紫薯黑豆糊的精选大全

豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾。根据中医理论，黑豆是一种有效的补肾品。黑豆的皮和紫薯都富含花青素，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，能有效增加肠胃蠕动。黑豆紫薯糊既能滋补，加上紫薯中所含淀粉，早餐喝一杯还能垫饥...

健脾养胃，营养丰富的紫薯山药糊，老少皆宜还能减肥代餐。⭐️紫薯山药糊具有健脾养胃、美容养颜、润肠通便、适量食用对健康有好处。食材：小紫薯3个，山药300g，水400ml，冰糖适量（可以不加），二人的份量。制作：紫薯山药去皮切片洗净，放...

养生紫薯糊，紫薯这样搭配不要太好喝哦！用料紫薯个胡萝卜黑米冰糖养生紫薯糊的做法步骤说明...

虽然做法简单，但是很好喝，紫薯的软糯，和奶香一起流入口中，太好喝了。用料紫薯1个紫薯煮熟后200克牛奶100克紫薯奶糊的做法拿出新鲜紫薯，洗净，去皮，切块放入冷水锅中煮熟，煮熟后200克左右放入辅食机或者榨汁机，再放入100克牛奶，...

薯中含有丰富的矿物质和花青素，能减轻人体机能障碍，清除人体毒素，提高机体免疫力。用料紫薯1个米粉适量黑芝麻牛油果油适量泡芙一颗紫薯泥米糊的做法准备食材紫薯去皮切片放蒸锅中蒸熟加适量温水打成泥米粉和温水1：10泡开...

喜欢用破壁机，因为方便美味用料燕麦30克紫薯120g红枣3颗水800克紫薯燕麦糊的做法紫薯切丁、麦片和红枣备用所有东西倒入破壁机，加水按开关～米糊键～开关就Ok美美哒的早餐Ok小贴士喜欢稀点的加水到1000克...

超香紫薯牛奶🥛特浓郁，家人最爱的一款米糊（机器是全自动破壁机有煮熟的功能，不需要另外破壁再倒出煮熟）用料紫薯1个黑米60ml（量杯）牛奶250ml水适量冰糖适量紫薯黑米糊🍠的做法1⃣️紫薯洗净削皮切块备用黑米洗净备用2⃣️把紫薯...

两个人的量用料黑米三把黑豆一捏黑芝麻一捏核桃一个大枣一个水两碗黑米黑豆糊糊的做法把准备好的一起放入碰壁机...

用料黑米约60克藜麦约20+60燕麦一把紫薯2个鸡蛋1个牛奶100克-200克黑米藜麦紫薯蛋奶糊的做法将紫薯去皮切块，60克黑米、20克藜麦洗净放入豆浆机，加水量至1300毫升；早上起来就成了【黑米藜麦紫薯糊】；藜麦可单独泡一会儿，另...

紫薯来自娘家自产😜不管是蒸着吃，还是做饮品都超级nice🧚‍♀️🧚‍♂️紫薯富含碘元素和花青素，有辅助抗氧化和降血压的作用。还含有丰富的膳食纤维，健康么么哒😘用料紫薯40克紫米50克大米30克冰糖10克紫薯紫米糊的做法将食...

小朋友爱吃用料紫薯1个大米20克水适量紫薯糊的做法紫薯去皮，切块，大米，水放一起煮熟。料理机将煮熟的大米紫薯粥打成糊放入碗里可以吃了小贴士小朋友不爱吃红薯，这样吃效果好...

用料紫薯适量牛奶250克黑米/紫米一小撮水适量冰糖适量紫薯黑米牛奶糊（破壁机）的做法准备好材料，紫薯看大小，大的话放一条就够了，紫薯削皮切块，黑米一小撮洗干净然后把材料全部放进破壁机，把水加到1200ml这个量够我们家三个人...

家里的破壁机已经束之高阁了，量少打不起来，声音又太吵。收到新思特的mini破壁机，真是太爱了，颜色是粉嫩的紫色超级喜欢，一次一人份，声音超级小，总之就是太喜欢了，我要多多挖掘一下它的功能😎😎😎今天先做一个紫薯银耳糊，满满的...

