一人食紫苏包豆泥的精选大全

一个人吃饭随便惯了就没食欲了。每天带晚饭上班，不能太高热量又要保证口味，就经常动歪脑筋了。早上做饭时间也比较赶，所以一般都做些简单好带的。一个人，也好好吃饭吧！用料紫苏10-20片金枪鱼罐头小罐一个鹰嘴豆一人量胡萝...

小时候，妈妈好像很喜欢紫苏蒸豆豉，家门口有一排，我从来没有青睐过它。后来自己长大了，离开家了生活之后发现好喜欢紫苏的味道。小时候的记忆真的很神奇，有很多东西出现在你身边，即使你从未在意关注，长大以后依然会莫名寻觅。...

用料土豆1个约100克到120克火腿片或其他1片马苏里拉芝士碎35克盐黑胡椒一人食芝士焗土豆泥的做法土豆切薄片，放烤碗覆膜进微波炉叮5分钟。少量分次加液体（水或牛奶）捣烂至喜欢的软度。拌入想拌的东西（熟的），这里我放了火腿...

一个人吃的分量用料土豆1个沙拉酱1大勺黄瓜半根香肠半根盐少许胡椒粉少许牛奶少许【一人食】土豆泥沙拉的做法土豆去皮切片上锅蒸熟。黄瓜对半切开后切成半圆形的片，洒少许盐腌一下，挤干水分。香肠也对半切成半圆形的片...

秋季，紫苏是非常好的食材，天气渐冷，轻微受寒的朋友，可以食用紫苏，驱寒保暖，药食同源！用料紫苏500克大蒜6瓣蚝油1勺盐10克油100克瑶柱30克姜1块辣椒1个人气紫苏酱的做法新鲜紫苏，洗净晒干！瑶柱发泡后切碎，用油炒一下，微黄即可！大蒜...

所以食材都可以提前囤货，适合深宅一族，方便简单门槛低～😂用料米饭2碗紫菜3张鸡蛋2个寿司醋勺火腿肠1根沙拉酱勺香油勺海带芝麻一人食·紫菜包饭的做法煮米，最好选寿司米或东北米，粘性大，适合包饭，说个小技巧，煮米加入泡发的干...

好久没有做沙拉了，前几天看到某红书上意大利奶奶教的烤蘑菇，就馋；还看到某日式土豆泥沙拉。我是个贪婪的人，鱼和熊掌都想拥有，就有了这个意大利烤蘑菇和日式土豆泥结合的菜谱。📌先说意大利烤蘑菇吧，没有买到大大的白蘑菇，这...

很喜欢这种什么都有的土豆泥土豆泥和青豆玉米都算粗粮，吃起来很健康呢当然自己喜欢什么也可以添加呀用料土豆2个鸡蛋1个青豆适量玉米粒适量火腿肠适量牛奶适量沙拉酱适量＃一人食#土豆泥的做法土豆蒸熟，捣碎（土豆可以切成...

你爱吃，我爱做！这就是我们的爱情💓用料泥鳅500克姜少许大蒜子6颗辣椒适量干紫苏适量醋适量盐适量鸡精适量生抽适量香韭菜少许紫苏爆泥鳅的做法泥鳅放水盆12个小时加鸡蛋一个吐水，洗净沥干。姜、大蒜子切米粒大小，紫苏、香...

泥鳅营养丰富，含有优质动物蛋白、钙、磷和多种维生素，脂肪和胆固醇含量都很低。泥鳅中的钙含量很高，被称作是鱼类中的“补钙冠军”。相同重量下，泥鳅含钙量是鲤鱼的6倍，带鱼的10倍，遇到可以多买点。春天多给生长期的孩子吃...

用料土豆3个（比较小的）西红柿1个胡椒盐少许橄榄油两小勺马苏里拉芝士一片全肉火腿肠（小）一根生抽三四大勺一人食之电饭煲土豆泥的做法三个拳头大小土豆🥔洗净切小块，火腿肠切碎，西红柿切片，放入电饭煲往电饭煲中加橄榄油，生抽...

寒假在家可以做的一人份土豆泥，表面满满拉丝芝士超级好吃😋😋用料土豆1个芝士50克牛奶50ml黄油10克胡萝卜4分之一根洋葱8分之一个黑胡椒少许盐少许培根1片一人食的芝士土豆泥的做法胡萝卜，培根，洋葱切丁备用。一个人吃量...

