清淡爽口蔬菜卷的精选大全

春节到了，大鱼大肉，胡吃海塞，来个清淡爽口的蔬菜卷，一定大受欢迎！！！用料干豆腐2张大葱1跟香菜1小把马可波罗肠半根油适量盐适量料酒适量耗油一汤勺酱油一汤勺清淡爽口蔬菜卷的做法把干豆腐切成10厘米左右长。把葱切丝，香菜切...

用料空心菜1把橄榄菜:油爽口蔬菜的做法空心菜买叶大杆粗，色呈淡绿的，摘去菜叶，留少许嫩叶点缀。切菜，三四根菜杆码在一起，切一寸长的段，切完后，田刀背将之压一下，就会听到"咔啦啦"的声音，这样切好，就会发现，所有的菜杆两头都绽放...

我爱吃虾仁老公爱吃荷兰豆~听说多吃木耳对身体好~为了配色又加了好看的胡萝卜~这道菜就这样产生啦~用料虾仁250克木耳十多朵荷兰豆一盒胡萝卜1/3根所有食材根据个人喜好搭配用量减肥好吃两不误清淡爽口的虾仁炒杂蔬的...

减肥的日子～最需要这一锅暖胃又清爽的蔬菜汤啦～用料西红柿1个南瓜切片（随意）豆芽一小把卷心菜切丝胡萝卜切片土豆随意西兰花掰成小颗盐适量生抽适量清爽蔬菜汤的做法番茄切小块，越小越好，容易出汁儿。放一丢丢油（我是因为减...

秋冬季天干物燥，需要补水降噪、补肺益气，而百合就是一道秋季润燥的食材，因为百合具有安神润燥、美容养颜、润肺解毒、抗疲劳的功效！所以秋冬季应该多吃些新鲜百合！用料甜百合3朵鸡蛋3个黄瓜1根生抽少许椒盐少许百合鸡蛋炒...

进入了夏季，日渐升高的气温常常让人食欲不佳，吃不下饭，一道低脂低卡低热量清淡又爽口的炒时蔬就成为了餐桌上最受欢迎的菜肴，希望您也能喜欢。用料木耳50克鲜银耳半朵胡萝卜半根荷兰豆30克生抽1勺蚝油2勺黑白木耳炒时蔬低...

爱吃的晚餐，这算是一款万能拌菜法了，可以把干豆腐换成素鸡等其他的豆制品，也可以换成鸡心、猪心、鸡肉丝等肉类，一样很好吃，反正我是喜欢这个味儿的用料蚝油麻椒油白糖辣椒油（可不放）胡萝卜、洋葱、大葱、辣椒、干豆腐清淡爽...

喜欢吃清淡爽口的凉拌蔬菜，家里有什么就可以拌什么。爱上了六月鲜轻一点的轻盐原汁酱油，它让我的饮食生活更健康……用料木耳一小把黄瓜一根水果萝卜一根胡萝卜一根干豆腐三张白菜芯一个克虾皮一小把大蒜三瓣醋一大勺清...

清淡爽口好下饭用料菠菜3把鸡蛋2个盐1勺清淡爽口的菠菜炒鸡蛋的做法先准备好洗净的菠菜和两个鸡蛋将鸡蛋打入碗中并打散，放一旁备用然后将菠菜放入滚开的水中焯水下，焯水目的是为了去除菠菜中的草酸，且在焯水的过程中可...

用料鸡蛋3个胡萝卜半根洋葱按需加入黄瓜按需加入牛奶少许盐少许奇妙清爽蔬菜鸡蛋卷的做法没有搅拌机的可以直接拿刀剁成碎末盐和牛奶(少许)加进去所有材料混合在一起搅拌均匀搅拌均匀--小贴士🌿比较难的就是卷起来的...

根据b站up主澳门厨房佬的视频实践，大家快去关注他看他视频呀，好多方便快手菜！用料鸡胸肉半块鸡蛋1个胡萝卜小半根黄瓜小半根包菜4片清爽夏日蔬菜卷卷的做法鸡胸肉从中间切成两片（薄一点方便入味），加适量盐、生抽、黄酒、蚝...

茼蒿，内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神、降压补脑、润肺补肝、稳定情绪。此外，茼蒿气味芬芳，可消痰开郁，避秽化浊。夏季来一盘素炒茼蒿，加点蒜泥，清淡爽口又安神降压，妥极。用料茼蒿叶1把蒜5瓣盐...

