首页
菜式
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
地方小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙美食
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
家常主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
学烹饪
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱
快乐减脂的精选大全
当前位置 /
首页
/
快乐减脂的精选大全
/
列表
快乐减脂,一个月瘦10斤的做法美味好吃的做法大全,快乐减脂,一个月瘦10斤的做法做法图解
12-24
鸡腿这样卤太好吃了,加上豆腐就是歪歪滴艾斯!肉质嫩滑,做法简单!一个懒人电饭煲轻松搞定!安排。(吃了不犯困,浑身有劲)(让孩子爱上吃饭的食谱)(吃了经量多的食谱)(吃了去湿的食谱)(吃了头发多的食谱)我的菜谱里还有其他的豆浆,银耳羹,养...
减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤,快乐减脂美味好吃的做法大全,减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤,快乐减脂做法图解
12-31
今天分享好喝的减脂汤~冬瓜口蘑汤!喝到撑都不怕胖鲜美可口,刮油减脂!做法非常简单,厨房小白也能轻松搞定💯!用料冬瓜100克口蘑10朵蒜末2瓣葱花5克盐5克白胡椒粉适量减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤,快乐减脂的做法准备食材,起锅...
🔥好吃到飞起的素菜,快乐减脂美味好吃的做法大全,🔥好吃到飞起的素菜,快乐减脂做法图解
12-24
芦笋炒口菇~芦笋营养非常丰富,加上口菇简直是百搭的~清爽可口,鲜甜美味~主要是做法简单,几分钟就能做出一盘美味营养的素菜,真的是懒人福音,正在减肥的集美们赶紧吃起来~好吃到飞起🤩用料口菇150克芦笋250克蒜2瓣生抽1勺蚝油1...
荞麦面快乐减脂系列美味好吃的做法大全,荞麦面快乐减脂系列做法图解
12-21
又是练刀工的一餐荞麦面真是怎么吃都不腻用料荞麦面100克黄瓜1根胡萝卜1根木耳10朵鸡蛋2个油醋汁适量盐适量荞麦面快乐减脂系列的做法蛋应该都会煮(无图),荞麦面水开煮五到六分钟,煮面的功夫儿配菜切切切,煮完面的水用来烫...
减脂鸡肉意面🍝告别水煮🥬快乐减脂450kcal美味好吃的做法大全,减脂鸡肉意面🍝告别水煮🥬快乐减脂450kcal做法图解
08-06
1⃣️10几年来一直在减肥,胖胖瘦瘦😠但是减肥的心仍然没有变❤️今年元旦开始,准备终结30年以来的减肥生涯💪,所以准备用健康科学的方式开心的是❤️从元旦到现在以来瘦了35斤2⃣️有人做减脂餐仅仅水煮🥬纳尼?那不是减脂,那是受苦...
减脂快乐餐~酸辣牛肉美味好吃的做法大全,减脂快乐餐~酸辣牛肉做法图解
12-28
最近减肥,艰难苦恨的瘦了5斤减脂期间,除了运动,控制饮食最重要,所以对一日三餐特别上心用料牛肉100克黑木耳50克水豆腐2块辣椒粉2勺酸豆角50~100克子姜50克小米辣4个葱1根水淀粉适量黄豆酱1勺(没有可以不放)减脂快乐餐~酸辣牛...
减脂快乐|魔芋牛腩面美味好吃的做法大全,减脂快乐|魔芋牛腩面做法图解
05-24
用料牛腩500克萝卜500克姜5片料酒2勺八角1个香叶3片草果1小个桂皮1小块酱油1勺盐适量魔芋粉丝200克减脂快乐|魔芋牛腩面的做法牛腩切小块备用萝卜去皮,切小块冷水把牛腩下锅,加入葱,姜,料酒,煮沸。煮好的牛腩用水把浮沫冲...
快乐减脂——杂粮鸡肉卷美味好吃的做法大全,快乐减脂——杂粮鸡肉卷做法图解
12-31
🌈今天安排了个鸡肉卷,好吃不怕胖,口感超好,蔬菜多多➕鸡小胸太香啦~🥳用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根生菜2片黄瓜1根快乐减脂——杂粮鸡肉卷的做法一个鸡蛋煎蛋饼胡萝卜丝加一点盐炒软100克杂粮饭铺在保鲜膜上铺平放上...
