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瘦身友好只用酸奶的精选大全
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瘦身友好只用酸奶的精选大全
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「瘦身友好」只用酸奶,超简单两步做出冰淇淋美味好吃的做法大全,「瘦身友好」只用酸奶,超简单两步做出冰淇淋做法图解
04-21
是真的到夏天了,超想吃冰!本来只是想吃个酸奶冰块,结果获得意外收获,口感和冰淇淋一样,又没有罪恶感!我这里用的是一板八盒的那种酸奶,每盒100克,热量不算高,有果粒的口味更棒!如果包装、容量不一样,需要的时间也不同哦~用料酸奶...
坚果麦片酸奶,瘦身餐美味好吃的做法大全,坚果麦片酸奶,瘦身餐做法图解
07-26
管不住嘴,又迈不开腿,在减肥的道上,迷了路!食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感,可以帮助减少其它高热量食物的摄入量!所以最近爱上了坚果,接下来会做一系列坚果美食!用料酸奶200ml卡乐比麦片一把猴小弟坚果若干坚果麦片酸奶,瘦...
「瘦身友好」无淡奶油版豆豆波波茶美味好吃的做法大全,「瘦身友好」无淡奶油版豆豆波波茶做法图解
08-26
今早学习受挫,加之最近体重涨了、体脂率也高了,一天的心情都不是很美丽,于是一挽袖子开始干——非要做一道低脂甜品安慰自己不可!没有用淡奶油的奶盖,整个饮品的糖份也很低,四舍五入等于没吃,再四舍五入等于瘦了!ps:1.关于甜度...
只用一袋酸奶就能做出简单又好吃的酸奶(怕酸怕糖的朋友看过来,很适合减肥的朋友)美味好吃的做法大全,只用一袋酸奶就能做出简单又好吃的酸奶(怕酸怕糖的朋友看过来,很适合减肥的朋友)做法图解
01-07
用料牛奶500克简醇0蔗糖酸奶150克只用一袋酸奶就能做出简单又好吃的酸奶(怕酸怕糖的朋友看过来,很适合减肥的朋友)的做法准备一袋简醇酸奶两罐250毫升纯牛奶把两罐牛奶倒到一个大的杯子,加入酸奶,搅拌均匀。倒入小罐里(如果...
「瘦身友好」低糖黑茶奶茶美味好吃的做法大全,「瘦身友好」低糖黑茶奶茶做法图解
07-08
黑茶是砖茶的那种,有一次红茶找不到了,尝试了一下,意外得特别好喝,所以记录下来以备后用。本方出产两杯,做前先看小贴士~用料奶茶底:黑砖茶15g水150克牛奶2袋(480ml)零卡糖(和白砂糖等甜)15克红糖6克加料:芋泥2大汤勺波波2大汤勺...
瘦身酸奶美味好吃的做法大全,瘦身酸奶做法图解 如何做瘦身酸奶最美味
10-07
大家还在为自己的体重发愁吗?快来试试这款瘦身酸奶吧!用料苹果一个酸奶机一台酸奶菌粉一小包糖一勺瘦身酸奶的做法酸奶倒在苹果上面...
「瘦身友好」多肉葡萄奶茶美味好吃的做法大全,「瘦身友好」多肉葡萄奶茶做法图解
06-06
故事要从奶茶里不知道加什么说起……突然想起有点吃不完的葡萄,然后有了这款饮品。葡萄放进奶茶里居然莫名好吃,有点像奶茶里冻冻的口感!本方的奶茶制作没有煮奶的步骤,清洗更方便,营养保留更好,也不会结奶皮。调整用量tips...
「瘦身友好」超快手酸甜凉拌荞麦面美味好吃的做法大全,「瘦身友好」超快手酸甜凉拌荞麦面做法图解
04-26
夏天就想吃凉拌面,尝试过别人的料汁,结果还是自己随手做的这款最棒,酸酸甜甜的,很解暑!秘诀就是柠檬汁冰块!之前几块钱买的一大箱柠檬没有消耗完,正好挤出汁冷冻储存可以保存很久!对于社畜来说,中午饭一定要快手,而且因为没有放...