用料青椒1个zucchini1条玉米笋10根金针菇1把清淡蔬菜汤的做法1.煲2-3碗水，放玉米笋煮4分钟，再放金针菇和zucchini（去皮）煮2分钟，再放青椒煮4分钟，最后放黑椒和盐调味...

青口的叫法有很多，淡菜，贻贝，似乎都是说的同一种东西。这个菜谱其实可以运用到所有贝壳类的菜肴中。传统法式青口的做法大多会放入奶油，味道厚重，难免会腻。这个菜谱不需要任何奶油，唯一的油脂来源是少量健康的橄榄油，极其简...

天气炎热的时候凉拌菜绝对是主角上次吃了妈妈做的这道菜清新爽口难以忘怀😍😜今天是母亲节特意在妈妈的指点下为妈妈做了这道菜祝妈妈们节日快乐❤❤❤用料粉丝1把卷心菜4片叶子耗油，味极鲜酱油一点点糖，盐，鸡精适量香醋...

清淡好喝，冬天喝羊汤御寒。用料羊肉500克八角2个桂皮1块姜5片陈皮1片花椒适量小茴香适量肉蔻1个草果1个羊肉汤(清淡爽口)的做法新鲜羊肉放水里浸泡1-2个小时，洗干净，切片或者切小块，冷水下锅，焯水，水开2分钟以后，捞起备用(注...

看《麵包和湯和貓咪日和》，很多人說裡面的蔬菜湯看著就沒有食慾，但是今天試了一下，真的是很美味啊，尤其在這個熱得已經喪失味覺的天氣，喝上一碗感覺很舒服呢～用料西紅柿2個黃瓜1根雞腿3個胡蘿蔔1根圓白菜半個洋蔥半個鹽些許...

一道超级简单的青菜类美食，对于爱吃青菜的我，简直不要太友好，油菜也可以同样的方法，不过我喜欢用菜心做，口感很爽😛😛😋😋用料菜心一把蚝油1大勺蒜1瓣蚝油菜心～简单清淡爽口的做法菜心摘去老叶老梗，清洗干净，根茎粗的就中间劈...

不想每天围着调料各种吃就尝试一下此方法。用料青菜随意搭配胡萝卜两根豆角适量芹菜适量橄榄油或食用油两滴盐少许西兰花清淡爽口百搭白灼时蔬的做法🍀🥕胡萝卜芹菜切条豆角折断！锅中加入适量清水加入两滴橄榄油待水开...

自己体重比较可观，目前啊正在减肥阶段，减肥不吃饱了没有力气减肥是不是，😁😁😁减肥我也不能亏待自己呀，来个爽口的虾丸白菜豆腐汤，嘻嘻，超可口，我能吃一大碗😂😂想减肥的可以直接用水煮，不用热油爆葱花，那样吃很轻淡，你害怕的卡...

日剧《凪的新生活》里，小凪就有一个豆苗盆栽，每次晚餐就从里面剪一小撮，可以说是非常经济了！作为一个喜欢吃肉末的人，我觉得豆苗和肉末是绝佳的搭配，简单又好吃～用料肉末50克蒜1瓣生抽2勺盐适量豆苗200克蚝油适量清淡爽口快...

用料Chickenaquatercabbage1清淡爽口鸡汤白菜的做法herewego～...

一早扛了两个娇艳欲滴的大白萝卜回来做一道清蒸萝卜肉卷两种简单食材把做法一换口味就大不相同了萝卜清淡爽口配合淡淡肉香和蒸完后鲜美的萝卜汤汁不油不腻又滑又嫩又爽口肉馅中还可以加点香菇等其他食材哈适合宝宝年...

用料大虾20只油菜2两水500克淀粉盐鸡精胡椒粉清淡爽口减脂鲜虾汤的做法准备大虾油菜油菜下锅焯水大虾中加入淀粉搅拌均匀虾要一个一个下锅加入一勺盐一勺鸡精少许胡椒粉最后将焯好水的油菜放里面出锅即可小贴士油菜焯...

用料白菜各種新鮮菇類蔥段蒜苗芹菜豆腐可選文蛤或者花蛤可選干貝小魚乾姬松茸可選其他蔬菜，西洋菜，茼蒿西紅柿胡蘿蔔可選各種丸子清淡蔬菜湯的做法湯鍋中倒入油，爆香蔥段，蒜苗，芹菜炒一炒各種菇類，注意，這個步驟不能少，菇類炒...