烤燕麦花菜的精选大全

用料燕麦25克奇亚籽5克鸡蛋1枚花菜100克蓝莓、草莓若干烤燕麦花菜的做法1:奇亚籽浸泡一晚。2、将奇亚籽、燕麦、鸡蛋打散。3、花菜过水焯熟，切成末末，拌入2种。4、蓝莓摆放成喜欢的图案，入180度烤箱20分钟。5、最后摆上...

香蕉甜味+鸡蛋香味+花生酱的颗粒口感=完美用料燕麦30g矿泉水或者牛奶60g颗粒花生酱一小勺子肉桂粉少许鸡蛋一个香蕉半根核桃两颗葡萄干适量「花生酱」香蕉烤燕麦的做法我用的这个牌子的花生酱超级好吃就是保质期好短...

提到“烤”这个字👉是不是条件反射地觉得需要用到烤箱❓但是呢～～这个教程只需要微波炉就ok啦☄6min完成一个早餐(ﾟДﾟ)ﾉ学起来吧💃💃用料鸡蛋1个牛奶少量蓝莓，坚果少量吐司1片燕麦少量蛋奶烤燕麦的做法1⃣做蛋奶，将鸡蛋打散，...

闲来无事，看看家里剩的食材，就动手吧用料面粉50克鸡蛋2个红糖蔓越莓干，椰果干，葡萄干，香蕉片等等干果泡打粉少许燕麦200g燕麦烤饼的做法用研磨杯把燕麦，蔓越莓干等坚果磨5秒，稍稍碎一点，倒出来在搅拌碗里，加低筋面粉，泡打粉，红糖...

相信大家这段时间都很少出门了吧，去外面吃一顿美美的下午茶更是不可能啦！可下午茶可是我们女孩子的最爱，既然出不去就自己在家动手做一份健康又貌美的下午茶吧，然后在阳台上或者茶几上享用～享受一下小资生活！这款燕麦烤松饼...

学校条件挺“艰苦”，电压过高不行，变压器不行，想自己做点啥不行→_→想吃燕麦粥吧，没处做啊，那就带点吧格兰诺拉。挺好啊，就是有点碎，不方便吃啊，还得倒着吃。那就让它抱成团吧😄用料燕麦各种坚果核桃杏仁腰果花生芝麻枣葡萄...

燕麦低脂，可以降糖，减肥，补钙，降低胆固醇，通便。成品香脆可口，可作为零食，或加入酸奶、粥、牛奶等一起享用，健康又美味。用料燕麦红糖（按你喜欢的量）葡萄干（可不选）乱烤燕麦~的做法红糖，生燕麦（掏净，滤去水分），葡萄干。185度上层20分钟...

生燕麦片，除了喝粥还可以做零食，比油炸的更健康～用料生燕麦80克蜂蜜1勺油1勺坚果（家有什么用什么）适量红枣10颗腰果（我家只剩下这个）20颗海苔（有就放）3-4片黑芝麻适量奇亚籽适量烤燕麦干果的做法烤盘放锡纸，倒入生麦片一勺油一...

以往吃这种即食燕麦都是用酸奶或者牛奶泡着吃，但其实这种燕麦要泡好久才会软，而且有时候吃冷的不太好。偶尔试一下其它吃法，换一下口味也不错。用烤的方式，燕麦会变得韧性中带点软软的感觉，口感不错。而且，鸡蛋，牛奶和燕麦混...

周末在家随便烤的，我中午在今天知道怎么传作品了用料燕麦香蕉（完全可以用其他的水果代替）香草牛奶（试个人口味）乱烤燕麦的做法把以上材料拌匀丢进烤箱我的量比较少，只用了五分钟量大的话就多烤烤，然后洗脸刷牙啥的，搞定之后就...

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料香蕉1小根燕麦片（纯）80g鸡蛋1个牛奶150g可选香蕉1小根坚果适量椰蓉根据口味添加葡萄干30g早餐烤燕麦的做法将香蕉放入烤碗中，用叉子碾成香蕉泥。烤箱上下火180℃预热。在香蕉中...

用料好哩厚切燕麦100g牛奶115g鸡蛋1枚香蕉1根坚果25g燕麦烤香蕉的做法倒入100g燕麦倒入牛奶115g放入鸡蛋一枚香蕉切片后铺满撒上坚果25g放入提前预热的180度，烘烤20分钟...

