秋葵和牛色拉的精选大全

有机秋葵又甜又糯，配上鲜嫩多汁的牛肉片，完美～用料秋葵适量牛肉片适量粗盐适量温泉蛋1个芝麻酱适量秋葵和牛色拉的做法秋葵用粗盐摩擦表面去除上面的毛，洗净，放入沸水中煮至柔软，捞出冷却后切块牛肉片在沸水中烫至变色后立...

简单的很✔我家无论大朋友小朋友都爱吃的滑嫩水蛋。隔两天必做😜大家也来试试吖✔用料鸡蛋三颗秋葵三根生抽两小勺水鸡蛋总量的1.3倍（顶多不能超过1.5倍）拉丝秋葵水蛋的做法把秋葵切成一厘米左右的小段备用鸡蛋磕到碗里...

秋葵纳豆，营养成分就不必多说了，至于喜好真的是走两个极端。女儿们特别喜欢这种粘粘的蔬菜，顺着她们的喜好做饭，义不容辞😅用料秋葵10只纳豆1盒鲣鱼酱油1勺木鱼花1小把海鱼按喜好可加可不加秋葵纳豆和式色拉的做法这是我...

今日买了特别新鲜的基围虾…白灼之后去头剥壳虾肉Q弹鲜美…配翠绿的秋葵…简单的调味…色香味俱全…炎热的夏日里来道清爽的大虾色拉吧…用料秋葵25根基围虾20只油泼辣椒依口味适量醋适量味极鲜适量盐适量鸡精适量现...

用料秋葵10-15根鸡蛋2/3个面粉适量（多放点）玉米淀粉适量（和面粉加起来至少一大碗）盐适量色拉炸秋葵的做法准备材料，把秋葵洗干净去蒂切块（秋葵准备好了）淀粉加面粉（2：4）多放点，图上太少了，要够去让秋葵快们翻滚的。打蛋（材料准备就...

这是一道相当健康又快手的日式家庭料理，喜欢秋葵的你不要错过哦！用料秋葵15个左右鲣鱼汁少许味淋少许生抽少许糖少许木鱼花少许和风秋葵的做法将水煮沸，秋葵不要切，整个放入沸水中汆烫3分钟左右，沥干水分取出。冷却5-10分...

献给爱吃牛油果秋葵玉米的姐妹，我每顿饭都会吃玉米，最近又疯狂迷恋牛油果和秋葵，索性一顿造用料盐随意克牛油果一个番茄一个玉米半根秋葵七根现磨黑胡椒随意秋葵牛油果减脂沙拉的做法秋葵水煮一分钟，去掉二头切块，牛油果去...

牛柳的鲜香，秋葵的柔滑，完美搭档！用料牛肉200克秋葵400克淀粉少量生抽2勺盐适量蚝油1勺秋葵牛柳的做法秋葵切厚片，牛里脊切成牛柳，加生抽淀粉腌制十五分钟！温油下锅，翻炒牛柳变色，盛出剩余油，加肉蒜末，生姜爆香，倒入蚝油翻炒加秋...

用料秋葵200克甜椒150克鲜甜玉米粒50克洋葱100克大蒜15克酱汁糖5克盐2克蚝油5克香油2克捞汁10克秋葵沙拉的做法准备好食材准备好酱汁将生玉米煮15分钟凉透后剥下玉米粒秋葵洗净，锅中放少量盐，水开后，放秋葵煮3分钟洋葱，甜...

低卡美味的减脂色拉，方便易做用料鸡胸肉1块生抽1勺料酒1勺黑胡椒酱2大勺橄榄油适量勺普罗旺斯香草料适量香煎鸡胸秋葵色拉的做法鸡胸肉洗净，切片，放入生抽，料酒，黑胡椒酱，用手捏揉均匀，加入一些橄榄油，继续捏揉均匀，然后放入冰...

下饭菜的小炒牛肉你爱那种？作为云南本地人，我最爱的有薄荷小米辣炒牛肉、甜藠头炒牛肉、酸菜炒牛肉、青椒炒牛肉、韭菜花炒牛肉、芹菜炒牛肉……不管怎么炒，小炒牛肉我得下两碗饭才行！😍今天捣腾了一下冰箱，还有几只秋葵，琢...

秋葵营养丰富对素食者尤其重要哦。简单方便，省时间。用料秋葵根生抽勺盐克黑胡椒勺椰子油豆腐胡萝卜根秋葵彩色盘的做法准备材料将调料混合拌匀待水沸腾后，放入菜。2-3分钟后捞出。浇汁，浇橄榄油。OK啦小贴士菜类不要水...

