芦笋炒花蛤的精选大全

最喜欢吃妈妈做的这道菜，今天整理出来跟大家分享。芦笋----春天的蔬菜。含有丰富的维生素以及叶酸，具有人体所必需的氨基酸。花蛤，肉味鲜美，营养丰富，蛋白含量高，而且脂肪低，易吸收，是具有营养的绿色食品。二者合一简直绝配。...

用料莴笋1根文蛤15个葱1根姜1片蒜2瓣盐少许糖少许香油少许文蛤炒莴笋的做法把文蛤肉挑出（这部分我是让菜场的售贩小妹做的）；莴笋去叶削皮（这部分我是让菜场卖蔬菜的阿姨做的），然后切片；葱姜蒜切末（这部分我是自己做的）。热锅冷...

清炒双笋每年春天一定会吃很多次的素菜，又鲜又脆，不需要过多累赘的调味品…橄榄油+黑胡椒碎+海盐是典型西式的炒蔬风味，茶籽油+天然鲜味粉又是中式的小清新。用料芦笋150克春笋150克橄榄油1大勺黑胡椒碎少许海盐适量（中式...

用料蛤蜊150克，芦笋120克，姜片、蒜片、胡椒粉、盐适量。YF芦笋蛤蜊汤的做法食材：蛤蜊150克，芦笋120克，姜片、蒜片适量。锅中放入清水，烧开。吐过一天泥沙的蛤蜊放入锅中，待煮至每个开口，捞出用流动的水冲洗干净。里面的黑色东...

芦笋向来都有“蔬菜之王”的美名，而春天是食用芦笋的最佳季节。芦笋在春季地温回升到5度以上时，开始萌动生长。将新鲜的芦笋做成炒饭，盛出一碗，舀上一勺送到嘴边，喷香喷香的。用料芦笋100克鸡蛋2个米饭1碗葱1段料酒1/4汤匙...

下奶神器用料花蛤若干斤西葫芦1个鸡蛋4个葱花，香菜肉50克花蛤葫芦汤的做法肉切丝，西葫芦切块，花蛤劈开，葱花香菜切段备用起锅烧油，放入肉丝翻炒至发白倒入西葫芦继续翻炒一会儿加入一大碗水，盖上盖子待水烧开，将花蛤放入锅中...

用料酸笋片花蛤盐花蛤酸笋汤的做法水开后放下切好的酸笋片，见滚再放洗好的花蛤见花蛤全部开口后即可加盐，再煮一分钟，关火...

芦笋可谓是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、虾仁、香肠等，清炒也很美味还非常健康，芦笋中含有维生素a、b、叶酸、铁、硒、锌等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。芦笋可不是笋，它是一种多年生草本植物，属于天门...

很清爽的一道菜！一定要快，才能保留芦笋的脆和蛤蜊的鲜嫩！用料芦笋6根蛤蜊500g蒜头2瓣滑炒蛤蜊芦笋的做法芦笋切断，开水焯烫成翠绿色。蛤蜊开水煮开，取其鲜嫩的肉肉。蒜头切碎锅里下少许油，下蒜头煸出香味。将蛤蜊芦笋一起下...

好像没有太多的故事。平淡是福的一整天忙碌工作。用料芦笋6-8根蛤蜊肉1袋蒜2瓣白胡椒粉1勺奶油意面酱3-4勺生抽适量油适量奶油意面酱炒芦笋蛤蜊的做法准备材料们。芦笋去皮，洗净，切段。蛤蜊肉解冻。放适量料酒。抓均。...

Monkfish盛产期在冬季，鱼肉肥厚，肉质细嫩，鲜美无刺。除鱼身有一根脊椎骨外，并无任何刺，且无腥味，老人、婴幼儿童均可安全放心食用。同时，Monkfish又被称为海中鹅肝，肉中富含胶质，美味无比。鱼片滑嫩鲜美，芦笋爽脆清甜，绿白搭配显...

春夏季最爱的汤，无以伦比的清甜，而且快手哦！用料花蛤250g白芦笋10根肉圆或者瘦肉随意生姜2片芦笋花蛤汤的做法花蛤吐沙，我这是没吐干净，所以先过了水。加生姜花蛤一起煮。煮到花蛤汤水变浓白。白芦笋去皮泡下水，斜切片。加...

做给喜欢吃辣的重口味的朋友！用料花蛤500G笋干少许青椒一只京葱半根蒜瓣一个蒜头生姜郫县豆瓣白糖盐鸡精高汤或者高汤精笋干煮花蛤的做法花蛤洗净沥干，笋干发好切丁，青椒，京葱切段，生姜切丁。锅内加入少量食用油，烧制七八成...