燕麦芝麻都很合适孩子吃用料燕麦200克面粉500克鸡蛋4个白糖根据自己口味适量牛奶125克发酵粉3—4克烤燕麦饼的做法先用牛奶把麦片泡软，泡1—2小时吧。然后把所有的料都混合，搅拌揉成面团放在盆里，盖上盖子醒发面。发至两...

低脂好吃的早餐选择，喜欢燕麦和芝士的小伙伴赶快来尝尝吧用料鸡蛋2个牛奶30g马苏里拉芝士30g燕麦30g西兰花少量，尽量小朵一些火腿少量，切丁洋葱少量，切丁盐少量生抽少量蔬菜烤燕麦（改良版）的做法1.鸡蛋打散，火腿、洋葱切丁，备...

自从健身了以后、听说健身达人摄入要非常讲究。既不想吃的太寡淡又想有些新意，这款鸡米花给了我很大的满足感，当然没有油依然会觉得燕麦片口感稍硬比不了正常油炸版的。但是为了💪我可以忍用料鸡胸肉2块鸡蛋2个胡椒粉少...

用料燕麦2cups(170g)肉桂粉1/2tsp盐1/4tsp花生酱6tbs(89g)蜂蜜85g香草精1/2tsp花生酱烤燕麦PeanutButterGranola的做法160度15-20分钟...

燕麦一直是我的心头好～冷热的两种做法我都欲罢不能！！做为早餐和下午茶都是很好的选择～-详细做法见b站视频噢指路：用料Base燕麦40克奇亚籽1tbsp奶类液体160ml（2/3杯）香蕉半根泡打粉（只有烤燕麦用）1/2tsp巧克力蛋白粉15g（可选）生巧...

早餐燕麦片✨用料燕麦片200克混合坚果适量蜂蜜60克玉米油18克红糖35克烤燕麦片（自用菜谱）的做法麦片200g红糖35g。红糖尽量碾碎，翻拌均匀。加入玉米油17g，搅拌均匀加入60g蜂蜜，搅拌均匀空气炸锅铺油纸。麦片铺平，稍微压一下...

为减脂增肌的小伙伴准备的食谱食材自己随意牛奶放多会湿答答的，千万注意量，脱脂全脂无所谓，没多几克脂肪一份150大卡左右可以用两个鸡蛋清，也可以用一个全蛋用料鸡蛋清2脱脂奶or普通牛奶和蛋液等量燕麦（即食）20g（大概4汤匙）蔬...

大宝三周六不爱吃海鲜鱼一口也不吃喜欢吃烤虾用料燕麦若干克鲜虾8只食用油若干克燕麦烤虾的做法处理大虾剥壳抽掉两根肠子洗净开背然后再用小刀稍微剁平处理好的虾放入碗中倒入少量食用油倒入若干燕麦搅拌让大虾均匀...

最近在研究素菜的吃法，随便捣鼓出来竟然很好吃。用料燕麦100克（70用于混合蔬菜30铺面）胡萝卜一根黄瓜半根土豆一个馒头2个鸡蛋2个花生碎，盐少许芝麻油，花椒面少许燕麦烤蔬菜的做法把胡萝卜，黄瓜，土豆洗净切片然后混合燕麦片7...

减脂增肌用料燕麦50克牛奶240克鸡蛋1个葡萄干2克香蕉1根椰蓉5克菠萝1个萝卜缨1把无糖酸奶2杯石榴若干烤燕麦的做法把鸡蛋打入碗中倒入牛奶，鸡蛋和牛奶打到完全容合我选了两种麦片，有糖的和无糖的！我吃无糖的，我家先生吃有...

柜子里剩下一点燕麦一直没吃干脆烤了当零食怕麻烦我就手边有什么就加什么了也没在意量用料传统燕麦片60克橄榄油一点点红糖一大勺花生酱一大勺水一点点烤燕麦片的做法几大勺燕麦我用的是需要煮的这种不是快熟燕麦加入...

准备低卡午餐用料鸡蛋1个花椰菜200克bob钢切燕麦10克兰香子3克杏鲍菇50克紫甘蓝100克卷心菜120克黑胡椒少许德运脱脂奶粉10克盐虾粉迭迷香少许花椰菜燕麦底焗蔬菜的做法花椰菜打碎，微波炉加热3分钟。烤箱预热190度10分...

冬天可是糖水的季节啊，苹果啊梨子啊银耳小红枣炖煮起来美滋滋的。但是糖水吃过了，也有点腻，一个简单的燕麦烤苹果，不仅有糖水的温暖滋补，还可以做早餐和下午哦，既低热量又暖胃。用料苹果2个燕麦适量葡萄干适量杏仁片适量肉...