素食健康沙拉的精选大全

可以按照自己喜欢的蔬菜来搭配用料鸡蛋圣女果紫甘蓝西生菜苦菊芝麻菜丘比焙煎芝麻酱素食健康沙拉的做法鸡蛋提前煮好蔬菜洗净沥干水分切丝，或者按照你喜欢的方式切最后把蔬菜，鸡蛋，圣女果、芝麻酱混搭在一起，装盘，开吃小贴...

用料生菜水果坚果虾仁牛油果小番茄黄芥末橄榄油勺苹果醋木姜油盐克健康法式沙拉的做法食材洗好了，切好做沙拉酱混合，摆盘...

用料黄瓜一根橄榄油适量鸡蛋一个沙律酱适量健康的沙拉的做法准备好一切材料！洗净切块……放上适量的沙律酱拌均匀……好了开动小贴士希望加面包干和水果的都可以！随意搭配就好！番茄是很多人都放的，可是我儿子不稀饭吃！...

紫薯芋头控最爱，淋上妙多蜂蜜芥末沙拉酱，淡淡芥末味，蜂蜜香甜，入口回味无穷用料主料紫薯60g南瓜20g香芋50g山药50g西生菜100g辅料鸡蛋1只玉米粒20g红腰豆20g九芽生菜15g红叶生菜20g紫甘蓝5g小番茄4粒日本青瓜50g调料妙多...

用料番茄个各种豆子（黑豆.鹰嘴豆）欧芹.适量素食沙拉的做法啊...

用料生菜2片紫甘蓝一片黄瓜1/5根鸡蛋1个海盐适量黑胡椒适量无糖酸奶适量健康食谱—蔬菜酸奶沙拉的做法沙拉做法1生菜紫甘蓝切丝2黄瓜切片3鸡蛋切块4撒点点和胡椒和海盐5最后放入自制无糖酸奶...

夏天没什么胃口时候就想吃沙拉，更偏爱暖食沙拉，因为早晨一直不习惯吃冷食，肠胃也会不舒服。今天这道沙拉，原本不是很喜欢的藜麦加入了彩椒之后意外觉得口感味道都很不错，简单营养又快手，推荐大家试试哈！用料南瓜半个扇贝柱适...

这款沙拉绝对是我最喜欢的食物之一。也是我一整年轮流吃的东西。这是世界上最清爽的沙拉。它与任何肉类、海鲜或素食都可以完美搭配。用料黄瓜1根盐1/2茶匙纯酸奶1/3杯橄榄油1汤匙小茴香1茶匙健康食品轻食黄瓜沙拉的...

囡囡嚷嚷着要减肥，说鸡胸肉少脂肪，蔬果有利减肥，于是有了今天这道减肥菜😊用料鸡胸肉2块红萝卜1根黄瓜1根猕猴桃1个沙拉酱、盐适量蔬果沙拉，健康饮食的做法鸡胸肉洗净，放入清水加生姜、少量盐煮熟，捞出沥干，放凉，撕成小块。萝...

推荐人群：职场压力大的白领/热爱健身的女性。例如明玉及其同事、明城。套餐功效：健康又美味的轻食，不必担心体重负担，让人心情愉悦，减轻职场压力。用料鸡蛋10只咸鸭蛋黄5个苦叶生菜若干红叶生菜若干罗马生菜若干红彩椒1个...

孩子们在一天中吃水果的机会全靠我这个当妈妈的来创造。中午接孩子之前准备一杯蔬果昔带去给孩子路上喝。这样既补充了各种营养又不会耽误中午的食量。用料食材：胡萝卜半根香蕉两根苹果一个冬枣3颗柠檬3片菠菜一小把亚...

晚上到面包店买了切片面包，想明天早上吃。考虑了半天要不要去买一瓶沙拉酱，但想想沙拉酱中油的含量巨高，都是用生蛋黄加大量的沙拉油制成的，要把酱做的浓稠，就必须使用大量油，约200-250克。为了健康，在网上搜了很多沙拉酱的...

开始产后艰辛的减肥之路。用料水果青瓜1个圣女果3个西生菜2片紫甘蓝2片红叶生菜1片樱桃萝卜1个苦菊1小把黑芝麻（白芝麻）适量沙拉酱适量芝麻酱适量素食沙拉的做法所有食材用水浸泡一下，洗干净。按喜欢的大小切好摆盘即可...

