简单易学的月子餐黑鱼汤美食做法
适合身体虚弱，脾胃气虚，营养不良的人食用。推荐人群：备孕，孕期，月子，产后，儿童。用料黑鱼1条姜6片葱花2根料酒月子餐黑鱼汤的做法热油锅，放黑鱼块小火煎微微金黄色，放料酒和姜片加入水大火煮开，换小火，再次煮开放盐和葱花，出锅。...
月子餐之催奶烫（鲫鱼汤）美味好吃的做法大全，月子餐之催奶烫（鲫鱼汤）做法图解
用料鲫鱼1条荷包蛋1莲藕3块姜片3盐少许月子餐之催奶烫（鲫鱼汤）的做法将所有材料准备起全，在砂锅里放入足量的水，姜片，藕块大火一直烧。在砂锅里面的水烧开后姜煎好的鱼和荷包蛋一起加入开水里，大火继续烧8分钟，改小火炖50分...
简单易学的月子餐：鲫鱼汤美食做法
用料鲫鱼两条葱两棵姜10g油20ml米酒40ml水800ml月子餐：鲫鱼汤的做法平底锅放油，中小火，将鱼每面煎2分钟将油沥一下，鱼放入汤锅内入葱姜，800ml水搪瓷锅用小火预热两分钟，之后转大火烧开，倒入米酒，再次转小火，炖半小时小火不要特...
月子鲫鱼汤美味好吃的做法大全，月子鲫鱼汤做法图解 如何做月子鲫鱼汤最美味
用料鲫鱼2条盐5克香菜少许月子鲫鱼汤的做法让卖鱼的把里面所有东西都掏出去，回来之后多次清洗干净，特别是要把里面的黑皮去掉。烧开水，把鱼放到漏铲上慢慢用开水浇鱼，鱼皮掉了也没问题。如上图所示。把鲫鱼冷水下锅，开大火...
月子餐淮山扁豆鲤鱼汤美味好吃的做法大全，月子餐淮山扁豆鲤鱼汤做法图解
功效：白扁豆大家可能稍微有一些陌生。其实白扁豆是很好的健脾胃的食材。而淮山补气，春天多吃这一道淮山扁豆鲤鱼汤，能生发阳气，补脾祛湿，让产后的妈妈们身体更有精神，乳汁更加充足。用料白扁豆30克淮山药（干品）10克鲤鱼1条姜...
月子餐：鲫鱼豆腐汤美味好吃的做法大全，月子餐：鲫鱼豆腐汤做法图解
鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸...
黄小厨的鲫鱼汤（月子餐）美味好吃的做法大全，黄小厨的鲫鱼汤（月子餐）做法图解
“厨房迅速变成了赛场，竞技者是双方父母。川菜，粤菜，轮番登场，谁都志在必得。与其说，展示的是老人们毕生的厨艺，不如说，表达的是迎接新生命的喜悦。”这是一段来自《舌尖上的中国》第二季《家常》中的一段旁白，讲述的是主人公...
简单易学的月子餐 鲫鱼汤美食做法
用料鲫鱼党参黄芪枸杞米酒月子餐鲫鱼汤的做法鲫鱼抹干水分用麻油煎两面金黄到入一大碗米酒，加入党参和黄芪大火煮开，加入枸杞改小火炖至汤奶白加盐出锅...
月子餐愈伤通乳鲈鱼汤美味好吃的做法大全，月子餐愈伤通乳鲈鱼汤做法图解
功效：补充优质蛋白和胶原蛋白，疏通乳腺，促进伤口愈合。用料大通草5克（药店有卖）鲈鱼1条（500克）干贝10克姜5克植物油20ml开水2000ml盐克月子餐愈伤通乳鲈鱼汤的做法做法：1.热锅放植物油、姜片，把鱼两面低温煎黄；2.加开水，加通草，大...
