炒鲜蔬快又好吃的精选大全

一个人吃饭就对了用料西葫芦1个彩椒1个樱桃萝卜3-4个油适量盐适量酱油适量胡椒粉适量炒鲜蔬（快又好吃）的做法把材料全部切除锅里放油烧热，把材料全部放入锅里炒一下，然后加一点点水在锅里，盖上锅盖焖煮熟开盖，加盐，酱油，胡椒...

用料口味捞虾滑1盒小黄瓜1根洋葱小半个食用油2大勺盐适量黑胡椒适量酱油1小勺鲜蔬炒虾滑的做法虾滑从冷冻室拿出来放一两分钟，撕开包装，将虾滑整个扣出来。用到切成大约5mm厚度的虾滑片。是的，你没看错，就是虾滑切片（手动...

简单却下饭。用料青瓜1根胡萝卜1根瘦肉适量淀粉1勺盐1克生抽1勺蒜头2瓣番茄1个蚝油1勺鲜蔬炒肉片的做法瘦肉切成片加入淀粉、生抽食盐、料酒、食用油腌制15分钟。平底锅热油，把蒜蓉放进锅里爆出香味，加入腌制好的瘦肉片...

新鲜的蔬菜，搭配虾仁，做法简单，营养美味。用料虾仁半斤胡萝卜半根芹菜一根玉米半根食盐1勺油1勺淀粉1勺黑胡椒适量鲜蔬炒虾仁的做法准备虾仁。去虾线，洗净。虾仁加一勺盐一勺淀粉拌匀。洗净蔬菜。切好蔬菜备炒。一勺油翻...

用料木耳百合花椒生抽盐糖鸡精鲜蔬黑白炒的做法木耳，百合清洗干净，木耳切小块锅里油烧热，放花椒，出香味之后，放木耳和百合快速翻炒放入调味料，再翻炒，出锅...

炒饭在大家的生活中好像只是填饱肚子的存在，不要求口味，不限食材，只要快捷方便就好。但是，其实炒饭也可以做的很高大上，既好吃又好看还营养，今天给大家介绍一个五色时蔬炒饭，金黄的蛋液均匀的包裹着每一粒米饭，配上五个颜色的...

用料鱿鱼1条虾10只青椒2个葱头1个姜片2片蒜末3粒海鲜炒时蔬的做法其实没有什么太多步骤，只是我是先炒青椒和葱头，然后再放鱿鱼和虾小贴士虾和鱿鱼不能太早放...

为了夏天好看的裙子，冲鸭~用料洋葱半个西兰花四小朵胡萝卜半根鸡蛋1个虾仁50克蟹棒2根口蘑两朵海鲜炒杂蔬的做法西兰花洗净后掰成小朵焯水备用，胡萝卜去皮切成菱形片，洋葱切大块，口蘑切成厚片；鲜虾去皮去头挑虾线，洗净后放...

用料西葫芦半个木耳丝两块金针菇1小把肉卷小半截姜蒜些许快炒杂蔬的做法1.热锅，放油，放入姜蒜炒至略微金黄2.放入切好了的西葫芦，木耳丝，金针菇，继续翻炒，炒软后放些许鸡粉和盐，上碟。...

用料红黄彩椒鸡胗苦瓜盐淀粉酱油料酒鸡精花椒粉姜粉郫县豆瓣酱鲜蔬炒鸡胗的做法鸡胗切小片，用盐，淀粉，酱油，料酒，花椒粉，姜粉腌片刻彩椒和苦瓜切条；锅里油烧热，下鸡胗和郫县豆瓣酱翻炒鸡胗快炒后，放入彩椒条和苦瓜条，一起翻炒最...

去市场买鱼，店主推荐说他家的鱼滑，即鱼胶是自家秘制的，非常劲道好吃，于是我就买了一点试下，果然很不错，很鲜，味道也调得很好，放的粉不多，很筋道，用来炒菜了，真的好好吃！下次去市场还要去帮衬他，呵呵！用料鱼滑120g荷兰豆100g黑木耳15...

传统做法的意面都是煮熟配以酱料，今天我们中西结合，西式的食材，中式的做法，老少皆宜。用料意大利面250g西兰花1朵蘑菇5朵洋葱1个蒜片少许橄榄油适量食盐适量酱油适量蚝油一勺辣椒适量朝天椒四只鲜蔬炒面的做法将水烧开煮...

用料鲜贝250克胡萝卜1根长辣椒3个洋葱1/4个食用油适量生抽2勺醋1勺盐适量鸡精1勺葱姜蒜适量白糖1勺时蔬炒鲜贝的做法将鲜贝凉水解冻，解冻后用姜末料酒腌制15分钟，然后锅内放水、烧开后放入鲜贝，再次开后捞出沥水，待用准备...

