春天🌿🍀的时素“蚕豆点香椿芽🌱”，轻食又味鲜，满口💋的留香美味好吃的做法大全，春天🌿🍀的时素“蚕豆点香椿芽🌱”，轻食又味鲜，满口💋的留香做法图解
春天的时令蔬菜，满口的娇娇嫩嫩，错过又待来年。用料香椿1把蚕豆1.5～2斤左右盐少许生抽（蒸豆豉油）适量香油少许春天🌿🍀的时素“蚕豆点香椿芽🌱”，轻食又味鲜，满口💋的留香的做法食材准备；清水中加少许盐，淋入色拉油；水开后，下香...
减脂轻食好汤，营养好喝又饱腹~蕃茄鲜菇鸡蛋汤美味好吃的做法大全，减脂轻食好汤，营养好喝又饱腹~蕃茄鲜菇鸡蛋汤做法图解
轻食，让果腹回归原点，简单烹制，吃到食材的本味，营养不流失。用料蕃茄2个鲜菇100克鸡蛋2个葱花一点点盐适量白糖适量胡椒粉适量减脂轻食好汤，营养好喝又饱腹~蕃茄鲜菇鸡蛋汤的做法准备好食材并清洗干净，蕃茄切小块，鲜菇切小段...
味增羽衣甘蓝轻食沙拉（有着炒菜味道的轻食沙拉）美味好吃的做法大全，味增羽衣甘蓝轻食沙拉（有着炒菜味道的轻食沙拉）做法图解
🥗这道沙拉的灵感来源于纽约downtown一家brunch店店里用的是羽衣甘蓝，芹菜球根混合味增制作的沙拉，很惊艳和大多数西式沙拉不同，很适合亚洲人的口味，像韭菜炒鸡蛋的味道但是缺点是过咸于是回来之后我自己经过改良就完成了...
又嫩又鲜又美味的清蒸鲈鱼易做又好吃的窍门
鲈鱼，骨头相比而言，较少，其营养价值也比较高！非常适合孩子和体弱者食用！这款清蒸鲈鱼，用材非常简单，而且又不失口味。关键，操作简单快捷！！用料鲈鱼1条姜3片蒸鱼豉油1勺葱1根料酒1/2勺盐适量生抽1/2勺又嫩又鲜又美味的清蒸鲈鱼的...
轻松简单又美味的黑凉粉美味好吃的做法大全，轻松简单又美味的黑凉粉做法图解
黑凉粉，选用大自然草本植物仙草（凉粉草）以先进工艺提炼取液精制而成，产品具有仙草固有香味及清凉本性，清热消暑，风味清香，是传统风味纯天然绿色食品，夏季吃凉粉消暑解渴；冬季热吃凉粉多调辣椒又可祛寒。凉粉冰胶不但能清热利湿...
快手又美味的一人食——小海鲜焖面美味好吃的做法大全，快手又美味的一人食——小海鲜焖面做法图解
从小就是面食爱好者(所以长得膘肥体壮？)，一个人吃饭总想做得既好吃又简单(还要好看适合拍照发圈装X)，于是乎就有了这道好吃到舔盘的小海鲜焖面(毕竟海鲜看上去高大上嘛，但最重要的是热量低又好吃啊)。用料海虾4只鱿鱼花3...
春味鲜食美味好吃的做法大全，春味鲜食做法图解 如何做春味鲜食最美味
春笋、芦笋、儿菜，都是春天的应季食材，若要将食物最好的味道展现出来，顺应时节便是最好的选择。梓萱精选了几份春味，以朴素的烹饪方式，将春天的鲜，以纯粹之味击中你的味蕾。用料春笋芦笋儿菜胡萝卜豌豆适量春味鲜食的做法将...
自己做轻食-好吃又简单美味好吃的做法大全，自己做轻食-好吃又简单做法图解
是不是大家吃轻食都觉得首先颜色太好看？我来给大家讲解一下，什么是真正的轻食！第一：无油无盐无添加！第二：碳水➕蛋白质➕维生素，三者要结合第三：在食量上不同的人群吃的比例也不一样第四：不要追求碳水多！不要只吃素不吃肉第五：不...
