无油华的精选大全

用料全麦面粉50克高筋面粉70克脱脂牛奶75克酵母2克盐1克糖10克夹馅奶酪豆沙果酱肉松无油华全麦夫饼的做法所有材料混合，面包机一个揉面程序即可。一发可以冷藏一夜，第二天早上做。也可以室温发酵至两倍大后，轻拍排气，分割...

用料蛋白2个（60g）牛奶（水）45克黑麦面粉（全麦也行）50克泡打粉2-3克蛋白粉20克蜂蜜（蛋白粉如果是甜的可以不加）20克无油无糖黑麦华夫饼的做法所有材料搅拌均匀倒入模具，烤箱180度烤15到20分钟，喜欢脆脆口感的可以多烤一会儿，但要小...

入手了多功能早餐机，准备做低脂早餐系列啦用料黑麦粉50克酵母1克水（牛奶）30克黑麦华夫饼（无糖无油）的做法所有材料混合均匀，揉成面团，发酵面团分成两份，压扁包入馅料，放入早餐机烘烤小贴士因为无糖无油，不是松软的口感，表面是脆...

适合所有不爱或不能吃甜的人，简单快手无难度～为了糖尿病老爸～～原料随处可得用料鸡蛋1个面粉80-90克香葱少许香菜(可省)少许火腿或熟培根丁或熟肉末(可省)少许植物油2tsp盐(如果加了有咸味的肉要尽量少)0.5-1克泡打粉1/2ts...

可可酸奶配蓝莓｜洋葱蘑菇｜酸奶配芒果西梅干｜煎鸡蛋🍳｜一次吃到四种口味的满足～燕麦华夫饼真的很健康噢✌️简单好做，压一压就可以用料即食燕麦90克鸡蛋2个香蕉1根牛奶少量无油无糖燕麦华夫饼🧇的做法把两个鸡蛋和燕麦搅拌均匀...

低卡美味且十分简单易上手松软好吃我还放了一部分的肉松也可以放其他内陷（麻薯，芋泥等）用料黑麦粉150克牛奶120克盐2克酵母3克赤藓糖醇20克肉松（内陷）适量无糖无油黑麦华夫饼的做法面粉➕适量温热的牛奶➕酵母➕盐➕零卡糖...

用料鸡蛋1个牛奶100克红薯1个香蕉半根无油无糖无面粉华夫饼的做法上锅蒸红薯20分钟左右。蒸熟取出捣碎。将所有食材混合在一起放入华夫饼炉。红薯和香蕉🍌充当天然甜味剂，健康美味。...

娃们喜欢吃各种造型的食物，我呢又想让纯素，又想让娃们喜欢吃，爱上素食。所以嘛就不断换着吃，吃不腻，保持新鲜感，以前的配方里都有蛋奶，昨天就试着用之前的配方替换了下，做了这款无蛋奶无糖无油的华夫饼。吃的时候问娃：好吃不？答...

当甜甜的桂花与粗犷的全麦相遇，原来桂花也不仅仅是甜腻的代表，全麦饼中有桂花的香甜，我的方子没有加糖，如果不能接受全部全麦的话，可以全麦粉与普通面粉各100克，还可以加入适量的糖，口感会更柔和一些用料全麦粉200克干桂花（调...

用料低筋面粉40克鸡蛋1个泡打粉2克椰汁或牛奶30（+5）克奥利奥3块奥利奥华夫饼（无油无糖无淀粉）的做法把我们的用料都准备好1.先把奥利奥的奶油刮掉2.捏碎奥利奥3.把其余的料放进去，液体要慢慢加，看自己面粉的吸水性。4.面糊...

家有三岁小女，从怀孕的152斤，到重回职场时候的142斤，再到现在的105斤，从一个懒妈蜕变成辣妈，只需要管住嘴迈开腿，七分吃三分练。初期减脂，靠的是恢复身体机能的hiit以及少吃，到了后期，去了健身房开始系统训练，才发现光少吃没有...

特别喜欢华夫饼的样子，第一次尝试做，家里食材有限，又不太想放油，就自己搞了个配方，刚出炉时候挺好吃，有嚼劲，用的是高筋粉，俗称面包版。用料高筋粉250克鸡蛋2个酵母2-3克牛奶适量红薯泥适量华夫饼机无糖无油酵母版华夫饼的做...

