红豆薏米芡实丸的精选大全

现在的人大多体内都有湿气，湿气重的容易导致身体出现各种问题，还有些人身体气血不足，想着吃点补的补一补，但是脾胃差、湿气重的，怎么吃都难吸收进去，这时应该要做得就是先健脾祛湿先，养好脾胃，去掉湿气，才能补的进去。很多偏胖...

周末做出一周早餐量，早上煮牛奶放加工好的红豆薏米沙，燕麦，配一个鸡蛋或蛋糕。这次没买茯苓，芡实下次各配50g泡后煮后好，打成粉。用料薏米100克红豆200克茯苓50克芡实50g克红豆薏米沙待更新茯苓芡实的做法红豆200克，薏米100...

用料薏米1000克红豆1000克芡实1000克薏米红豆芡实汤的做法1:1:1，炒熟，或烤箱160度左右40分钟，中间翻两次。每天每人30～50g，煮20分钟，加少许冰糖，饮用...

我在减肥期间一直喝的祛湿汤。不加糖哦用料薏米红豆芡实按1:1:1加入煮就好了红豆薏米芡实祛湿汤的做法薏米小火炒至微黄红豆芡实泡水2—4小时把泡好的红豆芡实加入炒好的薏米。一起放入汤锅内大火烧开小火煨1个半小时...

湿气重的各位小仙女🧚‍♀️可以尝试一下喝了几天还是挺有效果的。以前只用红豆薏米熬效果没有加上芡实的效果好。用料薏米40克红豆40克冰糖（个人不建议放糖，这样效果好些）20克芡实40g红豆薏米芡实汤的做法1.前天将赤小豆，...

薏米、红豆、茯苓、芡实都有健脾利湿的功效。对于脾胃虚弱，脾虚不能运化水湿，湿邪内困中焦，阻遏气机造成的胃脘部胀满疼痛、恶心、厌食、大便泄泻不止、痰多、咳喘、水肿、周身乏力、面色苍白、疲倦嗜卧、舌淡红边有齿痕...

薏仁除湿，芡实养胃，红豆黑米补血佳品。做法简单，大家来尝试一下吧。在寒冬里给自己的家人送上这一份甜蜜的暖意～用料黑米1杯红豆半杯薏仁3勺芡实2勺花生20粒红枣10颗白米3勺薏仁芡实红豆黑米粥的做法首先按用料准备好黑米...

用料红豆薏米茯苓芡实红枣赤小豆赤小豆薏米芡实茯苓红枣水的做法薏仁、红豆、赤小豆、芡实炒熟，所有材料混合淘洗干净，红枣剪开所有材料放入锅里，加适量水（材料的量根据个人需要去放，只单独喝水可减少材料的量，全部食用则材...

很喜欢喝五谷磨房的红豆薏米芡实茶，今天来用类似食材做成糖水，也可称之为粥。有祛湿消水肿，健脾胃，调气血之功效，是一个不错的养生糖水。夏天冰镇一下也很好吃。如果拿这个糖水来替代主食，食谱是3人份，每份不加奶是330-370大...

用料薏米100克赤小豆100克芡实20颗左右红枣个人决定冰糖个人口味可加可不加茯苓20颗左右薏米红豆茯苓芡实养生粥的做法买好所有材料，红豆要是赤小豆才可以除湿气称下重量薏米要炒黄了，用手可以捏碎就可以了，不然寒气太重...

用料薏米20克芡实20克莲子5克小米15克薏米芡实粥的做法煮小贴士214卡碳水44.8g蛋白质6.4g脂肪1.3g...

媳妇晚上不好好吃饭，所以用三种平和补气的食材做一个三味粥给她喝用料薏米一把红豆一小把芡实一小把红糖少许山药5小段芡实薏米红豆三味粥的做法将芡实，红小豆，薏米洗净，放入紫砂煲山药去皮切段加水，浸泡一夜，用紫砂煲煨4小...

简单不过的糖水，健脾利湿，慢煮生活。用料红豆薏米芡实冰糖水陈皮陈皮芡实红豆薏米水的做法红豆、薏米、芡实水泡一夜。陈皮浸泡30min去白膜减少苦涩。全部材料加入45min/98度/Fs。小贴士脾胃不好，把薏米炒一下。...

