肉沫黄豆芽-减脂版美味好吃的做法大全，肉沫黄豆芽-减脂版做法图解
黄豆富含蛋白质和膳食纤维，是减脂期间的优质食材，和牛肉馅一起炒，不仅味道绝佳，蛋白质的补充效果也是杠杠滴！用料黄豆芽500克牛肉馅200克小米辣椒2根橄榄油1硬币生抽胡椒粒料酒肉沫黄豆芽-减脂版的做法牛肉馅完全解冻，倒入...
减脂豆芽饼美味好吃的做法大全，减脂豆芽饼做法图解 如何做减脂豆芽饼最美味
用料豆芽菜，干豆腐丝，金针菇鸡蛋，盐面酱，辣酱，孜然减脂豆芽饼的做法食材切丝焯水后挤干水分，切小段，加鸡蛋，盐混匀（后面要刷酱，所以盐少放点）不粘锅刷少许油，倒入搅拌好的糊糊，摊平，尽量摊薄点，好熟。一面成型后翻面，刷上用面酱，辣酱，孜...
减脂豆芽菜美味好吃的做法大全，减脂豆芽菜做法图解 如何做减脂豆芽菜最美味
用料绿豆芽200克胡萝卜1/10根黑木耳5朵韭菜4根油、盐适量减脂豆芽菜的做法绿豆芽去根洗净备用胡萝卜，黑木耳洗净切丝备用韭菜洗净切比豆芽稍短的段，备用锅烧热倒入适量油，放入胡萝卜丝和黑木耳丝翻炒，待炒软后再放入豆芽...
减脂版西红柿豆芽鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂版西红柿豆芽鸡胸肉做法图解
一个爱美食的小姑娘，一直在研究各种可以炒在一起的美味食物用料鸡胸肉200克豆芽2把西红柿1个香菜10根鸡蛋1个蒜2瓣姜2片减脂版西红柿豆芽鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条，用一个蛋清，胡椒粉，姜片腌制10分钟豆芽用水泡10分钟，加点...
减脂版～日本豆腐蒸肉沫美味好吃的做法大全，减脂版～日本豆腐蒸肉沫做法图解
用料日本豆腐2条鸡蛋1个七分瘦肉沫250克生抽1勺蚝油1勺盐适量葱、姜末适量0卡糖（可不加）适量食用油（可不加）适量减脂版～日本豆腐蒸肉沫的做法肉沫加入生抽、蚝油、姜末、葱花、盐、0卡糖、食用油腌制十五分钟。PS:因为是减...
可当减脂餐的家庭版「豆沫」美味好吃的做法大全，可当减脂餐的家庭版「豆沫」做法图解
我特别喜欢喝豆沫，从小离家不远有个卖豆沫的，早上我还没起床老爸就把热腾腾得豆沫端回来了。现在早已经搬家离那个豆沫小店有30多公里，中间也喝过其他店里的，但是总感觉味道不对，想做也不知道从哪做起，一度好几年没再喝一口...
减脂餐-藤椒豆芽牛肉片（小美版）美味好吃的做法大全，减脂餐-藤椒豆芽牛肉片（小美版）做法图解
豆芽的清香爽口配上麻辣牛肉片，味道超级好。用料牛肉115克青花椒（藤椒）20粒黄豆芽55克辣椒酱1小勺小尖椒1个姜5克生抽适量料酒适量盐适量减脂餐-藤椒豆芽牛肉片（小美版）的做法1️⃣把牛肉切薄片，放料酒、生抽、盐、藤椒腌制片...
简单易学的肉沫抄黄豆芽美食做法
用料黄豆芽若干克葱少许根姜3片盐2勺干辣椒3个生抽2勺肉沫抄黄豆芽的做法肉沫，葱姜蒜沫备好。调味品如图。翻抄。出锅。...
发黄豆芽 黄豆芽炒肉～美味好吃的做法大全，发黄豆芽 黄豆芽炒肉～做法图解
发绿豆芽的第二天泡上了黄豆～感觉黄豆芽炒肉太赞了我不吃肉只吃黄豆😋PS：生发黄豆跟绿豆是一样的，就是黄豆浸泡一晚，第二天把水过滤干净，表面盖上湿布，每天保证不低于三次的冲洗频率，每次冲洗完都要盖上湿布，根据黄豆芽的体积...