轻卡又美味的豆浆蔬菜汤美味好吃的做法大全，轻卡又美味的豆浆蔬菜汤做法图解
买了个迷你的豆浆机，磨出的豆浆超级顺滑，用豆浆做汤底，香滑又饱腹。喝一碗暖暖的，滋润的很，不太饿的时候，加一个煎蛋和喜欢的菌菇和绿叶菜，一碗端，我吃了一段时间，食欲很稳定，皮肤状态也很好，极力推荐。用料黄豆25克（干重）水1000克...
香菇鲜虾盏（轻松食）美味好吃的做法大全，香菇鲜虾盏（轻松食）做法图解
这道菜简直鲜美的不要不要的，扫荡家里仅剩不多的食材，正好有两个品相不错的twins大香菇，还有一些冻虾仁，简单弄在一起吃起来哟🎣🎣🎣用料虾仁适量大香菇2朵黑胡椒粉适量料酒适量盐适量葱适量香菇鲜虾盏（轻松食）的做法虾仁解...
「孕妇食谱」丝瓜烩鱼饼，甜鲜美味，色泽鲜艳、低脂又营养～美味好吃的做法大全，「孕妇食谱」丝瓜烩鱼饼，甜鲜美味，色泽鲜艳、低脂又营养～做法图解
温州鱼饼系浙江温州的一种特色小吃，以东海的鮸鱼等新鲜海水鱼为主原料，肉质鲜嫩、鲜而不腥、低脂肪，营养丰富，即可以享受鱼肉的鲜美，又省去剔骨的麻烦，尤其适合老人和孩子食用。对于我这样的一个不会杀鱼也不敢杀鱼，孕期又必...
减脂又美味的酸奶轻食色拉（小美版）美味好吃的做法大全，减脂又美味的酸奶轻食色拉（小美版）做法图解
用料鸡蛋2个虾仁6个蔬果粒200克酸奶150克味好美泰式甜辣酱适量减脂又美味的酸奶轻食色拉（小美版）的做法鸡蛋煮熟剥壳开水入锅，蔬果粒放入网锅，开水入锅，3分钟/100度/速度5，沥干水放一边备用虾仁放入主锅，1分钟/100度/速度5鸡...
烤地三鲜，味美又高效「纯净素食」美味好吃的做法大全，烤地三鲜，味美又高效「纯净素食」做法图解
五人份用料五人量土豆1个大一点的，330g左右茄子350g红椒1个茄子红椒腌制调料盐3g生抽20g油25g干罗勒碎1g土豆腌制调料盐1.5g油15g黑胡椒1g烤地三鲜，味美又高效【纯净素食】的做法洗净菜品，准备切配。茄子切滚刀片，红椒切...
减脂｜好吃又简便的居家轻食美味好吃的做法大全，减脂｜好吃又简便的居家轻食做法图解
用料各种蛋白质各种蔬菜主食，荞麦面，全麦，糙米为主减脂｜好吃又简便的居家轻食的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
「轻食记」咸鲜酥条美味好吃的做法大全，「轻食记」咸鲜酥条做法图解
指尖温暖·咸鲜酥条芝士粉的香味在口中散发，咸鲜的味道挑动你的味蕾，还未及细细品尝，便已在口中化开。购买“咸鲜酥条”食材包：用料酥皮1份芝士粉1份【轻食记】咸鲜酥条的做法准备全蛋液；并从冰箱冷冻层拿出面皮，常温下放置...
重口味又麻又辣又鲜大虾美味好吃的做法大全，重口味又麻又辣又鲜大虾做法图解
特别喜欢吃虾，什么红烧，水煮，吃腻了，自己研究了一下这种做法，简单粗暴而且下饭喝酒都很不错，虾头虾皮都可以吃，快来试试吧。用料虾盐糖半勺干辣椒8个花椒一勺麻油一勺半重口味又麻又辣又鲜大虾的做法爪子剪干净，毕竟虾头虾皮...