华尔道夫沙拉是一款经典的美式沙拉，起源于纽约五大道上的华尔道夫酒店WaldorfAstoria，所以也被称之为纽约第一的百年经典，广受欢迎。苹果的甜、西芹的脆、核桃仁的香，三者合一，浑然天成，奢侈一点的话还可以加上一些烟熏鸡肉...

吃到一半才想起来拍个照发个食谱什么的。。。囧有一次做一个活动的volunteer第一次吃到了这种quinoa，从此就难以忘怀了～在北美的各大超市熟食区，总能见到quinoa的身影，通常和其他蔬菜一起被扮成沙拉。quinoa读作/ˈkiːnw...

健康，减肥减脂，也非常适合夏天食用。用料牛油果半个球生菜三片牛排一个小鸡胸一个各类蔬菜少量健康沙拉的做法牛排大火煎7分熟，加入适量黑胡椒和盐，静至5分钟后切块儿。鸡胸要小火慢慢煎熟，由于有蜂蜜，可能会有些焦。网上有...

用料玉米1根鸡蛋2个草莓几个苦菊1把红叶生菜1把胡萝卜半根黄瓜半根紫羽衣甘蓝少量沙拉酱健康沙拉🥗缤纷沙拉的做法都洗干净；苦菊和红叶生菜撕开；黄瓜切片；胡萝卜刨丝；鸡蛋煮8分钟，放冷水里泡，切半；玉米洗干净，蒸熟，掰玉米；草莓...

这里有13款健康食谱，可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子!而且容易上手，让你轻松享受烹饪的乐趣！PS：五辛可换成其他食材。食谱来源：TheSeriousfitness完整视频在公众号（还有其余12款）：耘珂植物生活用料罗马生菜，切段...

用料西生菜5.6片玉米🌽半根胡萝卜🥕半根腌制海草适量沙拉酱适量健康沙拉🥗的做法普通生菜🥬和西生菜的口感不一样，普通生菜会有一点苦味，所以最好是西生菜。用饮用的水清洗干净，然后切条玉米🌽拨粒和切条的胡萝卜🥕蒸熟...

用料橄榄油2勺生菜2片紫色生菜2片芝麻叶30克圣女果4个黄色小番茄4鹌鹑蛋4个虾5只蓝莓50克健康食材必须健康对待，地中海蔬菜沙拉的做法生菜撕碎，小番茄切对半芝麻叶放进去鹌鹑蛋和虾煮熟剥皮蓝莓丢进去，加入油醋汁，搅拌新...

过年吃肉太多，就想吃点清淡蔬菜，这道沙拉好吃又解油腻用料罗马生菜1小颗紫甘蓝1/8个雪梨1个玉米1根圣女果若干个咸鸭蛋2个沙拉酱健康膳食-蔬菜水果沙拉的做法水加盐和油，烧开后，生菜烫30秒，紫甘蓝1分钟，捞出来冲凉水沥干，玉...

用料南瓜、土豆、胡萝卜、圣女果、黑胡椒、意大利香草、盐、油、牛油果1个小的、油40ml、迷迭香叶、百里香叶、黑胡椒、盐、青柠汁少半个快手Vegan全素健康沙拉的做法南瓜、土豆、胡萝卜、圣女果切块，加入油盐、黑胡椒...

那日吃过宋宋这道轻食沙拉，一直念念不忘，今天准备好所有的食材自己动手做起来，啧啧啧，真的太美味了，这个搭配完全满足了我的味蕾需要，感觉自己终于拥有了一道拿得出手的“料理”了[破涕为笑]，谢谢宋宋的方子，太棒了[偷笑]，简单...

这里有13款健康食谱，可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子!而且容易上手，让你轻松享受烹饪的乐趣！PS：五辛可换成其他食材。食谱来源：TheSeriousfitness完整视频在公众号（还有其余12款）：耘珂植物生活用料菠菜56g（鲜）甜...

用料食材：土豆（切大块）中等大小1个鸡蛋1个胡萝卜一段紫甘蓝（切细丝）一小把调味：小番茄（切薄片）2个沙拉酱适量无糖酸奶（可选）50g盐2g糖2.5g黑胡椒适量芥末酱（可选）1小匙装饰：黑胡椒少许酵母粉少许欧芹少许薄荷叶一片【健康主食】土...