生酮奶酪脂肪炸弹的精选大全

用料自制奶酪50g全脂椰蓉50g椰子油30ml柚子30g大麦若叶青汁粉少量生酮奶酪脂肪炸弹的做法静置一晚上，做好的自制奶酪，在下厨房学的~无需冰箱即可搞定如图~盛出来~跟柚子肉混合。柚子肉和奶酪混合，手握成团，放入椰蓉里滚一...

用料椰子油40克可可脂25克可可粉25克代糖25克花生酱25克生酮巧克力（脂肪炸弹）的做法椰子油和可可脂隔水融化其后所有材料混合均匀倒进模具冰箱冷冻4小时以上（变硬就行）变硬后拿出来脱模即可享用小贴士制作巧克力时，任何模...

用料代糖巧克力粉20克奶油100克Mascapone奶酪250克生酮脂肪炸弹冰淇淋的做法混合冻起来小贴士做三个每个卡路里434大卡脂肪44克脂肪卡路里占比91.2％碳水4.5克蛋白5克...

前段时间熬了生酮草莓酱，最近又不想过多摄入甜品，做成💣，冰冻慢慢吃～用料🍓顶部：草莓奶酪奶油奶酪250克黄油130克生酮草莓酱60克代糖0克（草莓酱含代糖）香草精（可省适量🍫底部：椰子可可椰子油100克可可粉20克代糖15克朗姆酒（可省...

转自“生酮减肥”APP脂肪炸弹是生酮减肥时期最常见的小零食了，它们含有90%以上的脂肪，你可以尽情享受这些低碳水化合物的脂肪炸弹，非常适合满足对甜食的渴望。用料无糖纯可可粉（原配方未注明）适量？奶油奶酪SoftCheese100克...

生酮中，超级无敌好吃又好用的脂肪炸弹用料冷榨椰子油10克黄油15克稀奶油60克奶油奶酪35克代糖50克生酮饮食-脂肪炸弹的做法混合一起热量，蛋白5.5克，脂肪55.8克，碳水3.2克做了7份，所以每一份蛋白0.79克，脂肪7.97克，碳水0.46克...

心急先出成品图，过程有点坎坷，做的分量有点大，等吃完这些我调整配方。做个完整的视频图文版给大家参考。用料蛋黄椰子油代糖柠檬汁味精盐keto-生酮美乃滋（脂肪炸弹）的做法成品...

用料牛油3汤匙椰子油4汤匙无糖可可粉2汤匙赤藻醇糖一茶匙甜菊糖适量杏仁酱4汤匙生酮料理——生酮脂肪炸弹的做法小火将全部材料煮溶放入模内,放进冰箱便可生酮时如吃不够油份,便可以吃一粒...

这次没好好拍照凑合吧用料南瓜蒸熟压泥50g黄油100g奶油奶酪50g南瓜饼味香料粉1汤匙香草精1茶匙代糖1-2汤匙盐1小捏坚果碎可选生酮-南瓜软脂肪炸弹的做法在锅里把黄油加热，把其他材料放进锅里一起搅拌均匀放在饭盒里，撒...

原菜谱：12个用料椰子油1/4CUP椰子黄油1/4CUP可可粉3汤匙甜菊5滴杏仁香精1/2茶匙香草1/2茶匙冷冻黑樱桃3/4CUP生酮-巧克力脂肪炸弹的做法混合除黑樱桃以外的所有成分。黑樱桃解冻后，用叉子捣烂。将樱桃和果汁混合在巧克...

不知道为什么都是奶油炖菜我反正都是用奶酪用料妙可兰多车打芝士碎10g奶油奶酪20g杂蔬50g喜欢的肉30g车打芝士酱可无车打芝士奶酪炖菜（生酮脂肪炸弹）的做法先po一下这个菜谱的成分，肉我用了萨拉米和双汇培根食材准备奶油...

*低碳推荐：Ricotta/cottage等量替换奶油奶酪，酸奶可代替奶油，椰子粉可代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。其实就是之前做的月饼馅，太爱吃了，特意改了一下材料做成了脂肪炸弹。超级快手超级容易...

