微波炉红枣燕麦粥的精选大全

时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料速食燕麦片20g牛奶220ml红枣5颗微波炉红枣燕麦粥的做法红枣剪成小粒。红枣、燕麦、牛奶倒进可微波的碗中。微波炉中高火微波3-5分钟。小贴士1、尽量选大一点的碗，不要装满。不...

营养美味的10分钟快手糕点:）用料红枣8颗燕麦40克鸡蛋(常温)1个牛奶100毫升红糖30克低筋面粉30克普通面粉80克泡打粉3克植物油适量白芝麻少许快手微波炉红枣燕麦蛋糕的做法将用料表材料一一放入一个可微波容器中搅拌均...

宿舍学生党简易微波炉无油红糖燕麦饼干女生大姨妈的福音用料红糖适量燕麦片（我用的西麦）适量微波炉红糖燕麦饼干无油的做法将红糖用温水化开倒入麦片充分搅拌均匀用勺子舀出适量造成小饼干大小放进微波容器里微波炉加热...

既想吃自己做的健康的早餐，又苦于起不来那么早怎么办呢？用料燕麦2勺开水1碗快手微波炉燕麦粥的做法燕麦两勺放进干净的碗（可放进微波炉的碗）往碗里倒开水，多少度的开水都没关系放进微波炉叮1分——1.5分钟，视开水的温度决定...

超级适合一人食，两分钟搞定。不用洗锅不用等待！懒得出去买馒头，懒得蒸一个人的米饭或煮一个人的粥时，燕麦粥就出镜了。偶尔还可以拿来当点心忽悠孩子，哈哈哈……用料快熟燕麦/即食燕麦1/4杯或三四汤勺奶粉三四汤勺水比没过...

因为没有烤箱，试着用微波炉做，也挺好吃的，快手早餐，热量300多卡，营养丰富又好吃，还低卡低脂，补充蛋白质用料即食燕麦30克低脂牛奶250ML香蕉30G鸡蛋1个坚果少量快手低脂隔夜燕麦粥微波炉版的做法即食燕麦用牛奶泡着，我是用一盒...

自己一个人吃饭，懒得煮粥煮米饭又不想吃方便面的时候，就该燕麦出镜了，两分钟就吃上热乎乎的粥了，还不用洗锅哦！用料快熟燕麦1/4杯牛奶适量蔓越莓干适量两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）的做法大碗里放快熟燕麦（即食燕麦也可以），倒入牛...

作为一个喜欢在厨房瞎鼓捣的人，不对，作为一个不喜欢吃外卖的假装精致的养生girl，无意间发现了这种吃法，第一口就，我的天哪，这是什么神仙吃法，太好吃了吧😂😂😂原谅我膨胀了，可是是真的真的好好吃（我觉得）～用料燕麦片适量牛奶半盒...

偷个懒用料紫薯1小个燕麦片2勺（瓷勺）糖可加可不加①水没过紫薯①奶粉15克左右②水没过一半的紫薯②牛奶适量紫薯燕麦粥（微波炉）的做法紫薯切块放入可进微波炉的碗里，加入①或②中的水（碗得高些，不然加热水会溢出来）微波炉中高...

燕麦：只要不是那种脆脆的可以直接吃的燕麦就行牛奶：奶粉，巧克力奶，鲜牛奶，任何口味奶都可以用料奶80g-85g燕麦20-28g蜂蜜随意Topping水果，坚果，任意2分钟微波炉燕麦粥2-minmicrowavedporridge的做法加热的容器选越敞口开阔，越...

既不喜欢红枣，也不喜欢核桃，可是偏偏对红枣加核桃无法自拔。无油无糖配方，你值得拥有。用料燕麦40g红枣15g核桃15克鸡蛋1只牛奶红枣核桃燕麦糕—【微波志】的做法部分原料燕麦里打入鸡蛋，用转圈的方式用力打，打多几下。红...

用料燕麦鸡蛋水或牛奶微波炉燕麦粥的做法鸡蛋打到小碗里，放一点水进去，不然会爆飞（曾经花半小时擦微波炉），也可以盖上个饭盒盖，微波炉打80秒溏心蛋从微波炉拿出鸡蛋，倒掉水，加燕麦，加入开水或热牛奶...

