谷物早餐的精选大全

用料酸奶200克谷物早餐适量蓝莓14-16颗新西兰奇异果1个谷物早餐的做法准备食材将酸奶倒入碗中，加入谷物早餐，蓝莓及奇异果切丁后一并加入...

圣诞节马上要到了，这样美好的一天想准备一个特别的圣诞早餐，分享给大家~这次我选择了一款面包以及搭配早餐的谷物脆片杯，听说圣诞节这一天早餐吃的美味明年一整年都会有好运气呢！用料【属于圣诞的面包史多伦】面团类高筋...

这是在我家门口一家排名超高的早餐店吃到的健康元气早餐，的确很好吃，而且很顶饱，然而我自己也会做嘛，根本不用花13刀～其精髓就是，任意在麦片里加入喜欢的坚果和酸奶，再酌情加入陈皮和肉桂提味，最后倒入牛奶。用料麦片适量坚果...

手工自制优选谷物早餐代餐❤️ 现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，即平衡饮食，才能维持人体的健康。2400多年前的中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“...

烤面包只涂酱，未免太过单调。用来泡牛奶吃的谷物、麦片、有夹心的小饼干，夹在里面变脆脆的夹心！不要总往面包里夹蛋和生菜，偶尔也做一次甜的三明治如何？这个三明治十分快手，材料也很方便，这个甜度配一杯不加糖不加奶的黑咖啡...

谷物麦片，我觉得可以尝试一下，可以代替市场上代购贵的麦片，经济实惠又好吃。用料生麦片坚果干果蜂蜜糖浆红砂糖爆米花食用油椰丝早餐谷物麦片的做法全部倒在一起混合150摄氏度30分钟每10分钟搅拌一次彻底凉透后装瓶密封...

一直对麦片无感，偶然买了一袋综合的谷物早餐，感觉发现了新大陆，和着酸奶搅一搅，就是一餐，还可以加各种水果蔬菜。翻了翻淘宝，发现市售的谷物早餐要嘛太贵要嘛配料太少。于是去超市买材料，干脆自己做。重点是麦片，普通的白色的...

用料综合谷物50g酸奶一罐水果1-2种果酱少许谷物营养早餐的做法水果切小块可以用苹果香蕉或者加点蓝莓树莓我这次是用的一个苹果撒上你最喜欢的谷物我用的是有黑豆的综合谷物加入酸奶最好选原味不加糖的酸奶最后可以加...

以前在美国的时候，超市里面会买到各种早餐谷物、燕麦、加水果的、坚果的。总之会让你挑花了眼😂小孩子的早餐也是简单的圈圈麦片牛奶🥛，营养均衡又便捷，维生素A到Z，钙铁锌硒微量元素一个不少，快手又好吃😋其实早上除了面条...

全麦燕麦，再加入其他健康天然食物如坚果、果仁或干水果等，配上酸奶和新鲜水果，让一家人吃健康方便的早餐用料早餐谷物150g蓝莓或者草莓100g提子或者葡萄100g香蕉1根蜂蜜1勺酸奶300g水或牛奶半杯什锦早餐谷物的做法取一勺...

简单的谷物餐，主要就是燕麦+水果，香蕉谷维滋调节口感，这个分量比较小，总热量蛮低的可以放心吃。这种吃法既健康又方便，食材可以自由搭配，减肥期间吃起来。用料猕猴桃几片（其实我只是用来装饰啦）全脂纯奶150ml燕麦片50g香蕉半...

因为某天体检，突然被告知甘油三酯超标。医生说要么吃素要么吃药。于是寻来这么一份低脂的菜谱，珍惜健康的身体。😋用料鸡蛋1个脱脂牛奶100ml两颗樱桃适量一把谷物圈圈一把低脂高蛋白谷物早餐的做法抓一把谷物放进脱脂牛...

吃过一些不同品牌的麦片水果多的太甜水果少的不够吃也不便宜不如DIY一次自己想加多少加多少嘻嘻！本来以为自己的菜谱没人看的也不是很清楚讲的结果今天发现有两条评论但是回复不了可能没有表述清楚嗯新鲜水果是直接加...

