花椒油炒米饭必备的精选大全

没啥好简介的。炒米饭也是要层次的。用料花椒两把干辣椒5棵八角2冰糖5油一碗花椒油（炒米饭必备）的做法油烧7成热，极小火，炸之。小贴士比例不是固定的。只要花椒多就行。...

根据欧阳娜娜改良的一版，秒杀网路上的食谱，让减肥变得快乐（图中左侧是我的小全麦包），祝大家减肥成功，快快乐乐！用料鸡蛋1个花菜半个酱油2勺（酌情）黑胡椒（最重要）0.5勺五香粉0.5勺减脂必备主食--无米蛋炒饭的做法将花菜洗净后，切成...

吃腻了无米蛋炒饭，最近突然想吃pokebowl，附近的salmon似乎都不可生食，于是凑活做了这个，没想到意外的好吃，而且光盘啦！非常有满足感！用料海盐适量辣椒盐适量是拉差酱适量蚝油一勺生抽一勺花生酱一勺mixseeds一把小番茄5.6个...

用料粗辣椒面50g细辣椒面50g孜然粉20g色拉油适量，主要是调湿干粉菜籽油500--1000g香菜一小把洋葱半个大葱半根盐适量辣椒油/油辣椒/凉拌必备调料的做法准备好三种粉，拌匀用色拉油调湿，充分拌湿。这一步是为了后面加入热...

用料主料：猪肉500克花菜1个调味料：生抽3勺蚝油1勺盐、糖各1勺洗菜用：盐1勺面粉1大勺配料：葱、姜、蒜、干辣椒🌶适量鲜辣椒🌶花菜炒肉（下饭必备🍚）的做法用剪刀✂️剪开再洗菜花放一大勺面粉、一小勺盐加水然后浸泡十分钟准备...

家里有个喜欢喝一点小酒的人，我们这总喜欢来点熟花生米。相比于买来的油炸花生米，我更喜欢自己用油炒，简单便宜。家里的酒鬼和孩子都喜欢，超级香，不过小孩注意别吃太多，怕上火。用料生白花生米500克油适量下酒必备嘎嘣脆的...

用料花生米食用盐1袋十三香或者五香粉下酒必备，盐炒花生米的做法生花生热水泡5分钟沥水，不需要太干加入盐，十三香或者五香粉等调料，搅拌均匀，腌制半小时左右干锅倒入食用盐，加热倒入腌制好的花生米，小火翻炒15-20分钟筛出花...

参考欧阳娜娜版很火的无米炒饭！加点肉做成拌饭没想到也不错😊用料西兰花半朵洋葱1/4个黑猪肉250克豆腐1/2盒大葱1段姜3片减肥必备：洋葱西兰花肉片拌饭（无米炒饭）的做法黑猪肉洗净，去除多余油脂。装入保鲜袋，加入料酒2勺，酱油...

减肥的时候，吃的真的少。这道花椰菜海鲜饭真的是能量满满，关键鲍鱼能很好补充体力，热量又低又高蛋白用料花菜1个盐2克蒜末瓣鲍鱼2只虾8只黑松露（非必备）1颗木鱼花(非必备)1袋鸡蛋1个鲜酱油少许减肥必备～海鲜花椰菜炒饭的做...

过年真是一件神奇的事情，我花了一年减掉的肉，短短几天居然全长回来了。用料大米2杯【炒米茶】排毒解油|年后必备刮油茶的做法回想过去的几天，有对象的，是这样。没有有对象的，是这样。有爷爷奶奶的，他们怕你饿没有爷爷奶奶的...

糙米、鸡胸肉、胡萝卜青椒1:1:2，痛快吃完不长胖！而且这道糙米杂蔬炒饭，不但低脂，还能解决一周冰箱剩余食材，剩了什么菜就把什么菜切成丁和米饭炒炒，快Get起来吧！用料盐适量生抽适量黑胡椒适量糙米饭1碗胡萝卜1根青椒1个鸡胸...

喜欢吃五香花生米老倔厨太贵了于是开始学习起来没想到一次成功用料花生米500克盐400克八角6个香叶6片桂皮一块姜2片花椒6g五香粉3g葱段4段糖5克五香花生米（年夜饭必备）的做法花生米用冷水浸泡20分钟这样做出来的花生米...

很久之前就听说这道菜前段时间欧阳娜娜在vlog上po了这道菜就心想试一试结果意外的好吃啊拯救了减脂期间不能吃炒饭的朋友用料花菜半颗配菜（可自行选择喜欢的全部切碎鸡蛋2个韭菜花若干洋葱碎若干苦菜若干鸡胸肉肠两根...

