疫后的精选大全

一点油、少许盐，先放点葱或洋葱末炒香，放入南瓜丁翻炒，加少量盐。加入一点白葡萄酒，焖三分钟，加入菠菜段，翻炒至菠菜变色，装盘即可。南瓜的鲜甜中和掉菠菜的苦涩。好的营养瘦身晚餐。用料菠菜1把南瓜200克盐少许橄榄油1勺白...

张文宏医生说了要提高自身免疫力就需要充足的蛋白质，不要给孩子喝粥，所以就变着法给娃做早餐啦（会持续更新的）用料要蛋白质也要碳水儿童早餐（疫情后开学这两周）的做法豌豆苗是自己种的这天碳水好像多了不知道煮啥的时候就抱...

夏秋交接，暑气与秋气碰撞，空气逐渐缺乏水分，这时候一不小心就被“秋燥”入侵。今天给大家推荐一款大人，小孩都合适的时令养生汤。这道《皇后螺虫草花滋阴润肺汤》有滋阴润燥，清补益气，健脾养胃，增强记忆力的功效。再加上味道...

初一开始，上学日每天5:30――6:00，都会起床做早餐，就很普通的家常早餐，但是能坚持下来，也挺佩服我自己的😄用料主食适量蔬菜适量水果适量疫情推迟上学后的早餐的做法4.7号开学第一餐，牛排饭团面包+豆沙酥馄饨鸡排，笑脸薯，蒸玉...

3月28日。上海按下了暂停键⏸️从3月28日开始居家办公，3月31日封楼列为封控区至5月8日。5月8日-21日静默期。5月22日-28日管控期。5月29日-31日防范区期。6月1日全市解封，防范区人民回归正常。虽足不出户但一日三餐决不马...

近来疫情反复，很多小区被封控，要是事前没些准备的话，在蔬菜食物包送上来前，可能会被饿肚子的，就算渡过了这一时期，送来的蔬菜也可能比较单调，所以提前准备些耐储的蔬菜很有必要。储备蔬菜重点是耐久，边储边吃边补，又保持了储备...

五一节快乐！开学在即，多食菌类，增强抵抗力💪💪用料腊肠1根蟹味菇2盒柿子椒1个姜葱蒜1碟蚝油2勺鸡汁适量㊙️🔥腊味‼️腊肠蟹味菇‼️给疫情后开学娃增强抵抗力的做法准备全部食材：蟹味菇洗净沥干水；柿子椒切成三角块；"妈妈牌"腊...

不要问我为什么起这个标题...菜谱可是认真的写的噢！如果没有牛肉，你也能拌，争取拌出牛肉味！用料牛肉一块生抽一勺老抽一勺盐少许黑胡椒粉适量迷迭香一根孜然粉一勺挂面适量辣椒油一勺椒盐一勺藤椒油一勺烧烤调味料一勺最...

海参浸泡用料大米1.2杯瘦肉200克加拿大野生淡干红海参2条辽参2条土耳其海参2条瑶柱适量胡椒粉（放入瘦肉调味）1-2克淀粉（放入瘦肉调味）1勺盐（放入瘦肉调味）2克油（放入瘦肉调味）适量海参瑶柱瘦肉粥#病后增强免疫力#的做法浸泡好...

疫情解封休闲的一天～...

虽然有食堂，可是。。。还是决定复工了，自己带便当🍱。之前买了准备野餐的便当盒保温杯焖烧杯正好用起来。对于每个详细菜的做法不一一记录了。用料蔬菜若干鸡蛋若个肉类若干疫情期间复工后的便当🍱记录的做法因为闺蜜说...

上海的疫情稍微有点反复，这两天新增9例本土病例。1年多没出国了，想念巴黎每个西饼店都有的咸派。用料鸡蛋1个派皮1张牛奶40克淡奶油25克口蘑1个土豆30克培根40克芝士25克菠菜150克疫情后时代想念巴黎的咸派Quiche的做法...

