虽然热量飙升的精选大全

有奶茶我就是不好好喝哎，就是玩儿～今天就来堵住ta们的嘴，来做一份混搭奶茶小料叭！而且每个还有详细的教程哦～用料芋圆适量糯米小丸子适量珍珠适量西米适量牛奶适量炼乳（可不加）适量[虽然热量飙升，但也抵不过诱惑的]混搭奶茶小...

小葱拌豆腐是超级普遍的一道菜了，不过我这个自制升级版绝对能满足重口味的需求，而且完全不用开火，超级简单又好吃。用料内脂豆腐1块小葱3根生抽1勺香油2滴糖半勺鸡精少许辣椒油2勺花椒面/花椒油适量芝麻/花生碎适量低热...

减肥的时候吃起来比无米的更有做人的感觉用料花菜半个米饭一小碗简单到不行的有米花菜炒饭｜点开就变瘦｜虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低的做法花菜切碎和一点米饭一起炒放一些黑胡椒和盐调味我这里用的...

青椒+洋葱+午餐肉一口吃，满满幸福和满足！用料梅林午餐肉1盒洋葱半个青椒4个花椒粉1勺味极鲜1勺姜5片幸福感飙升的炒午餐肉的做法午餐肉切片，青椒洋葱姜切丝热锅凉油，一点就好呀午餐肉煎黄，哇~微焦真的超香加入洋葱青椒翻炒...

自己记录车前子壳粉食谱。虽然健康，饭后也不升糖，但不太好吃，一言难尽。用它做面饼，在锅里就像史莱姆，想死的心也有…但我坚信是我没找对方法，今天做的肉馅饼，很成功，又爱了，记录一下！实测：一共做了7个，吃了三个。血糖：餐前6.5，餐后...

秋分的下雨天，突然想吃藕夹，减肥什么也不想管了，那就热量飙升，长秋膘吧！用料藕2节猪肉250克鸡蛋2个姜少许洋葱少许葱少许面粉适量生抽适量盐适量十三香少许糖藕夹，热量飙升的一餐的做法将肉剁碎蔬菜切丁，这里我加了一点胡萝...

每当进入面包店都会被甜甜圈所吸引到，炸得金黄金黄的外表，薄薄的糖粉包裹着。入口不会觉得油腻，还有丝丝的香甜味道，幸福感即可飙升。【更多美食视频/食谱分享，请关注微信公众号：模样生活MyLiving】用料高筋面粉220g牛奶80g...

想要做这道菜主要是由于《闰年》这部电影，非常好奇用红酒煮出来的鸡肉是什么味道第一次尝试的时候，红酒的比例少了，颜色是那种浅粉色，没有什么卖相，总结了一些经验，最后终于做出了超级好吃的红酒烩鸡。用料红酒烩鸡用料鸡大...

用料鲤鱼1条八角2个蒜4瓣姜2片醋适量酱油适量盐适量花椒7粒料酒适量白糖半勺干辣椒2个生抽炖鱼（虽然没有颜值，但是好吃啊！）的做法鱼，洗净，过油煎炸加水没过鱼，加姜，蒜，八角，花椒，料酒，酱油，生抽，干辣椒，盐，糖大火炖开，转小火慢炖，炖至汤...

饼三大营养素：脂肪2.5净碳水0蛋白质2.2肉（30克）三大营养素：脂肪：25净碳水：0蛋白质：4.4饼+肉（30克）三大营养素：脂肪27.5净碳水0蛋白质6.6用料燕麦纤维粉100克洋车前子壳粉25克泡打粉10克盐3克蛋白6个无糖苹果醋30克热水140克五花...

私人早餐食谱记录用料鸡蛋若干面包若干生菜若干火腿培根若干飙飙breakfast的做法2016.6.252016.6.292016.7.102016.7.132016.7.142016.7.152016.7.162016.7.17...

