2份食材的精选大全

近日饭团减脂期，三天两头的水煮鸡肉吃腻了，跑来肥瘦厨房和主厨闹着要换个吃法，那么今天必须给饭团上一课了！鸡肉吃法这么多种，他竟然还在单一吃水煮，不合格！每次在吉野家吃到流连忘返、口齿留香的照烧鸡排，我们在家也可以做，并...

西餐汤羹风味别致，花色多样，著名的有法国洋葱汤、意大利蔬菜汤、俄罗斯罗宋汤、美国奶油海鲜巧达汤、英国牛茶配忌斯条等，今天教大家的是一款比较小众却是素食者最爱的鲜蔬果羹——印度风味素食果蔬羹。用料香饭酱30g土...

【0油糖无面粉|减脂低卡|超简单|营养健康】才93大卡！超简微波炉版饼干蛋糕‼️今天来探索饼干的万能妙用，它既可以做蛋糕底，又可以做蛋糕装饰，甚至还可以做蛋糕。最近外网就很流行做饼干蛋糕，什么奶油、蛋清、打发、和面......

去年就想做阿胶糕，但是不知道买什么阿胶，怎么操作，看到下厨房各种菜谱，自己也运量了很久，直到今年鼓足勇气去尝试。阿胶有几百到几千一斤的，第一次尝我就选择很多大神都用的阿胶牌子，价格不便宜，既然那么多人都用说明还是好的...

家鄉的早餐非常多元化，其中我最喜歡的是濃濃的熱呼呼的糙米漿。用料糙米或有機糙米30g核桃若干冰糖若干沸水500-600g糙米漿（台式早餐，2杯份，素食）的做法取一乾鍋，不放油，以小火培炒。注意要隨時搖動鍋子，均勻受色，別烤焦了。培...

两种食材，三个步骤，做出一道便捷美味又经典的菜。用料大虾适量咖喱料1块2种食材3个步骤的咖喱虾的做法大虾挑出虾线，锅里放油，翻炒变色。锅中加入适量开水，放入一块咖喱料，煮化。大火收汁，翻拌均匀。装盘，超级简单又美味。...

在這區我會整理一下常用的調味料和食材用料各類調料調味料&食材(自我備份/參考)的做法藍色已經被遺忘的海鹽最右邊香辣乾碟超級棒棒從國內帶了好多散裝小米辣椒淘寶上買的店家評分很高旁邊是紅糖紅糖下面是黑木耳...

因为外面烘焙店买一杯酸奶加点水果麦片竟然18元一杯，我觉得太贵了决定还是自己做吧，这样女儿每次都能吃到无添加的酸奶，主要还是女儿爱吃又省钱，哈哈哈，真的是超级简单简单，材料最少。酸奶每150克就能补充10岁以下小朋友每...

✨5个月✨各种糊糊最近关于米糊里面含有超标重金属的新闻铺天盖地,所以也有点想早日脱离米糊糊...我们只买了oatmealbabycereal(燕麦米糊)因为据说相对比完全生长在水里的ricebabycereal(大米糊)污染稍微好些...根茎...

时间：15分钟魔芋含有16种氨基酸，10种矿物质微量元素和丰富的膳食纤维用料魔芋丝400克西红柿200克牛肉馅200克白洋葱60克黄油30克蒜末20克【低碳水主食】葱香肉酱面2人份的做法制作肉酱：将牛肉末送到碗中，将融化好的黄油、...

用料鸡蛋2个盐少许虾半斤洋葱半个胡萝卜半根小青菜2把青椒半个生抽2勺老抽半勺蚝油1勺糖少许克炒饭2人份的做法虾头摘下，备用。虾剥尽，切一下，用盐和胡椒粉腌制。胡萝卜，青菜，洋葱，青椒切碎。调料汁：生抽，蚝油，老抽，盐，糖。先炒...

公司团建轰趴，很多食材浪费了，剩了好多青椒，我就带回来了，冰箱里又没有肉，还好有鸡蛋…一个人吃，所以炒的份量比较少，这次发现，果然炒素菜放耗油贼好吃。用料鸡蛋2个盐少许生抽2小勺耗油1勺胡椒粉少许五香粉（或孜然粉）少许勺姜...

我最爱这淡淡的紫色~[色]紫薯和牛奶的香气完美结合经过破壁机打得非常细腻，口感丝滑适合做早餐，或者间点搭配而且超简单啊！用料牛奶1000克紫薯1个2种食材做【紫薯奶昔】的做法一个吃剩的蒸紫薯（焖米饭放上面一起就熟了），倒...

