生酮泡菜的精选大全

生酮人想吃口泡菜，需要理由吗？用料甘蓝，白菜，代糖，湖盐生酮泡菜的做法切菜，然后找个盆撒盐捏捏捏然后加水，当罐子里，加代糖（最后放）摇一摇，然后放好漂亮的颜色等着吃就完了...

发酵的泡菜有丰富的菌群，对肠道心脑血管友好，市面上的大多数添加粉和糖，这款泡菜，第二天就可以吃了，喜欢酸点可以放在冰箱慢慢发酵详情看视频用料大白菜2颗喜马拉雅玫瑰盐150g腌制白菜脱水洋葱🧅一大个苹果中小2个小葱几根...

菜花米和真米的口感还是有明显区别的，所以调味重一点的菜谱更能达到以假乱真的效果。泡菜炒饭的效果就不错。用料花菜米泡菜洋葱蒜海苔芝麻芝麻油糖和盐酱油生酮低碳—无米泡菜炒饭的做法菜花米可以买现成的，也可以自己...

低碳饮食食谱暂时还是比较少的。我会从营养，时间，口味等多个角度总结合适上班族的食谱。希望大家喜欢💕用料泡菜30克肥牛150克花菜半个海苔碎适量（可不加）干酪适量（可不加）盐适量生抽1勺［低碳生酮］泡菜肥牛菜花炒饭的做法将肥...

像是真的在吃金枪鱼泡菜炒饭用料泡菜80克金枪鱼1/2罐花椰菜200克胡萝卜1/4根洋葱1/4个鸡蛋1个芝士片3片舒可曼韩式拌饭酱30克辣椒粉1勺黄油7克【生酮】泡菜金枪鱼花椰菜炒饭的做法把花椰菜的头去掉，只要嫩的茎杆和菜花...

用料鸡蛋2个杏仁粉50克盐少许泡菜随意泡菜鸡蛋饼（生酮/无肤质）的做法鸡蛋加入盐调味打匀，加入杏仁粉搅拌均匀。用椰子油摊成鸡蛋饼。在上面撒上泡菜。翻面煎熟。切块上桌。...

用料升元泡菜100克金枪鱼85克(上一次剩下的)洋葱1/4个胡萝卜1/4根芝士片3片鸡蛋1个舒可曼拌饭酱25克辣椒粉1勺黄油7克魔芋面1包【生酮】泡菜金枪鱼芝士面的做法用金枪鱼里的油热锅，倒入胡萝卜和洋葱翻炒魔芋面提前用开...

用料魔芋丝一包泡菜适量鱼罐头1盒芝士片1片鸡蛋1个白菜适量KETODIET|生酮食谱泡菜魔芋丝的做法准备食材魔芋结打开，清水洗两遍备用倒入鱼罐头里的油炒泡菜放入鱼罐头鱼和泡菜一起炒加入水和魔芋丝，煮开加入白菜、鸡蛋和...

本方子的营养成分热量680千卡蛋白质36克脂肪54.8克碳水化合物14.3克用料五花肉90克辣泡菜20克鸡蛋55克香肠20克蘑菇60克嫩豆腐30克油豆腐30克圣女果15克青菜心20克大葱10克姜2片生酮-泡菜锅的做法按克准备食材小火锅...

用料油浸金枪鱼1/3罐泡菜60克鸡蛋3个帕玛森干酪（可不放）椰子面粉洋车前子壳粉黑胡椒【生酮】泡菜金枪鱼鸡蛋饼的做法泡菜切碎，加入金枪鱼，2个鸡蛋，帕玛森干酪，搅匀加入壳粉，椰子面粉，这个量自己把握，面糊调到稍微有点流动性状...

用料鸡蛋4个甜叶菊适量香草精/柠檬汁3滴——————淡奶油65ml（随意）甜叶菊适量Keto生酮蛋断-舒芙蕾/生酮泡芙的做法“蛋糕体”：蛋黄蛋白分离打发蛋白发泡后加入代糖，香草精/柠檬汁继续打发蛋白直到拿起打蛋器蛋白立起小...

用料韩国泡菜包花菜米一包盐5克洋葱1个胡萝卜一根鸡胸肉两块玉米粒一把蘑菇5个秋葵一杯【生酮】花菜版泡菜炒饭的做法把洋葱胡萝卜秋葵蘑菇鹰嘴豆等食材切碎处理，也可以使用其他蔬菜搭配花椰菜切碎，或者像我这样买现成...

