蚝油炒南瓜的精选大全

用料南瓜蚝油盐葱花蒜蓉蚝油炒南瓜的做法南瓜切片，然后爆香蒜蓉，到南瓜下去翻炒，再放蚝油和盐，最后加点水（我加了自制卤汁）小火片刻即可！最后上碟放点葱在中间，然并卵，只为好看！...

简单到爆的菜，东瓜，葱蒜，蚝油，炒就得了，口味很容易接受用料东瓜随意大葱一根大蒜三瓣蚝油随意蚝油东瓜的做法东瓜打皮，切片，别太薄，否则口感不好，大葱斜切成段，蒜拍碎热油炒葱，放东瓜，炒三分钟，放蚝油，炒两分钟，口味自己掌握，口重多放...

出国以后发现国外的南瓜和国内的吃起来完全不同。像做南瓜汤的butternutsquash或buttercupsquash吃起来有淀粉感而且细润之极，有红薯的感觉，超级喜欢；而国内的南瓜水分比较多，纤维多，回国后感觉南瓜一点也不爱。但是！！这个微...

今天给大家带来的又是一道健康低脂菜品，由于南瓜营养丰富且具有饱腹感，而鸡肉又是绝好的增肌减脂代餐食材，所以我经常在晚餐时食用这道菜，而不再吃其他食物，减重效果很不错的哦😄用料鸡胸肉一块小南瓜半个葱适量大蒜两瓣干...

用料老南瓜一大块大蒜一瓣盐少许蚝油一勺酱油半勺葱花少许蚝油焖南瓜的做法蒜拍碎剁一下，南瓜去皮切小块少许油，蒜末爆香，下南瓜块略微煎一下，下料酒，倒水差不多和南瓜持平，一勺蚝油，少许盐，一点点酱油，盖锅盖中小火把南瓜焖透...

南瓜的甜和糯与蚝油的鲜和咸相得益彰，一块一块停不下来!用料蚝油2勺南瓜1个蒜4瓣盐适量微波炉蒜蓉蚝油南瓜的做法南瓜切小块大蒜剥皮切末南瓜装在碗内撒上蒜蓉盐淋上蚝油可以按个人喜好撒一点葱花拌匀微波炉叮5-7min至...

配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量南瓜（洗净，切成7mm）150g牛肉片（切成一口大。放盐和胡椒粉）200g盐，胡椒粉少量大蒜（去皮，切成薄片）1瓣橄榄油适量A蚝油1勺A白葡萄酒1勺A白醋2/3勺蚝油香味牛肉炒南...

用料原材料：小南瓜1个葱4片调味料：蚝油1勺蚝油南瓜的做法小南瓜洗净去蒂。切开去籽，擦成丝。热锅凉油下入葱花爆香。下入南瓜快速翻炒。加入蚝油，快速翻炒均匀。出锅，开饭！...

小美低温炒丝瓜，清甜鲜美……厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料油15-20克蒜3-5瓣丝瓜350克左右蚝油20克蚝油炒丝瓜的做法15-20克油、10克蒜片，2分半/温度V/反转小勺350克丝瓜、20克蚝油，4分钟/v/反转小...

家里吃南瓜最喜吃老南瓜，而最喜欢的做法是蚝油煮，老南瓜的绵软香加上蚝油的鲜，是个很搭的搭配哦用料小老南瓜半个（三人份）糖一小勺蚝油一汤匙酱油一到二汤匙盐适量味精1/2小勺水适量葱花适量猪油/食用油适量蚝油炒金瓜（南瓜...

南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。具解毒、防癌功效、防治高血压、糖尿病、降低血糖的疗效，很适合给老年人吃哦。有时不想出门买菜也不想做饭，就做一些简单快捷的微波菜充饥好了。南瓜随便切成块...

胜瓜是广东这边特有的一种瓜类～清香，味甘，清炒更能凸显其味道～用料胜瓜一只蚝油适量虾皮少许蚝油胜瓜的做法将胜瓜表面的老皮削去，切记不要把皮都削了，留一点，会有脆脆的口感热锅凉油，倒入胜瓜翻炒一分钟左右，加入蚝油，加入虾皮...

夏南瓜～很美的名字，记得很久以前买过，还不知道它的名字以为是青瓜，然而直接切了吃，当然是灰常难吃，但是炒过的夏南瓜口感让人念念不忘……用料蚝油1小勺蒜3-4瓣虾米少许油少许蒜蓉虾米蚝油炒夏南瓜的做法夏南瓜洗净切片，蒜头...