嘛，早餐5分钟内搞定一直是赖床星人不懈努力的目标吖～用料牛奶200ml燕麦适量蔓越莓/葡萄干等可不加【超快早餐】微波炉燕麦牛奶粥的做法前一天晚上用牛奶泡燕麦片，200ml牛奶+两大勺燕麦片即可，放在冰箱冷藏室～加入适量蔓越...

南瓜甜甜的配燕麦正好用料南瓜1小个快熟燕麦3、4勺牛奶1包果干随便撒点奇亚籽1勺微波炉南瓜燕麦粥的做法小南瓜切开挖籽盖盖微波炉高火5分钟挖出来用勺子压成泥南瓜泥加入燕麦奇亚籽牛奶搅拌均匀再撒点葡萄干蔓越莓干...

就是懒得做饭想出来的。这个卡路里也低。用料燕麦一把蔬菜有啥当啥火锅丸子一两个鸡蛋一个盐一丢丢什锦燕麦粥（微波炉快手）的做法放在碗里，加点水。搅拌均匀，水不要太多，因为会膨胀。我会包上保鲜袋，放微波炉。我家微波炉是...

我和男朋友都是健身狗，平时要吃得健康营养又低卡。于是像朋友请教了这道早餐，零失误，简单易学。在寝室做用蒸格也可以。我们寝室其实没有微波炉，我大清早跑到宿管阿姨那边用微波炉打的用料红枣根据喜好自行添加燕麦两大勺...

转自「健身小厨」，补血养颜，饱腹感高，可做小零食。本人认为微波炉，或者蒸烤都是没问题的。用料红糖40克、小麦粉70克荞麦粉30克、干酵母3克蛋白粉30克、红枣5颗橄榄油少许微波炉版荞麦红枣发糕的做法1干酵母和红糖水混合...

食谱成品：总热量：514大卡；每100克热量：322大卡；（分11块）每块热量：30大卡。用料鸡蛋液80克燕麦片（即食、原味）80克红糖20克红糖燕麦条微波炉版的做法鸡蛋，打散。称重，以确定所加燕麦重量。鸡蛋液：燕麦片=1：1加入燕麦片和红糖。拌匀，静...

想减肥又想饱咋办捏？用料燕麦30-50克可可碎粒随量抹茶粉随量坚果随量果干随量微波炉版•早餐燕麦粥的做法准备材料我用的是豆浆、不含麸质的燕麦、可可碎粒、还有准备加一勺抹茶粉增加甜度混合在一个碗里搅拌均匀微波...

用料大米黄芪鸡蛋微波炉粥的做法大米提前泡，我是昨晚睡前冷水泡，如果急，可以用热水泡，泡到用手可以轻易捏碎微波碗放比米多三倍，四倍水，放黄芪，加热5分钟，放米，按煮饭，然后把米汤倒出一半，按解冻6分钟加蛋，加热4分钟...

转自微博美食博主：蛋糕美食工场用料红枣7颗微波炉红枣糕的做法见视频见视频...

用料见图「转」微波炉紫米燕麦莲子粥的做法见图见图...

用料香蕉1根燕麦3勺微波炉香蕉燕麦粥的做法2/3根香蕉切薄片铺在碗底放入燕麦后加水，水量约为燕麦体积的2.5倍放入微波炉加热2分钟后，搅拌一下再分两次加热，一次30秒，中间再搅拌一回粥出炉后将剩下的1/3根香蕉切片平铺在粥...

全麦面粉可以替换成普通面粉，豆浆可以替换成牛奶，都无所谓的，都好吃。用料红枣20颗鸡蛋2-3个全麦面粉（普通面粉也行）150克白糖15克豆浆250ml【以上食材是2人份】全麦鸡蛋红枣糕（微波炉）的做法所有原材料在这里了先用水冲开豆...

今天意外的发现加了红枣片很好吃用料燕麦片25g左右牛奶一碗/杯红枣片20片左右懒人燕麦粥2分钟(微波炉)的做法燕麦，我也一般不称，随便倒点，今天称了一下，大概是25g，想再稠点可以加一些放红枣片加牛奶微波炉，高火叮2分钟即可...