咖喱小扁豆的精选大全

用料小扁豆适量玉米罐头一个咖喱适量香菜适量咖喱小扁豆的做法小扁豆需要浸泡，起码3个小时。这样煮出来之后才会松软。准备玉米，一般我是用玉米罐头。比较简单。把泡好的小扁豆放到锅里煮，放入咖喱，大概煮一个小时，最后放...

在印度，咖喱其实的意思就是把许多香料加在一起煮，不同的咖喱里面混合了姜黄粉、孜然粉、葫芦巴粉、丁香粉、茴香籽粉、芥末籽和辣椒等等，只是比例有所不同。咖喱的种类虽然很多，常用的原料就那么几样，并且烧菜的步骤基本一...

咖喱风味的小扁豆汤，是优秀的减脂期富含蛋白质的主食，清新爽口6人份，一份126卡————营养如下————-蛋白质：8g-脂肪：2g-碳水：20g用料水（只是想说，锅要够大哦）1900ml你喜欢的油15ml胡萝卜，切丁50g洋葱，切丁200g干小扁豆（绿，红，...

红扁豆营养丰富，所含的维生素A、B1可维持神经系统正常、稳定食欲;其中所含的维生素B2与铁，则有助於形成抗体和红血球，帮助细胞呼吸;而维生素C则能加速手术后的伤口愈合，更能补钙补铁,促进骨骼发育。用料咖喱叶1个洋葱2瓣...

用料红薯1个红扁豆240克红咖喱酱1/2茶匙椰奶400ml嫩菠菜300克胡椒适量盐适量橄榄油适量红薯扁豆咖喱汤的做法红薯去皮切块，菠菜剁碎。备用锅内淋入橄榄油。中火加热。倒入红薯撒盐与胡椒调味。翻炒5分钟，倒入菠菜，炒至菠...

冬天就是要吃热乎乎的炖菜吖。小扁豆（lentil）经常出现在中东菜当中，纯素炖咖喱或者做肉汤都是绝配。这次参照油管一个po主的方子做了一个咖喱鸡肉炖小扁豆，效果hin棒超好吃！而且我用的是电饭煲，可以说几乎没有难度，只要调料...

前几天做了好多鸡肉丸子，拿来跟印度红扁豆一起煮饭菜一锅端，加一点咖喱简直美味到流泪，最最惊喜的是第二顿，请一定答应我多做一点留到第二顿加热吃，那简直入口即化，小扁豆用舌尖一抿就融化在唇齿间，太美味了～鸡胸肉丸链接_tit...

这道菜和印度薄饼Naan是绝配。也可以配米饭。各种香料可以根据自己的口味增加或减少，比直接用咖喱粉更有风味。有小朋友的可以不加辣椒粉。用料洋葱1个孜然适量豆蔻适量香叶2片黄姜粉2小勺红椒粉2小勺黑胡椒粉适量盐适...

用料1⃣️油适量洋葱（切细条）1颗2⃣️芥末籽2Tbsp孜然2Tbsp洋葱（切丁）1颗蒜头（剁碎）3Tbsp（大约三瓣）姜（剁碎）1Tbsp（大约一拇指）咖喱叶（去茎）4条（适量）番茄（切块）3-4颗（中等）3⃣️胡萝卜2条（小）土豆2颗茄子2颗豆角适量鸡肉（切丁）300g姜黄粉1-2Tbsp咖...

用料水1.5杯小扁豆2杯椰奶420g咖喱粉1勺姜黄粉2勺孜然粉1勺盐半勺黑胡椒半勺小扁豆咖喱饭的做法在锅里将水煮沸，加入小扁豆和椰奶，水再次沸腾后转为小火煮10分钟，直至小扁豆变软。加入所有调味料，再将小扁豆煮上5分钟即可...

https://myrecipetoshare.blogsp顾名思义，综合小扁豆咖喱是以五种小扁豆配上各种香料炖煮而成。其中还做了一些适当的改良，更配合自己喜爱的味道，希望读者也会喜欢。人数：八人份分量：3公升难度：简单备料时间：一小时烹调时间：...

菜谱译自德国菜谱杂志meineFamilie&ich1/20184人份，390kcal用料2颗洋葱、2瓣大蒜、150G去皮番茄、2勺橄榄油、2勺黄咖喱酱、1-2勺姜黄粉、200G扁豆（Linsen),400ml蔬菜汤、200G菜花、200G胡萝卜、150G青豆、150ML椰...