用料五谷故事紫薯黑米粥料90克水加到800毫升紫薯黑米迷糊的做法110克配料放入破壁机，用"十分浓浆"功能，35分钟后就可以享用。配方是3人的量的，每人270毫升左右，热量130大卡。...

减肥低卡早餐，总热量大约760大卡，3-4人份。这个配方做出来的米糊不稀不稠，女生一般2碗就能饱(一碗大约220g，100大卡)，怕饿的同学可以搭配一些干粮。用料紫薯4个(1个大约150g)黑米100g水1400ml黑米紫薯米糊(破壁机版)的做法...

为了丰富一下家庭小餐桌，新入手的小熊破壁机，以后多喝米糊，多多养生用料紫薯半个大米一小把糯米一小把水750克冰糖适量紫薯米糊的做法把大米和糯米放在清水了浸泡一个晚上，第二天早晨备用把泡好的米，紫薯一起放入破壁机中，...

上班族、厨房新手、懒人、宝妈通通适用用料紫薯一个大米半杯紫薯米糊糊（豆浆机版）的做法紫薯洗净，去皮，并切成小丁淘洗大米混合倒入豆浆机内。加水至最低水位线以上。扣机头。选择糊糊功能。豆浆机就自动运行了。25min后...

【元气紫薯黑芝麻糊】最近馋芝麻糊～可是一看方子发现我们平常吃的芝麻糊，主料是黑芝麻+糯米！嗯，就是那让人发胖的糯米！用紫薯替代，自带甜味不用放糖，糊状食物非常饱腹，倒春寒的早晨暖暖来一碗～我已经撑得站不起来了……用料黑...

九阳无人免洗破壁机，破壁机中的“核武器”用料紫薯一个小紫薯芋头两个小芋头大米二分之一杯香芋紫薯糊的做法准备好所有的物料，把香芋，紫薯，大米清洗干净。准备好的物料放进破壁机中，（不用加水）免洗破壁机选择好容量后，自动进...

用料紫薯300克熟黑芝麻50克土豆50克冰糖10-20克（可不加）水600克385紫薯黑芝麻糊的做法紫薯、土豆去皮，切成小块，放入主锅，同时加入熟黑芝麻、水，设定20分钟/温度100度/速度小勺烹煮烹煮完成后，设定2分钟/速度10（先转到5、逐渐...

用料紫薯一个大米二分之一杯冰糖适量紫薯米糊糊的做法切好的紫薯切块，大米二分之一杯，倒进破壁机中。加水1200～1400毫升，用滋补糊功能。中间可以加适量的冰糖或者白砂糖打好后，倒出可以喝啦，美味无比的紫薯糊糊小贴士做婴儿...

摘自芒小果MAMA《宝宝，吃辅食啦》1.芸豆易产生过多气体，不宜多吃2.芸豆高压锅炖约40分钟用料熟芸豆6～8颗紫薯30克米粥或米饭50克米糊：芸豆紫薯米糊的做法紫薯蒸熟，加少量水，压成泥熟芸豆与米饭混合压成芸豆米糊紫薯泥与芸豆...

喜欢喝各种糊糊ヽ(*´з｀*)ﾉ黑米味很香很浓郁ヽ(*´з｀*)ﾉ养颜美容、抗衰老ヽ(*´з｀*)ﾉ用料黑米一杯紫薯一小个冰糖适量可以根据喜好加黑芝麻或者红枣等水适量紫薯黑米糊的做法黑米泡一晚上备用紫薯洗净削皮，切成小块所有材...

简单、养生、美味用料红豆一小把绿豆一小把黄豆一小把黑豆一小把紫薯一到两个四豆紫薯糊的做法豆子们提前洗净放水里泡一晚上紫薯提前蒸熟，切小块备用把豆子们放锅里水是豆子的两倍左右，先大火煮半小时，后小火一小时，到红...

当紫薯遇上黑豆，会成为怎样的紫色呢？大概会略略加深一点吧。从紫薯+黄豆，到紫薯+黑豆+黄豆，再到紫薯+黑豆，设想中，它们的颜色应该是渐次渐深。或许，它们的颜色变化会很微妙，微妙得难以区分。但这紫色的豆浆，终究会让人感觉与众...