三款减脂排毒快乐水 | 帮你快乐戒掉奶茶!美味好吃的做法大全,三款减脂排毒快乐水 | 帮你快乐戒掉奶茶!做法图解
11-12
扳着手指细算,已经一周没喝奶茶了,减脂排毒水代替奶茶,这一周身体明显感到轻盈舒畅。作为一个曾经的“小胖子”,成功减脂的过程中多喝水是关键作为一个典型不爱喝水星人,每天都在想方设法让自己多喝点,减脂水口感虽不及某雪...
超级简单快乐减脂💥美味好吃的做法大全,超级简单快乐减脂💥做法图解
12-20
好久没来分享菜谱了~近期最爱!两个搭配一起口感太无敌了!爽脆!超简单用料莴笋半根小杏鲍菇适量超级简单快乐减脂💥的做法没有拍的很详细,大家认真看下文字哈1⃣️莴笋刮丝加1勺盐腌制10分钟,出水倒掉。2⃣️小杏鲍菇上锅蒸10分...
快乐减脂-白菜鸡蛋汤美味好吃的做法大全,快乐减脂-白菜鸡蛋汤做法图解
12-29
快乐减脂!就这个我能吃上一个礼拜!!而且操作非常简单,零厨艺操作!用料鸡蛋2个白菜半个白胡椒粉快乐减脂-白菜鸡蛋汤的做法1⃣️煎两个鸡蛋2⃣️倒入开水煮到水开3⃣️加入切好的白菜大概过7-8分钟白菜就煮软(我真的超级喜欢吃这种...
(集合)快乐减脂果蔬汁美味好吃的做法大全,(集合)快乐减脂果蔬汁做法图解
01-21
减肥通便抗氧化用料黄瓜1根雪梨1(集合)快乐减脂果蔬汁的做法黄瓜+雪梨1芒果+雪梨+百香果1紫甘蓝+香蕉+圣女果1胡萝卜+苹果+番茄1益力多+牛油果+雪梨1香蕉+蓝莓+火龙果1猕猴桃+芹菜+苹果1羽衣甘蓝+猕猴桃+香蕉1...
减脂烤翅(减肥也得快快乐乐的)美味好吃的做法大全,减脂烤翅(减肥也得快快乐乐的)做法图解
03-19
减肥不是个痛苦的事儿,吃对了效果非常明显地瘦噢~用料鸡翅3个可乐适量烧烤调料适量料酒适量减脂烤翅(减肥也得快快乐乐的)的做法鸡肉用刀划口子,味道更容易进入。腌制半小时以上,口味重的可以加一点盐。放入烤箱上下200度烤...
减脂快乐—口蘑煎蛋汤美味好吃的做法大全,减脂快乐—口蘑煎蛋汤做法图解
02-17
用料鸡蛋2个口蘑6个减脂快乐—口蘑煎蛋汤的做法1、锅中放油,倒入两个鸡蛋,小火煎一分钟,翻至两面焦脆;2、捞出鸡蛋备用。蘑菇洗净去蒂,锅中放油,小火煎一分钟,翻面煎出汁水;3、蘑菇剪成小块,倒入热水和鸡蛋,加入少许盐,煮10分钟,...
减脂快乐—金针菇豆皮美味好吃的做法大全,减脂快乐—金针菇豆皮做法图解
02-16
用料金针菇1把豆皮2张蒜1瓣小米椒2个减脂快乐—金针菇豆皮的做法1、金针菇去根,豆皮切成条,焯水一分钟捞出备用;2、小米椒切段,蒜切片备用;3、热锅加油下小米椒蒜,一勺豆瓣酱,加一碗水,加生抽,老抽,蚝油调味;4、水中加入豆皮的金...
苹果+山楂,快乐减脂水美味好吃的做法大全,苹果+山楂,快乐减脂水做法图解
02-06
这个味道惊艳到了我,我可以连喝一个星期😋用料红枣3颗苹果半个山楂5颗枸杞8粒冰糖5克苹果+山楂,快乐减脂水的做法苹果切片,准备好所有食材。养生壶加水1000ml,把苹果山楂红枣冰糖放入养生壶中。选择花果茶功能,最后五分钟...
快乐减脂餐美味好吃的做法大全,快乐减脂餐做法图解 如何做快乐减脂餐最美味
08-15
当你觉得这顿碳水有点多的时候,可是又馋的必须得吃的时候,那么就把蛋白质量加高上去。用料蔬菜若干鸡蛋若干鸡腿肉若干牛肉若干快乐减脂餐的做法吃腻了鸡胸肉那就换鸡腿,好吃又减脂。鸭腿也是很好的选择。牛肉配彩椒,棒呆...