很久没有记下自己吃了什么，六点半下班八点半到家，唉前一天路过超市买了一个胡萝卜一个洋葱两块钱大的这种扁豆，比四季豆扁的那种，差不多长，家里还有咖喱，所以就决定了第二天就这么吃吧用料土豆1个洋葱1个胡萝卜1根扁豆看你...

主要还是靠摆盘！用料咖喱块1块土豆2个胡萝卜1根咖喱土豆、咖喱土豆饭的做法土豆去皮切块胡萝卜去皮切块我们买的是这个咖喱，老婆说很好吃油锅烧热后加入胡萝卜、土豆，翻炒均匀翻炒后加入水，小火烧5-10分钟加入咖喱块，继续...

高蛋白用料鸡胸肉块胡萝卜根盐克洋葱个包菜个红扁豆克蘑菇个红扁豆鸡茸咖喱的做法炒洋葱，加入胡萝卜丝，蘑菇。焖软，加包菜碎，盐，焖软后加煮好的红扁豆，加咖喱块，番茄膏，混合均匀后加剁好的鸡胸肉茸，搅拌到合适浓度。结束🔚...

小扁豆(lentil)是一种能够部分代替精米白面的主食，煮熟后的它口感细腻柔软，我觉得和米饭的质地还挺像的～适合日常需要部分替代主食、吃腻了一般主食、追求健康饮食的人士或素食者食用。得到泰式红咖喱的灵感后，爱吃辣的我...

前一阵发现红小扁豆可以补铁，于是找到了印度人最常吃的炖红小扁豆菜谱，味道出奇的好，混合了姜黄，咖喱，孜然的香味和西红柿的酸甜。如果你觉得最近吃了很多厚重的食物，或者夏天没有胃口，可以试试这一道菜，找回平衡~红小扁豆富...

吃腻了中式菜肴，想换换“洋味”的人看过来，这道小土豆色泽金黄明亮，尝起来酥糯咸鲜适口，配米饭吃是再好不过的了。用料小土豆500克红尖椒1个干香菇5朵植物油适量油咖喱适量开水1/2碗咖喱小土豆的做法小土豆洗净蒸熟，剥去外...

可以搭配做沙拉的主食，包卷饼面饼拉法卷，或者就这么单吃。用料小扁豆适量藜麦适量印度黄咖喱粉适量马萨拉咖喱粉按需（可省）椰子油适量喜马拉雅粉盐适量Balsamic醋按需芝士粉按需（可省）咖喱小扁豆藜麦饭的做法食材泡一晚，藜麦...

男票曾在本地一家泰餐厅吃到这道汤菜，从此念念不忘。我根据他的描述结合网上许多版本的方子山寨了一回，味道酸辣浓郁，非常适合天气转凉的时候喝。红扁豆富含铁和膳食纤维，低脂高蛋白，结合低脂椰浆和咖喱，美味补血还不怕胖。...

用料扁豆罐头500克胡萝卜1根芹菜梗1根中等大小的白洋葱1个盐适量白胡椒适量特级初榨橄榄油半杯欧洲红金西红柿泥（passata）200克白葡萄酒1/3杯咖喱粉15克油浸凤尾鱼3条洗净的鱿鱼仔300克紫扁豆配烤鱿鱼仔和咖喱的做法把...

原方：PickUpLimes@YouTube温暖的咖喱，拥抱你的味蕾～这道菜适合用来清理冰箱里的剩菜，咖喱可以包容不同食材形成的杂乱的味道。纯素食谱，请放心食用～用料4-6人份咖喱用量花椰菜：花椰菜1个，去根切小块植物油12毫升大蒜粉5克洋葱...

IndianCoconutandSquashDhansak无肉不欢的我陪家里Mr.J吃个素食又要好吃又要能吃得饱其实一直会觉得单吃素食吃不饱其实只是心里作祟好像不吃肉这一顿饭就没有吃过豆类是很好的替代品小扁豆(Lentils)就是其中之一富含...

红扁豆放在哪里忘记用了，想着印度阿三的咖喱红扁豆汤，自己就着现有的食材做的，很不错，属于浓汤，有的可以做的很干的那种那就可以是另一种感觉了。用料西红柿2个洋葱半个胡萝卜半根西芹一根红扁豆100克咖喱粉1勺生抽2勺老抽...

FromOhSheGlowswebsite:http://ohsheglows.com/2016/11/23/cozy-butternut-sweet-potato-and-red-lentil-stew/封面图片也来自以上网站用料特级初榨橄榄油2tbsp(见贴士1)洋葱280g蒜3-4瓣南瓜ButternutSquash400g(见贴...