莴苣木耳蛋的精选大全

这菜营养很丰富，有清热解毒，护肝抗菌的作用，要多吃哦。用料莴苣1根鸡蛋2个木耳1小把葱1段油2－3汤匙盐1/2茶匙蚝油1汤匙莴苣木耳蛋的做法1､莴苣切薄片，木耳泡发洗净撕小朵，鸡蛋打散，葱切片备用。2､锅热油，注入打散的鸡蛋液，大火炒...

用料莴苣半根/去皮斜切片黑木耳一把泡开鸡蛋两个盐适量鸡精适量蒜2瓣家常黑木耳鸡蛋炒莴苣的做法黑木耳入水踔熟，锅开即可，不喜欢莴苣味道也可与黑木耳一起踔水。盛出备用。鸡蛋打散入碗，锅中倒油烧热入蛋液翻炒，根据口味...

宜食推荐200g/天≈1中盘一道可口美味的家常菜，通经脉、清热利尿。用料莴笋200g木耳30g花椒、葱、盐适量莴苣木耳的做法莴苣去叶去皮，洗净，切片，开水略焯，凉水过凉，沥干；木耳泡发撕小朵，开水焯一下捞出。锅中倒油烧热，放入花椒...

莴苣可生食也可烹食，有许多烹饪方式。通常与蛋黄酱或调味料一起做成沙拉或者三明治。凉拌莴苣系属粤菜，制作简单，口感良好。这里要给大家介绍的是莴苣干。将莴苣切成薄片焯水，每年的5月初那会太阳正当合适，大概一天半即可...

用料莴笋，木耳，鸡蛋，鲜红辣椒盐，鸡精莴苣炒鸡蛋木耳的做法备好食材莴笋先切成大薄片，再切成细丝锅热放油，葱花爆香放入莴笋丝，木耳，胡萝卜滑入鸡蛋，划碎，拌匀，加入盐，鸡精，出锅...

借这个菜向我大母校致敬～！大学食堂最爱的菜之一啦～想做这个菜好久了，清淡又鲜美，只是莴苣比较不容易买到。。上个周去chinatown看见了果断买之！我这个是山寨版的，但是也颇有学校的味道啦。学校食堂用的是整个的鹌鹑蛋，我用的...

用料鸡蛋三个木耳一把莴笋两根盐适量莴苣木耳炒鸡蛋的做法去地里拔俩莴苣，长得好小😥可是超级嫩抓一把木耳泡上敲三个蛋，切半个青椒，掐几根蒜叶，青椒蒜叶没有就算了，打鸡蛋的时候稍微放一点点的盐热锅放油倒鸡蛋，用筷子这么...

用料莴苣木耳海米食盐橄榄油莴苣海米木耳的做法清淡，配粥很不错。...

用料莴苣500克，红萝卜100克，木耳（干货）20克。盐，生抽，老抽适量莴苣红萝卜木耳素菜包的做法木耳泡发后切丝。莴苣，红萝卜切丝，并用一小勺盐腌15分钟，用手榨干水份。热锅放素油，先炒木耳，炒2，3分钟待木耳有点软后依次放入莴苣，红萝卜...

用料莴笋1根木耳10朵茶干3块莴苣炒木耳的做法莴苣削皮洗净切片，茶干切条，木耳泡发洗净，葱姜蒜备用。锅里放油烧至5成热，倒入葱姜蒜爆香，再倒入莴苣茶干木耳，放醋生抽盐，翻炒，烧闷三分钟，翻炒出锅了，开吃啦啦啦啦。...

用料莴苣鸡蛋油克盐克生抽辣椒葱姜莴苣鸡蛋的做法两只鸡蛋炒散盛出备用倒油下葱姜辣椒加入莴苣翻炒，少许生抽加入鸡蛋，加盐调味盛出...

外酥里嫩，咬开香软的表皮。莴苣的清香扑面而来。用料莴苣鸡蛋盐面粉白胡椒粉莴苣蛋烧的做法莴苣去皮切片鸡蛋打散加盐面粉白胡椒粉拌匀平底锅油稍多些油烧五成热小火炸至金黄出锅即可。...

每次都吃传统的饺子会腻，新get技能玫瑰花饺子，做给爱的人吃吧。用料面粉适量鸡蛋3颗木耳适量莴苣适量水煎玫瑰花饺子(鸡蛋木耳莴苣馅)的做法先将鸡蛋木耳莴苣炒熟，剁碎，拌馅。根据自己口味加调料，我加了盐，料酒，耗油和色拉油...