用料银耳1.5朵冰糖30克莲子适量枸杞少许适量这食材被称为“穷人的燕窝”，立夏后要多喝，美白护肤提高免疫力的做法银耳、莲子用冷水泡上（银耳不建议用热水泡发）银耳泡软后，撕成小朵继续用水泡上把泡好的莲子一头的黑皮去掉，...

最近大家都陆陆续续的复工了，宅在家里的吃吃喝喝告一段路，身上的肉越来越多了，出来混的总是要还的。用料菠菜5-6颗蒜1瓣醋1勺盐少许香油2-3滴酱油1勺小米辣1个粉丝2/1把胡萝卜小半根30g左右糖一点点就好疫情过后减脂吧～菠...

封控第29天了，抠出冰箱里存的最后的蔬菜就已经是光光的了～～不管了，全部都炒了！好在冰箱里还有不少的肉肉，还有几瓶酱瓜😁这个疫情，这个被封控的家家户户……坚持到底，就是胜利！✌✌用料烤麸、面筋条、芋头胡萝卜、毛豆、水笋随...

今天分享一款避疫汤，出自清代名医李文炳所著《仙拈集》，具有健脾升阳，解表辟秽之效。主治时疫，并可达已病者愈，未病者不染之效。避疫汤组成：苍术3钱3分3厘，川芎8钱5分，干葛1钱3分6厘，甘草1钱6分6厘。换算后，各药四舍五入为：苍术1...

无聊用料用心疫情的做法摆盘摆盘...

己亥末庚子初所见。用料盐克疫见的做法一开始，本以为是王者呢。拨开荆棘，和黑山的红丝石老坑说了几句风月的话。却是块青铜，古城里只有孤独和寂寞。旧工厂的老车间，风扇转动开始播放发生在屋里的那部过去的电影。早就知道...

在这个全国人民共同抗击疫情的阶段，大家尽量宅在家里不要出门！每天要按时作息，饮食要搭配合理。给家人煮一些水果甜汤吧，滋阴润肺，预防上呼吸道感染，尤其适合老人和孩子！冬季吃水果比较寒凉，煮一下再吃，健脾胃，更健康！用料苹果半...

疫情过后不知道大家有没有报复消费，我确实是报复饮食了୧😂୨，烤肉自助海鲜自助火锅串串应接不暇老妈和老公被我拽着也是吃了不少现在一家子上火。这道汤（不是羹水放的多）帮我们缓解了不少，让我们一起做起来。为疫情过后的...

用料全麦煎饼1个红薯杆1小把土豆半个糙米绿豆粥1碗【宅家减肥套餐】水灾过后又是疫情😂在家也不能松懈吖的做法邻居奶奶送的红薯杆儿焯水了加蒜末爆炒～老妈炒了土豆丝盛了一点菜：蒜香红薯杆+减脂鸡胸肉肠+炒土豆丝主食：...

宅家的日子应该很快就会结束了，到春暖花开之时招待亲朋聚会不露一手对不起自己呀。有没有一道厨房小白也能做的高逼格的美食呢？当然有了，这道芝士焗黄金虾诚意满满又美味到没朋友，你绝对要试一试啊！用料鲜虾十只芝士适量疫...

羊肚菌是一种珍稀食用菌品种，是国际上公认的健康食品，含人体必需氨基酸，同时可加强维生素E抗氧化作用。石斛有养胃养阴止痛之效，生津利咽。本汤适用于调理肠胃、提过免疫力、病后虚热、病后恢复、清热生津。用料羊肚菌12...

家有初中生用料鸡蛋若干个新鲜食材疫情后第一周早饭的做法大学同学做的粽子搭配着金针菇青菜汤鸡蛋&提子🍇前一天晚上做的古早蛋糕&肉包&烧卖白煮蛋青菜牛肉炒饭+青菜蟹肉棒汤煎饺浦鸡蛋肉包奶黄包自制芝...