鸡蛋丝瓜减脂汤的精选大全

鸡蛋炒丝瓜，或者是纯鸡蛋，丝瓜，瘦肉汤非常好吃，而且非常的减脂，在这个基础上加上嫩豆腐或者老豆腐或者水豆腐，以及煎熟的鸡胸肉拿来煮，特别好喝。也好吃用料油随机克盐随机克丝瓜1根鸡蛋1个鸡胸肉400克嫩豆腐150克或1块酱油...

时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料丝瓜300g鸡蛋4个盐4g减脂丝瓜炒鸡蛋的做法丝瓜去皮，切滚刀块备用，鸡蛋打成蛋液备用。锅里倒油，油热以后放入鸡蛋滑炒成熟，把鸡蛋拨到一边。放入丝瓜块翻炒，丝瓜会出现金色的边，这个...

也是一个奇妙的组合，做出来还真就不觉得苦瓜苦了，解暑排毒养颜汤哇，还阔以减肥。用料西红柿1个葱适量盐适量鸡蛋2个苦瓜1根牛肉50克生抽一勺老抽一勺小米椒2-3个减脂|番茄苦瓜牛肉鸡蛋汤的做法食材如图。苦瓜切薄片。加...

我喜欢很鲜很健康的饮食，这几样我都比较喜欢吃用料白玉菇克鸡蛋个盐克葱根丝瓜1根生抽半勺料酒2勺减脂餐的丝瓜鸡蛋烩白玉菇的做法先把丝瓜削皮切丝，因为我不喜欢丝瓜滑滑的像肥肉，我只能接受丝瓜切丝的口感，然后蘑菇洗净...

每天看看冰箱里有啥，做点自己爱吃的减脂餐。记录一下，怕自己忘了。想看我的做饭视频，B站搜索:下班后的飞奔妹。用料丝瓜1根白蘑菇5朵浓浆豆腐半块牛肉丸2个盐少许玉米淀粉少许山茶油少许神仙丝瓜汤(减脂晚餐)的做法丝瓜...

这个夏天放飞自我，胖得被领导“约谈”，痛定思痛调整饮食加运动。倒不是蛋汤一定不放油就能减脂，就突然想试试，无油汤比较清爽，发现味道还不错😊~用料鸡蛋1-2个丝瓜1根蒜1瓣盐、黑胡椒粉少许酱油、醋可有可无无油丝瓜蛋汤（减...

用料丝瓜1根鸡蛋1个盐适量油适量鸡蛋丝瓜汤的做法锅里放少量油，不粘锅放一点就够了，煎荷包蛋的做法，煎两面加入开水，大火烧。丝瓜/西葫芦/白萝卜/青菜自己喜欢的蔬菜都可以，洗干净切成自己喜欢的样子，放进去，加适量盐，大火烧3...

本来看了别的厨友的方子做了清淡版，无奈本湖南人实在吃不惯，个人觉得还是适当调味更好吃，而且稍微放一点调料就超好吃，并不会影响减肥，一碗透鲜的、沁甜的神仙汤吃了真的很满足很愉悦！加了魔芋丝做主食，可以说是很大一份，我一...

哈喽～我是圆妈！今天推荐大家一款鲜美清爽的丝瓜菌菇鸡蛋汤！喝起来清爽不油腻，低脂低卡，吃起来完全没有负担哦～～减肥的小伙伴一定要试试呀！用料鸡蛋2个丝瓜1根姜2片白玉菇1把小葱1根低脂减肥餐！鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤！的做法首...

为了夏天可以更自信和美丽，坚持减脂餐，跟大家学习并分享，一起变美～用料鸡蛋2个笋丝300克金针菇1/3把生抽2勺盐3克蒜2瓣笋丝鸡蛋金针菇汤-减脂的做法先加油加蒜炒笋丝鸡蛋炒熟另起锅加水放入笋丝和鸡蛋，煮开放入金针菇，加生...

用料鸡胸肉2块黄瓜半根胡萝卜半根蒜末随意蚝油1勺香醋2勺生抽2勺盐少许料酒适量白糖半勺熟芝麻适量减脂鸡丝的做法鸡胸肉洗干净，适量冷水入锅，放入鸡胸肉、姜片葱结和少许料酒。大火烧开后转中火煮7分钟，盖上盖子焖5分钟...

