胡萝卜糙米饭的精选大全

糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心...

wagas每周柜台沙拉复刻版很喜欢所以想研究下自己做啦感觉很适合mealprep！!用料胡萝卜1糙米/麦仁适量1/2cup松子(可选)适量姜黄粉适量feta(可选)适量荷兰芹/洋芫荽一大把盐/黑胡椒/橄榄油适量姜黄糙米胡萝卜主食沙拉的...

市面上不停曝光六个核桃饮料根本没有核桃，这款饮品，加了糙米胡萝卜，专治不吃胡萝卜的孩子，一杯满满的营养。用料胡萝卜150克核桃3个糙米30克水800克胡萝卜核桃糙米的做法糙米提前泡八小时，將所有材料放入主锅，放入800克水。...

减脂不增肥的糙米和蛋白质满满的鸡胸肉，大概是增肌减脂人群的最爱吧？简单搭配几样蔬菜，就是非常丰富的一顿美餐。今天这个饭你可以作为中餐或者少食的晚餐进行。用料糙米50g鸡胸肉100g胡萝卜25g荷兰豆25g鲜香菇25g橄榄油...

榨汁剩下的胡萝卜渣渣扔掉太浪费了，正好看到笨鸟的这个菜谱。稍稍改良了一下。感谢笨鸟和土豆泥：）用料胡萝卜渣甜叶菊玫瑰花瓣糙米橄榄油胡萝卜渣糙米饭的做法糙米稍微洗一下，放一旁待用橄榄油在电饭煲底倒上薄薄一层，按下...

减脂时期的菜谱，条件也比较有限，又不想委屈自己的胃用料糙米半杯大米半杯牛肉2两左右胡萝卜半根香菇四个糙米牛肉胡萝卜香菇焖饭的做法牛肉切丁不要拿生粉抓，选牛里脊，或者赶紧钻子肉，不要牛筋。带牛筋的做卤牛肉好吃。加...

用料糙米适量胡萝卜一个胡萝卜汁糙米饭的做法用榨汁机榨出胡萝卜汁糙米洗净备用，（糙米也可以不洗，微量元素很多）倒入胡萝卜汁，泡上最少一个小时，入电饭煲完美，味道有胡萝卜的香甜，有米饭的香柔，完美融合在一起，美美的享用吧小贴...

三人份用料南瓜100克胡萝卜半根糙米100克大米100克香油1勺南瓜胡萝卜糙米饭的做法糙米轻轻洗一下，浸泡至少三小时。南瓜，胡萝卜洗净，去死切丁。大米和糙米加泡糙米的水，加胡萝卜和南瓜，香油，煮熟即可。小贴士煮饭加一点油会...

菠萝饭是儿子的最爱用料糙米2碗台湾凤梨1个（取1/4肉）火腿适量胡萝卜适量四季豆切粒玉米适量橄榄油适量老抽少许盐少许黑胡椒粒少许洋葱适量虾仁适量菠萝糙米饭的做法将凤梨对半切开挖空，准备所有食材油锅爆香火腿倒入四...

用料1.主材料糙米45克胡萝卜半根椰枣5个南瓜籽10个盐少许，用于提甜2.用于夹层椰枣3个葵花籽若干枸杞若干水果：杨桃若干胡萝卜椰枣糙米诞糕的做法1.将主材料加少量水打成浓稠的糊，太稀的话蒸出来会太软；2.在碗里抹上一层油...

本人真的特别喜欢番茄，加上上班时间不够，(这就是为什么只有成品图，没有步骤图😂)又不想做菜，刚好有这些菜就做了这个炒饭，我现在就是边吃边写的菜谱😂个人觉得味道还是不错的😂用料番茄1个胡萝卜一根半玉米粒适量鸡蛋2个牛...

有种素食新疆抓饭的味道，胡萝卜米饭一起蒸着吃，香甜可口用料胡萝卜2-3根米饭100克（2两）食用油少许盐少许胡萝卜米饭的做法胡萝卜切丁或滚刀切小块，看心情热锅后倒入少许油，油微热后放入胡萝卜丁炒，炒至胡萝卜微软，放盐即可出...

