圣女果苦瓜沙拉的精选大全

秋天干燥的气候极易上火，小食一些苦瓜和圣女果能够去火消食，润脾健胃。用料圣女果15个熟芝麻少许苦瓜1根盐1茶匙白糖3茶匙白醋2茶匙清水适量圣女果苦瓜沙拉的做法苦瓜洗净去籽，切成薄片，放入开水中焯一分钟，捞出过凉圣女果...

分享一款零厨艺接地气的沙拉，圣女果、黄瓜+白煮蛋，还学不会，那就真的没救了。喜欢健康、低脂食谱的童鞋，可以从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众...

买了圣女果一直没肚子（每次都吃饭到胃要爆）吃，然后就把圣女果洗干净放冷冻室了，于是就有了今天的这杯美丽冰沙。用料圣女果适量白砂糖适量圣女果冰沙的做法冷冻了的圣女果用自来水泡一两分钟回温，沥水后的圣女果很轻松就可...

最简易可得的圣诞节花环，安排~~用料苦菊~1把圣女果4个小萝卜~(没有可用别的替代~)4个鸡蛋1个醋2勺橄榄油1勺黑胡椒~适量撒一点就行~沙拉酱(任何你喜欢的沙拉酱~)适量~苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法苦菊洗干净，圣女果，...

🥗菠菜中的叶黄素和圣女果中的胡萝卜素能够保护眼睛🥗现代人上网、游戏过度用眼，要经常补充对眼部有保健作用，特别是家有读书的宝宝更要关注她们的👀噢❤️🥗叶黄素可以抗氧化、保护视网膜、保护黄斑。叶黄素对眼睛有很大...

今天我要取个超长的名儿，哼。用料牛油果半个大虾5只紫薯1个南瓜几小块圣女果4-5颗甜玉米粒一小把鹰嘴豆一小把芦笋4-5根苦苣1把生菜2-3片酱汁橄榄油1勺黑醋1勺蜂蜜0.5勺芥末酱1/4勺【新轻食主义】牛油果大虾圣女果南瓜...

#红薯芝士沙拉#非常意外的一餐，家里实在没有存粮了，把所有能找到的食材凑在一起，没想到六鳌蜜薯（纯蒸的话比普通红薯难吃多了，价格还贵两倍多）跟原味芝士片原来这么搭！好吃到哭了……用料包括原味芝士片、红薯、番茄、鸡蛋、...

用料圣女果适量芒果适量黑胡椒碎少许盐少许芒果拌圣女果沙拉的做法将圣女果洗净切两半，芒果切粒放入碗中。(份量自己决定，多少都可以)加入少许的胡椒粒碎与盐（不需要太多，一点点就可以了）。拌匀就可以吃了。...

原本只是为了让红提和圣女果成为牛油果的配菜，却意外的让它们成为一体～味道真的好极了٩(♡㉨♡ )۶用料牛油果1个无籽小红提25颗圣女果6个培煎芝麻口味沙拉汁20克无籽红提+圣女果+牛油果沙拉～的做法准备好洗净的红提，圣...

用料圣女果也可以用小西红柿半斤蜂蜜谁口味变化冰沙圣女果的做法煮熟圣女果剥皮切块小西红柿就不用切块。放蜂蜜。放入冰箱最下头。小贴士不要冷藏太久。...

用料苦菊一小把圣女果8颗橄榄油，醋，蜂蜜，黑胡椒，盐苦菊圣女果沙拉的做法苦菊和圣女果洗干净，为了方便夹取苦菊可以用手掰成2-3段，圣女果切2-4瓣橄榄油，醋，蜂蜜，黑胡椒，盐按照个人喜好在小碗中调制均匀将调好的酱汁倒入苦菊中拌...

仅仅瘦还没用，要瘦的有质量，有光泽。水当当、弹性十足的好皮肤才是男神滴最爱！用料西瓜5块水蜜桃4个洋葱1个橄榄油适量香菜1/4杯牛至适量香醋1/2杯橙汁适量小番茄适量海盐适量胡椒粉适量帕尔马干奶酪1/3杯烤西瓜水蜜桃圣...

