西兰花翠绿的精选大全

用料西兰花1朵虾仁300克红萝卜1根鸡蛋1个姜2片葱2根大蒜2瓣淀粉2勺盐5克鸡粉1勺胡椒粉3克“西兰花滑虾仁”营养丰富，西兰花翠绿，虾仁爽滑，老人小孩都爱吃。的做法首先把西兰花改成小朵，红萝卜切成菱形片，葱切节姜蒜切片。...

转载清闲厨房团队。这食谱采用新鲜的香兰叶，取出天然的青色素和特殊香味，制作颜色犹如翡翠，香兰口味的豆蓉月饼馅。无论是传统白莲蓉口味，或是创新内馅的月饼，自己在家制作，其实并不难。低糖或低脂可以随心所欲，无需添加防腐...

西兰花容易做得生腥或熟黄变色，这样做没有生腥味，颜色是翠绿翠绿的用料西兰花1朵盐1勺（焯水油1勺（焯水油4勺盐半勺糖半勺鸡粉少许火腿肉5片淀粉1勺水50ml+50ml（水淀粉）这样做的西兰花绿油油的的做法锅中水烧开，放入盐、油，倒...

用料西红柿1个西兰花半朵六月鲜轻盐牡蛎酱油2勺鸡精少许应是绿肥红瘦～西红柿&西兰花的做法备好食材将西红柿切块&西兰花切小朵锅中放少许食用油煸炒西红柿🍅火不要太大放入西兰花一起翻炒一下下放一点清水待汤...

这是个懒人做的蔬菜杂烩用料速冻青豆150g西兰花一棵甜玉米200g胡萝卜一根蒜末翡翠西兰花的做法西兰花切块，倒入开水加盐和少许橄榄油（防止西兰花变黄），淖2-3分钟捞起；胡萝卜切丁，蒜头拍扁热油下蒜头爆香，然后倒入胡萝卜丁翻...

西蓝花的花做法太多，梗其实也非常好吃，而且甜甜的这个做法超简单的，随手就加个菜┑(￣。￣)┍用料西蓝花梗生抽现磨黑胡椒香油白糖花椒粉西兰花梗翠绿翠绿小拌菜的做法西蓝花梗和花分离--切成小片，用开水滚一下放上所有调料，最...

西兰花吃了对身体很好的，但是买回来是不是有个很大的根？不会浪费的，可以拌着吃的呦，后面菜谱里会有的，哈哈😄用料西兰花1朵油适量盐4克鸡精1勺葱白1段淀粉1勺花椒5粒吃起来润润的翠绿的清炒西兰花的做法西兰花清洗好后，盐水...

油菜的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素、蛋白质、盐酸及钙、磷、铁、锌等矿物质元素。油菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用一些油菜可以促进胃肠蠕动，使肠道中的废物排出体内，有效改善...

过了饭点，朋友来家小聚。老北京讲，许久不见的老朋友见面得喝个一小盅。这犯愁没啥下酒菜呢，只看见厨房躺了一颗西兰花。用料西兰花1颗葱丝生抽、鸡精、辣椒油、香油绿色的西兰花的做法西兰花掰成小颗，洗净，炒熟备用。锅烧...

蒜末西兰花是一道简单又清香的快手菜。用料西兰花1颗猪油(也可以其它食用油)适量盐适量生抽适量大蒜3瓣又脆又绿清炒西兰花的做法西兰花掰成小朵，用清水冲洗干净，放入少许盐在清水中浸泡十分钟，沥干水分备用。锅中放入适...

春天到了，该用什么样的方式来迎接新的季节呢？送自己一朵特别的花——西兰花，它可是被誉为“蔬菜皇冠”呢！不仅热量低，矿物质也很丰富，搭配马蹄粉，营养更是全面，这样一朵神奇的小绿花做成的小方糕，来试试吧~用料西兰花适量洲星...

防癌抗癌用料西兰花种子水西兰花苗（翠绿的叶+笔挺的茎）的做法没长大接着长晒晒更健康舍不得吃了呢...