饭烧得硬了，也不知是水加少了还是米本身就这样，总之口感比较硬，特适合炒饭。就是家里没鸡蛋了……炒饭的灵魂啊没有，遗憾、下次再补一顿。用料新鲜椰子肉适量胡萝卜适量椰子油适量剩红糙米饭一碗粉盐适量椰子氨基酱油适量...

这道菜灵感来自于手抓饭但是咱一人食用的菜量不多感觉好难按手抓饭的步骤操作那就按自己平常的习惯来吧味道也不错哒米饭拌一起也可以但是分开显得多吃得满足😂也符合减脂餐推荐最后吃碳水的原则用料羊里脊肉1块（约130...

用料豇豆适量梅干菜适量生抽适量肉末适量胡萝卜适量豆角肉沫胡萝卜梅干菜炒糙米饭的做法先炒蔬菜，再加饭...

19年给自己定了健身减脂的计划，每周去三次健身房。因为白天要上班，晚上回家要管小朋友，所以健身的时间靠挤。晚上回家差不多七点了，这个时候吃饭不利于晚上八点的运动。所以就准备做好晚餐在单位吃完后回家。这份晚餐兼顾...

用料1.主材料糙米饭一碗香菇板栗胡萝卜2.酱料茶油酱油生姜香菇胡萝卜板栗糙米饭的做法1.糙米饭煮熟2.板栗，香菇，胡萝卜一起加酱料调味蒸熟3.将1、2一起搅拌均匀，若味道不够可再加些酱油烹调即可。...

🌱一说到蛋炒饭，您最先想到的是不是香味四溢的白米饭+米饭的外衣鸡蛋金灿灿黄澄澄香喷喷🌴33建议您粗细结合，白米搭配糙米更棒只有糙米炒饭，也依然很好吃哦最关键的是，米饭不能太湿，最好是剩米饭，更容易炒出粒粒分明的蛋/炒...

用料胡萝卜1根糙米30克南瓜籽1茶匙小麦胚芽2茶匙开水800ml，想浓一点的可少加胡萝卜糙米浓汤的做法将所有材料放入破壁机中按煮“豆浆”即可。最后喝时上面可撒些三宝粉、亚麻籽粉等...

优质碳水很重要！！！优质脂肪很重要！！！藜麦和糙米我煮了一大锅，吃不完的分好每次吃的份量用保鲜膜包起来放冷冻。要吃的时候微波炉解冻即可。菜谱是两人份。可以自由添加蛋白质，鸡胸奶酪豆腐干之类的。这种情况下请适当添加调味...

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料胡萝卜60g面粉60g黑芝麻...

在自贡呆了两天，真的想拔腿就跑掉，这里太不适合我了，桌上的每碗东东都是又红又油，不可否认地美味，但是更不可否认对不起我可怜的胃，感觉天天都是肿着嘴巴在做调查。好想念我的糙米粥啊～～～～～～～～～～～糙米啊糙米，我为什么这么喜欢你喃？用料胡...

香香香，赞赞，适合减脂的朋友用料糙米2桶，三个人吃大米一点点适量牛肉250克玉米一条胡萝卜一条香菇六朵鱿鱼干两片蠔油适量酱油适量香菜适量玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭的做法1、糙米先泡过夜夏日为防有味我是放冰箱2、牛肉切...

原方来自BBC纪录片《盘中邱园》中雷蒙德大厨，配料改用了一些我们市场就能买到的食材。配料表是两人份的～用料胡萝卜两个（大）芦笋三根柠檬半个糙米一杯胡萝卜芦笋糙米炖饭的做法主要材料合影拆散这对胡萝卜，一个拿去榨汁，一...

用料胡萝卜一小根糙米适量盐少许2015.01.14胡萝卜糙米粥的做法味道很一般，我只是一直想着要这样做一次胡萝卜粥，想象着很健康的样子。胡萝卜还是要炒着吃，炖肉吃，味道才够好。实验失败。...