节后第一天的精选大全

今天是国庆假期后的第一天🍀🍀，经历了7天山珍海味、大鱼大肉🐠🐠、喝酒撸串、放肆嗨玩的快活日子，你是不是感到精神萎靡、四肢乏力、作息困难、食欲不振，甚至发出“我是谁我在哪儿”的感叹？🤔🤔这说明你已经同时患上了上...

双节过后，胖十斤，怎么破？减肥势在必行，可是天气渐冷越发想吃米饭，所以夏日减肥餐已不适用了。别着急“自在轻粥——全谷物胚芽米”让你在秋冬轻轻松松吃碳水减肉肉[胜利]。首先我们来了解一下“自在轻粥-全谷物胚芽米”里...

用料早餐能量咖啡午餐鸡肉沙拉+黑咖下午茶每日营养饮料晚餐防弹抹茶+海盐能量棒生酮第一天的做法早餐轻松解决午餐鸡肉蔬菜沙拉加黑咖下午茶每日营养饮料晚餐：能量棒加防弹抹茶期待生酮...

产后第四天，剖宫产新妈妈还在医院，继续听医生安排，顺产宝妈应该出院了，可以按照月子餐食谱吃了，下边我搜集了各大月子餐品牌的设计食谱，大家可以参考第一周，代谢排毒，清”垃圾”👉产后第一周多吃肝类食材，猪肝，羊肝，鸡肝，可替换吃...

经验者第二次尝试哥本哈根，上次有些食材偷懒了，这次好好准备好了再来一次~天然酸奶、白干酪和橙汁是在网上找专门店购买的，因为本地超市不是很好买，其他的都在伊藤购入~做为上班族，还好下班早，基本回到家也就不到六点，所以还...

每天打卡，健康早饭用料鸡蛋2个西兰花3朵银耳四分之一枸杞随意冰糖随意糖桂花随意早饭第一天的做法银耳汤，头一天晚上电炖盅提前炖好，注意，如果是第二天喝炖好后关火，不要动它。第二天起床后加入枸杞，冰糖，开火烧开后加入糖桂...

自带便当第一天，卖相不好，毕竟保温盒保温了那么久😂，味道不错，白菜煎蛋，茄子炒肉，白米粥用料白菜适当几片鸭蛋3个茄子一根猪肉一点点盐适量花生油适量鸡精适量地瓜粉适量耗油适量便当第一天的做法把白菜洗干净用手掰碎，鸭蛋...

用料金丝小枣4颗新鲜橘皮1/3只橘子皮金骏眉少许橘子果茶-立冬后的第一天的做法金骏眉实际用量就是这一点点。杯子里先加入橘皮和小枣，马上冲入沸水300-500毫升，静置一分钟后加入金骏眉。泡好的茶颜色金黄，略带甜味。小贴...

用料成双成对开开心心一天情人节的做法开心快乐幸福情人节顺利🎉🌹🌹💖💑🎉💐...

产后第二天，新妈妈还在医院，这时候一切听从医生安排就行，毕竟每个人遇到的情况都不是很一样，个体差异较大，遵医嘱很明智。第一周，代谢排毒，清”垃圾”1.产后第一周多吃肝类食材，猪肝，羊肝，鸡肝，可替换吃，猪心，鸡心，羊心也可以替换着...

今天小电饭煲到货了，小试牛刀，没准备什么菜，电饭煲煮了糙米加红皮花生，炒两颗蛋，蛋液加了从日本买的芥末味道的芝麻，可以代替盐，味道还不错！明天要开始买菜啦！用料鸡蛋2个芥末芝麻5g糙米1/2量杯花生20克第一天的做法煮饭大约30...

简易版又很好吃的白菜猪肉包用料面粉：1000克水：250克酵母：5克猪肉馅：800克粉条：一小把白菜1000克盐，耗油，酱油，味极鲜少许，香油，老抽提色天下第一包的做法白菜切碎肉馅用酱油，盐，葱花，味达美，老抽，香油调好备用煮好的粉条切碎备用面...