用料鸡蛋1个约50克燕麦25克牛奶20克芋头85克白砂糖8克椰蓉4克芋泥华夫饼（无油无面粉）的做法芋头水煮后压成泥，趁热加入白砂糖搅拌均匀燕麦打成粉鸡蛋液中加入燕麦粉和椰蓉芋泥放凉后，加入到鸡蛋燕麦糊中加入牛奶搅拌均匀（...

消耗杏仁粉和大罐的紫米酒酿，杏仁粉配奶粉真的巨香的～菜谱很随意我的鸡味淡口一人份，可做图片六个那么大的（还有俩一个被我边做边吃了，一个给我妈偷吃了）用料酒酿偏稠60g鸡蛋中等大小1个奶粉5g（放了增香）杏仁粉50g酒酿华夫（无...

健康的碳水用料燕麦粉160克鸡蛋2个香蕉1根纯牛奶50克低卡无油无糖燕麦华夫饼的做法以上材料放进搅拌机里搅拌预热机器。搅拌成这样的泥状打入两瓷勺放入轻食机三分钟差不多，喜欢焦一点的自己控时间...

早餐机带华夫饼模具那不能闲置啊😃华夫饼造起来，做了一款低卡发面全麦夹心华夫饼，意外的好吃呢，话不多说做起来吧老铁😆用料鸡蛋个1全麦面粉150克酵母1.5克水适量无油无糖全麦华夫饼的做法面粉鸡蛋酵母放一起，慢慢加水活...

以前开店时候买的简易版华夫饼机，都是用预拌粉，里面有很多添加剂，这次在家想吃健康版，这样试了一下，还不错。用料鸡蛋2个低筋面粉120克玉米淀粉30克牛奶160克糖20-30克无油无泡打粉无酵母华夫饼的做法低筋面粉，玉米淀粉过筛...

喜欢华夫饼，但外面的油和糖太多，在做荞麦饼的时候，将平底锅换成了华夫饼机，给食物做些改变用料荞麦粉150克面粉100克鸡蛋1个葡萄干适量糖适量酵母3克黄油（玉米油）等无味道的油选加荞麦华夫饼（无糖无油）的做法混合所有原料，调成...

家里正好🈶️南瓜🎃，想做个南瓜华夫，可是找了好多方子，基本都是含油含糖的，就尝试自己调配了下，还不错！写个食谱记录下，下次方便再做！用料南瓜泥90克牛奶50克鸡蛋1个燕麦30克小麦粉或者全麦粉100克蜂蜜10克无油无糖南瓜燕麦华夫...

一款适合减脂的人的食品无油无蔗糖，用了木糖醇，可替代遮糖，且碳水化合物比遮糖少40%。此刚好可做一个模具的量用料全麦面粉50g玉米面粉10g黑麦面粉10g牛奶70g鸡蛋1个木糖醇20g泡打粉1g无油无蔗糖全麦华夫饼的做法混合粉...

一道粗粮的华夫饼，没有油和糖，不像外面买的那样甜腻，但健康，成品出锅即吃表面是脆脆的，稍后吃，也是软软的用料玉米面150克中筋粉100克麦麸（选加）20g鸡蛋1个酵母3克葡萄干或蔓越莓干（选加）适量糖（选加）适量玉米面华夫饼（无油无糖）的...

身为吃货健身党，不甘于吃平凡的健身餐（其实是嘴馋），想方设法让自己的每一餐都吃的满足！Waffle和pancake其实是健身党早餐补充健康碳水的好办法，既美味又有高颜值！一般基地就选最健康的燕麦粉/全麦粉+牛奶组合，虽然没有黄油般...

低糖，无酵母无泡打粉无黄油。适合三至四人早餐。打蛋器全蛋打发，华夫饼机烘烤。简约省事，从准备材料到出炉半小时以内就搞定。用料低筋面粉140g玉米淀粉20g鸡蛋3枚白糖50g牛奶70g玉米油50g蜂蜜，焦糖浆，巧克力浆，果酱随意华...

疫情居家，没有泡打粉，没有黄油，想给孩子做点吃的，下厨房上找了很多，觉得用酵母的比较好，凉了以后也不会变硬。做的时候我加了大概20克的蔓越莓和一些芝麻，可以根据喜欢换成其他的食物。用料鸡蛋2个牛奶200克酵母2克糖30克面...

用料第一种脱脂纯牛奶250克可可粉3克第二种全脂纯牛奶250克可可粉5克自制阿华田（无糖无奶油）的做法混合...