广式月子餐——木瓜鲫鱼汤美味好吃的做法大全，广式月子餐——木瓜鲫鱼汤做法图解
青木瓜放了三天就变成红色的了，再不吃就要坏了，赶紧煲个鱼汤喝吧青木瓜下奶，红木瓜润肺，加条鲫鱼煲个汤，是月子餐里的经典汤水用料木瓜一个鲫鱼一条姜三片盐适量广式月子餐——木瓜鲫鱼汤的做法木瓜去皮，切开两边，用勺子挖去...
月子餐黄骨鱼豆腐汤美味好吃的做法大全，月子餐黄骨鱼豆腐汤做法图解
功效：黄骨鱼蛋白质非常利于产妇的消化吸收，而且脂肪含量少，豆腐富含蛋白质，益气养血，健脾补虚，是一种非常好的促进乳汁分泌的汤。用料2-3条黄骨鱼豆腐50g姜葱盐麻油月子餐黄骨鱼豆腐汤的做法2~3条黄骨鱼去除内脏，洗净备用，将5...
月子餐（黑鱼块揪面片）美味好吃的做法大全，月子餐（黑鱼块揪面片）做法图解
黑鱼汤滋补，面片养胃加一起绝配用料面粉少许葱姜油菜叶少许黑鱼半条鸡蛋一个月子餐（黑鱼块揪面片）的做法温水+鸡蛋盐油和面醒面鱼洗净切小块放少许料酒葱姜沫淀粉腌制20分钟锅热放少许油煎鱼四面金黄葱姜爆香加水放鱼块...
「月子餐」黑豆木耳瘦肉汤美味好吃的做法大全，「月子餐」黑豆木耳瘦肉汤做法图解
用料瘦肉100克黑豆1把木耳10朵红枣3颗桑葚10颗生姜4片【月子餐】黑豆木耳瘦肉汤的做法猪里脊切块飞水备用。生姜切片。木耳黑豆提前两小时7泡发泡软。红枣桑葚洗净备用。锅中加入2000-3000毫升水。水开后加入所有食材...
鲫鱼黑豆汤（月子餐）-5G美味好吃的做法大全，鲫鱼黑豆汤（月子餐）-5G做法图解
1-3人份，49分钟时长用料鲫鱼250g洗净，吸干表面水分黑豆60g清水浸泡8-12小时食用油20g煎鱼用生姜10g切片盐3g清水1200g鲫鱼黑豆汤（月子餐）-5G的做法备料：鲫鱼250.0克洗净，吸干表面水分黑豆60.0克清水浸泡8-12小时食用油20.0...
月子餐丝瓜花蛤黄骨鱼汤美味好吃的做法大全，月子餐丝瓜花蛤黄骨鱼汤做法图解
功效：润肠排毒、清热生津、益血气、通经络、补虚、增强记忆力和抵抗力。用料黄骨鱼2条丝瓜1条花蛤1斤姜8片米酒1汤匙胡椒粉少许盐适量月子餐丝瓜花蛤黄骨鱼汤的做法1.材料备好，丝瓜去皮切滚刀块，花蛤提前用海水浸泡半小...
月子餐之下奶好汤---黄骨鱼豆腐汤美味好吃的做法大全，月子餐之下奶好汤---黄骨鱼豆腐汤做法图解
用料黄骨鱼5条豆腐2块西红柿1个月子餐之下奶好汤---黄骨鱼豆腐汤的做法材料备齐，该洗的洗净，该切的切好热锅凉油，黄骨鱼下锅煎，煎的时候撒少许盐煎至两面金黄加开水没过鱼🐟身，下入西红柿🍅烧开后下入豆腐大火烧开后转中火...
月子餐刨腹产黑鱼豆腐汤美味好吃的做法大全，月子餐刨腹产黑鱼豆腐汤做法图解
功效：加速伤口愈合的作用，适合剖腹产的妈妈。用料黑鱼1条豆腐150g黑木耳适量姜葱花蒜盐食用油月子餐刨腹产黑鱼豆腐汤的做法1.将鱼洗净切块，控干水分，备用。葱切段，姜切片备用。2.将蒜、姜放入锅中爆香，再将鱼放入煎。3.然...