用料圣女果适量酱适量喜欢的水果适量水果玉米适量圣女果沙拉（创意菜）的做法每个都从叶子处下刀切一半，保留好叶子，将果子瓤掏出。将喜欢的水果切很小丁加沙拉酱、酸奶或千岛酱等自己喜欢的酱拌匀，把沙拉均匀的放入圣女果内...

一个简单又快手的沙拉。重要的是营养非常丰富。牛油果含丰富的植物蛋白，圣女果富含维生素。用料牛油果1个圣女果10颗鸡蛋一个柠檬1/4个芹菜（可不放）少量黑胡椒少量牛油果圣女果鸡蛋沙拉的做法准备好食材，牛油果切好，撒上柠...

用料干木耳一小块圣女果若干蒜1-2瓣盐适量白醋适量糖少量圣女果木耳沙拉的做法将木耳泡发，在开水中焯熟，冷却后，切片圣女果一切为二蒜切片将三者混合，加入盐、白醋、糖拌匀即可...

不需要高热量的沙拉酱简简单单的黑胡椒和盐与食材搭配清爽又美味~用料圣女果5生菜1苹果1鸡蛋2个三明治火腿1黑胡椒勺盐克减脂无油苹果火腿圣女果沙拉的做法准备比较大的沙拉碗，我用了宜家的小圆盆~沿边将洗好的生菜叶...

用料如图有机缤纷圣女果沙拉的做法如图如图...

因为想减肥，晚餐直接食用了这道菜。火龙果本身就是瘦身水果，糖分少，可溶性粗纤维多，圣女果还有美容的作用，用酸奶替代沙拉，就不用担心会产生太高的热量啦。酸奶，我选的是紫米酸奶，这样味道更有层次。用料火龙果1个圣女果7-6颗...

用料葡萄圣女果鸡胸肉生菜芝麻盐鸡精香醋橄榄油姜美极酱油葡萄圣女果鸡丝沙拉的做法将鸡胸肉加姜片、盐煮熟，用手撕成细丝葡萄洗净、圣女果洗净切成对半、生菜撕成小块盐、鸡精、香醋、熟芝麻、橄榄油、美极酱油调成中...

很多人都不喜欢吃苦瓜，因为苦！这个食谱用到了盐和糖混合腌制法，拌酱中又用到酸甜的苏梅酱，大大的降低了苦瓜的苦味，大家可以尝试尝试！苦瓜能清热解毒，排除体内毒素。尤其在夏天的时候，吃一些对身体还是有好处的。苦瓜最好的吃...

食谱由GuidoWeber提供：除了番茄外，您还可以在Airfryer空气炸锅里烹煮其他蔬菜，这样在冬天也能享受夏天的美味使用飞利浦空气炸锅用料红色圣女果400克黄色圣女果400克蒜瓣3整块八角茴香3磨碎的小豆蔻1茶匙桂花子1茶匙月桂...

打破小葱豆腐的记录，简单得不能称为一道菜…用料西兰花圣女果美乃滋芝麻盐博士厨房-西兰花圣女果沙拉的做法西兰花洗净切成小瓣（嗯我直接买的切好的），在开水中焯一分钟，然后放入冰水泡凉沥干水的西兰花加入洗净的圣女果、...

很简单的沙拉，不放酱也很美味。用料圣女果10颗生菜2片紫甘蓝少量香橙酱少量洋葱碎少量圣女果沙拉的做法圣女果开水灼30秒左右，捞出放凉水里剥皮。洋葱切碎，紫甘蓝切丝把所有的食材放一起，放冰箱里。3-8小时。过夜更好吃。...

非常好吃用料生菜好几片圣女果好几个橄榄油1勺盐5克温泉蛋1个奶油奶酪一块醋1勺黑胡椒少许圣女果奶酪生菜沙拉的做法所有的菜洗干净切好。把橄榄油和醋混合成油醋汁温泉蛋切好...

用料苦菊圣女果紫甘蓝醋酱油糖芝麻麻油沙拉酱紫甘蓝苦菊圣女果沙拉的做法洗净...