作者：任芸丽寒冬的味道，是醇香の苦，是在弥漫着电台音乐的家里親手煮的热巧克茶。用料巧克力板2块约100克牛奶250毫升伯爵茶包1个砂糖5克寒冬中的暖|热巧克力茶（3杯140毫升的量）的做法1.将黑巧克力擦成碎。2.全脂牛奶用小锅...

太馋烤串了就自己在家做吧用料鸡胸肉2块青菜6颗杏鲍菇1个红黄绿圆椒1口蘑2个大虾少许减肥也能吃烧烤？当然！低卡低热量的做法鸡胸肉提前酱油料酒生姜腌制一小时把这你喜欢的食材串起来锡纸下面刷上一层橄榄油烤箱上下加...

如今的肉类中最适合健康食用的我觉得还是鱼肉，这道干炸小黄花鱼做到了外酥里嫩，老少皆宜，肯定很多朋友都会做啦不觉得有什么特殊，但是这么做更酥脆，还是可以值得再次教仿的。用料小黄花鱼10条盐3克鸡精3克料酒2小勺十三香1...

用料羊肉适量孜然粉适量嫩肉粉适量五香粉适量鲜辣粉适量料酒2勺生抽2勺虽然失败但是意外下饭的孜然羊肉的做法羊肉切片，加嫩肉粉，五香粉，蛋清，料酒抓匀腌制抓好后油封炸葱油加入羊肉滑熟，估计嫩肉粉加多了或者时间长了，给我...

对北方人而言，包子可能不算难事可是南方人常在包子这事上摔得不轻我那阵亡过的丑包子们，为你们默哀三分钟虽然现在我也没有一将功成可你们已是万骨枯了多年了然后安慰自己说虽然它们丑但至少心里美啊~~~~~~用料面粉干酵...

想去武汉看樱花🌸，想去武汉过早吃热干面和豆皮。但是疫情期间，还是先自己做一碗热干面解解馋吧😌用料【食材】面条150克酸豆角10克花生米10克葱1根【调料】芝麻酱3勺酱油2勺麻油1勺辣椒油2勺蚝油1勺白糖1勺陈醋1勺🍜🍜...

之前去一家哥伦比亚餐厅，尝试了他家的一款热狗，点餐时听介绍挺不错，提意可以尝试一下新款热狗有别于美式的，所以想试一下，店老板说goodchoice，一般我是不会点热狗汉堡这些快餐型食物。看来是没有点错，点了6样，一致认为热狗最...

记录以及做食物的历程拉用料love虽然渣也算是成长吧的做法◉‿◉...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料白芝麻适量紫菜15g宝宝辅食-虽然可以补碘，但小心钠摄...

江空微有树，天远不宜秋。用料鸡蛋无限虽然烘焙的做法记录烘焙路上各个瞬间与各种拔草。私人帖，勿跟。...

明天就是周末啦，在这个好不容易盼来的日子里，你打算怎样喂饱自己？汉小厨提议：周末宜吃pizza！自制最佳！今天我们就来一起解锁，满虾，满肉，满cheese的海陆pizza吧，工作日和周末都适合哦~用料披萨底1个意大利披萨酱3勺青红椒少许虾...

南瓜和茭白虽然都是素菜，可是因为有了黄焖酱的加持，滋味浓郁，口感醇厚，吃起来的满足感绝对不亚于吃肉～南瓜用的是贝贝南瓜，和酱汁的咸香成反差，入口很惊艳。茭白自身没什么味道，就需要给它一些浓香的滋味，才更凸显它的优势。用...

减肥如果不兼具美味，再低的热量也是很难坚持的，所以需要想尽办法用健康的，低热量的自然食材，代替我们常用的加工制品。同时，还要简单，节约时间，有效率。这也是我一直在做的减脂餐。用料青瓜1只四川泡菜（酸萝卜）一小段酱油适量...

✨好喜欢老爹做的豉汁排骨，刚要到配料，码个方子先（看完步骤，做之前别忘了看底部小贴士哦）✨封面图片是网上搜的，侵删，下次拍了照会来替换，方子写的比较简单✨蒸菜基本上没啥技术难度，属于小白都能上手的操作用料肋排810克碗汁（...