21天打卡的精选大全

21天打卡！！！！！！美味好吃的做法大全，21天打卡！！！！！！做法图解

08-23

为了迎接夏天的到来，决定开始减肥，昨天买了好多蔬菜和榨汁机，结果今天就决定放弃，实在太难喝！毫无幸福感！无奈肥还是要减，决定21天减肥法，不能那么严格，但是尽量低脂，打卡每天Po三餐。如果失败了，反正也不是第一次了😔（才意识到我...

21天减肥法中8天打卡美味好吃的做法大全，21天减肥法中8天打卡做法图解

08-10

AQ的21天减肥法食物打卡本来只想自己记录那好吧忍不住负责地写了一些提醒有人看到就看看咯安全度过前三天中期第一天今天是金针菇一点爱吃的腐竹海带番茄很好吃用料听说吃樱桃会不掉秤番茄熬汤海带调味很美味超级秘籍...

开始21天健身餐大卡美味好吃的做法大全，开始21天健身餐大卡做法图解

06-13

用料明天开始开始21天健身餐大卡的做法结合科学，不要挨饿小贴士待研究...

简单易学的减肥打卡21天美食做法

05-01

减肥不吃米饭🍚用料冬瓜10片左右金针菇少许鸡胸肉半块块减肥打卡21天的做法炒加煮不加油盐...

21天健康打卡#你今天早上吃了多少种食物？美味好吃的做法大全，21天健康打卡#你今天早上吃了多少种食物？做法图解

10-21

今早出差，昨晚洗净准备好的早餐，赶脚的节奏也不将就自己。南方近日也开始渐渐转凉，希望大家有暖暖的早餐带给咱们活力！今日食用15种食物，图四附有减肥知识哦用料鸡蛋2个玉米半根南瓜60克胡萝卜1根秋葵3根芋头1个山药60克板...

简单易学的21天减肥法打卡美食做法

08-20

让自己瘦下来，以前的我可以，现在的我为什么不可以用料第一天-第三天纯饮水，可以喝蜂蜜水第四天-第十一天蔬菜水果餐（忌脂肪淀粉）第十二天-第二十一天正常饮食，每餐6成饱21天减肥法打卡的做法第一天，中药早晚各一碗，蜂蜜柠檬水...

初三学生晚餐打卡21美味好吃的做法大全，初三学生晚餐打卡21做法图解

10-05

稀饭，鸡蛋羹……用料稀饭，鸡蛋羹初三学生晚餐打卡21的做法🍆丝...

21天打卡早餐之—第一天美味好吃的做法大全，21天打卡早餐之—第一天做法图解

02-19

爱心鸡蛋太阳蛋配蔬菜。用料鸡蛋2个黑麦吐司2片口菇山药胡萝卜青菜适量火腿2个黄油盐21天打卡早餐之—第一天的做法面包提前一天准备好，黑麦吐司！晾凉，为第二天准备！提前把吐司准备好需要的形状！大火煎香蔬菜！鸡蛋土司可以...

21天健康打卡day3#今天的早餐五彩缤纷美味好吃的做法大全，21天健康打卡day3#今天的早餐五彩缤纷做法图解

10-24

昨天去挑战了滑翔伞未打卡，今日份十全十美😍一起健康一起美美哒😛😛用料鸡蛋1个红薯半个芋头半个玉米三分之一根板栗一颗南瓜80克牛奶125克西兰花半朵冰橙1个石榴1个21天健康打卡day3#今天的早餐五彩缤纷的做法玉米，鸡...

打卡第三天美味好吃的做法大全，打卡第三天做法图解如何做打卡第三天最美味

05-13

早上五点起床，五点四十吃早饭用料玉米打卡第三天的做法早饭一块蛋糕和一个黑米糕……我又吃了放心早餐-还是一样的难吃，反正没得选，放心早餐一样很油腻有添加剂一盒100ml酸奶➕两根玉米，我吃了玉米已经撑了就算有吃美味的...

打卡第21天(松下JK180蒸烤箱)烤板栗美味好吃的做法大全，打卡第21天(松下JK180蒸烤箱)烤板栗做法图解

03-19

用料板栗600克植物油20克盐20克打卡第21天(松下JK180蒸烤箱)烤板栗的做法准备超市买回来的两袋板栗清洗干净用水泡半个小时泡好之后给它用菜刀打个十字切好后来点植物油，轻轻的抖一下，让每一个板栗都裹上油烤盘垫上锡纸...

