地瓜紫苏蛋饼煎的精选大全

焦头烂额的上班日早晨，至少还有这道让你安心吃下不会长肉的减脂早餐。用料地瓜一只，约100g鸡蛋2-3只，约100g紫苏，或任何绿叶菜一小把盐，黑胡椒适量地瓜紫苏蛋饼（煎）的做法准备原材料。地瓜稍微蒸熟，放凉去皮切成小块。紫苏洗...

用料低粉120g紫地瓜粉50g糖粉40g盐0.5g鸡蛋1/2个无盐黄油60g香草精2g表层紫地瓜粉适量水适量紫地瓜饼干的做法室温软化的黄油，加入糖粉和盐搅拌均匀，再加入鸡蛋，搅拌成绵密均匀的状态加入香草精搅拌均匀，再加入过筛的低粉...

现在正是番薯大量上市的季节。作为块根类蔬菜的一员，番薯的营养当中积累得最为丰富的当属淀粉。正因为大量易于消化吸收，并迅速转为能量的多糖存在，番薯也可以作为主食的补充。除了淀粉，番薯中的可溶性糖含量也颇高，吃起来...

用料苦瓜1根鸡蛋2-3个盐适量紫苏一小把大蒜2瓣紫苏苦瓜煎蛋的做法苦瓜去瓢切成丁，紫苏切碎，大蒜拍成沫。锅热烧油放入切好的苦瓜紫苏大蒜沫，加适量盐炒至断生，放入碗中加入两到三个鸡蛋，搅拌均匀，然后煎鸡蛋～大家试试吧，尤其...

蔬菜中很难得有这么一道儿子的最爱，一份紫苏黄瓜能下两碗饭，连肉都不香了。用料紫苏，黄瓜地道湘味儿紫苏黄瓜的做法紫苏叶子切成小片片，大蒜拍几下拍烂就行，小米辣切碎~黄瓜不削皮，切厚一点，每片薄厚尽量均匀~锅内少油，把黄瓜...

用料地蒲或葫芦瓜1个鸡蛋1~2个面粉适量葱半根盐适量（少点）火腿肠等调味的随便地蒲煎饼/葫芦瓜煎饼的做法材料如上菜擦丝（不要太长，后面不方便整形），其余切丁混入不粘锅/电饼档放油，倒入菜糊。图片用的摩飞锅，可以分成一个个均...

用料鸡蛋3个盐1克紫苏叶2片南瓜花1朵牛奶30ml摩飞：紫苏叶厚蛋烧、南瓜花煎蛋🍳的做法食材备好全蛋加牛奶、盐拌匀如图，第一层卷起如图第二层卷起第三层先放紫苏叶，后倒入蛋液如图第三层卷起紫苏叶花青素含量高完美剩下的...

简单的食材，为宝宝做美味的辅食。用料红薯1个鸡蛋1个面粉适量地瓜蛋饼的做法准备好食材。地瓜擦丝，鸡蛋打散，面粉倒入。面粉多少没关系，只是软硬不同而已。搅拌均匀。热锅倒油，小火，面糊全部倒入，盖盖焖烙。底部凝固翻面，来回...

又到吃紫苏的时节，在我这里感觉紫苏和好多食材都非常好搭配。简简单单做个紫苏肉饼煎蛋！用料紫苏适量鸡蛋3个盐适量油适量紫苏肉饼煎蛋的做法3个土鸡蛋，打开备用洗干净紫苏适量的紫苏切碎备用适量猪肉剁成肉饼，加上适量的...

用料鱼条紫苏片姜蒜紫苏煎鱼的做法草鱼洗干净切块，用料酒，先腌5分钟，然后加盐，生抽，胡椒粉，蘸料放冰箱腌制两天锅烧热，放油，把鱼两边煎黄捞起放碗里，重新放油，把切好的葱姜蒜末剁辣椒放下去翻炒，把鱼放进去，紫苏放进去，加点点白糖...

我对紫苏的香味无法抗拒，做为湖南人紫苏真的是很常用的调味食材，小龙虾、牛蛙、鱼都可以放紫苏调味。对于素食来说，紫苏和黄瓜的搭配更是绝了，大家一起试一试。用料黄瓜1根紫苏叶若干片蒜末5瓣生抽适量蚝油适量无敌香的紫...

小时候的夏天奶奶就会经常给我们做这个出来学习工作以后就几乎没吃到过这个味昨天从一个老奶奶的摊上买了一把紫苏突然就想起这个饼现在吃到嘴后真是满满的幸福感果然胃她是有记忆的😊用料鸡蛋2个面粉适量盐适量紫苏...

