雪耳紫薯的精选大全

美容养颜的佳品，紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。但配银耳；给肝脏排毒，清热健脾，增加抵抗力用料银耳半朵紫薯2个雪耳紫薯的做法雪耳提前泡发切碎，开水下锅大...

秋冬季节吃点温润的糖水最适合了。番薯糖水是广东人在秋冬季节常吃的一种糖水，这次我加入雪耳，既好吃，紫薯把雪耳染成紫色，像花一样。用料紫薯500克雪耳1朵红枣3颗枸杞1汤匙冰糖100克雪耳紫薯羹的做法雪耳泡水15分钟洗净，...

每次都会为他做我突发奇想的糖水他吃我不吃因为胖用料银耳1朵紫薯2个（小的，大的1个即可）冰糖3粒大的水适量雪耳紫薯糖水的做法把雪耳泡发、我是早上上班前泡好，下午回家才弄紫薯切粒雪耳洗干净，撕开一小块一小块，不要黄色的...

今天分享一个制作简单、健康饱腹、营养精致的银耳做法★轻松做出低卡高颜值减脂餐，不用节食挨饿也能瘦★仙女们赶紧Mark起来，欢迎做完在下方分享成品用料金燕耳2克紫薯2个牛奶半瓶谷物麦片两茶杯香蕉1根蓝莓十几颗黑芝...

用料紫薯100克雪梨200克泡发的银耳100克水紫薯银耳雪梨汁的做法一朵银耳泡发泡好后剪小朵破壁机里加紫薯雪梨木耳加水至最高水位线开启浓汤模式香香浓浓的紫薯银耳汁就做好啦...

暑假在家想给妈妈做几道好吃的，妈妈喜欢吃甜的，所以有了它，润肺止咳，美肤养颜，妈妈说喝了特别润燥。用料紫薯一个银耳一小朵雪梨两小个百合一小把冰糖一小块紫薯银耳百合雪梨汤的做法百合用冷水泡两个小时紫薯切碎，大小为四...

紫薯富含各种氨基酸，营养丰富，在日本列入蔬菜抗癌之首！用料黄油140克糖粉74克蛋黄30克泡打粉3克紫薯装饰粉30克低筋粉220克酒浸蔓越莓30克表面装饰奶粉30克紫薯装饰粉110个雪绒紫薯的做法软化的黄油和糖粉搅拌均匀，无需打...

用料银耳1/3朵紫薯1个梨1个冰糖2小粒银耳紫薯雪梨羹的做法古田银耳提前泡发，梨洗净(最好用盐搓下)，紫薯削皮以上原料切小块，放豆浆机，按下米糊键，等嘀嘀声响起表示打好了，放两粒冰糖进去，待稍凉即可享用，色香味俱全。。味道超...

用料紫薯雪耳冰糖枸杞子紫薯雪耳糖水的做法雪耳泡发、洗净，入电饭锅煮。在电饭锅上加上蒸隔，紫薯切小块放入蒸隔蒸，喜欢吃甜一些的可以撒一些白糖在紫薯上（个人建议洒一些比较好吃）等到雪耳快煮好的时候加入冰糖和枸杞子。...

冬天吃火锅，麻辣香锅之类的，就想喝点啥。雪碧可乐这些肥宅水这个季节喝就有点吃不消了。来一杯银耳雪梨紫薯饮吧，银耳的顺滑，雪梨的甜，紫薯的香，一杯喝完，整个人都暖和了~用料银耳1/2朵(泡发以后130克)紫薯2个(170克)梨1个(...

用料银耳1朵紫薯2个冰糖35克银耳紫薯的做法银耳泡水40分钟撕开紫薯切块凉水煮开放冰糖...

用料泡发银耳100克梨1个200克冰糖10克紫薯100克紫薯雪梨银耳饮（破壁机版）的做法准备食材银耳泡发，紫薯，雪梨切块破壁机开启浓汤模式，半小时就可以了...

由亲子乐园：自由分享！春节--是我们一年里最甜蜜、最幸福的日子。一张车票，写满了对家人的思念；一个电话，载满了对家人的牵挂；一个祝福，温暖到亲人的心底；一个团聚，陈述着所有浓浓的爱！新年的脚步越来越近，近到可以听到它的声音了...