用料蚝油3勺蒜5瓣瓢瓜250-300g蚝油瓢瓜的做法夜开花（瓢瓜）切成条蒜泥爆香后加入蚝油炒匀加入瓢瓜炒香，加入少许盐和糖调味至出汁乘出...

这道菜来自19楼的美食博主---嘟妈，因为喜欢这道菜，而且下厨房里也没有这道菜，所以把这道菜搬过来分享给下厨房的朋友们！喜欢嘟妈的朋友可以去19楼搜嘟妈的其它菜谱！用料材料：南瓜半个，鸡翅膀8个，蒜头一个，生姜一小块，胡萝卜一个...

姥姥做的最好吃的一道菜就是焖冬瓜啦，吃了几回后我偷师成功hhh，就有了这道鲜甜可口的快手菜。实在是很好吃，而且很简单，是任何初学者都不会失败的一道菜。我是用的市场的切片冬瓜，一次一片，如果买的整个冬瓜，就切300-400克就...

用料黄瓜3根蚝油1勺蒜3瓣盐适量生抽1勺蚝油黄瓜的做法「备料」黄瓜削皮切成滚刀条块状，蒜切碎。和未入境的干虾仁。/*有则放点提鲜，没有也可忽略*/「制作」锅中热油加入蒜爆香→加入黄瓜爆炒，加入干虾仁.生抽.蚝油炒至黄...

用料西葫芦一个蒜两瓣盐适量蚝油两勺蚝油角瓜的做法西葫芦切成这样的滚刀块。锅中放入底油，先放进蒜末爆香，然后将角瓜块放在锅中大火炒，加入蚝油，一小勺食盐，再加一勺水，焖一分钟，汤汁基本收尽，加入鸡精。出锅摆盘。...

想念妈妈做的南瓜饭~小时候隔壁邻居家有种南瓜，圆圆大大的一个，切了会分给周边邻居，妈妈就会拿来做南瓜饭~按着自己想吃的配料来加，也很是美味~♥一人份♥一口气吃掉了两碗~~嗝~~按平时煮饭的量来即可。水比平时的量少加，...

用料贝贝南瓜300克大蒜子10瓣蚝油一甩生抽适量老抽盐蚝油贝贝南瓜的做法热油多一点放南瓜炸一会放大蒜子继续炸一会。放蚝油酱油混合水煮一会。就可以了好香...

夏日清爽胡瓜，微甜，很下饭。用料胡瓜500克蒜两瓣蚝油一小勺生抽一汤勺糖一小勺鸡精一勺蚝油胡瓜的做法胡瓜洗净，切滚刀块热锅凉油，放入拍碎的大蒜蒜出香味后下胡瓜翻炒加糖，加生抽，加蚝油翻炒胡瓜炒出汁后加鸡精，略炒出锅。...

一次投料，懒人操作用料油15克大蒜2瓣丝瓜1根350克左右蚝油20克蚝油丝瓜的做法10-15克油、2瓣大蒜拍扁即可（5秒钟//速度5切碎也可）、丝瓜去皮切滚刀块、20克蚝油全部入主锅7分钟/varoma/小勺反转连爆香都省了，一步到位，就这...

这是一道我家经常吃的家常菜，用微波炉做，5分钟搞定！既快手简单又美味粉糯好吃，分享给大家有兴趣你试试用料小南瓜（菜市场买粟味粉南瓜）250克左右蒜瓣2个～3个蚝油12克～15克食用油，味精，葱花适量蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）的做法准备好所...

夏季解暑菜，我做苦瓜都不焯水，微微的苦味感觉还不错！用料苦瓜2跟大蒜1瓣蚝油盐蚝油炒苦瓜的做法苦瓜洗净切片，大蒜剥皮切片！热锅放油，油热后放入蒜片爆锅！随后放入苦瓜片煸炒一会儿，再放一点点盐继续翻炒！最后放入蚝油翻炒均匀...

用料南瓜300克蒜头3瓣蚝油15克油盐鸡精葱花适量微波版蒜香蚝油南瓜的做法南瓜削皮，切成2厘米左右的方块，蒜头剁成蒜蓉把南瓜和蒜蓉放进塔吉锅，加入少许盐（盐只需1~2克左右就好，因为蚝油是咸的，如果口味淡的话，可以省略不放盐...