(ღ♡‿♡ღ)今天中午是健康餐哦杂粮饭＋虾仁炒西兰花＋香煎鸡胸肉用料虾一盒西兰花三分之一鸡胸肉肠3块蒜头或蒜头油2匙酱油适量盐适量今日份快手便当-2021-2-2的做法准备好材料，虾睡前去头和虾线放冰箱备用，西兰花切块白...

🍐雪梨是经常吃的一种水果，富含维生素B族、维生素C等多种维生素以及膳食纤维。🍐冰糖炖雪梨是经常吃的一种美食，冰糖和雪梨搭配，中医讲究味甘性寒，味道甘甜而美味，具有一定药用价值和功效：1、清热解渴：清热止渴是冰糖炖雪梨...

参考了很多方子，加上自己突然想吃，附近超市食材有限，所以用的材料相对简单，但还是很美味的。刚出锅我就把乌冬面和汤都消灭掉了。用料香茅2-3根鱼露4勺水1.5L南姜(我用的生姜)5片椰浆100克冬阴功酱50克（我买的正好一包用完...

傍晚买菜看到韭菜，突然想要做韭菜包子~家里俩娃都喜欢吃菜包。天天宅着就是各种尝试~来到下厨房搜索菜谱，可是为什么很多配料都是适量🤔我这个新手啊。。。只好按着做烘培的方法采用比例来估算了，成品还是不错的，受到小娃...

很多人说减肥需要节食，其实不然，怎样让大家在减肥期间吃得很快乐呢，这就是我要发菜谱的原因，让大家都能快乐的在减肥期吃得好，只要少油，不甜，早吃好，中吃饱，晚吃少，勤运动就可以达到减肥效果用料全麦面包1片小笼包(无汤)5个美式...

这里有你不知道的减脂食材搭配小妙招哦~！💕欢迎加VX：Sunny_H1213，一起交流分享，加时请备注：下厨房。用料具体食材详见步骤图❣️我的7天减脂轻食·2期（食材搭配心得）的做法A.白灼番茄、西蓝花+蛋饼B.白灼西蓝花+泡菜肥牛这里的...

时间一小时刚好两大碗用料水-和面45克面粉90克土豆1个西红柿1个豆角10根香菇1朵水-汤800克盐8克花椒粉1克蚝油1勺葱6cm长姜两片蒜6瓣麻食2人份的做法西红柿放在燃气灶小火上烤，大概一个地方烤四五秒。转圈烤。然后把表...

减肥期间，鸡蛋是个好东西，我真的是把鸡蛋各种方法吃了个遍啊！！用料鸡蛋3个盐一米米抖臀鸡蛋（只需要2种食材）的做法抖抖抖分离蛋清蛋黄蛋清盆要和做蛋糕的一样，无水无油，做咸口的就不用放糖了，喜欢吃甜口的就放点糖，量随意。打发...

【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^餐厅里售价不菲的海鲜饭，用三刻食材包在家做，超实在！白葡萄酒炖煮米粒，名贵的藏红花调出金黄色泽，加入种类丰富的海鲜，芳香四溢。我们...

源：花吃编辑部培根，黄油，吐司面包，可颂面包，柠檬🍋随看随更…用料油纸一些锡纸一些黄油一盒培根🥓一袋常见食材的保存2的做法培根🥓，取一张保鲜膜，交叠的把培根放在上面（如视频所示），然后冷冻保存切片吐司面包。室温下，2~3天吃完...

用料牛奶①：25g细砂糖：20g植物油：19g低筋粉：44g玉米淀粉：6g蛋黄：50g蛋白②：100g细砂糖：37g盐：0.6g柠檬汁：6g【视频食谱】4寸小戚风（2个份）的做法配方如图做法：牛奶加入细砂糖及植物油，充分混合乳化，加入过筛的低筋粉与玉米淀粉，混合均...

自从看了尹食堂，对用这款酱汁做出来的烤肉饭，烤肉汉堡，烤肉粉丝被各国游客大大称赞，忍不住肚里的馋虫试做烤肉饭。酱汁两人份：水120克，生抽120克，糖60克，大蒜18克，梨40克，苹果40克，洋葱40克，用搅拌机一分钟，酱汁就做好了。烤肉饭配...