也不怕吃撑的精选大全

小时候所有的饭菜给我留下记忆的不深，仅有一样，妈妈包的水饺，皮薄馅厚，我们兄弟姐妹一人一大碗公，外加几条青菜，连汤带汁把碗公舔得干干净净，意犹未尽！🤣🤣🤣比较耗功夫，也不是经常吃，反正每次做水饺，都可以看到我们几个流着哈喇...

黄瓜，鸡胸肉，是减肥人士的必备食材，煎的鸡胸肉难免油腻了一些，和黄瓜丝凉拌一下，清爽可口！吃撑也不会长肉肉哦！！我最近已经迷上了这种吃法，绝对的减肥减脂午餐哦！！夏日凉菜也很不错，全家一起享用。做法非常的快手，快到我都没有拍步...

每次节假日，总能听到不少童鞋又揪心又开心的和我说：“斌卡斌卡，一放假我就会没完没了地在沙发上看剧吃零食，除了嘴哪都不想动，一边吃一边觉得肥肉蹭蹭长，有没有什么又好吃又吃不胖又可以吃很久的零食啊~”这，买的零食基本上...

朋友送了一包芋苗，一开始还纳闷什么叫芋苗，原来是芋头的苗😂😂小女子见识太少了，加上在广东的市场也没见过，所以……没关系，反正炒出来一碟应该也可以吃，哈哈😉😁结果嘛，意想不到的好吃🤪🤩😋☺️（3-4人份量）用料干芋苗50克辣椒...

猪队友整天念叨着要吃赛螃蟹，整起来～用料鸡蛋4个蟹味菇100g咸鸭蛋（或者咸蛋黄）2个姜4片白醋2～3勺白砂糖2～3克吃到撑也停不下来的赛螃蟹的做法四个鸡蛋蛋黄蛋清分开磕到不同碗里蟹味菇洗净，切碎、焯水。焯水后挤干水分，拌到蛋...

新式口感，软糯老少皆宜入口鲜嫩再也不怕咬不动了用料里脊番茄酱糖醋生粉1勺鸡蛋清半个面粉2勺锅包肉软软（再也不怕咬不动了）的做法里脊切片生粉、面粉、蛋清加水搅拌浓稠度以流线为准包裹肉片锁住肉汁入锅炸6成油温就可...

陈先生说好想白粥配馒头，加点榨菜。这点小愿望，身为优秀的妻子必须满足，虽然没做过，但是也得试用料盐1克中筋面粉300克牛奶200ml酵母3克糖20手残也不怕的白馒头的做法牛奶加热30度左右，加酵母搅拌融化。把所有材料放在厨师...

吃腻了糖醋排骨，红烧排骨，来一道清爽的茶香排骨！吃完口留茶香！茶叶炸的很脆也可以吃！用料排骨1斤泡茶水500ml黄糖适量生抽1勺茶叶10g老抽半勺姜片适量茶香排骨￨再也不怕腻的做法泡绿茶，80-90度水冲泡，先放水后放茶叶。茶叶10g...

最近好多新朋友问起，想做生日蛋糕，但做不出不凹不缩的戚风没法切片，不会奶油抹面，不会裱花等等。。。哈哈，好吧，今天特意为大家介绍一下，不需做出完美的戚风蛋糕胚，也不需高技术的抹面，只需一个花嘴，便可跃级，让新手也能做出美美...

天冷喝汤不要错过它，营养美味还解馋，不油不腻多吃也不怕长胖。最近北方天气持续寒冷，在家配合全员核酸有吃有喝也安全。天冷喝些汤水可以达到驱寒保暖的作用。用料虾仁100克鸡蛋1个番茄1个油菜1棵鲜香菇2个白胡椒粉所需...

小朋友我初来乍到，拍片效果不精，看见网上有个好方，总结一下分享了。(正在努力实验！)用料手机美食手机拍美食(爆丑也不怕！)的做法擦好手机镜头，保证照片清晰颜色好！平铺俯拍很容易自带高级感！手机和桌面保持平行，方形取景。(还...

糯米鸡真的好好吃哦。鸡肉非常嫩滑，加上香菇和干贝的调味，荷叶的清香。实在是太爱了。记录一下自己的做法。用料糯米500克鸡块半只鸡金钱香菇25朵干贝30粒糯米鸡‼️吃到撑也舍不得剩一口的做法糯米浸泡四个小时。香菇泡...

