炒菌菇的精选大全

菠菜和菌菇都具有减肥瘦身功效，菠菜含有大量植物粗纤维，金针菇富含的纤维素可促进肠胃蠕动利于排除宿便促进新陈代谢对帮助消化和预防便秘有很好的作用帮助减肥人士必吃用料菠菜一小把金针菇半把葱姜适量盐1勺生抽2勺菠...

用料芦笋菌菇小葱盐鸡精芦笋炒菌菇的做法芦笋，菌菇切段油加热后放入芦笋煸炒约2分钟再把菌菇倒入一起翻炒加盐，略加些水加锅盖煮约2分钟洒些鸡精，葱花，出锅装盆...

一直都有带便当，最近突然想吃素。适应中，锅边素…用料杏鲍菇200g猪肚菇150g青椒你喜欢的量蒜头3瓣切碎豆瓣酱一勺，吃饭的勺蚝油一勺，同上⬆️油看你心情素食便当辣炒菌菇的做法1.杏鲍菇切片或丝2.猪肚菇手撕成条（两种菇尽可...

丝瓜炒菌菇，口感爽滑，鲜香味美😋。只需要几分钟的快手菜，带走闷热酷暑！用料丝瓜1根蟹味菇1盒鸡腿菇1个虾米干适量胡萝卜适量蚝油1勺盐适量蒜1瓣丝瓜炒菌菇的做法把食材鸡腿菇切片、丝瓜削皮滚刀块、胡萝卜切片、蟹味菇去...

今天分享一道非常营养健康的西兰花炒菌菇，好吃不胖，减脂必备，简单快手！喜欢的一定要试试！用料西兰花半朵菌菇100g克蒜2瓣姜适量片好吃不胖的西兰花炒菌菇的做法准备好所有食材。西兰花切小朵。白玉菇切段，姜蒜切末。锅中加...

每年的雨季都是各种菇菇争相生长的季节，尤其是松茸的季节。可是松茸挺小气的，储存时间较短。第一天第二天吃口感还挺棒，第三天开始口感就开始变差，emmmmmm……要怎么才能留住美味呢？我的方法是：洗净，水沥干，分包速冻……如果...

用料西兰花1朵菌菇半盒胡萝卜半根蒜2瓣西兰花炒菌菇的做法西兰花切小朵冲洗后放入小苏打水中浸泡15分钟菌菇洗净厚的撕成小条胡萝卜切片备用蒜切沫备用锅内烧水水开放少量油和盐倒入洗净的西兰花和菌菇焯至西兰花变软...

味道极好的下饭菜，在家轻松做出的美味。厨房小白也能变身大厨…菌菇吃上去有点像吃肉，带一点脆度的肉。蚝油、生抽的鲜味融合在菌菇中。让菌菇的口感饱满，鲜味更佳富有层次。很多家庭煮夫，做的饭味道不受家人青睐，就是调料...

想吃菌菇了，只买到平菇，那也要做道美味啊。因为菌菇本身的鲜，所以两味调料足矣。PS：白蘑菇，海鲜菇，蟹味菇，平菇，白玉菇……各种菌菇都放些味道更赞用料各种菌菇150克（一人份）酱油1勺蚝油1勺糖真真一丢丢，不放也可葱花少许只需要...

麻麻的味道之我来传承^o^第二弹用料秀珍菇八个香菇三个杏鲍菇一根蒜一瓣盐些许（看个人咸味偏好）酱油／蚝油一勺红辣椒🌶️半根橄榄油两勺左右辣炒菌菇的做法首先做好一切准备工作，从菜市场买来一切新鲜的食材，全部用清水洗净，...

菌菇富含高蛋白，纤维素，微量元素等。营养价值高的不要不要的。疫情期间，家里老人/保姆不在身边，又要上班又要照顾小朋友的家长们，这道健康美味的快手菜就该登场了😘😘😘用料杏鲍菇2个海鲜菇若干小蘑菇若干其他想吃的任何鲜...

用料西蓝花海鲜菇宝宝辅食:西蓝花炒菌菇的做法海鲜菇洗净切成小段适合宝宝咀嚼西蓝花焯水捞出控干水分起锅倒油倒入葱花翻炒倒入海鲜菇炒熟倒入西蓝花翻炒出锅前撒宝宝盐提味翻炒均匀即可完成...

🌈今天继续分享减脂餐哈..鲜嫩好吃低脂西兰花炒菌菇，做法超简单，清爽好吃快来试试～用料西兰花半个菌菇1把小葱1根低脂低卡‼️鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇的做法准备食材西兰花放入沸水中焯水捞出热油放葱花炒香放入菌菇...