颜色艳丽，解暑解暑用料紫薯两只炼乳少许牛奶小盒紫薯雪糕的做法紫薯上锅蒸熟紫薯与炼乳、牛奶用搅拌机混合，我用手工不是非常匀称放入模具，冷冻即可...

家里存货太多了，泡了小小一份桃胶和雪燕吃了两天(泡发量惊人)，做了两款胶质满满的甜品。这个美颜的甜品女性怀孕和月经期间是不能食用的。用料银耳1朵紫薯1个约250克桃胶20克冰糖75克雪燕5克清水2碗梦幻紫薯雪耳雪燕桃...

用料紫薯两个山药一段（半根）银耳一把（手抓）紫薯山药雪耳羹的做法将紫薯洗净，山药棒去皮，上锅蒸，水开后10分钟左右，蒸熟既可。银耳洗净用温水泡开（不用泡很久，后面会用豆浆机煮一次），上锅煮开，约半小时关火。将银耳汤和蒸熟的紫薯山...

用料紫薯1个奶粉10克雪吻紫薯的做法把紫薯去皮，切开蒸熟，撒上奶粉，完成...

用料紫薯个酸奶椰蓉炼乳或牛奶蜂蜜紫薯part2:紫薯雪山的做法紫薯洗净，去皮，切块上火蒸15分钟。拿出加炼乳，没有就加牛奶，加蜂蜜，弄成泥状，然后捏出山的形状，上面浇上酸奶，然后撒点椰蓉，完成...

用料雪耳半朵紫薯500克冰糖适量心形紫薯雪耳羹的做法主料备好雪耳隔夜泡发，冲洗掉灰尘等小杂质，将泡发的雪耳去除黄色的蒂，然后用手撕碎备用把撕碎的雪耳放入电饭煲内，兑上适量的水，炖煮1-1个半小时紫薯洗净去皮切成片将紫...

美容养颜❤️用料紫番薯一只玉米一根雪耳半边枸杞几颗紫薯玉米雪耳羹❤️的做法先把雪耳泡开。拨好玉米，切好番薯。将雪耳和番薯先放下去煮，加两碗水。最好用电饭锅煮。大约半小时后，下玉米去煮，这样吃起来，玉米本身的甜不会流...

颜色很好看味道也不错用料银耳三分之一紫薯1个冰糖适量紫薯银耳的做法将银耳泡开，我用的是新鲜银耳出胶比较快，紫薯切的一个，还有一些红枣水没过银耳，新鲜的煮个10分钟就出胶啦，煮开以后就可以➕紫薯红枣啦，开了以后也可以...

夏天快到啦，又到了吃甜品的季节啦。今天我就来教大家做一到美容养生的甜品。又可以满足吃甜品的小欲望，还能美容养生，赶快学起来吧～用料煮熟的紫薯1蓝莓1盒云耳1袋芒果2个香蕉3根牛奶1瓶酸奶1瓶蜂蜜、坚果、奇亚籽云耳紫...

用料银耳一朵紫薯一个梨一个大米适量冰糖适量银耳雪梨紫薯粥的做法银耳必须泡一个半小时以上把紫薯和梨削皮切块➕银耳倒入锅里（锅里加水）大火煮沸，把水面上飘浮物捞出来转小火煮半小时到四十五分钟即可大米出锅十分钟前...

入秋后，银耳炖雪梨便是家中常备的甜品，果真有效，一秋一冬都未咳嗽。有时加百合安神，有时加莲子清心，搭配起来都是相得益彰。前次做紫薯蛋挞时亦正炖了银耳雪梨，看着紫薯做完蛋挞剩了许多，便切成小块加到银耳雪梨中，结果品尝的...

滋润，清肠胃的靓糖水！用料紫番薯3条雪耳一朵新鲜淮山半斤姜片3片冰糖适量紫番薯淮山雪耳糖水的做法很简单的，将所有材料洗干净，一起放到锅里煮，如果想雪耳效果更好就先将雪耳用慢火先煲半个小时吧，再把所有材料一起放进去，再...