用料莴笋2根木耳若干朵盐适量克葱适量莴笋（莴苣）炒黑木耳的做法莴笋刨成片，加入少许盐，抓一抓，腌半小时，控出水分黑木耳若干放在水里浸泡半小时半小时后用双手握住若干莴笋片，用力捏出水分。一盆莴笋分几次能捏完。看锅里那...

用料木耳适量莴苣2根大蒜4个辣椒3个生姜两片家常快手菜之莴苣炒木耳的做法1,木耳焯水盛出备用2,热油锅，爆葱姜蒜，有香味后倒入切片莴苣和莴苣叶3,莴苣翻炒后倒入木耳继续翻炒4,加入适量盐，酒，味精5,尝着味道合适就可以出...

莴苣，真是蔬菜界难得的自带香味的品种。经过油温加热，煸炒后的莴苣更加香气四溢。莴苣跟平菇、木耳、肉片单独一种搭配都非常好吃。把他们放在一起炒，香味自不必说啦👍👍👍。随手配好吃系列😁用料莴笋2根木耳10朵平菇10...

超快，简单做法，赶紧学起来吧……用料莴苣1根红椒半颗大蒜4瓣干木耳4-5朵盐少许花椒粉少许生抽少许清炒木耳莴苣的做法莴苣去皮，切片。装盘，加一勺盐。用手搅匀盐，轻捏莴苣一小会儿。大蒜切碎，红椒切小块，木耳泡水，备用。莴苣...

用料莴笋1根木耳8片火腿1根调汁醋糖蚝油生抽鸡精盐适量凉拌莴苣木耳火腿丝的做法木耳提前泡发切丝。莴苣切丝后用盐抓一下。生姜蒜末切碎。水烧开，滴几滴食用油，放入木耳，煮3分钟。放入莴苣丝，30秒左右，停火。冲凉水……煮...

用料莴苣木耳盐葱蒜简单又好吃的莴苣木耳的做法干木耳用热水泡发备用。葱和蒜切好备用（不喜欢吃葱可不放葱）。锅里倒入适量的油，油微热加入葱花和蒜，炒出香味。倒入木耳翻炒片刻，倒入莴苣，加入适量的水翻炒，加盐炒熟即可出锅...

用料莴笋1根鸡蛋2个肉圆8个盐1勺葱2根麻油5滴莴苣蛋汤的做法莴苣去皮切丝，打两个蛋备用热油再倒点油，把莴苣炒一下加入两碗水可以加点肉圆，然后大火煮开，转小火焖7分钟左右熟了以后，加入一勺盐，不知道量的，可以像我一样，一边...

用料莴苣一根，切丝木耳泡发红椒少许，切丝蚝油陈醋盐香油白胡椒粉凉拌木耳莴苣笋丝的做法水开后锅中加入少许盐、油，焯蜗居笋，保持翠绿色泽。焯木耳莴苣笋和木耳过冷水控干，加入事先调好的陈醋、蚝油、白胡椒粉，加入红椒丝，淋...

一道简简单单的时蔬小炒，色彩搭配丰富但不夸张，令人赏心悦目。食材中含有丰富的维生素和纤维，低脂低热量，木耳又具有排毒之功效，可是一道老少皆宜，对减肥中的朋友也很友好的一道菜。用料山药半根木耳10-15朵莴笋一根蒜2瓣小...

低卡路里蔬菜混烧用料莴苣两根木耳一小碗香菇五个老抽两勺盐两小勺辣椒两根大蒜五瓣大葱一小段根莴苣炒香菇木耳的做法莴苣把叶子去掉，把皮切掉。木耳撕成小块，香菇切成小瓣，莴苣切成片，辣椒切成断，大蒜切小片倒入老抽和盐...

莴苣、胡萝卜、木耳是对人非常有益的蔬菜，对缺铁性贫血、降三高有一定的食疗作用，推荐一个简单易学的健康菜用料莴笋1根胡萝卜1根木耳适量葱适量姜适量盐适量莴苣炒胡萝卜木耳的做法莴苣、胡萝卜洗净切片木耳发好洗净热...

用料莴苣、黑木耳香油、葱、生抽、鸡精、盐、糖凉拌莴苣黑木耳的做法莴苣用少许盐腌五分钟，黑木耳炒熟，放入调料拌匀即可...