低卡鲜虾汤面的精选大全

很鲜香的汤面，一口汤一口面，超级满足啊。而且而且，卡路里也很低！用料面条一两西兰花想吃多少放多少菠菜想吃多少放多少干紫菜适量虾三个汤碗酱油一茶匙醋半茶匙胡椒粉少许香菜少许虾酱一小勺(没有可不放)低卡鲜虾汤面的做...

用料虾仁100克老豆腐1块鸡蛋1个小葱3、4根料酒1勺盐2克黑胡椒粉1小撮面粉1汤匙低脂低卡的豆腐鲜虾饼的做法大颗虾仁的话，改刀切小，小颗的不切也可以。虾仁里加料酒，抓匀，腌制10分钟。老豆腐碾碎，用手用勺都可以（如果嫌弃豆...

一学就会，汤汁鲜美，低脂低卡的西兰花鲜虾菌菇汤，好喝又不胖哦~用料西兰花、虾、菌菇、鸡蛋按照食量和口味添加西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！的做法1⃣️鸡蛋打散炒熟备用2⃣️虾仁用一勺料酒、少许白胡椒粉腌制5-10分钟3...

有根据别人的菜谱做一些改动用料纯牛奶250ml盐少许鲜虾/冻虾8只直菇一整颗黑胡椒2勺蒜头3瓣黄油2克意粉200g黄油蘑菇鲜虾意面(可低卡)的做法菇切片，3瓣蒜头切蒜末，虾处理干净，备好一小块黄油（克数看自己喜欢），意粉下水煮软（...

好喝到吞掉舌头的低脂汤！😀😀😀要说有什么美食是我和小馋猫都爱的，那么我俩绝对异口同声的说：虾滑！我俩本身是特别喜欢吃海鲜的，大虾也是可以一顿吃掉两斤~怎么吃都吃不够的，虾滑是每次吃火锅必点，又鲜又弹！想想都流口水！😜😜...

我是南方人，改不掉喝汤的习惯，最近在减肥，不想喝会长肉的汤，就做了好多低脂的汤，汤又很饱肚，喝完汤以后就基本对其他诱惑没有那么大的欲望了，一碗下去是舒坦和满足的味道了～和我一起动手做吧用料白玉菇适量鲜虾适量鸡蛋个油豆...

自己做的虾滑，便宜又好吃，配上紫菜，低卡营养，减脂期必备！用料虾仁200克鸡蛋2个紫菜1张料酒1勺淀粉1勺盐少许蛋清1个黑胡椒粉少许低卡鲜美～紫菜虾滑汤的做法虾仁剁碎后，加料酒，蛋清，淀粉顺时针搅拌不粘锅倒入蛋液，成形后切成条开...

健康地瘦身就得吃营养丰富又低卡的食物，豆腐和虾绝对是top榜单的热门，鲜虾豆腐汤+1碗白米饭+一碟辣泡菜，控制饮食也能很happy嘛~用料嫩豆腐150g虾150g小葱3根生抽或味极鲜3勺盐1勺姜末2勺胡椒适量营养低卡的鲜虾嫩豆腐汤...

临时起意写个菜谱，没有步骤图大家见谅。用料冬瓜500克虾10只盐10克十三香半勺鲜虾冬瓜汤（低卡巨鲜）的做法先把冬瓜去皮，切成小薄片把鲜虾头身分开，身上去壳去虾线，虾头留用开火，放油少许，加入虾头炒红炒出鲜味，加入冬瓜翻炒2分...

这道黄瓜鸡蛋虾滑汤爽口、解腻！低脂鲜美，补充了充足的钙质、蛋白质，虾滑这样做，保持了它的原汁原味和鲜嫩，吃起来那叫一个软嫩多汁又Q弹，一句话概括就是“清淡清甜不油腻，低脂美味营养高！用料黄瓜1根鸡蛋3个鲜虾300克✅低脂低...

早餐实验了一道新餐～低GI碳水的魔芋丝也是公认的减脂餐有利主食搭配。今天干脆就把它作为粉丝来做一道中式风味健康餐。用料魔芋丝1盒厄瓜多尔白虾150g胡萝卜半根白蘑4朵生菜10片鸡蛋1个盐少许生抽1勺蚝油1勺料酒2勺白...

最近控制体重中~每天少不了给自己做一份减脂汤，今天分享低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤，快来学呀！用料蟹味菇50克海鲜菇50克内酯豆腐100克虾仁10只鸡蛋1个低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鲜虾蛋汤的做法1、👉锅里放少许油，把鸡蛋炒凝固盛...