早上做早餐余下了一些面包边，本着不浪费的原则，将它们切丁用空气炸锅做成了面包脆，准备拌色拉用，那可是很赞的哦，酥酥脆脆蘸上色拉一级棒哦！用料虾仁一小碗秋葵一小碟面包丁一小碟牛油果一个盐黑胡椒各少许减肥书谱：牛油果虾...

用料银鳕鱼100g生菜100g黄瓜1小根秋葵100g盐黑胡椒柠檬汁橄榄油黑醋迷迭香百里香【减肥午餐】盐烤秋葵蔬菜色拉的做法银鳕鱼洗净祛除鱼鳞，用柠檬汁、盐、胡椒、百里香、迷迭香盐渍5分钟，烤箱180度10分钟秋葵洗净，祛除根...

时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料芝麻口味沙拉汁50g嫩豆腐300g海苔碎根据口味添加芝麻口味沙拉汁50g秋葵豆腐沙拉的做法豆腐切小块备用。秋葵用开水焯一下，大约有个半分钟就可以了。这样可以保留秋葵的脆口。...

夏日里的甜玉米超级好吃啊用料油浸或水浸金枪鱼1罐熟玉米1根秋葵5根蛋黄酱适量芝麻适量酱油适量牛油果油（或橄榄油）适量黑胡椒粉适量盐适量溏心蛋1个海苔丝适量夏日金枪鱼秋葵玉米色拉的做法玉米煮熟，去芯切粒。秋葵去绒...

牛肉的蛋白质含量很高脂肪含量很低配上营养美味的秋葵多了一份清爽配上意大利黑醋酱用料秋葵2根牛里脊适量鸡蛋1只圣女果5个黄瓜半根混合沙拉若干胡萝卜半根和风秋葵牛肉沙拉的做法将沙拉和各种食材配在一起最后将煎...

很简单但是味道挺特别的秋葵用料凉拌酱油秋葵若干海苔若干木鱼花若干橄榄油和风拌秋葵的做法先烧开水，再下秋葵秋葵煮熟变色后捞起，冲凉水（冲凉水为了保持颜色翠绿，也可不冲）。秋葵去头尾装盘（去头尾单纯为了好看和吃起来方...

用料秋葵180g西红柿1个洋葱1/4个椰子油1汤匙孜然粉2茶匙盐1茶匙番茄酱1茶匙咖喱粉2茶匙水适量秋葵玛萨拉的做法中小火倒入1茶匙椰子油，稍热后加入孜然炒出香味；放入洋葱和盐，搅拌至软；加入番茄丁和番茄酱，翻炒几下后加入咖...

用料秋葵3-4个鸡胸脯肉200g小番茄6-7个秋葵鸡肉色拉的做法秋葵过热水2分钟，小番茄过下热水好脱皮，鸡胸脯肉抄熟（放点姜片更好哦）橄榄油，海盐，柠檬汁，黑胡椒适量做调味。和切好的食材拌匀。...

用料煎西冷牛排西冷牛排1块盐、黑胡椒、迷迭香适量橄榄油适量黄牛肝菌意粉黄牛肝菌3个意大利细面1把洋葱半个红柿子椒半个淡奶油适量山药秋葵沙拉山药1根秋葵3个圣女果3个美式芥末酱适量蜂蜜适量煎西冷牛排配黄牛肝菌...

秋葵好吃，简单做沙拉用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量秋葵4，5个鸡胸肉100g胡萝卜50gA酱油2/3勺A白醋2/3勺A食油2/3勺盐少量秋葵和风沙拉的做法每个秋葵放盐，擦一下（去掉白毛）。把胡萝卜去皮，切为薄条。准备...

炎炎夏日，不想吃饭，来点颜色😍尝尝用料秋葵200克黄菜椒半个红菜椒半个鸡蛋2个盐适量彩色秋葵的做法准备好秋葵，红菜椒，黄菜椒，全部洗干净。锅里放清水开大火煮开，放入秋葵煮开关火。捞起放入冷水中，待凉。切去头尾，切成小段。...

有的蔬菜就只是对身体不错口感上属于想办法解决掉它吧！用料西红柿1-2只秋葵20只左右洋葱1个或半个大蒜头3-4个直直的意面看你吃多少了，我是一把盐少量糖少量黑胡椒少量早餐奶酪1片橄榄油1中勺秋葵和意面的做法洋葱切小...

最近不知为什么买了好多健康食材，晚上做一个丰盛的沙拉犒劳自己和老公的胃吧～用料牛油果半个鸡胸肉150g秋葵7-8根土豆（小）1个黄瓜1根琥珀核桃仁若干苹果2个任何自己喜欢的沙拉酱1勺盐、黑胡椒、柠檬汁、黄油、酸奶少许无...