用料丝瓜1根鸡蛋1个虾皮1小把盐适量食用油适量葱末适量减脂餐33减脂丝瓜虾皮蛋汤的做法丝瓜切滚刀块锅内热油，葱末爆香，放入丝瓜翻炒。炒软丝瓜，加入热水，烧开加入打散的蛋液、虾皮、盐。煮开就好。出锅啦!撒点小葱花就更...

用料黄瓜1根鸡大胸1块蒜5瓣生抽2勺酱油1勺醋2勺麻油1勺辣椒油1勺盐3克清水适量减脂期鸡肉丝拌黄瓜丝的做法1、黄瓜洗净，鸡大胸蒸熟。2、黄瓜切丝。3、蒸熟的鸡胸肉撕成丝。4、料汁：生抽2勺、酱油1勺、醋2勺、麻油1勺、...

用料鸡蛋2个白萝卜半根枸杞少许葱花少许盐适量懒人减脂萝卜丝鸡蛋汤的做法萝卜切丝备好鸡蛋。鸡蛋煎成荷包蛋，煎鸡蛋碎鸡蛋片也行。萝卜丢下锅去炒软。荷包蛋加进萝卜丝加入煮好的开水，盖上开始煮。放点枸杞，没什么功效，...

减肥，是女生永远的话题。这里不够瘦，那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃，有没有。真的健康减肥，不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆，里面会定...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料丝瓜300g虾仁（大）200g辅料鸡蛋2个小葱5g姜5g蒜3g调味料盐6g淀粉20g食用油15g白胡椒粉3g减脂丝瓜虾仁的做法虾仁加盐、蛋清、干淀粉、油腌制10分钟。丝瓜削皮切滚刀，丝瓜用...

用料鸡蛋1只豆腐1块豆腐泡(我喜欢吃，不喜欢的可以不加)适量蚝油半勺味极鲜酱油半勺白胡椒粉少量香油适量减脂餐豆腐丝鸡蛋咸汤的做法1豆腐一小块，切成丝，鸡蛋磕入碗中打散2锅中加入少量油，加入豆腐丝煎一下，然后加入适量热...

刮油减脂吃这道汤羹准没错啦，豆腐和鸡蛋有丰富蛋白质，减脂同时一定要补充足够的蛋白质哦…用料嫩豆腐1块鸡蛋2个丝瓜1根盐适量油少量高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤的做法热锅热油，鸡蛋快速翻炒加3碗水依次加入所有材料，丝...

减肥吸油汤用料鸡蛋1个黄瓜1根葱花适量盐适量香油两滴减脂吸油黄瓜鸡蛋汤的做法黄瓜切片，可适当厚一点，这样吃着有嚼劲一个鸡蛋打散跟据自己的喜好放入葱花小贴士锅中放入一点点油，然后下入葱花炒香，放入黄瓜，翻炒一分钟，炒...

低脂低卡鲜香美味，补充蛋白质维生素，清热解毒美容养颜！用料鸡蛋2个虾10只丝瓜1根胡萝卜1/4根葱蒜10克盐2克蚝油少许西红柿1个减脂餐～丝瓜鸡蛋炒🦐虾仁的做法丝瓜去皮切菱形片，胡萝卜切片，鸡蛋打散炒熟，西红柿用开水烫一下去...

用料瘦肉50克丝瓜半根减脂高蛋白汤—猪瘦肉丝瓜汤的做法准备肉炒好盛出备用炒丝瓜，加调料加水，加肉，煮片刻即可...

丝瓜每100克。20大卡。减脂期间吃很不错的呦！用料丝瓜1根油3克盐少量鸡蛋1个蒜可有可无减脂丝瓜炒鸡蛋的做法将鸡蛋打到碗里。放一点点盐。用筷子充分搅打均匀。待用把丝瓜切成片，待用往锅里放油，开始炒鸡蛋。鸡蛋放进去...

最近全家人集体减肥，保证营养的同时还要顾及味道，就做了这道黄瓜鸡蛋汤，很清淡很爽口。用料鸡蛋1个黄瓜1根虾皮1把盐2克葱花5克香油半勺减脂素食颜控，黄瓜鸡蛋汤的做法黄瓜切丝将黄瓜丝放入汤碗，放盐，鸡精，香油锅中加两碗水，...

减脂不能勾芡祛暑又怕生寒只想吸入一大碗润滑滑的汤啊……来学学呗(●—●)用料嫩丝瓜2根鸡蛋3个盐适量嫩秋葵1-2根生姜2-3大拇指盖的量无油减脂去暑丝瓜汤的做法锅中烧开水鸡蛋打散备用生姜切生姜蓉，备用水快开的时候...