什锦菜痛风版的精选大全

前段时间肉吃的太腻了，等不到冬天的荠菜就提前做了起来，没有添加豆制品，香菇是多次泡水少量提味用的，保证了家里的痛风病人也能多吃点蔬菜。用料胡萝卜一根莲藕一节黄花菜（干）一把黑木耳（干）一把香菇（干）6-8朵菠菜半斤芹菜半斤...

有时候肉吃太多，可以试试这样炒蔬菜，非常下饭，颜色丰富，家人很喜欢，可以选择家里有的，或者自己喜欢的菜。用料木耳小把胡萝卜1根洋葱1个菜心适量平菇适量调料盐适量酱油1-2勺黄豆酱1勺白糖1勺什锦素菜的做法木耳泡发，洗干净，...

冬天来了，姥姥姥爷把白菜从地里拔出来，胡萝卜正在地里长得正好，母鸡生了绿皮鸡蛋，都是绿色有机食品，世界上幸福的事情之一，就是吃姥姥姥爷种的菜。用料白菜叶4片胡萝卜1根鸡蛋1个粉丝1把火腿1根姜2片葱半根盐6克酱油2勺醋1...

用料五花肉300克土豆2个豆腐1块粉条1把白菜半棵海带2片油适量姜3片葱2段盐2克鸡精2勺料酒1勺老抽1勺蚝油1勺味极鲜2勺什锦烩菜的做法海带泡湿洗净切丝粉条泡软白菜土豆豆腐洗净切块五花肉切片热锅加油放入姜片爆香放...

给痛风建个食谱，慢慢收集。提醒一下能吃什么不能吃什么。家人服用非布司他，目前尿酸一直控制在正常范围3-4年了，所以我的体会就是药物治疗为主。饮食治疗为辅，关于豆制品、酸奶一类的问题在下面的作品中有图片介绍。痛风...

用料藕一节柿子椒一个山药一小节木耳少许风干肠适量什锦风干肠的做法把藕用开水焯下，木耳泡发，山药切片，柿子椒切片，姜切片，蒜切片备用锅内放油适量，放入葱姜，倒入藕和山药翻炒几下，倒入料酒，黄酒，再翻炒几下放入青椒和木耳，倒入...

鲜味秘诀杏鲍菇用料胡萝卜1根木耳6朵藕半节荷兰豆少几克玉米粒两勺葱花什锦蔬菜的做法前期准备开始热锅下油放了蒜小tips就算炒蔬菜也会有菜腥用蒜炒鸡香！先炒最硬的然后是藕再是极鲜杏鲍菇木耳荷兰豆把所有菜都炒到8...

用料山楂糕少许白菜半棵菠菜一小把香菜酱肘子肉摊鸡蛋皮粉丝梨1个蒜1头醋3勺生抽1勺盐2勺糖4勺香油1勺辣椒油1勺鸡精1勺什锦合菜的做法白菜取白菜芯切丝，肘子肉切丝，摊好的鸡蛋皮切丝，粉丝用开水烫软捞出，菠菜切段，放进开...

减肥晚餐吃素用料蚝油少许生抽少许盐少许黑胡椒少许胡萝卜三分之一根口蘑3-4朵洋葱四分之一个金针菇三分一把青椒四分一个大白菜（小颗的）3-4片圆白菜2片什锦杂菜的做法青椒切块，白菜切片，圆白菜手撕，洋葱切条，口蘑切片切少...

用料鸡蛋2个蚝油1勺生抽1勺盐1勺胡萝卜半根洋葱半个鸡精1勺木耳5多小米辣适量葱适量炒什锦菜的做法1.准备好：胡萝卜、鸡蛋、洋葱、木耳、葱2.木耳泡开，切丝，备用3.胡萝卜、洋葱切丝，备用4.葱切丁。1.热油、煎蛋，搅散，另起一...

其实我之前很少买鸡胸肉，后来猪肉涨价就没办法了，只能拿鸡胸肉来解解馋，以后会做更多家常菜，希望你们喜欢。用料鸡胸肉胡萝卜根玉米豆角贝贝南瓜木耳盐酱油蚝油黑胡椒粉姜辣椒干蒜沙茶酱什锦菜儿的做法把泡发好的香菇木耳...

a（一道）家常小菜用料花菜蟹味菇木耳胡萝卜葱姜盐耗油麻油什锦花菜的做法把干目耳用热水发一下备用把花菜洗净，改成小块，蟹味菇洗净，接下来把胡萝卜切成菱形片状。锅入放清水烧开，把准备的食材焯水把油倒入锅里放葱姜，把所有...

