低卡抹茶胚芽司康的精选大全

抹掉眼泪再无奈生活还是要继续阿厨房、烘焙至少能让人轻松一些╮（﹀＿﹀）╭司康真的做了好多次了记录下这个原创的方子无油低糖吃起来无负担👒👒👒用料低筋面粉170克抹茶粉25克小麦胚芽10克(不加亦可)糖15克鸡蛋1个牛奶45-50...

豆腐豆腐～实在是低卡菜谱里的C位万能小可爱。让我们来看看还能搞出来多少种做饭无糖油的全麦司康再加上豆腐健身人士减脂控糖人士必备吧～最最最最重要的是也太简单啦！看下去你们就知道我甚至都不想分步骤写。用料全麦粉1...

最近在减肥…玩烘焙本来是件很开心的事情，可是我感觉自己为此付出的代价也是挺大滴，眼见着自己一天天被自己喂养滴茁壮起来…😭😭每天做那么多好吃的，做了只看不吃，对我来讲，真的是一件很虐心的事情…😓可是，天热了，漂亮的衣...

在阴寒的冬季，抹茶的清丽让人眼前一亮，以酸奶作为馅料，挥散着酸酸甜甜的自然味道。我之所以叫它能量挞，因为放入了多达10种天然营养食材，并且不含精制糖和面粉。材料虽多，但制作soeasy。入口非常软滑，并且有着古早味道。没有...

抹茶消耗，奶粉消耗。司康清淡，抹上厚厚的奶酱无敌了！成品12个大个司康，每个差不多220卡，抹上多多的酱就是300卡不到配上一杯奶咖，早餐或是下午茶，我就是最幸福的仔！用料司康材料中筋面粉490克泡打粉20克抹茶粉25克淡奶油250克...

其实沙拉不一定很无聊最近在跟小伙伴挑战三十天无单糖还有添加糖所以需要好好动脑了沙拉也可以高蛋白不吃肉也不是没营养用料dressing配料牛油果半个抹茶1tsp无糖希腊酸奶1tbsp橄榄油1tbsp水2tbsp半颗柠檬取汁盐少许...

用料椰子面粉40克全麦粉32克抹茶粉8克洋车前子壳粉2克泡打粉5克代糖20克盐0.5克椰子油/黄油4克香草精1小勺蛋清1个水/牛奶/燕麦奶/椰奶30克左右蛋黄1个低卡少油无蔗糖/椰香全麦抹茶司康的做法所有粉类，代糖，盐放在大碗...

学习了，原来胚芽要先烤过再用，面包才能呈现“雀斑”。没按庞多米的方子来，因为孩子不能吃蜂蜜。用料高筋粉280克牛奶170克全蛋液40克砂糖20克盐5克干酵母4克黄油30克胚芽25克浸胚芽用水17克胚芽吐司的做法除浸后胚芽外，用...

这款面包，是汤种加老面方法做的。。汤种是反常规直接热的就和面了（除酵母，老面，黄油外所有），搅拌至看不到干面粉后盖好放到冰箱里冷藏一晚上，第二天再揉面，这样做出来的口感又有点不同，柔软又有些Q弹，大家可以试试。也可以按老...

主体粉类比较随意，喜欢松散些的口感，就把小麦胚芽多加一点根据分类调整液体哈！用料小麦胚芽+低筋面粉150克豆浆粉50克泡打粉5克海盐2克赤藓糖醇20克黄油20克豆奶80～100克超简单低糖油“搅一搅”小麦胚芽司康·浓郁豆乳的...

不加糖，用的椰子油和脱脂牛奶，吃起来肯定没有用淡奶或者黄油的香浓，不过过嘴瘾完全OK用料面粉80克全麦粉10克低脂可可粉/抹茶粉/咖啡粉10克泡打粉2克盐0.5克脱脂牛奶50克椰子油30克椰蓉/葡萄干适量低卡司康的做法粉类混...

这款吐司备受追捧，因为营养丰富的小麦胚芽的加入，使得这个吐司有着特别而又迷人的香气。糖的使用量很少。吐司成品非常的柔软，像棉花一样。用料高筋面粉540克浸泡后胚芽85克细砂糖21克盐6克酵母6克水328克炼奶45克黄油42...

准备一个方形烤盘，烤盘上铺上烤布备用;烤箱190摄氏度预热，至少预热25min;面粉过筛备用用料T55面粉150g即食燕麦50g黄糖35g泡打粉一小勺（约12g）盐1g黄油75g混合果干50g糖渍橙子皮15g小核桃碎10g牛奶80g奶油30g鸡蛋1个手粉...