月子术后无油黑鱼汤美味好吃的做法大全，月子术后无油黑鱼汤做法图解
老公弟弟的老婆（两广习惯叫细婶，书面语应该是叫妯娌）剖腹产坐月子，据说黑鱼（也叫生鱼）对伤口恢复很好，而且也下奶，正好我二宝才6、7个月母乳喂养，于是买了条黑鱼煲汤。黑鱼普遍比较大，买鱼的时候老板娘很热情，教了我一鱼两菜的做...
月子汤/黑豆排骨汤美味好吃的做法大全，月子汤/黑豆排骨汤做法图解
补肾养血用料排骨克黑豆姜红枣月子汤/黑豆排骨汤的做法1、黑豆用水泡好，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片2、汤煲放适量水，放入黑豆、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时，最后面加盐...
「月子餐」鲨鱼骨核桃汤美味好吃的做法大全，「月子餐」鲨鱼骨核桃汤做法图解
用料排骨生姜鲨鱼骨核桃仁芡实猴头菇【月子餐】鲨鱼骨核桃汤的做法排骨洗净飞水备用。生姜切片。将鲨鱼骨，核桃仁，猴头菇，芡实浸泡2小时以上，充分泡发泡软备用。锅中加入2000-3000毫升的水，水开后加入所有食材，大火烧开转小...
嘎鱼豆腐汤（月子餐）-5G美味好吃的做法大全，嘎鱼豆腐汤（月子餐）-5G做法图解
1-3人份，时长35分钟用料嘎鱼250g2-3条豆腐150g2厘米小葱5g生姜30g盐3g白胡椒粉1g清水1200g食用油10g嘎鱼豆腐汤（月子餐）-5G的做法备料：嘎鱼250.0克2-3条豆腐150.0克切小块,2厘米小葱5.0克切葱花生姜30.0克切片1、嘎鱼洗净...
下奶月子餐！鲫鱼萝卜汤筒子骨汤面美味好吃的做法大全，下奶月子餐！鲫鱼萝卜汤筒子骨汤面做法图解
吃了半个月的排骨汤，然后喉咙化脓，整个口腔肿了。老公终于乐意自己下厨给我煮吃的了用料鲫鱼1条白萝卜3分之1个面条1份筒子骨汤两大碗老姜1个葱1整根盐少许下奶月子餐！鲫鱼萝卜汤筒子骨汤面的做法筒子骨汤是提前熬的，一根...
月子餐枸杞黑豆排骨汤美味好吃的做法大全，月子餐枸杞黑豆排骨汤做法图解
功效：给哺乳妈妈补充优质蛋白，还能补肾明目，对哺乳期身体虚弱的妈妈大有好处。用料枸杞20g黑豆30g排骨300克姜片葱段盐黄酒适量月子餐枸杞黑豆排骨汤的做法将黑豆提前泡发，然后将黑豆和猪骨洗净后同入锅，加入姜片、葱段适...
「月子餐」墨鱼三鲜汤美味好吃的做法大全，「月子餐」墨鱼三鲜汤做法图解
用料猪蹄墨鱼生姜黄花菜香菇山药【月子餐】墨鱼三鲜汤的做法墨鱼干浸泡12小时以上，泡软泡发备用。生姜去皮切片，山药去皮切块。黄花菜，香菇浸泡2小时以上，泡发泡软备用。猪蹄清理干净，飞水备用。砂锅中加入2000-3000毫升水...
潮州山哥月子菜谱：黑鱼粥，蒸黑鱼，黑鱼汤易做又好吃的窍门
潮州山哥今日推荐月子食谱：黑鱼餐，黑鱼，也叫乌鱼，肉质细嫩，味鲜美，营养价值很高，黑鱼做法也是多种多样，今天来分享适合产妇食用的三种黑鱼吃法：黑鱼粥、蒸黑鱼、黑鱼汤。用料详细配料请看视频潮州山哥月子菜谱：黑鱼粥，蒸黑鱼，黑鱼...