有一日突发奇想，把西兰花偷懒和麦片一起烤竟然出现意外效果，变成了早餐的一种早上起来把它们丢到烤箱里等着，在朝阳里享受森林般的快乐吧用料西兰花几朵麦片一小碟适量玉米片可选西兰花燕麦烤箱版（森林绿意）的做法熟麦片加...

和肉末豆角一样的炒法。荷兰豆不用焯水，炒的过程中，加两次水就可以，每次一点点10ml的样子吧。加一次水翻炒到水干，再加一次翻炒到干，基本就熟了。这样炒完荷兰豆还是翠绿色的。如果想要豆腥味儿更小比较软，大概加三次。加两...

用料豇豆250克盐4克香油1勺花椒油1勺油辣椒适量玉米油少许生姜2片蒜沫、姜沫少许翠绿翠绿的凉拌豇豆的做法新鲜嫩豇豆，去筋取断，洗净，沥干水适量清水入锅，放入姜片和玉米油水开后放入摘好的豇豆，断生就可捞出，放入筲箕沥干...

西兰花也叫花椰菜，口感清香爽脆，营养丰富，很多人都爱吃。只是在烹饪的时候不注意，西兰花一炒就变黄了颜色不好看了。其实这里是有窍门的，一起来看看吧：用料西兰花1朵黑木耳5克胡萝卜少许蒜3瓣六月鲜8克轻盐特级原汁酱油1大...

多么标准的减脂餐～在西兰花鸡胸肉的基础上，添加了橘色的南瓜，白色的金针菇，还有几片大大的绿叶子～非常健康减脂快来尝试一下吧！用料西兰花1拳鸡小胸1块南瓜半拳金针菇1指粗细白菜叶5片酱油半勺黑胡椒1/4勺料酒1勺姜1片盐轻...

最近感冒了，不怎么想吃饭，煮点粥来喝。用料西兰花5朵瘦肉1块葱1根盐适量鸡精少许大米1杯鲜绿的西兰花肉末粥的做法西兰花五朵洗净，锅中放冷水，烧开后放入西兰花，加一点盐，煮1分钟后捞出过凉水，切成碎末备用；葱1根切葱花。瘦肉...

素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...

儿子很喜欢吃西兰花，每次做都吃很多！大家快来试试吧！用料西兰花1朵大蒜5瓣蚝油1汤匙生粉一小勺食用油一些盐一小片好看又好吃！青翠碧绿的西兰花的做法西兰花切小块，蒜切小丁水里放入一点油和一点盐，西兰花焯水2分钟后捞出，不...

绿色加红色的健康有味的素菜。用料西兰花一大颗西红柿一个盐，生抽，整粒花椒，香油若干薄生姜片3片红绿系列1－西兰花番茄的做法将西兰花均匀拆散备用，锅中倒入适量水，放入一小勺盐，3片生姜，7－8粒花椒。煮沸约2分钟后加入西兰花煮...

用料翠玉瓜200g西兰花150g肉末50g油适量盐适量蒜适量蚝油适量香油适量翠玉西兰花的做法翠玉瓜洗净切滚刀块备用西兰花洗净切成小朵备用热油锅，下蒜茸和肉末一起炒香倒入翠玉瓜一起炒匀稍为软身时就加入西兰花一起炒熟...

刚刚收来前方阿克苏的报道，森哥正在给我单独装小号的阿克苏糖心，于是打开那首烂大街的《小苹果》，顿时觉得生活充满了喜感。跟今天的红绿菜系很搭，索性给上汤西兰花起了个别称，红配绿唱大戏——唱戏的西兰花。用料如果出品...

蒜蓉西兰花制作方法简单易学，老少皆爱。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。怎么才能制作一道色泽青翠的蒜蓉西兰花呢？制作过程中有两个小妙招，我们赶紧一起看看做法吧！用料西兰花1个大蒜...

夏天的叶菜多有农药残留。生菜比较好，虫子不喜欢吃，农药不会打。用料生菜3颗蒜4瓣盐少量料酒1勺翠翠绿绿蒜泥生菜🥬的做法生菜洗干净净泡一会儿。切好蒜瓣热锅加油，放蒜瓣，不切直接下生菜。翻炒片刻，菜叶瘪下去了，加料酒和...