「健身瘦身友好」分层红豆拿铁咖啡美味好吃的做法大全,「健身瘦身友好」分层红豆拿铁咖啡做法图解
02-23
听说健身半个小时前喝一杯咖啡,有助于燃脂,所以我就买了一包黑咖啡,然后……并喝不惯,所以捣鼓了这款饮品。放进梅森杯,加上分层颜值很高。对热量要求高的少放点红豆和牛奶。可以多放点红豆,泡一点燕麦,放在红豆层上面,再加牛...
简单易学的瘦身养颜酸奶美食做法
10-28
每天一小碗,健康又养颜。促进肠胃消化,塑造完美体型用料蜂蜜1勺红酒3勺香蕉一个或者半个酸奶一杯瘦身养颜酸奶的做法暖奶最好选用低脂的因人而异放入香蕉,碾成泥加入三勺红酒一勺蜂蜜,搅拌均匀...
芒果酸奶瘦身营养餐美味好吃的做法大全,芒果酸奶瘦身营养餐做法图解
08-18
很多减肥中的妹子一边咬牙坚守晚上不能吃太多,一边假装无视饿肚肚的哭泣。这样做,其实是不对的,无论何时必须要吃饱,但不能吃撑。只有按时吃饱身体才能正常吸收与新陈代谢,相反,一味地节食只会让细胞进入饥荒期,从而不顾一切...
「瘦身友好」无糖水果羹美味好吃的做法大全,「瘦身友好」无糖水果羹做法图解
04-06
无糖的藕粉,是真的难吃,放了很长时间都没吃完。温州有一个小吃叫做“水果羹”,在家有时会做,四五包有糖的藕粉,加上苹果、梨和香蕉等等多种水果,还可以加点葡萄干之类的,酸酸甜甜的很好吃。一个人的瘦身餐,只用一包藕粉,每种水...
瘦身健胃酸奶南瓜泥美味好吃的做法大全,瘦身健胃酸奶南瓜泥做法图解
03-30
用料酸奶1杯南瓜适量坚果适量瘦身健胃酸奶南瓜泥的做法南瓜去皮切块,放入蒸锅内隔水蒸20分钟左右,蒸熟即可。蒸好后的南瓜用勺子碾成泥。(用料理机打成泥也可以,溪溪是因为在学校没有办法,就拿着勺子蛮力解决了。)...
瘦身奶昔💕美味好吃的做法大全,瘦身奶昔💕做法图解 如何做瘦身奶昔💕最美味
03-12
本菜谱适合,早餐喜欢配好喝的饮品,并且还想要减肥的小仙女小仙男们🍧用料牛奶一盒或者用酸奶一盒草莓数颗(适量就好)蜂蜜1-2勺燕麦片适量(选用)黑芝麻粉适量(选用)百香果一个(选用)瘦身奶昔💕的做法洗好草莓并切成一小块一小块...
「瘦身友好」燕麦南瓜派美味好吃的做法大全,「瘦身友好」燕麦南瓜派做法图解
08-29
其实下厨房类似的方子已经很多了,可是一些方子只写熟重,南瓜的含水量差距又那么大感觉参考意义不大。一个人生活,肯定不会想做个8寸、不会一次用接近两百克的麦片、不会一次蒸一斤的南瓜……但是将一些方子减半又会出现...
「瘦身友好」芝香漏奶华美味好吃的做法大全,「瘦身友好」芝香漏奶华做法图解
06-06
正版漏奶华是黄油煎蛋奶吐司,然后用炼乳+牛奶调成奶液,最后撒上阿华田粉。作为贪吃但怕胖的我,当然不能这样做!(其实是因为没有炼乳和阿华田)一定要现做现吃,不然就没有那么软了~方子改自@五花肉是肉猪用料全麦吐司/列巴2片鸡...
「瘦身友好」无需煮奶的米酿奶茶(媲美甜胚子奶茶)美味好吃的做法大全,「瘦身友好」无需煮奶的米酿奶茶(媲美甜胚子奶茶)做法图解
05-22
某天准备自己煮奶茶的时候,突然想起甜胚子奶茶,所以觉得放米酿也一定好吃!然后进行了尝试和调整,最终得到这个配方。这杯饮品饱腹感比较强,多加点燕麦米或者配点其他东西可以直接当饭吃。之前煮奶茶一直会煮一下奶,自从用了...
