天贝笋的精选大全

天贝的味道刚吃素的朋友一般难以接受，和荠菜一中和，就吃不太出来了，真的美味又营养，小馄饨给小朋友吃，大馄饨给大朋友吃，一家都开心😄【天贝小科普】天贝（Tempeh)，又译为丹贝、天培，源于印尼，是一种天然发酵的大豆制品。天贝中...

天贝的营养价值好到必须要试一试才甘心。用料天贝200g盐适量黑胡椒粉适量橄榄油适量煎天贝的做法天贝切片，厚度看自己喜好，厚薄不同煎出来的风味也有稍许不同，撒上适量盐。锅子抹薄薄一层橄榄油，我用图上喷的，再用厨房纸巾...

初级用料300克干燥黄豆，洗净，沥干1/4茶匙盐1茶匙天贝菌粉1茶匙白醋30克柠檬汁水1450克天贝的做法1将干燥黄豆、600克水和盐放入主锅，将网锅取代量杯，放在主锅盖上，以40分/100°℃/速度2烹煮，倒入网锅过滤多余水份，放入冷水中...

天贝，作为一种天然发酵的大豆制品，想必很少有人知道这种食物，天贝在印尼很风靡，也是欧美地区很常见的一种美食，其营养价值极高，也是健身达人及素食者的首选。用料天贝70克培根1片鸡蛋1个青椒1个生抽（可不加）适量盐（按个人口味...

天气凉快了，进厨房也不再像夏天那么受罪了。周末在家，独自可以动手开发美食啦啦啦用料扇贝30只蚝油2勺盐2克芦笋20根姜3片蒜2瓣扇贝芦笋的做法扇贝洗净，芦笋切掉尾部切段后焯水。准备好姜蒜等料。下油锅，放入姜蒜，再放入扇...

2019.4.23卡路里总计：1138千卡之前为了做减脂餐，天天翻下厨房，既要找到平民大众化的食材，还要自己爱吃又简单易做的。每天都特别充实有干劲，有时间还会运动一下，练练体型。虽然现在懒了，体重也增长了，但是体型并没有太大变化，...

芝麻粒吃在嘴巴里面，吧唧吧唧的，很给力，加上猕猴桃酱微酸的口感，回味无穷。补充能量和蛋白质的首选菜！用料天贝90克山药50克蜂蜜20克猕猴桃酱15克白芝麻20克卡夫芝士40克糖8克天贝派的做法天贝切长方形薄片，过热水焯一下，放...

用料芦笋扇贝盐芦笋炒扇贝的做法备菜锅中放油油热放扇贝炒出汤汁很鲜～放芦笋翻炒芦笋变色就差不多啦喜欢吃老一点的可以多炒一会小火放盐出锅...

芦笋和干贝的搭配就一个字能形容“鲜”不用加很多调味料就可以很爽口的菜，芦笋的嫩加上干贝的鲜，绝配了呀用料芦笋一捆干贝手里抓一把喜欢吃的可以多放点耗油少量盐少量糖适量芦笋干贝的做法芦笋洗干净切掉后面的老根，然...

冰箱里有啥就拿啥，结果这道菜就这样出现了(｡･ω･｡)ﾉ♡用料天贝50g香菇4朵山药半根芦笋2根胡萝卜适量姜适量酱油适量纯素沙茶酱适量盐适量天贝芦笋炒山药(不含五辛)的做法先热锅放油，小炒香菇脚，胡萝卜，天贝，后放芦笋，香菇，山药。...

时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料贝柱200g芦笋120g蒜2瓣淀粉4g白酒10g盐2g黑胡椒碎根据口味添加食用油10g芦笋炒贝柱的做法贝柱里加入淀粉，拌匀。芦笋去掉老根，斜切成小段。中火加热炒锅，放入油，油热后放入蒜末...

此酱拌面条拌米饭抹面包炒菜都非常好吃用料天贝一块豆掰酱一袋小辣椒一个洋葱半个素蚝油一汤勺料酒一汤勺糖一茶勺十三香半茶勺水适量菜籽油2汤勺天贝酱的做法豆掰酱料酒素蚝油糖水混合均匀天贝切碎小辣椒和洋葱分别...