本来是想做欧包的，不想放杏仁粉于是改用椰子粉，捏成一团烤出来后就发现外形酷似泡芙，于是加了点奶油做成泡芙，居然还挺好吃做了八个，每个蛋白质4.4/脂肪16.25/碳水1.63用料鸡蛋去壳70～80克奶油50ml代糖看自己爱好黄油30克奶...

纯天然益生菌，滋养肠道健康菌群用料包菜1/3个海盐食量原始人泡菜/生酮泡菜/德国酸菜的做法用了1/3个包菜，最好不洗，所以多扔了几层最外边的。切成细丝放在盆里是这样的，均匀撒上海盐，然后狂练九阴白骨爪，直到出水变蔫儿体积...

生酮必吃的不油腻的五花肉系列一。用料泡菜200克五花肉250克大葱半个蒜2瓣盐适量红辣椒2个蔬菜适量生酮饮食:泡菜五花肉的做法五花肉切片，洗好，滤水。辅料准备好，备用先炒肉和葱蒜，等待出油。放泡菜。翻炒加水。40分钟小...

用料泡菜100克鸡蛋1个杏仁粉/亚麻籽粉5克椰子粉15克洋车前子壳粉3克黄油/椰子油10克（用来煎饼）马苏里拉/切达奶酪适量萨拉米/培根/肥牛/鱿鱼适量黑胡椒盐小半勺（泡菜是调味的，所以少一点哦）【生酮低碳】泡菜饼的做法一个蛋...

多吃发酵食物的好处：发酵食物中的细菌能够调整人的食欲，从而减轻你对糖和精炼碳水化合物的欲望，这又对减肥有益。泡菜作为历史极其悠久的发酵食物，富含维生素C、维生素B族、维生素K。同时它也是铁、铜、钙、镁等矿物元素...

芜湖～收到了理想燃料的三日减肥试用装，当然要立刻吃起来。低温天气对生酮饮食太友好了，各种火锅下蔬菜肉类，完全不担心不知道吃啥。泡菜锅做起来太方便了（且好吃！用料泡菜50克五花肉20克金针菇1把肥牛200克生抽2勺豆腐1块生...

生酮吃主食不是梦！微辣的泡菜和飘着酱油香猪肉一起炒，包裹在高纤Q软的洋车前子面皮里，利用洋车前子粉制作的生酮水饺皮，低碳又像真正面皮的Q软，几乎全是纤维，低碳，低卡，超有饱足感！詳細菜譜：用料油1大匙料酒1大匙猪绞肉250g酱油...

最近在生酮，每天大鱼大肉高脂高油，我这个肉食主义者，也有点腻味啦~今天做一道解腻的泡菜汤，按照我的做法，烧一大锅浓郁的泡菜汤，超丰富食材，总碳水却只有13~15克，根本不用担心破功~我个人觉得超级好喝，是我做过的最好喝的泡菜...

最近在生酮减肥，蛋断三天后嘴里淡的不行，所以今天做了这个生酮版的五花肉泡菜汤，酸酸辣辣，太过瘾了～用料五花肉50克泡菜80克葱少许姜3片无糖酱油1勺盐适量魔芋粉1包生酮版五花肉泡菜汤的做法1、主要材料只有这些，五花肉切片...

超简单，只要2勺是杏仁粉跟1个鸡蛋用料杏仁粉2勺鸡蛋1个泡菜适量韭菜适量白胡椒粉、酱油，盐Z都来点生酮泡菜饼（杏仁粉）的做法勺子用普通喝汤的勺子。2大勺。能挖多少挖多少这里是加了泡菜跟韭菜的图所有的调料+鸡蛋+杏仁粉...

天一冷就想吃热热暖暖的东西，利用手边简单的材料做了简易版的泡菜锅，生酮友好！用料口蘑500克泡菜800克娃娃菜1颗鸡蛋3个五花肉500克葱姜若干干白芝麻若干克马苏里拉芝士碎若干克盐克黑胡椒碎椰子油低碳生酮版芝士泡菜锅...

用料肥牛卷500克（2人份）韩式辣酱2大少豆芽菜自选用量娃娃菜自选用量菇类自选用量韩国泡菜150克牛油（或黄油）50克升级版可选以下：马苏里拉奶酪100克海苔丝一大把熟白芝麻适量泡菜肥牛锅生酮低碳水的做法锅内加两大勺韩国辣...

用料泡菜适量杏仁粉10克洋车前子壳粉10克椰子面粉10克水适量橄榄油1勺生酮泡菜饼的做法1.将预拌粉和冷水一起搅拌慢慢搅拌成粘稠状（注意水一点点放不要急）2.用手搓成坨状压扁在中间放泡菜包住压扁3.不粘锅里面加入橄榄...