简单易学的生酮也要吃饼美食做法
虽然是女孩子，但是只馋碳水不怎么馋甜品。昨晚爆碳了就是因为吃了公婆饼…今天侥幸没退酮，防止这种情况再发生，干脆自己做饼吃。用料杏仁粉30克洋车前子壳粉10克鸡蛋1个培根50克雨润湘肘32克（5片）赤藓糖醇（可不加）1克黄油7克...
生酮炒饼美味好吃的做法大全，生酮炒饼做法图解 如何做生酮炒饼最美味
主要使用亚麻籽粉和洋车前子壳粉，纤维量高，饱腹感强，需要多喝水。用料饼皮洋车前子壳15克亚麻籽粉5克凉白开100克鸡蛋（45克左右）1个炒饼材料胡萝卜0.5根包菜2片生酮炒饼的做法洋车前子壳与亚麻籽粉混合。加入100克凉白开，混...
keto生酮-生酮月饼美味好吃的做法大全，keto生酮-生酮月饼做法图解
小酮人们，要中秋了，是不是该给家人准备月饼了？准备的时候自己是不是也很想吃？月饼节大家都在吃月饼自己不吃承受着食欲的诱惑是不是还显得自己格格不入？食物本无罪，关键看你怎么吃，小酮人们，生酮月饼来啦，和家人中秋一起嗨起来...
「生酮饮食·真酮」生酮卷饼美味好吃的做法大全，「生酮饮食·真酮」生酮卷饼做法图解
做个卷饼吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧...
「生酮低碳」百变生酮粥底（生酮也可以喝粥！）美味好吃的做法大全，「生酮低碳」百变生酮粥底（生酮也可以喝粥！）做法图解
完美生酮粥羹base！基本是每份蛋白质7.1克脂肪25.4克净碳水7.4克用料【基本材料（原味）】亚麻籽粉共30克洋车前子壳粉5克水300克（根据不同口味量不同）黄油/椰子油28克盐/代糖2克【椰子口味】两倍椰子奶油/椰浆代替油等量椰子...
生酮饼美味好吃的做法大全，生酮饼做法图解 如何做生酮饼最美味
用料椰子粉50克鸡蛋1个盐5克菜肉100克生酮饼的做法椰子粉跟菜盐搅拌在一起，加入适量的水。锅里放油，倒入后，不断搅拌使之成熟定型。可以适当加入魔芋粉。...
手残也能做好的生酮曲奇饼干！美味好吃的做法大全，手残也能做好的生酮曲奇饼干！做法图解
之前一直在生酮，然后转了低碳∠(ᐛ」∠)＿一直想做曲奇吃，但是因为自己太手残，看了好多配方都塌成薄片了(;´༎ຶД༎ຶ`)一直做不成反而又真的好想吃突然决定了要一雪前耻！自己瞎摸索竟然成功了！配方适合量小怕浪费又随做随...
生酮煎饼美味好吃的做法大全，生酮煎饼做法图解 如何做生酮煎饼最美味
用料杏仁粉适量椰子粉适量洋车前子壳粉适量水适量芝士片1片橄榄油1小勺生酮煎饼的做法所有的粉搅拌在一起加水芝士片放进去放橄榄油进锅成品趁热吃可以拉丝...
生酮薄饼美味好吃的做法大全，生酮薄饼做法图解 如何做生酮薄饼最美味
对于小酮人来说，研发好吃低碳的美食，成为了一种生活方式。这款薄饼口感很好，松软又不失弹性，淡淡的椰子香让尽享美食的我们，零负罪感还可以一次多做一些，放在冷冻室，拿出来不粘锅，小火加热两年即可。如果涂抹上牛油果，想必你也...
生酮油饼美味好吃的做法大全，生酮油饼做法图解 如何做生酮油饼最美味
用料泡打粉5克（可不加）盐1克温水100克杏仁粉20克椰子粉10克谷朊粉13克壳粉8克生酮油饼的做法粉类混合加入水，再加葱混合平底锅刷油，煎饼...
生酮-煎饼美味好吃的做法大全，生酮-煎饼做法图解 如何做生酮-煎饼最美味
本方子的营养成分热量334千卡蛋白质12.2克脂肪27.5克碳水化合物4.7克用料杏仁粉20克全洋车前子壳粉5克椰子面粉5克鸡蛋1个50克左右椰浆40克椰子油5克赤藓糖醇5克生酮-煎饼的做法全洋车前子壳粉椰子面粉赤藓糖醇混合均...
低碳水 生酮也可以吃的大饼子美味好吃的做法大全，低碳水 生酮也可以吃的大饼子做法图解
用料鸡蛋2个椰子粉两勺杏仁粉四勺洋车前子粉一勺牛奶适量低碳水生酮也可以吃的大饼子的做法鸡蛋打入，打散放入粉类，椰子面粉吸水少量放入，杏仁粉是主力，洋车前子粉加入。搅拌成块块状，加入牛奶，看你自己想要的口感小贴士1....
「生酮低碳」上浆方法，生酮也能吃到嫩肉美味好吃的做法大全，「生酮低碳」上浆方法，生酮也能吃到嫩肉做法图解
可浆肉：宫保鸡丁（鸡胸鸡腿肉）、鱼香肉丝、京酱肉丝、木须肉、滑蛋牛肉tips：如果不需要调味的话，下面的生抽、料酒、清水，全部换成清水50g我特意用水淀粉和魔芋胶分别做了两种浆肉然后混合，实验人员1号和2号都没有吃出区别，所...