天贝——英文名Tempeh，又译为丹贝、天培，源于南洋岛国，是一种天然发酵大豆制品。传说，天贝的菌种是华人下南洋随豆豉带去的，在特殊的气候条件下，发酵工艺演化，形成了天贝这种独特的食品。从上世纪九十年代始，天贝成为欧美餐饮...

韧嫩的扇贝脆生的芦笋两种极其鲜嫩的食材碰撞出春天的味道！用料扇贝250克芦笋4根葱姜蒜适量耗油一小勺醋一小勺黑木耳六朵扇贝炒芦笋的做法芦笋斜切，黑木耳撕碎，入锅开水焯一下扇贝开水焯开，拨出肉待用。锅中加油，加入花椒...

用料超级燃料天贝200克春笋150克红椒20克轻4酱15克有机酱油6克亚麻籽油100克水100克香辣天贝春笋的做法天贝切四方小丁煎至金黄色春笋去皮提前煮20分钟，在切成丁红椒切四方块，锅中放入油在加入轻4酱炒香在放入所有食材...

用料冬笋3只东北黑木耳30克豆腐200200克鲜贝15克翅中2只姜15克盐5克冬笋鲜贝汤的做法冬笋处理干净切片木耳冷水泡开，翅中飞水豆腐切块，鲜贝水泡五分钟所有食材下砂锅一起煮，煮30分钟加盐...

用料芦笋5根鲜贝20粒豌豆1小碗年糕12小条洋葱1/3个盐3克白糖1克料酒1汤匙食用油10克高汤3汤匙芦笋鲜贝的做法芦笋洗净切段豌豆洗净年糕焯水鲜贝洗净洋葱洗净切碎丁热锅凉油下洋葱，稍煸炒放豌豆及高汤、年糕、芦笋，最后...

用料芦笋根5扇贝500克葱少许姜少许蒸鱼豉油少许水淀粉少许食用油少许芦笋扇贝的做法扇贝洗净，芦笋切断。小火焖2分钟。...

用料1干贝粒10颗左右芦笋3-5根春笋100克大葱3克姜3克鸡蛋2只用料2(调味料)料酒2大勺鸡汁2小勺盐少量糖少量干贝炖双笋的做法干贝用温水浸泡几小时或一夜至稍软身春笋切小块或片，葱姜切片，芦笋切段泡软的干贝用手撕碎些，...

用料鲜贝克芦笋根鲜贝炒芦笋的做法1.鲜贝提前解冻，用胡椒粉料酒淀粉稍微腌一下2.芦笋洗净切段，切姜丝3.热锅凉油，下鲜贝和姜煸炒一会，倒入芦笋煸炒，放入酱油盐，出锅。...

用料超级燃料天贝200克孜然粉少许辣椒粉少许淀粉少许盐1克油一桶孜然天贝的做法天贝切四方小丁放入所有调料搅拌均匀油下锅烧热在放入天贝煎炸至金黄色捞起即可天贝使用超级燃料SUPERFUEL品牌的...

用料超级燃料天贝80克禾然有机山茶油10克玫瑰盐2克小汉堡3个生菜2片大番茄1片沙拉酱30克天贝汉堡的做法汉堡一切二，放入烤箱200度烤4分钟锅中到油烧热在放入天贝片，煎两面金黄汉堡底抹上沙拉酱，放上生菜、番茄片在放入天...

用料龙骨三块春笋一颗干贝若干鸡油香菜干贝春笋的做法把春笋滚刀切块，用鸡油煸炒下。将春笋移入砂锅，并一同放入干贝和龙骨。加入适量的水，越过食材多点就好了。大火煮开后，小火焖一到两个小时。上桌的时候，加点香菜末就好...

用料超级燃料天贝150克莴笋1颗玫瑰盐0.5克芝麻油0.3克香醋5克亚麻籽油8克黑胡椒碎0.3克有机酱油8克煎天贝莴笋的做法天贝切片，锅中放入亚麻籽油烧热放入天贝片，撒入盐、黑胡椒碎煎至两面金黄，捞起待用莴笋切细丝，清洗干净...

那天说做一个天贝和藕一起玩的高阶版，今天马上动手。藕夹试过了，这次咱做个大扒。原料一样，步法不同。天贝和藕茸混好一起蒸，再混入炒香的其他料做成个扒，煎一下。因为料都是熟的，只要看颜色行动即可。过程中发现变成两个菜...