🍝𝗔𝘀𝗽𝗮𝗿𝗮𝗴𝘂𝘀𝘀𝗵𝗿𝗶𝗺𝗽𝗽𝗮𝘀𝘁𝗮🍝我家菜单上最常出现的就是这份意面啦❗️不光味道鲜美，而且低脂低卡营养丰富，特别美味哦❗️用料芦笋3-4根虾5只速冻什锦蔬菜1小把意面1袋蒜末3瓣生抽1大勺黑胡椒碎1小勺食用...

云吞一直是心里最爱的comfortfood，冬天凄风苦雨的夜里，热的没有食欲的三伏天，一碗云吞是最好的选择，冰箱里要常备才觉得安全。作为时差党，本地很难买到炖高汤的食材，不管是整只老母鸡还是猪汤骨，所以没法炖高汤底。所以就自...

这个汤，真的超级无敌鲜，太好喝了，真的，大家一定要试试，绝绝子用料冬瓜300克葱蒜虾仁一把面条1份（50g左右）玉米油少量白胡椒粉适量少油低卡鲜美冬瓜汤面的做法锅中倒入少许油，油热后倒入葱末蒜末和虾仁，炒香，加入水，煮沸水煮沸后，...

这一碗一般只够2个人，两颗鸡蛋，10只左右的虾，一小碗面条，完全没负担。选用海鲜菇、蟹味菇和白玉菇，个人认为这几类比较适合煮汤，不适合翻炒。对于上班族，喝汤大多会在晚饭时间，20分钟左右完成一碗低卡好吃，又能饱腹的汤，是晚饭...

🙈哈喽～冬天了就喜欢餐餐顿顿来碗汤今天安排了低脂低卡减肥期也可以大胆喝的虾滑裙带汤🥣鲜嫩美味喝一口超舒服😌大人孩子都喜欢💕用料裙带菜1把大虾10只胡萝卜1小段嫩豆腐半盒鸡蛋清1个小葱1根生姜少许低卡美味｜低脂鲜...

今天给大家分享一道好喝不胖的鲜虾菌菇豆腐汤，味道巨鲜美，好喝又营养，老少都喜欢喝哦～用料鸡蛋1个蟹味菇50克内酯豆腐100克虾10-15只白玉菇50克巨好喝！鲜虾豆腐菌菇汤‼️低脂低卡的做法锅里放少许油，将鸡蛋炒凝固盛出。锅中...

今日做了60分钟TRX核心训练➕45分钟有氧用料虾8只节瓜半个金针菇30克鸡蛋1个低卡鲜虾汤的做法今日晚餐，热锅下虾头炒香炒熟，再加节瓜和金针菇炒1分钟，加水煮3分钟，加鲜虾加蛋花，上菜...

家里的女王不爱吃虾那种柴柴的口感，我可是煞费苦心换着样的做啊哈哈这个虾片汤还加入了家里剩的虫草花，只用了盐作为调味料，汤底极其鲜美，关键做法还很简单，健康又低卡用料虾14只盐2克胡椒粉1克料酒5克虫草花200克盐(汤)5...

吃饭喝汤是中国饮食的一个传统，特别是南方的朋友，餐桌上总会看到一碗鲜美热乎的汤水！秋冬正是煲汤补身的好时期，今天就来分享一些汤食谱用料见详细步骤见详细步骤西兰花虾仁菌菇汤，低卡低脂！鲜美营养！的做法西兰花半个，虾仁8...

最近越来越懒了～今天分享个低脂低卡饱腹的鲜汤吃过了还想吃用料菌菇50克豆腐1块虾仁10个鸡蛋1个低脂低卡❗️菌菇豆腐鲜虾蛋汤的做法1⃣️锅里少许油，把鸡蛋炒凝固，盛出2⃣️锅中再次放油，把虾头放进去炒出红油，在把菌菇放进去炒...

冬瓜、西红柿可以说是最低卡路里的蔬菜了，虾仁富含蛋白质，基本是0脂肪！对减脂增肌的人超友好！不介绍了，上菜谱，点赞收藏是对博主最大支持！欢迎交流！用料冬瓜100克西红柿1个葱花少许虾仁100克油少许黑胡椒少许盐少许低卡鲜美虾...

小花非常喜欢的一款汤，简单好做，下班回家半个小时之内就能完成。有菜有肉，有鸡蛋和虾的优质蛋白，清爽好喝，热量也不超标哦。用料虾6-8只鸡蛋1-2颗蘑菇多一些番茄半个超好喝的鲜虾菌菇汤——健康低卡的做法蘑菇洗净，热水焯一...

用薄荷算了下热量大概521Kcal，不放火腿肠的话热量不超过470Kcal，青菜和菇类均可替换，有什么放什么。这一锅是一个人吃撑两个人刚好的量。用料番茄1-3个鸡蛋2个虾仁10只火腿肠1根金针菇1把木耳菜1把橄榄油少许盐少许黑胡...