生酮 饼美味好吃的做法大全，生酮 饼做法图解 如何做生酮 饼最美味
（方子来自上图小红书博主，上传目的是为了记录自用）用料杏仁粉35克鸡蛋1个泡打粉4克谷朊粉15克椰子粉5克洋车前壳子粉10g生酮饼的做法烤箱160度烤15分钟...
『减肥也要吃炸鸡』—— 生酮饮食无糖无面粉美味好吃的做法大全，『减肥也要吃炸鸡』—— 生酮饮食无糖无面粉做法图解
美好的食材，简单的烹饪～新的一年，继续生酮饮食，尽量多吃原形食材，吃饱了迎接满满正能量，嘿！昨天小年儿，小伙伴做了炸鸡和水饺，记录一下用料配方！用料生酮面粉适量翅中10只调味料见步骤一淡奶油约30ml猪油炸鸡用『减肥也要吃炸鸡...
生酮饼干美味好吃的做法大全，生酮饼干做法图解 如何做生酮饼干最美味
做过只用椰子面粉做饼干的方，太粉太干，也做过别的方只用亚麻籽粉的饼干，有点掉渣和油腻，出个自己尝试调整n遍的方量，妙啊~不用油，烤完就能脆！用料椰子面粉50克亚麻籽粉54克鸡蛋1个赤藓糖醇/代糖/白砂糖20克盐0.6克香葱两把生...
生酮月饼美味好吃的做法大全，生酮月饼做法图解 如何做生酮月饼最美味
用料外皮水75克亚麻籽粉15克椰子油25克杏仁粉30克椰子粉40克洋车前子壳粉5克赤藓糖醇10克鸡蛋1个内餡黑芝麻30克椰蓉50克椰子油15克鸡蛋黄1个赤藓糖醇10克中间内心鸭蛋黄3个生酮月饼的做法外皮混合成团分7份，根据个人...
生酮·饼美味好吃的做法大全，生酮·饼做法图解 如何做生酮·饼最美味
生酮饮食，不是想吃多少就吃多少，要有热量差，才能减脂哦，听话，不管食物做多少，听自己身体的声音，饱了就停下来，多喝水用料鸡蛋1个椰子粉10克洋车前子壳粉2克赤藓糖醇2克盐1克泡打粉2克椰子油10克清水80-100克（看干湿程度加）奶油...
生酮卷饼美味好吃的做法大全，生酮卷饼做法图解 如何做生酮卷饼最美味
生酮期间也想吃卷饼卷一切！！！烤鸭！老北京鸡肉卷，墨西哥鸡肉卷，春饼……怎么办？来来来……十几分钟搞定！用料杏仁粉36克椰子面粉10克洋车前壳（粉）12克鸡蛋1只水约60克生酮卷饼的做法准备好所有材料，牌子随意啊！！不一定和我一样，家里...
生酮松饼美味好吃的做法大全，生酮松饼做法图解 如何做生酮松饼最美味
用料鸡蛋150克酸奶200克椰子粉20克罗汉果糖16克生酮松饼的做法3只小鸡蛋打散，倒入酸奶搅匀。倒入椰子粉和罗汉果糖搅匀。热锅转小火，一勺一个饼。待饼泛起小气孔，小心翼翼翻面，稍微煎一小会就可以出锅。成分表奉上~ʕᵔᴥ...
生酮一日食 减肥也要大口吃肉美味好吃的做法大全，生酮一日食 减肥也要大口吃肉做法图解
冬天快过完了，要进入甩肉模式。用理想燃料的断糖套餐真是太方便了，便携饱腹感强，重点是大口吃肉真的能瘦。用料理想燃料能量瓶子1理想燃料每日营养固体饮料1理想燃料防弹可可1理想燃料生酮能量棒1牛排1块西兰花1/5朵小番...
生酮软饼美味好吃的做法大全，生酮软饼做法图解 如何做生酮软饼最美味
用料鸡蛋4个椰子粉12克黄油30克泡打粉2克（可不加）盐0.5克杏仁粉15克糖8克洋车前子壳粉5克生酮软饼的做法黄油打发加入全蛋继续打发筛入所有粉类，搅拌均匀，175度25分钟（表皮有点硬，可改为160度30分钟）...
生酮也要带饭之Keto希腊沙拉（净碳水2克）美味好吃的做法大全，生酮也要带饭之Keto希腊沙拉（净碳水2克）做法图解
这款Keto希腊沙拉是清淡爽口的配菜，非常适合温暖的天气。这是充满新鲜风味的希腊经典。这种Keto希腊沙拉食谱可配4份。将剩余的低碳希腊沙拉放在冰箱中最多保存3天。这个食谱不适合冷冻。净碳水化合物：2克卡路里：226大卡...
生酮饼皮美味好吃的做法大全，生酮饼皮做法图解 如何做生酮饼皮最美味
用料鸡蛋清杏仁粉黄金亚麻籽粉香草精盐生酮饼皮的做法粉类全部混合在一起，加鸡蛋清搅拌均匀，按揉成团上平底锅煎，不用加油做好后加上爱吃的菜（忘记调酱了）开吃吧再来一个...
生酮蛋饼美味好吃的做法大全，生酮蛋饼做法图解 如何做生酮蛋饼最美味
什么都想吃，吃啥都想有鸡蛋用料鸡蛋2个西葫芦1/2个线椒1个大蒜2瓣大葱1节盐适量黑胡椒适量生酮蛋饼的做法大葱、西葫芦、线椒、大蒜全部切碎丁；打入鸡蛋，加盐、胡椒，搅匀；起锅热油，所有食材下锅，小火盖盖子焖2-3分钟，翻面，继续...