吃着健康的卤味的精选大全

某人总爱去周*鸭、*味买卤货，死贵还不健康，气不过的我，决定整治整治这长久的不良行为啦😈😈😈用料用量自行增减鸭翅中一斤鸭架子两斤鸡爪半斤/一斤冰糖5－10克（炒糖色用）蚝油2小勺（常规佐料勺）鸡精2小勺（常规佐料勺）盐、油（少量）盐...

入秋后，这些水果煮着吃，解馋又健康，跟着食谱学起来吧！！！用料看图找料～～～水果煮着吃，解馋又健康的做法😘😘😘😘😘😘😘😘😘小贴士喝吧喝吧😄...

用料老豆腐，也叫北豆腐一块西红柿🍅一个葱，姜，蒜适量火锅料一勺盐，十三香，胡椒粉适量油泼辣子油两勺水，有骨头汤或鸡汤更好大约100克蒸着吃更健康版(蒸老豆腐)的做法豆腐切小菱形块，西红柿🍅切不大不小的块。葱，姜，蒜放上面。...

记录老爹自发明的神级食谱没有任何药材的卤味健康无敌美味❤️用料红萝卜🥕1根姜3片十三香3勺白胡椒粉3勺香菜4根苹果1个料酒1勺生抽1勺老抽1勺神级健康卤味的做法姜切大片三四个大大的下多油，炸姜（可先丢姜，后倒油）香菜连...

不放油，不放鸡精味精，不放花椒大料等等调味料，只用生抽，盐，糖，啤酒的卤蛋蛋！用料鸡蛋若干（量力而行，三高你懂的）啤酒能淹没蛋蛋即可（15-20颗一瓶基本够用）盐、糖、生抽少许健康卤鸡蛋的做法我来公布做法。先说用料:蛋蛋若干（量力而...

简单但是充满了仪式感，颜色卖相不错😂芦笋龙利鱼和醋溜土豆丝用料芦笋3-4根土豆半个（视情况定）龙利鱼半条西红柿1个葱花少许大葱条少许盐适量橄榄油1勺白醋3滴酱油1勺散发着健康感的晚餐的做法龙利鱼切块，土豆擦丝，芦笋切...

现在很多人讲究健康饮食更喜欢用蒸的方式来烹饪更能保留食物的原汁原味……自创藕盒蒸着吃比炸着吃更健康蒸完用调好的酱汁淋上更鲜美用料藕1节猪肉200克蚝油1勺味极鲜1勺香米醋1勺葱花适量香油2克酱汁做法：蚝油1勺、...

喜欢吃卤味，外面买的都太辣，吃不了，很捉急。那就自己尝试起来。用料鸡爪6只鸡脖6跟鸡翅膀6个鸡胗6块鸭翅6个藕1节豆腐干若干去皮熟鸡蛋6个不加水不加油的健康卤味的做法所有食材洗净绰水洗净后，全部倒入锅中，加入葱姜准备...

北风和太阳给这个季节带来了干燥清凉的天气，17—26度非常适合晾晒番薯干，萝卜干，这些纯手工制作，干净美味又营养。用料红薯个带着太阳味道的健康小吃——纯天然红薯干的做法红薯洗干净，削皮，放入锅中煮熟，不要煮烂了捞出来，彻...

照片是在巴黎老佛爷楼上的餐厅拍的，在那里吃过之后马上大爱，立刻查了菜谱回家尝试。稍后发的都是我做的啦！不知道鸡蛋对大家算不算素食，不过对于中东和欧洲算是的。用料番茄每人一个彩椒每人一个黄瓜可有可无洋葱每人一个...

儿子开始吃辅食了，于是我开始了各种绞尽脑汁的研制各种适合宝宝吃的健康美食，虾皮做的味精，超鸡补钙duang～用料虾皮50克健康味精的做法把虾皮放水里稍加浸泡，为的是泡去多余的盐，3分钟即可用滤网滤掉水和可能有的泥沙杂质，在...

👏简单易做的卤鸡腿，50分钟搞定小火慢熬更入味!健身教练都喜欢的大鸡腿低脂美味!👏今天分享一个超好吃的卤鸡腿，超简单易学厨房小白都能轻松搞定!材料:大鸡腿5个、八角4个、香叶5片、桂皮1小块、蒜5瓣、姜5片、干辣椒少...

卤牛肉减脂期必备之前学着做过一次今天第二次做，比上次更成功了。。用料牛腱500克八角2个姜四片生抽2勺老抽半勺盐适量香叶2片陈皮2片蒜头4瓣苹果半个健康卤牛肉的做法牛腱子洗净之后，撒上盐。用保鲜袋装起来放在冰箱腌...