一直觉得炒饭的精髓就是颗颗分明的Q弹米饭个人无数次实践证明这样蒸出来的米饭用来炒饭没有翻车过用料大米适量水适量油适量蒸米饭（炒饭必备）的做法大米洗净沥水备用，用锅烧一锅水，里面滴入几滴油，水开后，倒入大米，边煮边搅...

用料菜花半朵左右红黄彩椒各半个洋葱少量蒜1瓣口蘑2个蚝油2勺生抽2勺胡椒粉1克（可加可不加）生菜3片菜花炒饭~~减肥宝宝必备的做法菜花用刀或者用粉碎机或者擦丝器弄碎到和米饭一样蒜和洋葱切末,彩椒切粒,口蘑切片,生菜...

无论是春节还是家常必不可少的一样菜～香香脆脆一颗接一颗的停不下来普通的炸法一般都会有些粘牙这个菜谱一点都没有哦不过花生好爱胖难过脸但是根本克制不住呀～用料花生米一盘食用油没过花生米即可盐年夜饭必备好吃不粘...

用料花菜1个胡萝卜1根鸡蛋1个鸡胸肉1块洋葱1个玉米粒菜花炒饭无米炒饭减肥减脂抗饿必备的做法花菜洗净这次买的costco袋装切好滴上神器搅蒜器菜花掰小块扔进去使劲拉搅好的颗粒超细腻切好配菜玉米粒稍微煮一下更嫩炒...

减脂期严格控制饮食中！这碗炒饭，把该吃的每一样都混在一起，一份就可以满足你所有需求！简单又快手！味道又满分！赶快get起来！用料鸡蛋1个花菜300g牛肉30克玉米20g西兰花40g油少量生抽适量料酒适量无米炒饭—减脂期必备的做法花...

在欧阳娜娜同款炒饭的基础上再创新，把花菜换成豆腐，高蛋白高饱腹，减脂人士最爱哇！和明明子一起吃好喝好不长肉🙋‍♀️用料老豆腐一盒鸡蛋2个香肠丁适量玉米适量豌豆适量胡萝卜适量盐半勺生抽2勺蚝油1勺无米炒饭｜减脂必备的...

用料鸡蛋1个米饭2碗盐少许味精少许料酒1勺酱油2勺培根1片无油培根蛋炒饭！减脂必备！的做法煮好饭，最好隔夜！打鸡蛋，加料酒，盐味精打匀出泡培根对半切，煎出少许油，盛出备用蛋液下锅炒，炒熟加入饭，弄碎翻炒，多翻炒一会儿加入两勺酱...

拌凉菜是每家每户一年四季都会常吃的家常菜，夏天吃的尤其多，拌凉菜的灵魂佐料花椒油必不可少，加上很出味儿哦，下面是非常简单的自制花椒/辣椒油（一点点微辣，🈶️辣椒的香味和花椒的香味）用料花生油克干辣椒（朝天椒）9个干辣椒（二更...

减脂最需要注意的就是碳水的摄入，偶尔可以做一道无米炒饭，口感大致相同，减脂也要好味道~用料鸡蛋1个胡萝卜半根玉米粒少许蘑菇两个小黄瓜一根花菜半个鸡胸肉一小块夏日减肥减脂必备无米炒饭的做法鸡蛋打散备用，加一点点盐...

用料花生300克油30克盐2克深夜食堂必备油酥花生米的做法热锅下花生米微微有裂口就关到最小火有大裂口或者时放入油再放入盐，搅拌，等到2到3分钟表皮微黄后捞出来，小心不要糊热的时候会有一些软，凉了就会变硬，可以下酒聊天了...

2019年6月19日周三重庆阴美善品120℃恒温全自动熬的花椒油，不飞溅，没有明火，安全，颜色清澈漂亮，香气足！夏天吃凉拌菜必备！用料新鲜青花椒400克玉米油600克美善品花椒油（凉拌菜必备）的做法新鲜青花椒装在网兜里面，用小美5分钟/速...

本人最近正在趁假期减脂，不过并没有很认真啦，稍微少吃一点多运动一点，效果还挺好。前一天晚饭剩了一点点，准备第二天做个蛋炒饭当做午饭。因为剩的饭太少了，所以加了很多青豆玉米胡萝卜丁（不得不感叹一下多放杂菜真的是蛋炒...