夏日减脂快餐-肉沫蒸豆腐美味好吃的做法大全，夏日减脂快餐-肉沫蒸豆腐做法图解
用料内脂嫩豆腐（白玉）一盒里脊肉沫少许香菜少许小葱少许生抽少许香油少许夏日减脂快餐-肉沫蒸豆腐的做法豆腐横竖切块，将香菜，小葱，撒到豆腐上。入蒸锅，开锅后蒸5分钟。小里脊切成肉沫，油热后，炒熟，加少许生抽上色，盛出备用。忘...
简单易学的减脂版肉沫蒸蛋美食做法
餐餐有数据，减脂版肉沫蒸蛋（超级赞）用料鸡蛋1个鸡胸肉100克毛豆60克葱蒜辣椒盐生抽，橄榄油减脂版肉沫蒸蛋的做法新鲜毛豆子盐，蒜头，小米辣拌匀，鸡胸肉剁成沫，加生抽，橄榄油拌匀，铺在毛豆子上，在打一个鸡蛋，上锅蒸15分钟，出锅撒上葱...
蒜蓉肉沫茄子—减脂版美味好吃的做法大全，蒜蓉肉沫茄子—减脂版做法图解
爱吃茄子，又苦于烧茄子太油？来试试这道改良版肉沫儿茄子，美味又健康用料茄子2个牛肉馅100g大蒜5瓣小米辣4个青辣椒1个蒜蓉肉沫茄子—减脂版的做法全部原料茄子切条状，上锅蒸10分钟左右；牛肉馅料酒生抽腌一下，辣椒切断，蒜蓉切...
肉沫黄豆芽美味好吃的做法大全，肉沫黄豆芽做法图解 如何做肉沫黄豆芽最美味
都说好吃，那我就编辑一个菜谱吧！用料黄豆芽一斤猪肉末三两生抽勺老抽勺糖五克盐一克食用油两克淀粉适量姜两片五香粉适量肉沫黄豆芽的做法1.黄豆芽焯水一分钟2.锅里放油，放糖，烧热，放姜丝，在放肉沫，炒干水分，放生抽和老抽，炒炒...
减脂过后稳定期-黄豆芽炒鸡脯肉美味好吃的做法大全，减脂过后稳定期-黄豆芽炒鸡脯肉做法图解
结束了一段减脂期，终于可以放肆吃了，但是又不能太过分，这个黄豆芽炒鸡脯肉就刚刚好。用料黄豆芽适量盐3克生抽1勺花椒粒若干粒料酒1勺鸡脯肉一块醋1勺花生油少量减脂过后稳定期-黄豆芽炒鸡脯肉的做法油热放花椒粒爆香放...
肉沫浇豆芽美味好吃的做法大全，肉沫浇豆芽做法图解 如何做肉沫浇豆芽最美味
用料猪肉肉末（自己估计吃的量吧）青豆芽1把（一个盘底的量）红萝卜一分之五根蒜瓣1瓣生抽2勺料酒4勺芝麻油适量盐适量味精适量猪油2勺肉沫浇豆芽的做法直接买做好的猪肉馅，取半盒肉解冻，其他的放冰箱红萝卜切丁，量看做菜的喜好，...
减脂！肉沫豆腐鸡肉版！美味好吃的做法大全，减脂！肉沫豆腐鸡肉版！做法图解
用鸡肉代替猪肉，减少热量摄入不说，味道上竟然也比猪肉的口感好！！👏🏻，今天就给大家带来一份低脂版肉末豆腐。用料豆腐1块鸡胸肉1块葱半根蒜6瓣辣椒油2勺味精2克盐2克料酒1勺生抽2勺蚝油2勺豆瓣酱3大勺香菜一小把减脂！肉沫豆...
减脂餐·牛肉豆芽炒面美味好吃的做法大全，减脂餐·牛肉豆芽炒面做法图解
营养均衡的减脂餐wb：一把橙小刀用料碱水面70g牛肉丝90g豆芽100g蒜苗1根小米椒2g减脂餐·牛肉豆芽炒面的做法食材准备好，酱汁调料：油8ml、蚝油5ml、生抽、5ml、水20ml、胡椒粉1小撮、盐适量，腌牛肉：料酒3ml、生抽3ml、淀粉3...