从小就喜欢吃妈妈做的卤肉，如今自己也是一位准妈妈了，想学很多好吃的以后也给我的孩子做😁用料桂皮1块香叶适量草果3个八角3个草寇3个小茴香适量花椒适量辣椒适量干山药2片干姜1块鸡爪10只猪蹄1只猪耳朵2个鸡胗25个鸡腿...

减脂期间的卤肉，可以冷了之后放沙拉里或者加热配菜吃用料花椒一把八角4小个香叶一把草果1个干辣椒5个（自行调整）姜1只冰糖三小块干山楂片4片老抽2小勺生抽3小勺盐两小勺猪里脊肉500克鸡蛋任意个健康卤肉的做法冷水泡一下...

很多人以为减肥就是说不吃，那是完全错误的理解，减肥不仅要吃，还要吃的好，吃的对！用料健康一份健康减脂健康瘦❤不允许饿着肚子减肥😎的做法做我的客户，不许饿肚子减肥！吃好喝好减的才好！看看都要流口水啦！！哇喔一个人也不能对付...

用料卤汁配料：卤料包1个生抽100ml老抽60ml盐45ml食用油90ml料酒40ml花椒15ml白糖20ml干辣椒2-4个水5瓶500多毫升的矿泉水卤味材料：鸡爪鸭翅鸡蛋五花肉超健康简单的卤味的做法鸡蛋煮熟去皮其他要卤的肉清洗干净，冷水下锅，...

疫情期间不能去饭店吃火锅鸡爪自己做咯！用料鸡爪15只老抽5勺生抽5勺蚝油1勺香叶2片干辣椒5个桂皮1块八角2个料酒3勺冰糖10克火锅料两大勺姜6片蒜6瓣葱1段健康美味火锅卤鸡爪的做法准备好配料鸡爪加料酒焯水去掉浮沫捞...

也是不知道从什么时候起，菜场就遍地开始卖秋葵了。对于秋葵，也是各人见智。喜欢的人超级喜欢，不温不火不冷不热的人也有很多。但不可否认的是，秋葵，真的是超级营养。跟着我们学逆袭的秋葵~让你也爱上它！用料秋葵300克大蒜3-...

夏天豆角很方便，炒好，凉拌着都吃多了，换个方式，蒸着吃更健康，对于减肥的小姐姐也是一种美味，吃的主食少了，还不缺营养。用料豇豆一小把大蒜三瓣盐，花椒面适量食用油两勺鸡蛋黄一个鸡蛋的碱面一点点，筷子头那么一点红辣椒面一勺...

健身后更爱动手做美食了！用料牛肉1000克李锦记卤汁200克生姜片4一5片干辣椒10个左右简易卤味（健康美味）的做法忘了整个过程拍摄了！这里分享一做法！生牛肉切4厘米厚的片冷水煮20分钟！捞出沥干！换水把牛肉浸在水里就好再把姜片...

好多人把笋叶都扔了，其实它有好多种吃法，而且非常好吃，今天给它蒸着吃。用料新鲜笋叶200克面粉适量，如果蒸疙瘩可以多放点面小米椒，红辣椒面，盐，十三香，油，蒜沫适量蒸着吃更健康(蒸笋叶)的做法新鲜笋叶，洗净，用厨房纸擦去水。切...

做这个的初衷其实就是突然有一天盆友微信热切的跟我说：我想吃卤水！我当时并不知道卤水是什么，以为是卤煮…然后她说就是卤鸡翅鸡蛋鸡腿，很多东西放在一起卤(−_−＃)那不就是像周黑鸭，久久鸭那样咩！虽然从来没有做过也决定挑...

七月初七缘满天，牛郎织女鹊桥仙，家中美味伊人享，过节完美乐无边。用料牛肉1000克大葱1根姜8片八角6个冰糖20克盐50克生抽5勺桂皮3块香叶4片小茴香5g老抽2勺豆瓣酱2勺甜面酱2勺草果3个十三香2勺料酒2勺花椒好多粒酱香卤牛...

夏季的下酒菜用料料酒5勺盐260克鸡爪25只冰糖20克桂皮2块八角15个花椒60粒香叶10片草果3个干辣椒30个三奈2两盐克肉扣，丁香，三奈，小茴香，白扣，枝子，陈皮，千里香各5克健康卤味的做法清水洗脸，洗泡出血水，先下煮高汤，再下干海椒，花...