打卡21天，芒果派#松下蒸烤箱jk180美味好吃的做法大全，打卡21天，芒果派#松下蒸烤箱jk180做法图解

03-18

用料蛋挞皮8个芒果半个鸡蛋黄1个黑芝麻少许芝士碎少许打卡21天，芒果派#松下蒸烤箱jk180的做法芒果皮切小丁装入碗中、蛋黄液提取打散备用将蛋挞皮提前解冻一会，然后撕掉底下的锡纸，最后均匀装入切好的芒果丁，不能装太多哦...

30天打卡美味好吃的做法大全，30天打卡做法图解如何做30天打卡最美味

01-20

用料周期30天30天打卡的做法三餐打卡...

今天我瘦了吗？范志红21天健康减脂餐打卡📝美味好吃的做法大全，今天我瘦了吗？范志红21天健康减脂餐打卡📝做法图解

04-14

我，一个和脂肪battle了母胎年数的女子，基数不算太大，吃得也不算太多～过午不食、三天轻断食、古早的保鲜膜绑粽子瘦身、健身房私教、自称无副作用的减肥药都试过，但无一不心累或反弹，去年开始，放飞自我体重基本维持在59～60kg（16...

抗炎饮食21天打卡美味好吃的做法大全，抗炎饮食21天打卡做法图解

02-19

⚠️什么是炎症❓为什么要进行抗炎饮食❓炎症是所有慢性病的诱因，所以无论你已经确诊某种慢性病或自身免疫病，还是仅仅想预防某种疾病，都应该多吃有助于减轻体内炎症的食物（抗炎食物），少吃或不吃那些会加重体内炎症的食物（增炎...

21天健康打卡day5#做个小太阳，温暖自己和身边人美味好吃的做法大全，21天健康打卡day5#做个小太阳，温暖自己和身边人做法图解

10-25

今日早餐自制小太阳花🌸🌸🌸🌸用料鸡蛋1个冰橙1个脆柿子1个脆李8颗南瓜100克红薯1个西兰瓜100克山药50克牛奶125克板栗20克玉米半根21天健康打卡day5#做个小太阳，温暖自己和身边人的做法自制太阳花满满能量...

打卡第六天美味好吃的做法大全，打卡第六天做法图解如何做打卡第六天最美味

05-12

早上睡过头了，七点零六分才起床，七点四十吃早饭用料豆浆打卡第六天的做法两根油条➕一杯豆浆午餐十一点一大碗花生米粥➕五六十个葡萄两个大菜饼....吃了肚子疼...

21天健康打卡day6#15分钟搞定营养早餐美味好吃的做法大全，21天健康打卡day6#15分钟搞定营养早餐做法图解

10-26

美好的早上从营养早餐开始😍用料鸡蛋1个南瓜60克黄豆20克牛奶125克脆柿子1个秋月梨半个玉米60克红薯半个山药20克板粟1粒西兰花半朵21天健康打卡day6#15分钟搞定营养早餐的做法粗粮配水果小鱼儿游啊游啊...

21天美味好吃的做法大全，21天做法图解如何做21天最美味

05-29

听说养成一个习惯需要21天希望自己能坚持打卡👩🏻‍🍳用料鸡蛋1个21天的做法第一天...

打卡第二天美味好吃的做法大全，打卡第二天做法图解如何做打卡第二天最美味

05-13

早上六点起床，六点二十吃早饭，下午两点五十算是午饭吧，五点五十加一次餐用料菜包个打卡第二天的做法早餐两个大菜包➕一个黑米糕吃的放心早餐，但是还感觉不卫生（黑米糕太甜了感觉，菜包又很油，但还是吃了）下午两点五十吃的一根...

小美21天减脂餐打卡美味好吃的做法大全，小美21天减脂餐打卡做法图解

06-04

用料牛排肉100克意大利面50克鹰嘴豆20克青豆20克玉米20克圣女果5个秋葵2根球形生菜100克红腰豆10克小美21天减脂餐打卡的做法1.生菜100克清洗干净，用过滤水洗干净，沥干。备用，青豆鹰嘴豆玉米煮熟沥干，秋葵2根焯水，沥干。圣...

为自己订的21天减脂打卡美味好吃的做法大全，为自己订的21天减脂打卡做法图解

02-23

一不留神就胖了十多斤，只为自己订个减脂，每天坚持打卡！用料鸡蛋，西兰花，牛肉，鱼为自己订的21天减脂打卡的做法坚持少油，少盐，低糖，少吃淀粉类食物减脂，减重不节食，健康饮食。...

21天健康打卡day4#今早你吃的什么呢？美味好吃的做法大全，21天健康打卡day4#今早你吃的什么呢？做法图解