刚刚出炉，忍不住吃了一口，太好吃了😋拿过来分享总热量888千卡(好吉利的数字)，脂肪84.9克，蛋白30.9克，碳水2.7克。分装7个，热量127克，脂肪12.1克，蛋白4.4克，碳水0.39克用料鸭蛋黄67克荷美尔培根101克展艺全脂椰蓉10克多美鲜黄油...

自留菜谱，群友共享。无关人员速速撤退⚠️方子比例很好，马苏面团成团很优秀。趁热吃口感是软绵绵的马苏，咸口的。完全生酮比例，脂肪炸弹了。营养元素表见最后一张图用料鸡蛋全蛋2个（如果鸡蛋很小就3-4）泡打粉5克椰子面粉45克（...

手残党做出来的东西确实不怎么好看....因为不想食谱太长、所以里面的巧克力我就省略。点进我的食谱生巧做法就能看到了。是一样的。《这个分量就是如图的两个！》《想要多做点那就酌情增加材料》用料挞皮：鸡蛋液20克代糖...

原方是今天登场的宝贝是！可可脂！白巧克力不就是可可脂加糖嘛。我把图片放下面了。方子特别简单，炒鸡快手。口感很湿润，是很浓郁的味道。可可脂可以换成黑可可液块，然后就是另一种感觉啦柠檬汁加上真的香味风味提升好多，如果...

生酮小零食，我做了6个用料奶油奶酪120克花生酱50g代糖10克100%黑巧16g生酮零食之脂肪炸弹的做法奶油奶酪代糖奶油奶酪和花生酱放至室温，加代糖搅拌均匀搅拌好以后裹上切碎的黑巧放入冰箱冷藏至不太粘稠，搓成小球，再入冰箱...

想吃生巧，怎么办。做呗，想快点吃到，怎么办呢，来个最快手的吧！用料100%黑巧克力100克赤藓糖醇（这个量根据自己喜甜的程度自行添加）15克淡奶油120克黄油20克粉盐一点点朗姆酒（可不放）适量减肥生酮脂肪炸弹生巧的做法太简单啦，加热...

用料奶油奶酪200克黄油20克椰子油80克坚果肉适量木糖醇60克100%无糖黑巧克力50克【生酮】脂肪炸弹（奶油奶酪版）的做法一开始没有打算写食谱，所以步骤图没有拍，现在就拍一张集体照对付一下吧！1kg的奶油奶酪用消毒勺子挖出20...

我尽力了封面图就这样吧哈哈我看了之前写的菜谱发现废话太多所以以后我都把废话说前面菜谱还是要简单明了比较好😜我要开始说废话了：我这个方子之前做过一次没调匀所以黄一块白一块的这次又因为没称所以量没把握好有点...

用料奶油奶酪200g椰子油90g椰子酱30g香草精一丢丢甜菊糖10滴可可粉7g生酮脂肪炸弹的做法①奶油奶酪，60克椰子油，30克椰子酱搅打均匀②再次加入30克椰子油，继续搅打③放入香草精，甜菊糖，可可粉，还是搅打④装杯冷冻小贴士很适...

单纯想做一个脂肪炸弹，可以常温保存的在学校的时候可以轻松油断正好是一天的热量还没有做，回家尝试了再调整比例用料纯可可脂100克可可粉30克生酮可可脂脂肪炸弹的做法隔水融化可可脂加入可可粉搅拌均匀，倒入模具冷冻至...

话说，刚开始接触生酮饮食时，被吓住了，哈哈，感觉太多的限制。那么，为啥还要进行低碳水饮食呢？也是因为自己的身体因素，想着通过正确的吃，不饿肚子也能变好。于是最近，又拿出来研究了下，发现，从温和低碳水开始改变饮食结构，完全没有...

最近老是很饿呀，DrBerg说脂肪不刺激胰岛素分泌，抗饿最厉害。但咱总不可能抓一块黄油或者舀一勺椰子油直接吃吧……所以咱们做成美味的脂肪炸弹，又好吃又顶饿，一举两得啊～～～用料椰子油半杯（120ml）杏仁酱（或花生酱）半杯（120ml）Cocao...

生酮期间有时候想吃点甜点可不容易了看了半天YouTube视频想做个巧克力曲奇，发现材料还没买齐，大热天的也懒得出门，就在厨房捣鼓出了这个神奇的甜点。一尝竟然好吃得不得了！想分享给大家~味道像是带着巧克力味的酸奶球~口...