减肥又好吃的轻食沙拉美味好吃的做法大全，减肥又好吃的轻食沙拉做法图解
春天来了，身心也是时候来一次净化“疗程”，也很快就到露肉的季节，怎么才能“日渐消瘦”呢？不妨试试轻食吧！用轻松愉快的方式让自己瘦下来！用料木瓜20g韭菜花15g金针菇20g红萝卜100g日式青瓜半根青萝卜100g太太乐蔬之鲜5g蒜...
白灼鱿鱼，又鲜又脆，无腥味美味好吃的做法大全，白灼鱿鱼，又鲜又脆，无腥味做法图解
老渔民教的方法，又鲜又甜又脆，原汁原味。用料鱿鱼1斤姜片1块料酒1勺白灼鱿鱼，又鲜又脆，无腥味的做法准备食材。小鱿鱼，也叫小管，挑选中等大小的鱿鱼，去除内脏，冲洗干净。水开后，下姜丝。倒入小鱿鱼。大火煮3分钟，锅盖可以不用盖...
鲜虾彩蔬波奇饭——快手、营养、轻食、美味‼️美味好吃的做法大全，鲜虾彩蔬波奇饭——快手、营养、轻食、美味‼️做法图解
波奇饭是流行于夏威夷的“盖浇饭”🍛，主打一人食的轻食快餐。它不只是千篇一律的刺身、裙带菜和温泉蛋，更包含了北极甜虾、牛油果酱、鲱鱼籽、黄油玉米、莴笋丝、樱桃番茄、日本毛豆等超多种食材，于眼、于胃、于心都是百...
又伊鲜鲜味香菇菜心美味好吃的做法大全，又伊鲜鲜味香菇菜心做法图解
菜心清新可口，香菇鲜美营养！这道菜有着补气血，降血脂，抗癌症等功效，实为一道健康养生的简单菜肴。－－－－－－－－－－－－－－－更多快手美味料理教学视频，请关注VX公众号【Saeko的小厨房】，专注分享30分钟内可上桌的日式快手料理，提供追求健康饮食又没时...
「孕妇食谱」海鲜菌菇汤，鲜香味美，低脂营养又健康！美味好吃的做法大全，「孕妇食谱」海鲜菌菇汤，鲜香味美，低脂营养又健康！做法图解
营养价值：1、虾的营养价值是非常高的，虾的含钙量和蛋白质都很高，孕妇吃虾有不错的补钙效果，对胎儿骨骼、牙齿和大脑等发育大有益处，还可以帮助改善孕妇自身血液循环的能力，增强心肌供血供氧的能力。虾肉富含碘元素，孕妇对碘...
又美味又鲜嫩的肉沫蒸蛋美味好吃的做法大全，又美味又鲜嫩的肉沫蒸蛋做法图解
下厨房高分博主的肉沫蒸蛋，我按照自己方式调整的也非常好吃用料鸡蛋3个肉沫100-150克温水适量盐2克生抽2大勺香葱2根香油2大勺又美味又鲜嫩的肉沫蒸蛋的做法选择可以放入锅内隔水炖的碗，打入3个鸡蛋打蛋的时候，选择鸡蛋...
简单又方便的减脂轻食美味好吃的做法大全，简单又方便的减脂轻食做法图解
用料西红柿🍅2个黄瓜2根简单又方便的减脂轻食的做法不需要水煮可即食小贴士简单又方便的减脂餐西红柿和黄瓜是完全可以一起吃的也有利于达到瘦身的效果西红柿和黄瓜热量都比较低减肥期间主要是注意不要吃一些热量偏高...
又简单又健康的鲜虾薯片－－宝宝辅食食谱美味好吃的做法大全，又简单又健康的鲜虾薯片－－宝宝辅食食谱做法图解
个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，因上班，在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大，导致大宝偏食，所以在二宝的辅食上认真对待，所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来，收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，分...
「北鼎烤箱食谱」轻食又美味—焙煎五花肉沙拉易做又好吃的窍门
有个人说很好吃，呼啦啦把一盘都吃完了～用料五花肉克甘蓝【北鼎烤箱食谱】轻食又美味—焙煎五花肉沙拉的做法人间烟火气，最抚平常心...