简单易学的减脂人的咖喱餐美食做法
以为是传成品图然后材料没拍全家福T_T用料牛肉丸（切3片）2粒（乒乓球大小）洋葱丝（也可不放）50克老南瓜片（约5cm厚）8片土豆片（约2cm厚）10片冻豆腐/老豆腐1或1.5大块玉米粒/焯水青豆30克玉米油/葵花籽油15克好侍原味咖喱25克水600克...
减脂餐｜低卡咖喱意面🍝美味好吃的做法大全，减脂餐｜低卡咖喱意面🍝做法图解
减肥的宝贝都可以吃低脂不胖⚠️意面蛋白质含量丰富且升糖指数是最低的面❗️❗️❗️低GI放心吃❗️❗️❗️鸡胸肉咖喱意面这样做巨好吃😋非常简单一看就会☑️🍝这是什么神仙的味道！！用料鸡胸肉一小块咖喱两块意面5分之一牛奶40g洋葱...
「一人食」减脂版咖喱鸡肉饭美味好吃的做法大全，「一人食」减脂版咖喱鸡肉饭做法图解
首先！减脂不是节食！脂肪碳水蛋白质三大元素缺一不可。减脂版的和其他那些用咖喱块做出来的味道比较浓郁的肯定比不了啦！不过对于减脂期的妹子来说已经满足啦！咖喱酱用的低脂时光的，这款脂肪含量低一点，如果换了其他咖喱可能...
简单易学的咖喱鸡腿减脂餐美食做法
用料咖喱粉2勺料酒1勺盐适量鸡腿2只咖喱鸡腿减脂餐的做法鸡腿去皮打花刀，方便入味放入碗里加入适量盐，咖喱粉，料酒拌匀腌制锡箔纸包住鸡腿上锅蒸30分钟即可黎麦玉米煮熟，西兰花煮熟，搭配咖喱鸡腿，简单的减脂餐就好啦...
减脂餐——无油咖喱金针菇美味好吃的做法大全，减脂餐——无油咖喱金针菇做法图解
很多水煮的减脂餐都很清淡没什么味道想坚持下来很困难那就换着花样撸水煮吧哈哈哈减肥本来就够辛苦了对自己好一点嘛哈哈咖喱真是百搭神器和这种比较吸味道的菜真是绝配一整盘好吃又低卡用料金针菇1把咖喱一小块黑胡...
减脂快手早餐：咖喱全麦意面美味好吃的做法大全，减脂快手早餐：咖喱全麦意面做法图解
网上买的全麦意面怎么做都很难吃，目前发现只有用咖喱能去掉那股麸味。而且咖喱意面配溏心蛋真的很棒，不一定是早餐，午餐晚餐也很合适，只是我习惯把主食放在白天早些时候吃。用料鸡蛋两个全麦意面适量洋葱半个火腿肠一根咖...
「快手减脂午餐」咖喱蔬菜美味好吃的做法大全，「快手减脂午餐」咖喱蔬菜做法图解
减脂吃的，低碳水用料西蓝花4朵蘑菇3个杏鲍菇1个杂菜适量洋葱1/5个鸡肉丸5个【调味料】盐4克黑胡椒1勺咖喱粉2勺色拉油10克【快手减脂午餐】咖喱蔬菜的做法准备食材！（生菜，紫甘蓝请忽略，做色拉用的！）(•̀ω•́)✧洗净，备用！冷...
减脂素咖喱美味好吃的做法大全，减脂素咖喱做法图解 如何做减脂素咖喱最美味
这是一道清冰箱菜，也是一道减脂的菜，还是一道素菜。关键好吃极啦！日式菜谱里，他们吃的很精致又品种丰富，素咖喱其实也可以做到！用料杏鲍菇1个胡萝卜1小段洋葱1/4小个锥栗10个魔芋一小块卷心菜2片青豆仁1小把花生酱1勺椰浆20...
