西红柿鹰嘴豆豆糊的精选大全

在YouTube上看到的一个网红做的，感觉好像很好吃，就改良了来做，一人份的，适合可以吃鱼的素食者补充蛋白质用用料西红柿1个水150克盐适量鹰嘴豆100克红腰豆50克玉米粒50克吞拿鱼50番茄酱2克橄榄、椰子油油适量辣椒粉1g胡椒...

记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆...

用料小米克红枣颗藜麦鹰嘴豆水大米鹰嘴豆藜麦红枣小米米糊的做法破壁机...

冬日里的一锅浓汤～用料西红柿1个鹰嘴豆50g盐少许生抽1-2勺水200ml黑胡椒少许黄油10克西红柿鹰嘴豆浓汤的做法step1:先将准备好的西红柿切成小块step2:将切好的西红柿丁放进榨汁机。step3:把准备好的水倒进榨汁机里。st...

鹰嘴豆是一种低热量的食物，是素食界公认的素食明星。在补钙补铁方面作用明显，用番茄来炖，豆子软烂酥糯，茄汁浓郁，适合所有人食用。用料西红柿（或西红柿罐头半罐）2个茄子1根洋葱半个橄榄油1大勺盐适量糖少许黑胡椒粉少许叶子...

鹰嘴豆的营养价值之高不必赘述，打出来的不是浆，而是糊，更有饱腹感。用料鹰嘴豆100g红豆黑豆等随意克【素】食者必备鹰嘴豆豆糊的做法泡鹰嘴豆至少5小时，提前一晚泡更好。其它豆子可以一起。煮豆子10分钟，煮熟。料理机加温...

用料西红柿200克鹰嘴豆100克盐根据个人口味少量胡椒粉根据个人口味少量素食——西红柿炒鹰嘴豆的做法50克干鹰嘴豆加水侵泡8-10个小时（差不多一晚时间，如果第二天要做可以头天睡前提前泡起。）泡好后湿豆差不多100克西红...

用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...

鹰嘴豆是只要‮子孩‬开始‮加添‬辅食后‮就，‬可以尝试添加‮，了‬它的营养价值高‮被，‬誉为‮中豆‬之王，蛋白质NRV＞20%，富‮多含‬种微量元素以及‮食膳‬纤维。并且通过英国第三方食品安全检测，农残、重金属啥的全都没...

很随性，很轻松，很简单……😊减法生活，轻车熟路💪用料鹰嘴豆一杯红枣1把水适量宝宝健康糊🆚鹰嘴豆红枣盘的做法昨晚泡了一量杯鹰嘴豆，倒掉水洗干净放锅里煮五六分钟再放入红枣一起煮到鹰嘴豆熟透。如图，超级简单的一道食谱...

鹰嘴豆含有丰富的氨基酸和植物蛋白，除此之外还有丰富的铁元素以及微量元素。可以让新陈代谢的速度变得更快。还有预防肥胖症，鹰嘴豆是一种低热量的食物，而且脂肪含量也非常低，难怪夏天很多小伙伴都选择鹰嘴豆沙拉，原来是因...

自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小...

鹰嘴豆是高蛋白质食物，具有板栗风味，口感非常好，红枣补铁，山药对脾胃好，非常适合宝宝吃！用料红枣4颗铁棍山药三分之一根鹰嘴豆30克配方奶/纯牛奶90ml鹰嘴豆红枣山药糊的做法鹰嘴豆提前泡，至少6个小时，方便后面脱皮。这是脱好...

夏天的天气说热就热，胃口不好不想吃饭的时候，这个菜总能在视觉和味觉上我食欲大开（虽然很少食欲不好😂）最关键是简单，快手还不用动火。用料西红柿一两个（约290克）薄荷叶一小把（看个人喜好）煮熟的鹰嘴豆（或其他煮的豆类代替）40克...

做主食吧自虐狂们用料鹰嘴豆30克西红柿2个黑胡椒粉1勺高汤1碗减脂西红柿鹰嘴豆的做法泡一晚上去皮（去到崩溃、下回要买脱皮鹰嘴豆）西红柿烤一下脱皮切小块油热小火炒碎出汤加鹰嘴豆高汤盐一起煮开炖烂收汁15分钟左右...

用料鹰嘴豆熟的两饭碗西红柿2个切丁盐2克黑胡椒少许（可以不加）西式混合香料或者西式烧烤香料三分之一汤勺可多可少洋葱少量（可多可少）西红柿炖鹰嘴豆的做法橄榄油5-10毫升洋葱酱油炝锅加西红柿丁没拍步骤图再上一张烹饪图...

㊙️鹰嘴豆含有大量维生素b，吃鹰嘴豆可以改善抑郁情绪。另外它含大量的膳食纤维，吃完后可以使人产生饱腹感，减少其它饮食的摄入，起到减肥的作用。✅香菇有独特香气，可以改善人体抵抗力，和鹰嘴豆一起烧，好吃更营养。用料鹰嘴豆1...

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料鹰嘴豆20g白小米黄小米...

今日分享一道低卡的superfood～鹰嘴豆🌞西红柿金枪鱼焗焖鹰嘴豆🌞减脂期的营养食谱～好吃营养还健康❤️用料鹰嘴豆2-3把西红柿2个鸡蛋2个金枪鱼罐头半罐葱/香菜适量（没有可不加）蕃茄酱适量西红柿金枪鱼焖鹰嘴豆｜减脂食谱的做...

转载用料菠萝个香蕉苹果鹰嘴豆红豆藜麦腰果米糊的做法好...

-Recommended推荐理由-盘子里装满了美味的西红柿洋葱鹰嘴豆披萨，配有番茄酱，西红柿和芝麻菜。现在我们已经发现了西红柿洋葱鹰嘴豆披萨的美味，今天就让我们做披萨吧！这道西红柿洋葱鹰嘴豆披萨只需要10个食材和1个碗来制作...

用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了papri...

好长的一个名字，但吃起来真是美味呀！排骨的肉香配上板栗般香糯可口的鹰嘴豆，还有酸甜的西红柿，勾起小宝宝无限食欲。用料排骨2块胡萝卜10克鹰嘴豆10克豌豆10克西红柿1个胚芽谷物米60克鹰嘴豆胡萝卜西红柿豌豆焖排骨胚芽米...

用料藜麦，煮熟1/4杯切碎的白洋葱1/4个黄灯笼椒1瓣1/4个大蒜，切碎1瓣中等大小的番茄，切碎1个熟鹰嘴豆熟鹰嘴豆菠菜30g鲜欧芹，切碎1汤匙橄榄油1茶匙番茄酱1茶匙黑橄榄，切片1汤匙辣椒粉1/8茶匙辣椒1/8茶匙盐适量黑胡椒适量鹰...

不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬...