鲜虾蔬菜螺旋意面的精选大全

朝九晚五上班族的一人份快手意面便当提前一晚切好配料，早晨15分钟即可做好用料螺旋面50g红甜椒1/4个黄甜椒1/4个西芹2根茄子半个豌豆50g小洋葱两个对虾10只盐适量黑胡椒适量橄榄油适量鲜虾蔬菜螺旋意面的做法提前一晚...

因为宝贝比较挑食，很多肉类都不吃，只喜欢😍吃牛肉，所以我得变着法子满足他的需求。用料牛肉半斤西红柿1个洋葱半个青椒半个红椒半个虾仁10只左右螺旋形意大利面200克（2人份）盐适量酱油适量亨氏黑椒酱适量薯粉少许牛肉虾仁...

特别喜欢意面，通心粉、螺旋面都喜欢没考证过，但个人觉得碱性强淀粉少，加任何材料都能搭配出一盘，不会专业传统做法，自己吃得开心就好春节后调整卡路里，所以意面放的少、油啊肉啊的都少看个人偏好，食肉食蔬菜随时加用料螺旋面...

午餐的好选择~用料螺旋意面虾培根芦笋黄油奶油黑胡椒盐鲜虾培根芦笋螺旋意面的做法锅放水沸腾后一点放盐.放意面.8分钟.盛出放黄油拌匀待用...虾去壳.泥肠.用盐料酒腌一下.培根切小块.芦笋去老皮切小段后飞水.锅内放...

牛油果虾仁螺旋意面。喜欢把各种不同的食材完美融合在一起。这样不管他吃了多少，每种营养都有了[呲牙]其实说白了就是懒人大法[偷笑][偷笑]用料牛油果半只洋葱丝蒜末鲜虾仁牛奶奶油比例1:2熟玉米粒黑胡椒粉黑胡椒碎牛...

翻腾冰箱里的东东，凑齐了这道很简单的焗面，二十分钟就OK啦，味道不输必胜客。还可以加入西兰花、胡萝卜、玉米粒等蔬菜，都随你啦~用料螺旋粉西红柿鲜虾仁洋葱香菇豌豆大蒜马苏里拉奶酪香草碎、黑胡椒碎、盐鲜虾香菇焗意式...

用料螺旋意面500克虾20只洋葱半个青椒1个彩椒1个蚝油2勺生抽2勺黑胡椒酱1勺鲜虾仁螺旋意面《家庭版》的做法蔬菜类鲜虾，喜欢新鲜的虾仁，大家也可以买现成的方便。意面500克，刚好一家四口的份量开水煮意面8分钟捞出沥干备...

这道菜很适合减脂党，对于增肌人群的话最好多加一杯蛋白粉和香蕉。我的饮食规律是早餐午餐吃得最丰盛，晚餐适量。这道菜一般都是晚上吃的，补充适量蛋白质（鸡胸虾仁）和充足碳水（土豆和意面）。步骤没有图片因为真的懒得拍而且赶...

PromisesDon'tComeEasy。吃这份意面自动带入这首老歌。咖喱。绿色。香料。鲜蔬。今天，你的回忆是什么颜色呢~用料三色螺旋意面绿叶时蔬鲜香菇番茄虾海盐黑胡椒碎罗勒、百里香碎食用油咖喱咖喱鲜虾三色螺旋意面的...

【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^三色螺旋意面搭配粉色Q弹虾仁，这款主食沙拉很少女！我们用特级初榨橄榄油与新鲜蒜瓣一同制作了蒜油汁，大家自己动手将蒜油汁与蛋黄搅...

用料虾仁200克意大利面250克洋葱100克杂菜130克鲜蘑菇5个百味来博洛尼亚风味牛肉意面酱250克大蒜1瓣橄榄油5勺黑胡椒5g盐1克宿舍番茄虾仁螺旋意面的做法放橄榄油，清炒虾仁炒蘑菇，加黑胡椒炒杂菜和洋葱，加黑胡椒来回翻炒，...

家里的螺旋意大利面有好多，小朋友也很喜欢这种面条，今天就做一下用料西红柿1个洋葱拌个意大利面2份盐半勺克黑胡椒粉一点勺番茄酱1勺虾8只生抽浓汤宝，没有，可不用。半盒个简单的海鲜螺旋意大利面的做法螺旋意大利面，加盐，小...

哈哈哈看了一本做菜的书就家里头的食材把书里沙丁鱼螺旋面改成了虾仁螺旋面用料鸡胸肉少量一丢丢虾仁10只左右螺旋面着量各种配料后续配图吧橙子半个谷物坚果少量葡萄干少量虾仁螺旋面的做法准备好食材鸡胸肉是我前一...

小朋友很喜欢面食，而番茄的酸甜味更是喜爱。搭配上虾仁，补钙又美味，开心的吃一大碗。准备食材简单，根据自己口味定量，这次做的三人份餐。用料番茄1个肉末100g洋葱1颗口蘑4颗番茄酱适量蒜1瓣意面250g番茄肉酱虾仁螺旋形意面...

用料西红柿一个香菇两三个彩椒一个洋葱一个鲜虾自己看着办我放了二十多只鲜虾意大利螺旋面的做法虾洗净，烧开水，焯一下。出锅后去虾线，剥皮。加一点料酒酱油腌制一下（我还加了一点淀粉，其实可以不用加）其他配料切好备用烧开...

用料螺旋意面一包明虾半斤蘑菇6朵洋葱一颗花椰菜一颗芝麻酱食用油鸡精Q虾芝麻螺旋意面的做法水烧开后，将螺旋意面倒入，煮15分钟，水量超过螺旋意面的一半明虾用开水烫半熟，去壳去头，备用洋葱蘑菇花椰菜切好备用，花椰菜过水捞...

用料黄油两块洋葱半个西红柿半个肉馅看个人需要番茄酱一勺糖半勺螺旋意大利面一份螺旋意面的做法肉馅里加盐、料酒、淀粉腌制10分钟，再把意面煮熟，捞出，放少许橄榄油拌开，待用（没有的话放普通的食用油也行）洋葱、西红柿都切...

用料鱿鱼1只螺旋面100g香菇几个西红柿1个洋葱1个肉几两沙拉酱1瓶海鲜螺旋面的做法先捞熟螺旋面，放一旁冷却西红柿，香菇，洋葱，肉，鱿鱼切成块西红柿，香菇，洋葱，肉，鱿鱼入锅炒熟拌上沙拉酱...

来源于奶油菠菜意面，由于奶油又贵热量又高，就想到用牛奶来代替用料意大利面一份菠菜一把冷冻蔬菜（玉米胡萝卜豌豆）一小碗蘑菇若干虾仁若干克黄油10克黑胡椒一些盐2克牛奶70克低脂牛奶杂蔬虾仁螺旋意面的做法把菠菜洗净切...

南欧的料理，东南亚的风味，中式的烧法，就这么妙不可言地碰撞了～咖喱块一整盒都倒进去了，还加了75ml椰浆（估计太少，不太辨得出滋味）。又是超大一锅料香喷喷地盖到面上，料足味美😋！（2019.8.21作品，最慢的速度55min也能搞定）用料螺旋意...

像我老公这一类美国人，工作中没有休息时间，所以他中餐少吃面米之类的主食，因为他觉得对了这类他犯困。刚开始来美国的时候我还给他准备带米饭和炒菜的中国菜，他吃了一周后对我说午餐他只要一些水果，酸奶和坚果就是完美的。...

用料螺旋意面150克西红柿1个洋葱半个黄瓜半条红椒半个黄油30克鸡肉100克番茄酱75克黑胡椒粉适量盐适量油适量螺旋意大面的做法把鸡肉切粒然后切成沫。把青椒，黄瓜，洋葱切粒或切丝。烧开一锅热水，将番茄十字切，只切皮，不切...

美好的周末，给亲爱的她他做一份扭啊扭啊扭啊扭的pasta吧！用料意大利螺旋面pasta250g洋葱大洋葱1/2玉米粒适量（根据喜好随便放啦）蟹棒3根大番茄2个小番茄8个茄子1个香菇4朵生菜（或其他你爱吃的绿色蔬菜）1把鸡蛋2个橄榄油适量...

用料螺旋意面大概50个吧西兰花🥦1个胡萝卜🥕十几片虾仁🍤十几个洋葱几片料酒适量黑胡椒粉适量螺旋意面炒虾仁西兰花的做法所有材料洗净，西兰花🥦和胡萝卜🥕焯水。螺旋意面煮14分钟左右，盛出。过凉水放置。锅内放油，下洋...

用料番茄2个美式杂蔬60克FINELIFE螺旋意面60克西兰花60克芦笋100克黑胡椒粉适量橄榄油几滴盐少许低脂番茄杂蔬螺旋意面的做法锅里加水放入意面滴几滴橄榄油和少许盐煮熟（大概10分钟），煮熟后，过冷水备用番茄洗净，开水去皮，切...