咖喱鸡腿饭（减脂餐）美味好吃的做法大全，咖喱鸡腿饭（减脂餐）做法图解
用料去皮鸡腿150克洋葱30克番茄1个红甜椒粉2克咖喱粉（妙多）5克黑胡椒2克淀粉适量生抽适量料酒适量盐适量蒜3瓣姜两片（可选）花菜150克（可选）西兰花150克（可选）口蘑150克杂粮饭120克食用油5克咖喱鸡腿饭（减脂餐）的做法鸡腿肉切小...
咖喱鱼蛋面（减脂餐）美味好吃的做法大全，咖喱鱼蛋面（减脂餐）做法图解
第一次煮咖喱鱼蛋面，特意用荞麦面条做得，减肥的人也可以吃哦！味道真的超级棒！用料咖喱块4块鱼蛋10颗荞麦面适量青椒1个小米辣2个大蒜头1瓣咖喱鱼蛋面（减脂餐）的做法把青椒、小米辣、大蒜切成小块，胡萝卜切粒备用。锅中烧水把...
鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）美味好吃的做法大全，鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）做法图解
此为减脂版鸡胸肉⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*反正我是吃了一块还想吃😌很鲜嫩一点都不柴（图片上是我啃了只剩下一半的鸡胸😂）用料鸡大胸1块料酒一勺盐少许橄榄油少许咖哩粉少许鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）的做法将鸡...
减脂餐-蔬菜咖喱汤美味好吃的做法大全，减脂餐-蔬菜咖喱汤做法图解
这个蔬菜咖喱汤真是太白搭了，什么蔬菜都可以放，意面粉丝米线面条，甚至麦片都可以加，只要你喜欢！用料冬瓜200克豇豆100克香菇4朵番茄1个葱花3克姜末3克咖喱1块减脂餐-蔬菜咖喱汤的做法准备新鲜蔬菜！处理一下！葱花姜末入锅！加入...
「减脂餐」咖喱时蔬美味好吃的做法大全，「减脂餐」咖喱时蔬做法图解
咖喱咖喱中含有丰富的辛香料，有助于唤醒身体机能，加快身体的新陈代谢。一般咖喱的菜都少不了土豆，可以替代米饭，管饱又减脂。我这个量是两人份，做法超级简单，你喜欢的食材都可以往里放。像鸡胸肉、洋葱、西兰花都是减脂期的...
快手减脂晚餐——咖喱豆腐美味好吃的做法大全，快手减脂晚餐——咖喱豆腐做法图解
上班了就没有那么多时间，晚餐菜式最好要满足：快手、营养、美味。用豆腐代替肉类来做咖喱，热量低美味却不打折。用料老豆腐两块胡萝卜1根土豆1个蒜末适量咖喱块两到三块水500毫升左右油适量椰浆两大勺快手减脂晚餐——咖...
咖喱虾仁意面沙拉减脂餐美味好吃的做法大全，咖喱虾仁意面沙拉减脂餐做法图解
过年期间苦陷大鱼大肉无法自拔。上班后一人在家，琢磨着自己吃点清爽的。正好有意面，有咖喱，味道浓郁，虾仁饱满弹牙，年糕软软糯糯，再搭配青菜水果异常清脆爽口。营养方面，碳水有，蛋白质有，蔬菜水果也有，配上一杯馥郁的红茶，何不美...
减脂咖喱美味好吃的做法大全，减脂咖喱做法图解 如何做减脂咖喱最美味
咖喱控减肥日记1用料咖喱块3玉米一根萝卜半根油菜一颗杏鲍菇一颗黑胡椒适量牛奶一盒苹果一个减脂咖喱的做法萝卜、杏鲍菇、玉米、苹果全部切块先加入玉米然后加入没过玉米的水开始煮沸再加入杏鲍菇和萝卜一起煮15分钟...
减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」美味好吃的做法大全，减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」做法图解
做了半年选手减脂/增肌餐，套餐热量一目了然但是十分枯燥，最近开始尝试菜肉饭以外的搭配。健身调料我用过【肌肉先生】的鸡胸肉综合调料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱酱，使用感都挺好的，除了性价比不高其他都ok。贵不...