「饱腹瘦身」酸奶红薯泥美味好吃的做法大全,「饱腹瘦身」酸奶红薯泥做法图解
06-15
酸奶和红薯,众所周知的健康营养食品。将两者混搭在一起,既美味又有饱腹感,真是适合一年365天都喊着要减肥的女士们呢😅P.S.如果有志同道合的吃货想分享美食心得的欢迎加微信聊哈,but,微商勿扰!!谢谢配合!微信号:Michelle17448...
「瘦身友好」超简单香蕉酸奶纯全麦马芬蛋糕美味好吃的做法大全,「瘦身友好」超简单香蕉酸奶纯全麦马芬蛋糕做法图解
03-31
改自:对于一款100%全麦粉的糕点来说,这实在太好吃了叭!感谢原方主!!!(无步骤图,下次补)我使用王后T170黑麦粉和蒙牛原味风味发酵乳,按我的材料计算6个纸杯共887卡,一顿两个296卡能吃撑,嗝~用料熟香蕉2根(去皮后240g)鸡蛋1个(中等大小,...
「瘦身友好」无淡奶油版海盐芝士豆乳奶盖美味好吃的做法大全,「瘦身友好」无淡奶油版海盐芝士豆乳奶盖做法图解
09-02
今日份奶油奶盖的完美替代,超级方便,而且奶香浓郁、口感绵密,我感觉真的很像很像了,并且不容易消泡!需要一个宜家9.9的奶泡器,真的很实用,平时喝意式咖啡的话伸进奶里一搅拌,瞬间升华!打蛋器也可以试试,估计没这么细腻。方子给...
欧式瘦身西瓜芒果酸奶美味好吃的做法大全,欧式瘦身西瓜芒果酸奶做法图解
10-06
烈日炎炎,来一款降火神器想必是非常有效的!用心为你最爱的人准备了一杯欧式西瓜芒果酸奶,真是不错的选择,既可以通便排毒,又可以减肥瘦身,幻想一下,当你看到你的老妈、老婆、女儿同时坐在沙发上,各自手中捧着你做的西瓜芒果酸...
瘦身晚餐 酸奶红薯泥美味好吃的做法大全,瘦身晚餐 酸奶红薯泥做法图解
06-28
夏日炎炎,火锅串串喜开颜。保持完美身材势在必行,多吃一口怕长肉肉,特献一道闪电⚡⚡瘦身晚餐。用料红薯2个酸奶200克坚果120克瘦身晚餐酸奶红薯泥的做法准备两个红薯洗净削皮,将红薯切成小块状装盘备用。准备新鲜的风味...
自制酸奶(只用酸奶+牛奶)用料少 零基础美味好吃的做法大全,自制酸奶(只用酸奶+牛奶)用料少 零基础做法图解
10-05
【小熊】酸奶机自制酸奶用料纯牛奶750克酸奶50克自制酸奶(只用酸奶+牛奶)用料少零基础的做法第一次做,准备原味酸奶50g从第二次开始可以使用上次做好的酸奶50g,不用再单买酸奶【1】将50g酸奶加到酸奶机碗里我用的是*三元益...
瘦身晚餐,酸奶红薯泥美味好吃的做法大全,瘦身晚餐,酸奶红薯泥做法图解
06-21
对于减肥的我来说,甜食是拒绝的,但是这款酸奶红薯泥,超低卡又饱腹,而且简单。用料红薯1个酸奶100克干果适量瘦身晚餐,酸奶红薯泥的做法把红薯蒸熟压成泥,然后将酸奶盖在红薯表面。撒上切碎的干果就可以啦。我用的是腰果和蔓...
瘦身酸奶草莓慕斯蛋糕美味好吃的做法大全,瘦身酸奶草莓慕斯蛋糕做法图解
02-14
又到草莓季節,不做點草莓甜品也不太應景吧這款草莓慕斯真的好適合瘦身人士酸奶:是牛奶经过乳酸菌发酵而成,起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润...
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