肉沫黄瓜丝内脂豆腐美味好吃的做法大全，肉沫黄瓜丝内脂豆腐做法图解
用料肉末克内脂豆腐1盒盐克蚝油勺黄瓜1根郫县豆瓣1勺生抽1勺肉沫黄瓜丝内脂豆腐的做法黄瓜切丝，内酯豆腐一盒，切横刀竖刀，用刀把底边开个口子，把黄瓜丝和豆腐倒到盘子里。五花肉切沫锅内入油，放入郫县豆瓣，炒出红油，放入五花...
肉沫黄豆美味好吃的做法大全，肉沫黄豆做法图解 如何做肉沫黄豆最美味
因为吃腻了食堂，所以选择每天带个小便当。不会做什么高难度的菜，但是尽量希望每天都吃不一样的家常菜！用料黄豆一元钱的，具体多少克我不知道肉沫四两猪里脊肉尖椒1个葱一品鲜盐鸡精肉沫黄豆的做法黄豆提前泡一下，因为我每...
超快手减脂豆芽蒸鱼肉美味好吃的做法大全，超快手减脂豆芽蒸鱼肉做法图解
转自YouTube：なおよキッチン减脂期无非就是鸡和鱼没有时间的时候这款只需要微波炉的豆芽蒸鱼就非常方便了非常适合作为减脂期的晚餐用料任意鱼肉1块盐适量料酒1大勺豆芽适量酱汁料酒1大勺酱油1大勺香油1大勺小葱10g生...
简单易学的橄榄菜肉沫黄豆芽美食做法
用料黄豆芽100克油豆腐7-8个瘦肉100克葱2根橄榄菜2勺橄榄菜肉沫黄豆芽的做法黄豆芽洗净，油豆腐洗净后对角切开瘦肉切成肉粒，加盐、白糖、生抽、胡椒粉、生粉、花生油腌制一下锅里热油，下肉沫炒散后盛出锅里再热油，下橄榄...
（无盐版）芽菜豆角肉沫炒饭美味好吃的做法大全，（无盐版）芽菜豆角肉沫炒饭做法图解
用料肉末适量四季豆适量芽菜1-2勺蒜2瓣味极鲜适量白胡椒粉适量（无盐版）芽菜豆角肉沫炒饭的做法把大蒜用刀拍扁，然后切成蒜末长豆角切成碎末（本来想买豇豆，买错买成长豆角，做出来味道也不差），切细一些肉剁成碎末（没有肉的可以用...
简单易学的肉沫炒黄豆芽美食做法
这道菜是很家常的菜肴了，我是从小都爱吃，下饭配粥都不错，女儿随我，经常指名点这个菜。。。。。用料黄豆芽1斤生抽一勺盐半勺蚝油二，三勺糖一勺蒜瓣三四个肉沫炒黄豆芽的做法先下油烧热，放蒜末爆下再放肉末进去，放一勺生抽酱...
减脂餐：黄瓜丝豆芽凉拌意面美味好吃的做法大全，减脂餐：黄瓜丝豆芽凉拌意面做法图解
夏日绝佳搭配午餐用料意面60g干重黄瓜1根豆芽1把调料：包蒜末瓣葱花克芝麻克辣椒面勺花椒面勺热油克醋勺生抽勺代糖克盐克减脂餐：黄瓜丝豆芽凉拌意面的做法意面煮熟过凉水，豆芽焯熟，黄瓜切丝，所有调料混合拌匀，get...
「健身减脂」减脂版酸汤肥牛豆芽千张零厨艺美味好吃的做法大全，「健身减脂」减脂版酸汤肥牛豆芽千张零厨艺做法图解
酸汤肥牛超爱超爱，真的非常简单，不会烧菜的人也完全能做哦。用料牛肉不能有肥肉随意（因为减肥哈哈大蒜适量葱花适量芝麻适量酸汤肥牛料理包一包豆芽适量千张适量【健身减脂】减脂版酸汤肥牛豆芽千张零厨艺的做法准备好这...