用料包菜木耳干泡发红萝卜荷兰豆红辣椒油盐醋几滴蒜瓣一粒，切碎鲜炒杂蔬的做法把所有蔬菜洗干净，切片。（包菜可以手撕更甜）锅里先烧开水，放几滴油，先倒入荷兰豆和红萝卜焯水约20秒再倒入包菜和木耳一同焯水约20秒马上捞出备...

基本可以用做所有炒青菜用料青菜200克葱0.5根姜2片蒜2瓣干辣椒2个花椒一小撮盐少许耗油适量快炒时蔬的做法放油，放花椒，至花椒冒泡放入葱姜蒜干辣椒，放入青菜，翻炒放盐，继续翻炒，至菜叶软，放入耗油，继续翻炒一会盛出装盘...

家里有时会剩饭，但又不多，为了省事，做成炒饭是不错的选择。蔬菜种类可根据个人喜好更换，但要注意色彩搭配。我用的是胡萝卜，玉米，青椒和鸡蛋。用料剩米饭2碗鸡蛋2个胡萝卜1/3根玉米1根油适量盐适量青椒1只蚝油1勺生抽1勺鲜...

这绝对是一道快手菜！健康又好吃也不用洗好久的蔬菜操作简单十分钟就可以搞定用料包菜（大头菜）半个（切方片）西兰花半个（撕碎）胡萝卜半个（切片）炒新鲜时蔬的做法倒油，热后把所有蔬菜放进去炒觉得都沾上油了蔬菜稍蔫了放适量盐（也可...

我平时比较爱吃虾，喜欢尝试不同的做法，看到了这一个做法，看起来特别有食欲，就学做了一次，味道果然很赞。这一道菜里，放了玉米粒，红椒，胡萝卜，一起炒，成本也不算很贵，炒出来的颜色特别的漂亮，有食欲，用了太太乐的这一款原味鲜头道生...

嫩滑的肉丝，配上新鲜的蔬菜，营养又下饭！用料青椒1个胡萝卜半根洋葱半个肉丝200克料酒1勺姜粉半勺干淀粉1勺生抽2勺蚝油2勺盐，糖适量蒜2瓣鲜蔬炒肉丝的做法青椒，胡萝卜，洋葱切丝备用肉丝加料酒，姜粉，干淀粉浆一下！起锅烧油，下入...

交作业的亲们，不要因为这道菜简单就给低分啊，正是因为简单大家才做的嘛~😘用料韭菜一小把鸡蛋2个盐5克饮用水1勺淀粉1勺韭菜炒鸡蛋--又嫩又鲜超快手的做法韭菜洗净切断，两个鸡蛋里加入一勺淀粉一勺水，适量盐（1-1.5勺，可按自...

第一次做觉得味道不错，记录下来分享给大家。用料菠菜1把胡萝卜半根香菇4朵鸡蛋1个虾皮1把小葱2颗香菜2根盐适量蚝油1勺快手又鲜美的芙蓉鲜蔬汤的做法香菇切条（如果用干香菇的话，需提前泡发），胡萝卜切丁，菠菜切段（菠菜最好再...

下班回来，懒人的超快手晚餐，连烧带吃半小时搞定哟～用料青菜适量火腿适量黄瓜适量鸡蛋适量面适量李锦记拌面酱适量任意喜欢的蔬菜适量超快手鲜蔬炒面的做法烧水，煮面。鸡蛋打散，加一点点水，这样会更蓬松。炒鸡蛋的时候油多一...

在都提倡低盐饮食，对身体健康有利。低盐饮食不是完全不吃盐，一、十元、减少盐的用量。其实很多新鲜蔬菜本身就有自己的味道，少放一点点盐更能突出蔬菜的鲜味儿，盐放多了除了咸别的味道都尝不出来了。用料平菇西葫芦尖椒胡...

隔几天就想吃面食，各种蔬菜放进去，营养健康吃起来不要太开森╮(╯▽╰)╭用料面条1份鸡蛋2只胡萝卜半根洋白菜三分之一只洋葱半只鲜蘑4只葱少许蒜少许姜少许生抽1大勺老抽1小勺醋一点点盐少许营养又健康的鲜蔬炒面的做...

用料蚝油半勺盐半小勺蒜3瓣西芹2根山药1根木耳10朵鲜炒时蔬的做法材料先备好。木耳和山药可以先白灼一下。锅中下少许盐白灼，煮开2分钟捞出。锅中热油，加入蒜瓣，先下西芹，再放入山药和木耳，加入耗油，盐，炒熟即可出锅。...