脆皮肠西兰花的精选大全

本来是两道菜，不想多洗一个盘子，干脆合二为一，貌似也不错用料脆皮肠5根西兰花一棵冰糖几粒蒜两瓣脆皮肠西兰花的做法我买的脆皮肠有点长，分开切成三节，然后横竖切四刀，不能完全切断，冰糖炒糖色，放入切好的肠，快速翻炒起锅凉拌...

我们平时做米饭的时候免不了会剩下一些，一般你们会怎么处理呢？很多人都是配上鸡蛋做个蛋炒饭，作为早餐或者宵夜了吧？我发现有种更简单的懒人方法，连炒都不用，还不像炒饭那么油，而且还没油烟，特别的简单。这是真是懒人的最佳选...

西兰花从来不是我的主要菜系，这次买西兰花主要是为了帮忙，重庆这边有个地方叫永川，西兰花滞销，我才知道重庆居然也有地方种西兰花！！！有好心的餐厅老板自费去拉了西兰花到他餐厅，有人想买也可以。我就去买了五斤，到餐厅才知道老...

用料脆皮肠4根西蓝花半斤盐适量生抽适量西蓝花炒脆皮肠的做法一切两半，划上十字花刀放蒜片爆香，下脆皮肠煸炒一会西兰花提前焯水，焯水时放一点油，保持颜色好看，最后中火放一起放盐，鸡精，少许糖，出锅可以开吃了...

用料脆皮肠400克西兰花一朵蒜米几瓣脆皮肠炒西兰花的做法脆皮肠切"米"字但不要切断西兰花切小块洗干净后放锅里过水，煮两分钟左右捞出过冷水备用锅里热油放蒜米爆香，然后把脆皮肠倒入中火爆开花继续倒入西兰花，翻炒几分...

健身减脂必备蔬菜的幸福搭配用料西兰花半个广式腊肠2根姜、蒜盐、耗油、鸡精腊肠西兰花的做法备料：西兰花切好，焯水，焯水的时候加盐可以保证颜色鲜绿。腊肠改斜刀。切姜蒜。倒油入锅，油热倒入姜蒜炒香，依次放入腊肠、西兰...

虾肉新吃法，百吃不厌的酸甜口味，鲜艳的颜色搭配，激发夏日的食欲。用料虾8只番茄酱适量糖2勺白醋2勺盐1/4勺紫甘蓝适量西兰花适量脆皮兰花虾的做法虾去虾包去须，开背开腹，盐和料酒腌制。西兰花焯水，紫甘兰洗净。切好摆盘虾肉...

用料西兰花1颗豆腐皮1张虫草花50克大葱1根蒸鱼豉油2勺盐适量花生油适量水适量豆皮西兰花的做法准备豆腐皮，大葱，虫草花，西兰花。葱切丝，豆腐皮切丝，虫草花洗净，西兰花去掉根部切成小朵备用。盆中加水，少许的盐将切好的西兰花...

用料脆皮肠根西兰花朵盐克油克蒜西兰花炒脆皮肠的做法西兰花泡盐水，烧水，水开后下西兰花加盐，软了之后捞出来。切碎蒜，做成蒜蓉，热油下蒜蓉，再下切好的脆皮肠，下西兰花。...

用料西兰花1朵海霸王小脆肠一包盐少许克橄榄油少许减脂快手菜—西兰花炒脆肠的做法把西兰花洗干净。锅里放开水，将西兰花倒入。焯水5分钟盛出。拿出来解冻一下另起一锅，锅里放油。将小脆肠倒入，翻炒几下。然后加入西兰花...

蒜香西兰花炒脆皮肠真的是一道怎么吃都不会腻的家常菜，仅需清水焯煮，热量低，颜色鲜艳有食欲，真的是近期有瘦身减脂需求人士的福音呀~用料主料西兰花西兰花脆皮肠3根辅料色拉油10毫升盐5克酱油5克蒜适量蒜香西兰花炒脆皮肠...

用料味事达适量西兰花1棵胡萝卜1小根脆皮肠8根花生油适量盐适量蒜蓉适量西兰花脆皮肠的做法西兰花洗净切小棵，烧水放点盐，把西兰花放进去烫到6分熟后捞起，备用。脆皮肠刮好刀花之后备用开火热锅，倒油先将脆皮肠煎一下，（脆皮...

