新手午餐的精选大全

用料虾若干牛肉若干土豆2个洋葱1个鸡蛋2个新手午餐的做法第一次炒糖醋虾，味道还可以土豆被两个小朋友都消灭光了闺女喜欢吃洋葱...

好几种新品一次性上桌用料黑麦300克鸡胸1块培根4片口蘑6个青菜5颗带鱼1条又有尝新的午餐2020.11.22的做法黑麦面包，模具小没烤下分出一些用锅蒸来个合影惠灵顿鸡肉卷刚出锅的样子我没用绳子捆，直接锡纸包的蒜炒小油菜红...

健康生活～记录午餐篇一起吃起来吧期待你们的作品用料主食一份菜1-2份汤一份调味随自己口味每日午餐（更新中）的做法第一天主食：鸡胸肉玉米🌽馅饺子🥟（这个馅真的很好吃，可以做起来，后期有空的话会出菜谱）菜：青椒土豆条🥔（主页有...

这周又是美丽的开始。用料猪肉，西兰花，芥蓝，西兰花，日本豆腐等等朵一周午餐（更新中）的做法芥蓝炒肉，玉米排骨汤：玉米超级甜苦瓜排骨汤，酸菜炒豆芽，蒸虾：虾一点要弄点姜片，去腥味。西兰花炒火腿，枸杞排骨汤：枸杞对眼睛好。煎猪排（煎的...

用料米饭1碗肉松适量午餐肉若干片片寿司醋1勺海苔1片午餐肉手握的做法肉松米饭寿司醋搅拌一起然后就自己发挥好了发挥完毕，开吃。哈哈...

用料五香豆腐西洋菜红萝卜快手素午餐的做法五香豆腐煎香西洋菜加生姜红萝卜炒炒一杯杂粮米糊补充营养半小时不到完成...

怀孕+疫情，迫使我走上贤妻良母之路👩🏻‍🍳便当都是提前一晚做好放冰箱冷藏的，早起只够我磨叽一顿简单的早餐🤦🏻‍♀️「猪猪の三时三餐」不定时微博更新：2020的小小酥PS：预产期9月，到时更新每日月子餐哦用料鸡蛋鸡肉牛肉猪...

之前因为疫情，所以一直待在家里，发挥厨房小能手与吃货技能啦！每餐的食材都在10样左右，看着多，但是大多烹饪过程并不复杂，我也是厨房新手哦，还在读书，难得回家做饭。少许是提前一晚烧好的，比如高压锅炖猪骨汤、高压锅炖牛腩之类...

早就想给小王子做午餐肉，但一直忘记，最近双十一买的牛肉到货了，打算做一些，给小王子喝粥时佐餐吃，补充优质蛋白。用料牛肉1小块山药1根鸡蛋1个香葱1根淀粉适量牛肉午餐肉·自制午餐肉新鲜又美味的做法1.准备好食材，牛肉提前...

适合处理家里的各种边角料切切配配就是一顿用料午餐肉半盒泡菜适量玉米粒1把生菜碎一把剩米饭适量海苔芝麻碎少量蘑菇3个新手友好•快手午餐肉泡菜炒饭的做法午餐肉切粒口蘑切片生菜切碎泡菜切碎玉米粒是提前焯水冷冻...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料午餐肉1盒面包糠50g鸡蛋1个手指午餐肉的做法午餐肉取出后切粗条。打散一个鸡蛋，放入肉条，浸泡蛋液。在面包糠里裹一圈沾满。烤箱150度15分钟，搭配甜辣酱味道绝了。小贴士「懒饭...

用料鸡蛋个意粉蔬菜减脂午餐（持续更新）的做法黑椒汁意粉白灼通心粉，凉拌木耳芹菜豆腐泡白灼咖喱鸡胸肉和土豆多春鱼，章鱼腿白灼餐韩式凉面白汁意粉煎三文鱼，水煮菠菜，番薯玉米，洋葱炒土豆玉米粒炒红萝卜，鸡胸肉炒蘑菇，白灼菠菜...