当清香脆甜的节瓜遇上“天下第一鲜”的蛤蜊，将碰撞出怎样的新鲜口感？用料蛤蜊500克节瓜2根红椒1个葱姜蒜各1盐每半根节瓜一小勺白酒每半根节瓜一勺胡椒粉每半根节瓜一勺面粉每半根节瓜一大勺食用油每半根节瓜半勺蒸鱼豉...

过年后我亲爱滴老公决定减肥正好收到理想燃料三日断糖产品正确饮食合理运动看看我们的瘦身3-5斤计划能否成功？用料理想燃料能量瓶子咖啡饮料1瓶理想燃料生酮能量棒1支理想燃料防弹红茶1包断糖第一天的做法收到产品盒子...

青菜鸡蛋蕃茄面用料鸡蛋青菜50g蕃茄1只面条150克新年第一天的做法放少许油烧热，打入鸡蛋煎熟加水烧开水开后放入面条煮熟，后依次放蕃茄、青菜，略煮，依口味加作料起锅...

产后第一天，新妈妈还在医院，这时候一切听从医生安排就行，毕竟每个人遇到的情况都不是很一样，个体差异较大，遵医嘱很明智。🙂剖宫产的在产后6小时内是不能饮食的，什么时候排气了，才能喝小米汤第一周，代谢排毒，清”垃圾”1.产后...

产后第三天，剖宫产的新妈妈还在医院，继续听医生安排，顺产宝妈应该出院了，可以按照月子餐食谱吃了，下边我搜集了各大月子餐品牌的设计食谱，大家可以参考第一周，代谢排毒，清”垃圾”1.产后第一周多吃肝类食材，猪肝，羊肝，鸡肝，可替换...

八月减肥第一天，最近两个月嘴巴和胃口有点嗨过头了，借着八月新开始，开始减肥吧，中午不吃外卖了，嘿嘿用料早餐：薏米赤小豆红豆大枣米糊午餐：藜麦粥，麻辣三样，凉拌秋葵，茶叶蛋晚餐：紫菜蛋花汤食材：西兰花蘑菇火锅丸子五六个蒜3-4瓣...

用料西红柿1个鸡胸肉1块减肥第一天的做法今日主食荞麦面...

味型:荔枝味技法:汆，煮，滑，淋，成菜特点:质地咸鲜甜酸，微辣用料主料虾仁，鸡胸肉辅料青豆，锅巴，大红椒调料料酒，胡椒粉，白糖，白醋，生粉，香油，基本味，番茄酱天下第一菜的做法鸡胸肉和虾仁同样的码味方式（盐，胡椒粉，料酒）青豆汆水时放点油汆...

16年9月中旬第一次用这个食谱,身高163体重将近130,13天减去6点7公斤，之后每星期3天高蛋白低碳水，2天高碳水，2天随便吃，半年内没有任何反弹，无任何副作用，17年4月中旬实施了第二次食谱，把身上多余的肉肉都统统消灭掉了，第二次...

鸡蛋二个用料一带小米三十克台风过后第一天的做法很美很大...

想瘦回95斤用料鸡蛋1个鸡胸肉1小块成切三四片虾仁2个黄瓜半根圣女果6-8个主食杂粮饭轻食第一天的做法煎鸡胸肉，鸡蛋，虾仁，撒点盐或者酱油就行了蔬菜切切，水果洗洗就OK了，杂粮饭可以一次性煮多一点，分成几包，冻起来，想吃拿一份...

早上起床的时候已经接近11点了！因为晚上凌晨一点多才睡，起来只能是吃午饭了。用料梨个打卡第一天的做法午饭12点接近，一碗冬瓜豆腐汤➕两节玉米➕一碗蛋炒饭，吃完又吃了一碗绿豆汤！都是我妈做的，感觉特油腻，我还是吃了。冬瓜...

早晨时间紧张，头天晚上提前将面糊调好，放入冰箱冷藏，第二天就能快速做一个营养美味的早餐饼。用料香菜2根面粉适量盐适量花椒粉适量鸡蛋一个食用油适量早餐香菜鸡蛋饼（头一天准备，第二天节省时间）的做法头一天晚上准备好面...