减脂快乐—泡椒魔芋块美味好吃的做法大全,减脂快乐—泡椒魔芋块做法图解
02-14
用料魔芋1盒大蒜1瓣泡椒2个减脂快乐—泡椒魔芋块的做法1、魔芋切块,用盐腌制一下,这一步是让魔芋入味;2、魔芋焯水,去除碱味;3、泡椒切段,大蒜切末;4、热锅冷油,下泡椒,大蒜末,一小勺豆瓣,炒香加魔芋,加一点生抽,一点点老抽上色,一...
减脂快乐|番茄炖牛腩美味好吃的做法大全,减脂快乐|番茄炖牛腩做法图解
05-23
用料牛腩500克西红柿3个洋葱小半个胡萝卜1根姜3-5片葱小段香叶2片油5克生抽一小勺减脂快乐|番茄炖牛腩的做法牛腩切块,洋葱切小粒,胡萝卜切块备用西红柿划十字刀,开水烫去皮切小块冷水放牛腩,葱段,姜片,煮开,捞出冲冷水洗净...
快乐减脂|鸡胸肉丸子美味好吃的做法大全,快乐减脂|鸡胸肉丸子做法图解
01-22
熬夜为什么容易导致发胖?首先,很多人熬夜时都会选择吃宵夜,导致一天的总能量摄入超标。其次,熬夜容易让我们的激素紊乱,代谢下降。比如熬夜让胰岛素功能容易受影响诱发糖耐量损伤,生长水平激素下降等情况所以,小碗提醒:无论是...
快乐减脂餐(牛肉)美味好吃的做法大全,快乐减脂餐(牛肉)做法图解
12-02
减脂一定不能光靠节食三餐都要按时吃而且要好好吃少油少盐戒糖是最重要的根据自己的体制适当的补充碳水补充蛋白质第一次写没经验准备好了才想起拍照将就看看吧用料牛后腿肉250克料酒少许生抽少许生菜1颗干辣椒面(热量...
减肥减脂快手之低脂麦乐鸡易做又好吃的窍门
11-14
我只是好东西的搬运工用料鸡胸土豆姜蒜生抽耗油黑胡椒粉鸡蛋淀粉减肥减脂快手之低脂麦乐鸡的做法鸡胸肉土豆姜蒜生抽蚝油黑胡椒粉鸡蛋淀粉适当多放一些,方便成型搅拌机搅拌成泥团成型烤箱预热200度,烤15-20分钟搞定低脂...
减脂意面🍝告别水煮🥬快乐减脂美味好吃的做法大全,减脂意面🍝告别水煮🥬快乐减脂做法图解
06-27
1⃣️10几年来一直在减肥,胖胖瘦瘦😠但是减肥的心仍然没有变❤️今年元旦开始,准备终结30年以来的减肥生涯💪,所以准备用健康科学的方式开心的是❤️从元旦到现在以来瘦了35斤2⃣️有人做减脂餐仅仅水煮🥬纳尼?那不是减脂,那是受苦...
娃娃菜木耳快乐减脂美味好吃的做法大全,娃娃菜木耳快乐减脂做法图解
12-22
酸溜溜减脂的日子变着花样犒劳自己的胃用料娃娃菜1颗木耳10朵胡萝卜1根盐1调味勺鸡精半调味勺花椒粉半调味勺生抽2勺(吃饭勺)醋4勺干辣椒1个娃娃菜木耳快乐减脂的做法配菜洗洗洗,切切切,木耳热水泡开油热炒辣椒下木耳胡萝...
痛并快乐着的减脂餐美味好吃的做法大全,痛并快乐着的减脂餐做法图解
07-14
用料蔬菜紫甘蓝西兰花西红柿芦笋莴笋红萝卜白萝卜地瓜秋葵青豆娃娃菜蒿菜生菜小白菜菌类平菇蘑菇金针菇主食紫薯红薯山药土豆玉米肉类鸡胸肉牛肉鱿鱼丝鸡蛋虾水果苹果柚子香蕉火龙果猕猴桃痛并快乐着的减脂餐的做法水...
栏目导航
首页
菜式
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
地方小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙美食
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
家常主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
学烹饪
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