分别是抹茶燕麦华夫饼(无油无面粉)/抹茶酸奶燕麦杯/抹茶香蕉酸奶冰淇淋(无奶油)/抹茶布丁/抹茶拿铁/抹茶燕麦酸奶水果塔/抹茶0卡雪碧饮/抹茶炖蛋做的食谱是图片，都有标明热量～咻用料抹茶如下图牛奶如下图鸡蛋如下图8款...

低碳生酮抹茶司康这次这个配方真不错！一定要做起来，害怕有写低碳的小伙伴觉得热量高，可以用其他材料来替换一下，不过肯定不如放淡奶油的好吃了用料干性材料黄金亚麻籽粉40克椰子面粉40克赤藓糖醇50克抹茶粉（怕苦少放）15克玫...

用料小麦胚芽20克高筋面粉200克酵母4克水130克黄油12克盐4克细砂糖20克奶粉15克胚芽土司的做法除黄油外所有材料放入面包机，先放水，奶粉，后面粉，胚芽，盐和糖分放在面包机的斜对角，挖开面粉放入酵母，面包机和面程序一个30分钟...

记录贴，原麦山丘的方，你们懂因为我有减脂，增肌💪，所以配方中的糖和黄油我加的很少，大家可以根据自己的需要来增减糖量和油量高水量70%以上我用的乔立7600厨师机，打面速度只能作为参考是真的好吃，强推的一款全麦面包用料高筋...

只是记录用量，没有过程，放在这里是为了记性不好，丢三落四的自己数据不丢失，不是教学用料原料名称重量(g)蛋白800／2400€糖500／1500盐5／15塔塔粉10／30水油＊低粉400／1200＊抹茶粉35／105泡打粉5／15蛋黄350／1050共2795/8385抹茶胚的做法...

用料低筋面粉100克泡打粉1.2g细砂糖10g（甜司康30g糖）盐1.25g黄油25克切达芝士两片（甜：不放）牛奶36ml甜的：加鸡蛋液15ml刷蛋液咸司康，抹茶红豆司康，牛肉司康的做法液体综合/低粉：不超过50%1.低粉，泡打粉，盐，糖，黄油：捏碎2.切达芝士牛...

记得第一次吃抹茶司康的时候，一口下去，那味道那口感真的很惊艳！现在留方子方便自己翻阅，用料奶酪馅：奶油奶酪120克糖粉18克奶粉37克蔓越莓适量司康：低筋面粉190克糖粉30克泡打粉5克黄油75克盐1-2克抹茶粉5-7克淡奶油80克抹...

贝果是犹太人的主食面包，低糖低油，口感紧实有嚼劲，用来做三明治超好吃，最近吃上瘾了！😀用料小麦胚芽20克高筋面粉230克水140克盐3克细砂糖（红糖也可）10克酵母2.5克黄油5克抹茶10克（抹茶味的就用高筋粉替换）低糖油的胚芽贝果（原...

我很少做甜点，偶尔做一些都会做那些比较经典的方子，这个网红抹茶司康，对于经常做面包的同学们，真的是又简单，又好看，又好吃，偶尔做做吃还是很棒的，分享给大家。用料内馅材料：（需提前制作）奶油奶酪200克细砂糖20克蔓越莓干根据口...

萍萍喜欢的抹茶…😋配司康的美味果酱😋草莓果酱👇金桔酱👇秋梨膏👇😋更多美味的司康😋黑麦牛肉西兰花司康👇全麦果酱司康（酵母、泡打粉两个版本）👇豆沙乳酪抹茶司康👇超低卡的低脂司康👇全麦椰奶司康👇全麦味噌司康👇紫...

简单记录留用瞎做参考：1之前淡奶油120ml多余部分打发后加入，不知道口感区别会如何；2之前高筋面粉好像也不难吃；用料高筋/低筋面粉150克泡打粉6克抹茶15克黄油40克砂糖/蜂蜜15克/适量牛奶/淡奶油100ml坚果核桃、开心果、腰...

不知道大家还记不记得我曾发过立顿茶包加旺仔牛奶的奶茶吗？简单香甜。不过自从喝过今天我做的这个版本后，那滋味实在诱惑，茶香麦香又兼奶味浓郁，入口丝滑不涩，就彻底喜新厌旧啦。就是原料收集略微不易，好在有万能某宝么！以下...