小朋友很想吃蔓越莓饼干，那就做起来。简单快手，也很容易成功。用料黄油120克糖粉70克全蛋液50克（约1个小鸡蛋）蔓越莓60克低筋面粉230克蔓越莓饼干新手也不怕的做法欢迎一起学习准备好材料，蔓越莓切碎120克黄油软化到按压就...

纯新手小白厨友，第一次做，觉得很好吃，妹妹连吃两份啊哈哈哈说比外面卖的好吃，成就感爆棚！用料鸡蛋2个洋葱切块适量烤冷面2张香肠1根酸甜酱或者辣酱看喜好1小包葱花适量香菜适量新手也不怕失败的烤冷面的做法放少许油，加热，放...

天热了胃口就不好吧，就想来点儿刺激的吃，重油重盐重辣对身体又不好，于是就有了这款拌面啦，十分钟之内搞定，做早餐，午餐，晚餐都可以。用料生抽一勺盐2克胡萝卜一小段黄瓜一小段金针菇一小把皮蛋一个（不喜欢吃可以不放）牛肉四五...

这是款特色家乡美食，每次出街必点的一款！用料糯米粉200克粘米粉50克温水适量盐少许饺子馅适量不怕上火的扑撑的做法先做个馅，主要是咸菜粒、红萝卜、猪肉丁、莲藕粒，葱花等，随意！把糯米粉和粘米粉搅匀，加温水搅拌搅拌到这种...

减脂期间这样吃不怕胖！吃的特得劲不说做法也特简单，手残党也轻松搞定，做法分享大家，收好了用料黄瓜1根胡萝卜1根菠菜1把香菇5个胡萝卜1个粉丝1卷香菜1根生抽2勺蚝油1勺香油1勺醋1勺盐1勺胡椒粉1勺吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！...

老妈是在新疆长大后回的河南，我们家门口的新疆饭店，她总吃不回原来的味道，之前做了次烤包子她很喜欢吃，今天要求再做一次，可我在减脂期，就给自己做了减脂版的，给他们做了普通的，减脂版的一点不比普通的差！！我真是个天才！用料黑面...

来一大盘都不胖人的豆皮金针菇木耳汤，酸酸甜甜炒鸡开胃，怕胖星人赶紧动起来～用料千张1张木耳适量金针菇1小把番茄2个生抽1勺蚝油1勺盐少许难怪全网🔥❗吃到撑都不怕的刮脂汤❗❗的做法准备食材，番茄烫去皮切粒，放入锅炒出...

以前只是切片爆炒，可是有时候总觉得硬，这次试试多一道工序，果然好吃很多了用料鸡胗克料酒勺姜片蒜瓣辣椒蒜苗盐白胡椒粉黑胡椒不怕麻烦也要吃的炒鸡胗的做法鸡胗清洗干净，去两边以及当中连接的膜。这个就是多出来的工序。...

用料鸡胸肉1块蒜5瓣香菜1根料酒1勺生抽3勺蚝油3勺姐妹们冲鸭!超低脂的香菜拌鸡胸肉，吃撑也不怕胖的做法鸡胸肉切片，加料酒，生抽，蚝油，酱油胡椒粉和蒜蓉腌制3小时，放入锅里煎熟蒜蓉，辣椒粉，白芝麻，小米辣混合淋上热油，在加入生抽...

用料娃娃菜2颗香菇3朵虾5只魔芋丝1盒低脂火腿3片鸡肉丸1袋白萝卜2片蛋饺5个低卡一锅端！减脂期吃到撑也不会胖！的做法其他都不用加用这个浓汤宝煮就很好吃！我没买到老母鸡的那个，这个也很鲜美！...

最近正好是减肥季，上网搜低脂食谱的时候又发现一道不错的炒饭食谱——无米豆腐炒饭。同样是不用1粒米做出来的炒饭，这次不用花菜而是用北豆腐来代替大米。北豆腐也叫老豆腐，和嫩豆腐相比没那么易碎，捏碎炒干之后和米饭类...

用料面粉600克凉水350克盐3克黄瓜一根醋适量生抽适量辣椒油适量不失败的劲道凉皮（放几天也不怕)的做法面粉600克加凉水350克，食盐3克，用手把它揉成一个较为光滑的稍有硬度的面团，面团儿最好多揉一会儿，这一步可以多揉一会...

因为珍珠是魔芋粉做的，所以几乎没什么热量，想喝更多小料的可以加些燕麦，芋泥，红豆啥的做“奶茶八宝粥”当做主食吃。用料牛奶400毫升魔芋粉30克可可粉10克代糖20克红茶适量低卡低脂低碳珍珠吃到撑都不怕胖的低卡版珍珠奶...