西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源。常吃西兰花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。用料西兰花300g芝士脆皮肠200g油适量蚝油适量鸡粉适量白砂糖适量粟米粉适量清水适...

熏好的香肠表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红。一下口，味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙。用料西兰花适量三生川农家香肠适量盐适量姜适量蒜适量鸡精适量西兰花炒香肠的做法姜蒜切粒，西兰花切成小朵用盐水漂洗干净。...

我爱吃西兰花，老公爱吃烤肠。我们一起做了这道菜。用料烤肠3根西兰花300克胡萝卜半个大蒜若干酱油少许烤肠西兰花的做法1.烤肠切成2.3段，在尾部划一个十字，底部留1厘米左右不要切开。2.西兰花掰开小朵洗净备用。3.胡萝卜...

在家带宝宝，想着给小家伙做点零嘴，在外面买的又不放心，所以只好动起手来咯😄用料脆皮肠5-8根海天生抽几滴蒜蓉适量（按个人口味调整）花式脆皮肠的做法首先准备食材（脆皮肠如果从冰箱拿出来，需要完全解冻）斜向切花（下刀力道要轻...

陪啤酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量西兰花（洗净，切成小束）350g香肠（切成一口大）5，6个橄榄油适量A芥末籽酱1勺A豆浆（牛奶也可以）1勺A咖喱粉1/3勺A蜂蜜1/3勺A酱油1/3勺盐，胡椒粉少许西兰花香...

用料西兰花1个虾皮适量生粉适量味极鲜适量盐适量虾皮西兰花的做法西兰花洗净，锅中煮熟，放适量盐，装盘备用锅中倒油，放虾皮翻炒，倒入生粉水（事先用小碗调好），倒入适量味极鲜炒匀，把煮熟的西兰花倒入翻炒即可...

用料西兰花1棵薄脆西兰花的做法详见视频...

看到黄磊黄小厨的公众号里有一款花椰菜脆皮披萨配三文鱼，根据能找到的食材即兴发挥的。用料西兰花200g碎奶酪200g蛋黄2个坚果适量马苏里拉芝士碎100g冻虾仁200g盐适量黑胡椒适量罗勒叶碎适量芝麻少许西兰花脆皮披萨配...

一听见西兰花🥦、鸡胸很多健友就头疼、想吐！怎么又是你倆，健身餐、减肥餐都离不开它倆，又寡又柴、又爱又恨……今天给大家上一道又高又低、但是绝对好吃的能量餐😏……用料西兰花🥦一颗花菜一棵鸡胸肉一副洋葱一个蒜两瓣...

孩子爱吃西兰花换着花样来用料西兰花1朵香肠1根大蒜1瓣盐少许鸡精少许香肠西兰花的做法水开锅放入点食用油（防止西兰花营养流失）下洗好的西兰花煮五分钟（孩子吃多煮了两分钟）出锅过清水备用起锅烧油😄油温五成热煎香肠片...

第一次发菜谱之前看到菜谱里是用西兰花直接和脆皮肠一起做晚上突然奇想又加了一些花生米！味道很不错哦用料西兰花1猪肉一小坨脆皮肠一袋花生米根据自己喜好放盐适量鸡精适量蒜3瓣生姜适量淀粉2勺花椒可放可不放西兰花...

用料西兰花1朵蚝油一勺大蒜两瓣盐生粉爽脆西兰花的做法西兰花切小朵，胡萝卜切片，忘记拍照了1、水烧开，放入西兰花，胡萝卜片，盐，油煮一分钟捞起备用2、锅起火下油，下蒜蓉炒至金黄，下西兰花，胡萝卜片，翻炒一下，下盐，鸡精3、耗油，水，生...

用料西兰花20克面粉100克砂糖15克酵母2克西兰花脆皮迷你馒头10+的做法准备食材面粉加细砂糖加酵母加焯水后切碎的西兰花加适量温水搅拌成絮状揉成面团醒发两倍大、揉光滑、擀成1cm厚薄片切成块平底锅刷油、放入锅中煎...