紫苏迷的早餐用料鸡蛋2个面粉100克水100毫升葱2棵紫苏4片盐适量花生油适量紫苏鸡蛋饼的做法葱、紫苏洗干净，切碎，备用。2个鸡蛋打入碗中，加盐，搅拌至均匀，后续加入100克面粉继续搅拌至均匀，（搅拌至不见小面粉结块，小疙瘩）把切...

爱紫霞仙子，一万年用料黄瓜1根蒜瓣4瓣紫苏3片生抽1勺盐随意【紫霞仙子和黄瓜的对话】湘菜*紫苏煎黄瓜的做法准备食材中火🔥煎黄瓜🥒直至两面焦黄下油炒佐料黄瓜倒入炒好的佐料，出锅前淋生抽营养搭配，紫霞仙子才能保持健...

记不清是在哪位文人的文章里看到紫苏煎蛋，而2007年去张家界游玩时吃过那里的紫苏煎蛋，觉得很好吃。以后遇到卖紫苏的就会买些回来做煎蛋吃。紫苏的味道真好！用料鸡蛋3个紫苏20片左右油适量盐适量紫苏煎蛋的做法紫苏洗净...

用料青瓜1根紫苏5-6片蒜三粒朝天椒3个辣鲜露适量蚝油适量紫苏煎黄瓜的做法准备工作：1.青瓜斜刀切，约0.6-0.8cm厚度2.蒜切茸3.朝天椒斜刀切4.紫苏卷起来切条1.热锅冒烟放油，大火煎黄瓜，每面放0.3g盐，金黄色翻面，同样方法煎，出...

青瓜的清甜和紫苏的浓郁之完美搭配，非常下饭。吃过绿茶的这道菜之后，觉得口味太重，遂决定自行改良。用料鲜罗勒叶三片青瓜（其实就是黄瓜啦）两根紫苏六片美人椒一枚蒜四瓣生抽两茶匙蚝油一茶匙豆豉一茶匙白糖一茶匙紫苏煎青...

用料地瓜250g葱末2条地瓜粉3大匙白胡椒粉少许黑胡椒粉少许盐1/4茶匙煎地瓜饼的做法把地瓜去皮蒸熟把所有材料放入蒸熟的地瓜拌匀地瓜粉按自己喜欢大小压扁，在平底锅上煎至两面金黃变软即可...

家里的地瓜和紫薯只剩最后一批了，如果不做点美食，就只能等到明年了……用料地瓜一个紫薯六只白砂糖依据个人喜好白芝麻依据个人喜好地瓜紫薯饼的做法把地瓜和紫薯洗净滤水。蒸锅放入水，大火加热紫薯切成厚片搞定！地瓜也一...

家里的地瓜放了好几天，今天周六闲着没事拿来煎地瓜饼，给家里的小孩当小零食也是不错的选择。用料红薯2个面粉200克黑芝麻20克地瓜煎饼（红薯饼）的做法将地瓜洗净后去皮，然后切块放进蒸煮，等熟了就可以取出将蒸熟的地瓜，放到大...

还有些个紫薯，干脆拿来做这紫地瓜饼。用料特别简单，连糖都没有，就加了点儿生粉，估计是以防紫薯太松散。生粉，是什么？一直没太明白。最明白的是，它就是一种淀粉。但淀粉有多种，玉米淀粉，红薯淀粉，豌豆淀粉，土豆淀粉。。。。它是哪...

嗯～这道菜就厉害啦，筱筱妈妈的拿手菜之一，每次去筱筱家，都要吃的菜，当然，阿姨煎的鱼可漂亮了，比我的强不知多少，可能是各人手势问题，做出来还是和阿姨的味道有点区别，但是，也很好吃，下回直接去阿姨厨房偷师用料草鱼后半段紫苏一扎...

湖南的辣椒，加上香蒜、仔姜、紫苏，和鱼成为天然绝配。用料鲫鱼5条紫苏叶50克仔姜一块蒜一头辣椒若干个生抽2勺醋2勺盐适量花生油适量紫苏煎鲫鱼的做法鲫鱼洗净沥干鲫鱼切花刀，抹少许盐，放姜片腌制半小时。其他调料切好。...

之前看了日本筋肉料理人做了这一道也马上做一次试吃有稍微改变用料紫苏8片豆腐1块玉米淀粉少许耗油（李锦记）适量生抽（味极鲜）适量糖适量水适量紫苏煎豆腐的做法准备了紫苏叶还有一块豆腐另外在一个碗里用酱油+耗油+糖+水...

地瓜粉也叫番薯粉，它是由蕃薯淀粉等所制成的粉末，一般地瓜粉呈颗粒状，有粗粒和细粒两种，通常家中购买食用以粗粒地瓜粉为佳。菊子姐姐之前做过苦瓜煎蛋、海蛎煎蛋、香椿煎蛋，看见家里的地瓜粉还有一些没有用完，本着物尽其用...