分享这道我一般早上都会做的薏米红豆芡实粥，红豆和薏米的搭配口感很好，而且有很好的利水消肿除湿的功效。尤其是体寒的女生可以常喝用料薏米30克赤小豆30克芡实10可克冰糖20克（用量适中，甜度因人而异）薏米红豆芡实粥的做法...

薏米红豆粥中，中医推荐的“红豆”是“赤小豆”，两种豆子其实是有区别的，普通红豆外形胖圆，多用来食用，而赤小豆更小更细长，用来入药或者煮薏米红豆粥，利水祛湿的功效更显著。其次，要用熟薏米。生的薏米寒性重，直接煮生薏米会伤...

每年梅雨季节湿气很重，所以要排除体湿气，有降低体乏的功效，还有减脂的功效哦！对于练瑜伽的我非常注重食疗。所以每年都会做红豆薏米芡实粉。用开水直接冲食，方便携带。用料薏米250克芡实125克赤小豆250克去湿养生红豆薏米...

祛湿排毒养颜汤用料排骨头一斤薏米适量红豆适量茯苓适量芡实适量姜四片桂圆适量生地一个熟地一个薏米红豆芡实茯苓骨头汤的做法先将生地、熟地用温水泡脚洗干净后，切片放入砂锅。然后骨头沥水，捞到砂锅。再将薏米、红豆...

这道汤非常适合腹胀、月经后期、糖尿病、高血压、肾虚的人食用，是一道非常健康的汤品。芡实薏米都具有排湿补脾功效，同时芡实又具有固肾功效，红小豆能补血。食用这些都有益上述提到的情况，之所以经后期服用是因为薏米性寒...

用料芡实40克薏米40克红豆80克大米半杯红枣5颗冰糖适量水大半锅薏米芡实红枣红豆粥的做法把原材料洗干净提前用清水泡发备用，把红枣拿出来第二天早上起床就把全部原材料倒入锅里面加入大半锅清水加入适量红糖熬煮盖上...

薏米，性微凉，味甘、淡；芡实，性平，味甘、涩，性味上不相冲突；薏米和芡实的主要成分是碳水化合物和蛋白质，脂肪和纤维素的含量较低，还含有较高的矿物质，主要成分之间不会相互反应，影响营养价值，因此薏米和芡实可以同时吃。薏米和茨实...

用料茯苓、枸杞、甘草怀菊花、芡实、红薏米劲家庄红薏米芡实茶的做法打开冲水泡了就可以喝成色为黄色，方便冲泡口感好喝...

用料芡实1把薏米1把赤小豆1把茯苓1把鸡肉适量盐少量芡实茯苓红豆薏米鸡汤的做法将煲汤的食材准备好；食材洗干净之后一起提前放入锅中泡水；鸡肉清洗干净；鸡肉一起放入泡好的食材中，煲汤模式40分钟；最后加点盐然后就可以出锅...

用料红豆300克芡实一小把薏米一小把比芡实多点冰糖适量快手薏米芡实红豆羹的做法提前把薏米和芡实浸泡，把红豆洗净，用粉碎机加水打碎！这是快手的关键！把打碎的红豆和水一起放入锅中！水要多放点，水和红豆的比例5：1烧的时候记...

湿气重的时候容易长湿疹、大便湿粘，皮肤也会变差哦，这时候泡上一杯芡实薏米茶，祛祛湿吧用料赤小豆茯苓甘草陈皮红枣枸杞大麦玄米芡实薏米芡实薏米茶的做法拆开一包珍其道花茶包扔进杯子里！加上热水！一分钟即饮小贴士珍珍偷...

直接用生豆子打磨成细粉，做出来的中式糕点。口感有点粗糙，坦白讲称不上多好吃，是挺朴实的味道，很有手工感。小贴士中附了另一个更加细腻好吃的做法版本，欢迎自取。用料红豆100g薏米50g芡实50g黄油35g蜂蜜50g熟糯米粉适量红...