炎炎夏日，来道清清爽爽的拌什锦菜吧！还有生津止咳、健脾清暑、解毒化湿的功效哦！用料老豆腐半块四季豆3根胡萝卜半棵黑木耳8朵番茄1颗麻油适量盐适量糖适量葱花适量花椒适量拌什锦菜的做法将老豆腐、四季豆、胡萝卜、黑...

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料小白菜150g魔芋80g胡萝卜50g油豆泡70g熟白芝麻5g生抽15g醋10g糖10g什锦拌菜的做法烧一锅水，水沸腾后放入小白菜，烫10秒钟后捞出沥干，冷却后挤干水分，切段。放入胡萝卜和魔芋条，煮...

什么菜最下饭、爽口、解油腻？那就非泡菜莫属了。给大家介绍的这种什锦泡菜的做法，简单几步，泡一晚就可以吃。口感鲜嫩清脆，非常开胃，是一种非常适合现吃现做的泡菜，赶快动手一起做吧用料白萝卜半根圆白菜5片胡萝卜1根芹菜2...

用料冬瓜少许花菜少许玉米少许瘦肉少许什锦菜汤的做法所有菜一起滚开后调味下葱花即可...

这菜背后没故事，没有故事就是最美的故事，都痛风了还能要求什么呢，所以这最简单的菜也最好吃用料香菜根洋葱木耳西红柿痛风的凉菜的做法切点洋葱，你如果爱吃就多一点，不爱吃就少一点，但是不能没有，洋葱对于痛风不会增加疼痛，还...

以前小时候冬天，妈妈给我做，现在我给孩子做，也给父母做，美味传承。用料胡萝卜一根盐2土豆一个火腿肠一根大米一杯黄瓜一根生抽一勺什锦菜粥的做法胡萝卜土豆黄瓜火腿肠切丁，熬大米粥，多放点水。当时忘记留照片了。另起一个...

用料小萝卜黄瓜白醋盐糖辣椒小茴香泡菜什锦的做法小萝卜，黄瓜，白醋，盐，糖，辣椒，小茴香（随意）腌制5小时，放冰箱中，吃的时候是凉的~~...

用料蘑菇适量木耳适量包椒1个鲜百合2个盐适量蔬菜精适量蔬菜什锦的做法木耳蘑菇提前泡好青椒蘑菇切条木耳去根撕小朵热锅倒油放入蘑菇翻炒然后放入青椒出香味后放入木耳和百合翻炒一两分钟放盐蔬菜精...

素菜用料胡萝卜半根香菇随便量玉米半根土豆1个豆腐1块菜花几朵什锦菜的做法小炒油小贴士蚝油少许，急汁少许，酱油少许，烧烤粉适量，味精一点点，糖一点点...

蒸菜可能很少人听过或吃过，老一辈人应该会做，这也是我第一次做，它就像火锅一样，想吃啥菜整啥菜，而且蒸菜很绿色健康，也不油腻，做法也简单不费事，大家可以尝试一下切记蒸好的菜一定是干燥的，不是一团菜面团，蒸好后不要动，先晾凉用...

用料依个人喜好适量什锦酱菜的做法1、爱吃的蔬菜改刀加盐腌制半小时出水分，倒掉盐水再清洗一遍，花生米泡发后煮两分钟捞出备用2、压干水分晾晒至半干3、熬料汁：花椒、八角各10克锅里炒香，加生抽600g、香醋200g、冰糖200g...

蔬菜最健康！营养！用料胡萝卜1根大白菜5辨玉米1包盐适量猪油1小勺田园风光(什锦蔬菜汤)的做法先后放入玉米，白菜，胡萝卜煮10分钟，加入猪油，盐一点点(油和盐尽量放少一点，放多了就遮盖了蔬菜的甜味了，味道也不天然了哈)。喜欢蘸...

用料花生米适量黄瓜1根胡萝卜半根木耳10朵白玉菇适量调料如下:盐，生抽，醋，辣油，香油什锦凉菜的做法鲜花生倒锅里煮，大概15分钟左右，干的花生米一样，喜欢吃面花生米的就多煮一会胡萝卜切丁备用黄瓜切丁备用白玉菇清洗备用木耳...