这也写一个菜谱我都不好意思就是太好吃了不写感觉有负自己有负你们有负紫苏有负天下人这个吃法其实时我有一次在济州岛吃当地的烤黑猪肉，点的套餐，配有米饭，还有紫苏和一些其他的青菜，吃到一半，老板过来拿起一片紫苏叶给我...

这个食谱的制作方法简单不需要很多技巧25分钟左右的准备时间主要是原料可以随心替换～加入韩式泡菜、大根、牛肉馅、各种蔬菜、猪肉鸡肉都可以韩式包饭里蔬菜、蛋白质、和碳水都有了食谱可以卷3个卷我一般作为晚餐主食+...

本食谱参考自《极简全蔬食》，有些许改动。虽然第一次做，但是味道好到我只能用两个字形容：惊艳！没想到搭配上紫苏的凉拌豆皮，会有这么鲜的味觉体验。【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油...

管饱的食物用料紫薯（小）3-5个土豆1个牛肉一丢丢洋葱两片黄油1小勺紫薯泥+土豆泥，一半甜一半咸的做法土豆和紫薯去皮蒸软（感觉蒸了半个小时？忘记计时了，反正挺久的）先分到2个小碗用调羹压碎土豆里面加了牛肉末、洋葱、胡椒，调...

吃完了才想起留个纪念，所以没图。用料紫苏若干片五花肉（去皮）若干片蒜头盐孜然粉紫苏包肉的做法家种紫苏摘几片，洗净备用。五花肉去皮（皮会硬）切片。平底锅小火煎熟。蒜切片备用（一定要这种蒜，我切了紫皮蒜一点不辣，配了不好吃...

这个食谱纯属偷懒，本来兴致勃勃的要做个马铃薯鳕鱼丸给小毛球抓着吃，做到一半，刚蒸好的土豆和鳕鱼搅拌在一起，配上紫苏和牛奶，香味已经弥漫出来，感觉已经很好吃了，所幸偷懒把煎成丸子这步省略了。幸好小毛球并不知道，他本来是...

用料土豆1个盐少许牛奶150ml白胡椒少许一人食减脂土豆泥的做法按照图里的步骤就好啦...

用料土豆2个胡萝卜半根黄瓜半根葱末少许「一人食」简单土豆泥的做法先将土豆洗净水煮至筷子能够戳的穿的动的程度，然后剥皮捣烂至泥状。将胡萝卜、黄瓜、葱切成末状备用。将胡萝卜和葱末过油翻炒（30秒即可），加入少许盐。...

一个人买菜一个人吃饭做多了吃不完在外吃易肥胖每天一道懒人菜爸妈在家很安心这次没拍好看，因为下班太晚了，比较赶。但是耗时超短！！！值得上手✅用料黄瓜一根干紫苏如图/这个根据个人喜好薄盐酱油一瓶盖（图6）鸡精半中底（图6）盐...

作为一个家乡在沈阳的深圳人，东北的烧烤绝对是我最想念的美食。每次回到沈阳都是住10天，要吃9顿烤肉。剩下那一天没吃烤肉，是因为在洗浴中心泡了一天，那里吃不到烤肉。东北烧烤肯定是要用炭火烤，但是在家里没有炭火烧烤的...

小时候的味道，上周突然想起，在等了紫苏好多天后终于喝上啦！用料土豆2紫苏6片盐适量水淀粉适量黑胡椒适量葱1根蒜2个姜1片土豆泥紫苏汤的做法土豆🥔煮烂在煮土豆过程中可准备配料，紫苏，将其洗净切碎，葱姜切末，小葱切段将煮熟...

成品紫菜汤个人觉得味精味太重，下面的紫菜汤够一个家人喝，而且老少皆宜。用料紫菜根据你的喜好，随意虾皮两勺速食紫菜一包白胡椒粉0.3克（少许）鸡粉少许（可有可无）滚开的热水一家人够喝的量盐适量紫菜汤（一包速食紫菜变一家人...

早上没食欲怎么办！那就自己做早餐！做的好看了，就有食欲了！用料土豆（小）1个黄油适量胡椒粉适量牛奶适量蚝油适量（一人食早餐）香醇土豆泥的做法比拳头还小的小土豆一个，因为是自己吃的早餐，所以一个足够啦。土豆切丁，倒入锅中煮至...