这道菜没难度哦，太好上手了。黑胡椒的一切都是那么美味呀～快做起来吧✅用料鸡腿菇1个蘑菇半个海鲜菇若干各种自己喜欢的菌菇若干胡萝卜半根-1根鸡胸肉半块蒜4瓣耗油适量料酒1勺味极鲜1勺黑胡椒粉适量罗勒碎（可有可无）适量...

儿子喜欢吃炒菌菇，大家可以用各种蘑菇搭配，都可以的。我这次就买了两种。用料杏鲍菇适量平菇适量油适量盐适量素炒菌菇（鲜美下饭，提高免疫力）的做法杏鲍菇和平菇洗干净。杏鲍菇切条。平菇撕条。锅烧热加适量油烧热。把菌类...

用料口蘑100克鲜香菇50克蟹味菇100克白玉菇100克盐3克葱姜蒜适量干辣椒2个蚝油20克料酒15克素炒菌菇的做法1、准备食材，白玉菇&蟹味菇去掉根部洗净，香菇&口蘑切片。2、姜切丝，葱切段，蒜切片。3、锅内倒油烧下入姜...

用料香菇适量白玉菇适量蟹味菇适量金针菇适量麻辣椒1个猪肉丝适量耗油半小时六月鲜豆瓣酱1勺六月鲜甜面酱1勺食用油适量十三香适量美味下饭酱炒菌菇的做法准备食材，各种菌菇切段，麻辣椒切丝，猪肉切丝。锅中放油，放入十三...

菌菇类可以提高免疫力，有丰富的氨基酸、矿物质、维生素和多糖用料彩椒1个彩椒炒菌菇的做法调料：味极鲜，蒜片，大葱段，干辣椒食材：彩色的灯笼椒各半个，猪肚菇，鸡枞菌，牛排菇，五花肉片锅内放入油煸炒五花肉片我比较喜欢吃熟一点的...

喜欢吃菌，喜欢吃海鲜，所以我觉得这个是完美的结合!用料虾仁200克秋葵6根菌菇80虾仁杂炒菌菇秋葵的做法新虾挑虾线，去虾头，放盐和玉米粉腌制，半个小时清水冲洗，然后放少许淹玉米粉油一起糊浆秋葵斜切片，菌菇对接，锅里加上放盐，...

中秋节前为了收拾掉易坏的食材，随便的炒出了这个，味道还不错用料亚麻籽一大勺杏鲍菇1个香菇5朵西红柿1个茶油三大勺海盐适量亚麻籽芽炒菌菇（生酮，原食等级3）的做法亚麻籽泡发芽（减少种子内部的抗营养元素）香菇切条，杏鲍菇撕成...

秋葵季节，如何吃秋葵吃不腻之冰箱食材随便制作篇😹用料秋葵4根菌菇1株生姜2片盐适量鸡精适量秋葵炒菌菇·食材简单·调味料简单·4分钟搞定的做法1.菌菇去尾部洗净2.秋葵洗净去尾部，切薄片3.生姜切丝4.中火（电磁炉的话17...

板鸭是福建沙县特产，沙县特产店和淘宝均有出售。因为制作工艺的原因，大部分板鸭直接蒸后吃会比较咸所以可以放点菌类、大白菜、萝卜等一起炒，两者味道中和，杠杠滴！用料板鸭半只菌菇250克蒜两颗板鸭炒菌菇的做法将菌菇、蒜...

随手炒的希望大家喜欢啦._.用料青菜4-5颗（一人食蘑菇适量（根据个人喜好蒜2-3瓣盐适量油适量蒜蓉青菜炒菌菇-减肥晚餐的做法青菜洗好、切好—菌菇洗好撕成条—蒜瓣切丁放油放一点盐热锅放蒜炒香放菌菇焖三分钟加青菜翻炒...

超级简单却好吃的素菜，菌菇味鲜热量却很低，很适合减肥吃哟～用料白玉菇蟹味菇橄榄油盐鲜味炒菌菇的做法超市有卖的一包包的菇选一种或几种混炒都可以油锅下橄榄油少许，加一点盐，倒入去根洗净的菌菇（不用切）翻炒菌菇本身就含有...

老妈种的最新鲜的西兰花怎么烧都是最美味的，加入经过辣椒煸炒后的小碎肉，还有配上泡发了一晚上的小菌菇，鲜美极了……用料西兰花一棵菌菇十朵盐适量碎肉两勺西兰花碎肉炒菌菇的做法碎肉加辣椒煸炒好倒入菌菇和开水烫过的...