楠自怡然，二宝妈，大宝上小学，小宝不满两岁。全职妈妈一枚，每天在带娃的同时，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢，欢迎关注我的个人VX：shengnan0212用料嫩豆腐块花蛤斤芦笋盐黑胡椒粉花蛤芦笋豆腐汤的...

煮汤是简单开心又满足的事用料蛤蜊一碗芦笋一把虾糕一条老豆腐一块姜一点葱一点盐一点芦笋蛤蜊汤的做法烧水滚沸后下入成段的芦笋焯水数秒捞起用凉水冲下汤锅盛好水下入葱姜和豆腐块开火煮起我喜欢很老的豆腐水沸后下...

减肥减肥用料芦笋一盒蚝油一勺酱油一勺炒芦笋的做法芦笋洗净切段，下锅炒一分钟左右加入蚝油，酱油再翻炒3.4分钟ok...

用料芦笋400克切段花菇200克切条油15克蚝油1茶匙生抽1茶匙淀粉用水勾芡糖适量盐适量花菇芦笋的做法准备食材1，油放入主锅，3分钟/120度/速度1，加热2，放入花菇，蚝油和生抽，4分钟/V/小勺/反转3，放入芦笋，糖和盐，4分钟/V/小勺/反转...

用料芦笋菜250克蒜3瓣食用油20克清炒芦笋花的做法蒜头入主锅。5秒速度5切碎刮刀棒把蒜头刮到锅底。主锅放油，两分钟120度，速度1爆香菜入主锅，加一点料酒。三分钟V反转速度0.5出锅的时候加一丢丢盐巴，筷子翻拌一下即可...

芦蒿与茼蒿的味道、药理作用基本相似。食用的主要部分都是鲜嫩的茎干，但与北方常年生的茼蒿相比，芦蒿得茎干纤维略细，口感脆爽，更加清香、鲜美。买不到芦蒿的同学可以用茼蒿代替。用料芦蒿300g花蛤1斤蒜5瓣姜5片五香粉1勺...

前几天买了一捆的芦笋，嗯，真的是好多呀！白灼的比较不太习惯，试了下炒蛋，真的好吃呀！你们也可以试试。用料芦笋10根盐3克鸡蛋2个芦笋炒蛋的做法芦笋这样斜切开水烫个30秒左右就可以了没有鸡蛋鸭蛋顶替了下先炒鸡蛋炒熟之后再...

用料莴笋3根青蛤800克鸡蛋2只姜4片米酒1大匙盐少许莴笋炒青蛤的做法青蛤吐尽泥沙后清洗，放锅里加姜片煮开，待张壳后迅速捞起捞起后取蛤肉，去除黑色杂物留白色肉蛋打散摊成蛋皮，切丝莴笋去皮切丝热油锅放入笋丝翻炒片刻，加...

原味很浓用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量蛤仔（要吐砂子)300g笋（煮好，切成块)250g油菜花（洗净，去掉老根，切成5cm）200g芦笋（洗净，去掉老根，切成5cm）5根大蒜片2瓣量橄榄油2勺A木鱼精粉2/3勺A味啉1勺※味啉代用...

作为从小生长在长江边的人，每到夏天，长江边的芦苇荡里就会生长出芦苇笋（我们这里方言叫芦笋，其实就是芦苇的芯儿），这是夏天不可缺少的美味之一。我也查阅了网上的一些资料，很多地方都有。从小喜爱芦笋炒鸡蛋，简直美味。用料鸡...

用料芦笋10根蛤蜊100克料酒1勺盐2克味好美黑胡椒粉1勺生抽1勺芦笋炒蛤蜊的做法蛤蜊提前浸泡，挤出肠子，过水抄一下，准备葱姜辣椒芦笋斜切成片葱姜辣椒炸锅，芦笋蛤蜊下入翻炒几下，点少许黄酒，黑胡椒粉，盐，生抽出锅。非常鲜美！...

很鲜的一道菜用料西葫芦花蛤葱、蒜、芹菜盐、油、鸡精、老酒西葫芦炒花蛤的做法锅中倒入适量的油，加蒜和芹菜，然后再放入切好的西葫芦，翻炒待西葫芦有点炒软后，倒入洗好的花蛤翻炒一会之后再倒点老酒，翻炒，出锅前加适量的鸡...