快手减脂餐 咖喱鳕鱼🐟美味好吃的做法大全，快手减脂餐 咖喱鳕鱼🐟做法图解
-鳕鱼富含蛋白质脂肪含量又很低减脂期超赞的食物-鹰嘴豆我也是超爱了-热量380kcal左右用料鳕鱼/龙利鱼180g洋葱半个番茄1个鹰嘴豆100g蒜末姜末若干咖喱粉若干低脂番茄酱若干快手减脂餐咖喱鳕鱼🐟的做法食材们锅内加油...
减脂餐↣咖喱虾仁意面美味好吃的做法大全，减脂餐↣咖喱虾仁意面做法图解
作为无辣不欢的我，吃饭一定要有辣。周末睡到自然醒，去健身房回来，冰箱只有咖喱、牛奶，买来鲜虾、西蓝花、胡萝卜、辣椒，心血来潮自创了辣味十足的咖喱虾仁意面😉用料厄瓜多尔虾8只西蓝花若干咖喱13g左右意面100g小米辣适量...
「减脂餐」无米咖喱饭美味好吃的做法大全，「减脂餐」无米咖喱饭做法图解
减肥期间致力于探索各种好吃又低卡的食物～这个灵感来源于网红无米炒饭，因为我手头有西兰花，就没有另外买花椰菜，用西兰花试了一下，很好吃😋早上吃了两个鸡蛋，所以“炒饭”环节我没有再加鸡蛋啦，可以自行选配^_^我没有食物称，...
减脂低卡餐 咖喱蒸鸡腿美味好吃的做法大全，减脂低卡餐 咖喱蒸鸡腿做法图解
用料琵琶腿4只盐2克料酒1勺咖喱粉2勺胡椒粉1勺减脂低卡餐咖喱蒸鸡腿的做法鸡腿洗净，滑刀备用，建议去皮更低卡(我孩子爱吃皮我就留着了)，依次加入以上材料咖喱粉胡椒粉下手抓拌均匀，腌制20分钟。喜欢电饭煲蒸，按快煮饭键就...
简单易学的减脂餐：咖喱鸡块美食做法
用料去皮鸡腿肉100g咖喱块1块胡萝卜半根洋葱半个个青椒1个减脂餐：咖喱鸡块的做法锅内放少许油，加入鸡腿肉翻炒后加入自己喜欢的蔬菜和咖喱块，加水煮熟。...
咖喱菌菇鸡肉酱「美味减脂餐」美味好吃的做法大全，咖喱菌菇鸡肉酱「美味减脂餐」做法图解
依旧是mealprep那期vlog的最强cp！用料鸡胸肉块咖喱粉/咖喱块菌菇任意你喜欢的洋葱蒜咖喱菌菇鸡肉酱【美味减脂餐】的做法准备蒜末洋葱丁鸡胸肉绞成馅儿爆香洋葱蒜末下鸡胸肉到一点料酒，翻炒变白放入蘑菇倒入咖喱粉/咖喱...
减脂咖喱饭 （3人份）美味好吃的做法大全，（3人份）做法图解
最近为了拍婚纱照，在减脂，味道都很淡，今天嘴馋，试着自己做一下咖喱饭。特意将其中的米饭替换成糙米燕麦饭，味道完全不输白米饭，而且饱腹也不用饿肚子，一举两得。用料糙米100g燕麦50g土豆300g胡萝卜100g洋葱100g西兰花一颗青...
减脂餐 咖喱杂蔬鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂餐 咖喱杂蔬鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉1块蟹肉棒2根洋葱半个西红柿1个西兰花3小朵胡萝卜四分之一根盐少许料酒少许黑胡椒少许淀粉少许蒜1瓣咖喱粉1勺生抽少许橄榄油少许减脂餐咖喱杂蔬鸡胸肉的做法食材如图，洋葱切丝，其他的蔬菜切块。鸡胸肉提前用...