夏天，总是想吃冰冰凉凉的东东~一切消暑的食物混在一起的奇妙早餐！！！用料龟苓膏适量即食燕麦（小颗粒的白燕麦）适量牡丹银耳冰露适量火龙果适量牛奶适量酸奶适量好时KISSES巧克力2枚消暑冰露混合谷物-【元气早餐】的做法添加...

用料脆谷乐30G香蕉一个温热牛奶200ml脆谷乐儿童谷物早餐的做法将香蕉刨开，切成一小段一小段+脆谷乐倒入碗中+牛奶倒入碗中+香蕉块放入碗中搅拌均匀就完成了！可以给宝宝吃了～～～～小贴士水果可以根据孩子的口味喜欢～...

超简单便捷，很适合忙碌的学生党or上班族用料酸奶适量谷物圈适量低脂早餐-酸奶谷物圈的做法任意牌子的谷物圈和酸奶谷物圈按个人食量倒入碗中，随心所欲➕酸奶吃吃吃！...

这款饼干采用早餐谷物和坚果，以及不饱和脂肪橄榄油制成，不仅营养丰富，还有效增加饱腹感，当成早餐够健康够营养！用料低筋面粉120克西班牙特级初榨橄榄油30毫升黑糖40克鸡蛋1个早餐谷物100克黑芝麻10克瓜子仁10克谷物早餐饼...

今天晚起，迟到了，连早饭都没有吃，偷偷溜进办公室，给自己来一杯mini早餐谷物杯，美味营养，最重要的是方便，吃起来老板都发现不了，以为就是喝杯牛奶哈哈，小心机满满。用料香蕉半根桃子半只牛奶半杯红枣黑米圈半袋专治迟到营养谷物...

很简单的菜，方法和蒸白饭一样，不过放好米同时倒入一些早餐谷物或者麦片（突发奇想）。用料米早餐谷物早餐谷物饭的做法洗米。洗好的米和一些谷物一起装到蒸碗里。正常蒸饭时间。完成...

在朋友圈分享的早餐，好几次出现直接冲泡“谷物坚果粉”，30几位问过买的还是做的，怎么做？今天来了个简单藜麦玉米坚果粉，囊括了杂粮粉、杂粮、坚果，学会了你可以做n多版本的代餐粉，不仅仅可以做早餐饮品，还能在肚子饿的时候，随...

这款餐包是我每周必做一次的，因为它谷物香气浓郁，柔软又有口感，不喜欢欧包、法棍的不妨试试谷物餐包，做热狗三明治或者撒上马苏里拉奶酪碎烤融化了都非常好吃，记录下来作为可延展的食谱。用料王后T65粉/普通高筋面粉300g10...

奶酪的香味和鲜虾的香味在烤箱里蔓延，一开烤箱门，满屋子都是香味，我要开始吃早饭了哈哈。。用料竹炭全麦面包奶酪片鲜虾苦菊樱桃绍酒盐全谷物早餐的做法鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥鲜虾去皮去头、留...

喜欢什么放什么水果用料酸奶厚一点的200克香蕉1根西瓜几小块谷物综合麦片40克玉米片15克早餐谷物杯的做法一层酸奶一层谷物一层水果这样按顺序叠上去，顺序还是有讲究的，做了就知道了。放入冰箱，第二天早上食用，夏日如此清...

用料藜麦10克孢子甘蓝6个鸡蛋1只樱桃萝卜1个全麦面包2片胡椒盐适量盐适量全谷物吐司藜麦早餐的做法孢子甘蓝去根，去外层叶子，对半切开。加入橄榄油，胡椒盐，拌匀。放入烤箱，上下200度烤15分钟。藜麦浸泡8小时，洗净，放入锅中，加...

快手早餐必备款。用料纯牛奶巧克力芯谷物麦片蜂蜜牛奶谷物早餐的做法把纯牛奶用微波炉滚一圈。。。再倒入巧克力芯谷物麦片。。。用坚硬可爱的小勺子搅一搅。。。大功告成小贴士如果你再加一点柏林产的固体状蜂蜜，恭喜...