喜欢吃火锅、麻辣香锅里的午餐肉，尤其是那种淀粉重的，是不是很奇葩🤣初次尝试自己做午餐肉，秒杀卖的那种啊。用料猪里脊肉加一点点肥肉1块（大概一斤）淀粉6勺鸡蛋1个姜汁1勺盐半勺料酒1勺红曲粉1勺蚝油2勺生抽1勺食用油1勺...

这周简直不要太快乐太无奈太悲剧由于本姑娘太喜欢吃东西了，特别是香辣的食物，上周大吃大喝，不顾及肠胃小仔的感受，被它撂倒了，所以这周有三天全是粥，但是我又无肉不欢，所以算半清淡饮食了几天。用料西兰花，紫菜，猪肉等等新周末...

美味，营养丰富用料虾250g猪肉100g豌豆150g花草300g生姜适量黄酒适量生粉适量新年午餐的做法油烧热放入生姜，在放虾爆炒，等虾变色后放黄酒、蒸鱼豉，少许水，烧熟放盐鸡精盛盘花草去掉根部较硬部分，锅里放少许油炒熟即可，味道马...

学会的第一款面包。用料鸡蛋（1个涂抹）2个黄油（无盐）50克盐5克酵母6克糖100克牛奶75克高筋面粉350克冷藏液⬇️冷藏16小时高筋面粉150克水150克酵母0.5克新手餐包的做法备注：150克水，150克高筋面粉，0.5克酵母，放入面包机2档3分钟...

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宅在家就捣鼓厨房不想上火不想长胖所以都没用一滴油集美们喜欢可以用软化黄油摸面包片也可以夹上芝士片❤分享给你我喜欢的食材🐱🐾用料全麦面包片2片鸡蛋1个绿豆苗适量火腿片5片黄瓜一小段酸菜丝适量意面用芝士粉适...

学校小餐厅又贵又难吃，吐个槽，荷兰菜难吃的真的是欧洲一绝！头天晚上做好的中餐第二天会变得很难吃，早上又不想早起太多来准备…于是发明了这种吃法～用料鸡蛋1个香肠1根生菜2片青红椒1/4个墨西哥卷饼/手抓饼1张酱适量快手早...

用料五花肉五片白菜五片木耳一把面料两人份姜两片蒜瓣三个快手午餐面的做法木耳滚水发泡白菜切条，姜切片，蒜剥皮五花肉切片，用有深度的不粘锅，锅内加少油，把肉扁干一点后加一点糖，一点盐，再加酱油炒一下加入木耳，姜，蒜一起炒加...

每天中午上初中的儿子要回家吃饭，如何让儿子吃好，是我每天的功课，分享出来，供宝妈们参考。用料蔬菜500鸡蛋2个肉眼牛排2块蒜2头上班族妈妈的快手午餐搭配（随时更新）的做法今天做的蒜子牛肉，西红柿炒蛋，海米小白菜，主食搭配的是...

一个人匆匆忙忙回家，饿了。随便吃口吧。就近找食材。快速做了个午餐。用料鸡蛋1个西兰花1/3棵鱼滑几块玉米枸杞馒头1个芝麻1把樱桃小西红柿6个牛油果半个快手午餐的做法玉米馒头切片，鸡蛋打成蛋液，讲馒头片在蛋液里泡一...

办公室做饭的技能真的是越来越强大了，都开始做肉菜啦，哈哈哈，从小就相当的喜欢吃粉蒸肉，现在更是每逢过年最爱这道菜，不如就在单位试试做吧，简单好学。用料五花肉500克料酒3勺盐少许咸菜50克新手办公室午餐粉蒸肉的做法买了...

用料各种新鲜食材肉类蔬菜类午餐，晚餐（持续更新……）的做法2021年6月10日晚餐：素炒空心菜，烧豆腐，蔬菜沙拉，萝卜丝汤，藜麦饭2021年6月11日青椒干豆腐，油麦菜，炒合菜，炒空心菜梗，馒头，杂粮粥午餐：这么热的天，能做饭给你吃的，都是真爱，好...

美味午餐~用料碳水化合物适量蛋白质适量膳食纤维适量午餐午餐的做法丰富的食材...