今日de午餐的精选大全

只用来记录自己的午餐用料米饭豆制品深色蔬菜今日de午餐的做法按自己喜好来处理食材...

用料香肠今日午食的做法/...

用料香椿头毛头今日午餐（七）香椿头炒毛头的做法香椿头要先在清水中浸泡。先把毛头煸炒透，再倒入切碎了的香椿头。放少许糖和鸡精，装盆。香喷喷的可以吃了。小贴士香椿头要先在清水中浸泡，去除部分咸味，不然会太咸。...

各种素菜随意，我不是素食者，所以添加了一点肉片。用料毛豆番茄南瓜金针菇木耳肉片今日午餐（九）炒素的做法随意炒。想怎么炒就怎么炒。南瓜和番茄味的汤汁拌饭真好吃。小贴士毛豆要油里煸的透，肉片可放可不放...

很好吃的一道家常菜，自己做的非转基因豆腐，方便健康。用料猪肉自制豆腐大葱香菇葱、姜、蒜、花椒、料酒豆瓣酱、生抽今日午餐（三）家常豆腐的做法大葱切片自制非转基因豆腐，切片油锅煎一下。猪肉焯水切片，起油锅，油温不要过高...

蘋果的好處蘋果也是排毒水果之ㄧ，因其纖維、果膠和有機酸，具有收斂性。纖維質經過腸道時會吸附細菌與病毒，並且刺激腸胃蠕動，清除體內廢物與毒素，避免亞硝酸在體內形成以及膽固醇的增加造成膽結石。蘋果的吃法成熟的蘋果甜...

经历过不敢做甜食的打击后，又开始振奋精神做中餐😄上个月孩子检查眼睛，又涨度数了，换眼镜👓新长的牙又肿了，天天去消炎……唉，爱吃甜的，我又经常做面包蛋糕甜点啥的，没想到对眼睛牙齿都有影响……后来就不烤面包，改蒸馒头😁菠...

随意炒用料非转基因黄豆（自制豆腐）200g秋葵10根胡萝卜少许今日午餐（八）豆腐秋葵的做法自从学会做豆腐，每星期做一次。按一斤黄豆10斤水的比例，用白醋点出来的豆腐，浓浓的豆腐香，真灵。秋葵切块，胡萝卜切片。豆腐用油煎好，秋葵和...

这是一道很简单的菜，很清淡。还可以再添加一点木耳。用料草鸡蛋2个杏鲍菇1根苦瓜1根番茄1个木耳少许葱姜蒜各少许今日午餐（一）五彩缤纷的做法木耳水发后，煮一下方便熟。番茄开水烫一下去皮，切开备用。杏鲍菇切丝备用鸡蛋放...

晚上可能团建所以没有准备晚餐哦٩(๑`н´๑)۶早餐：山姆每日坚果(去果脯)+桂格五黑+无蔗糖酸奶+水煮蛋+客家甜粄午餐：粗粮饭+莴苣炒回锅肉+番茄炒鸡蛋用料番茄2个鸡蛋3个番茄沙司适量莴苣适量回锅肉适量蒜头适量植物...

简单的午餐，两菜一汤，简单清爽。用料随意搭配的午餐今日午餐（五）百合香芹的做法新鲜百合、香芹、杏鲍菇，再加几朵木耳。随意炒。刀豆焖土豆龙利鱼木耳加点糟卤，水煮鱼。汤很鲜。开饭啦！小贴士没有西芹香芹也可以炒百合的哦。...

用料牛上脑200克牛胸肉200克生食鸡蛋2个茼蒿1把大虾4只丸子蟹棒若干乌冬面1包味好美寿喜锅底料半袋39.日式寿喜烧锅【羊小姐de午餐】的做法寿喜烧的食材准备好，推荐牛上脑很好吃味好美寿喜锅底料，导入锅底，加点水先吃美...

元宵节快乐ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧早餐：芝麻味汤圆＋流沙凤凰汤圆＋鸡蛋午餐：粗粮饭＋清炒花菜＋蒸脆骨用料流沙凤凰汤圆5个芝麻汤圆5个白芝麻适量蜂蜜适量鸡蛋1个精选脆骨1份酱油适量蒜适量姜适量花菜1颗今日份早午餐-2021-2-26的...

丰盛的午餐，清水大虾，东北地三鲜，肉末豆腐，青鱼炒毛豆，外加一个水煮秋葵。用料随意搭配今日午餐（四）青鱼炒毛豆的做法清淡的水煮虾香喷喷有点辣味的肉末豆腐。上海人也会做的东北地三鲜。上海人爱吃的咸青鱼毛豆。营养丰富的...

炒蔬用料新鲜百合青椒木耳今日午餐（十）素食的做法木耳泡发洗净，用水焯一下，起油锅把百合和青椒一起炒，断生后加木耳一起翻炒，根据自己的喜好添加喜欢的调料。小贴士木耳温水泡发，发开后用盐揉捏一下，这样可以去掉木耳里的细沙...

今天做了炒茼蒿，生滚牛肉粥，上汤娃娃菜，糖醋鱼，水煮玉米，煮了鸡肉芹菜馄饨用料鸡蛋1个牛肉200克姜丝适量白胡椒2克茼蒿1把小米辣3个大蒜4瓣鱼1条糖醋适量胡萝卜1/3根娃娃菜1/4颗皮蛋1个咸鸭蛋1个午餐肉，香肠适量大蒜2瓣玉米...

今日午餐，黄瓜、烤鸭腿和加入孜然的土豆炒洋葱。一碗米饭外加两片红心地瓜。用料随意今日午餐（二）孜然洋葱土豆的做法加入孜然的土豆炒洋葱。黄瓜绿玫瑰。烤鸭腿。加入糯米和黑米的米饭。红心地瓜。...

苦瓜炒杏鲍菇，微辣的口水鸡，蒜末苋菜。简单的午餐。用料随意搭配今日午餐（六）苦瓜杏鲍菇的做法苦瓜加百搭的杏鲍菇也很好吃的。微辣的口水鸡蒜末苋菜开饭啦！小贴士苦瓜切开剔除苦囊，尽量把白色的踢干净，放点盐来回搓几下，静放...

第一次做馅饼🥙，昨天给婆婆包的饺子🥟剩了馅，今天试一下，还算成功！用料韭菜克鸡蛋个虾仁扇贝丁今日份午餐-韭菜馅饼的做法温水和面，揉成面团醒半个小时。分成剂子，擀皮我就是用包圆包子的方法，反过来用手压成饼小火慢煎好吃...

每天都希望看到事物美丽的一面，尤其是自己做的不是吗？用料鸡蛋两只生菜随意苦菊随意龙利鱼随意柠檬一半小柿子很多～椰汁翅中两只今天的午餐的做法一2龙利鱼腌渍4黄油与橄榄油腌渍两种口味鸡翅小贴士小盘子里装的是龙利鱼...

用料鸡蛋个西红柿个苦瓜葱姜蒜，辣椒，郫县豆瓣酱，金不换，阳江豆豉今天午餐的做法简单西红柿鸡蛋汤，酸甜素炒苦瓜，微苦炒大头(海鲜名)，辣...

为了摸准新成员凯度SKY的脾气，决定把它的使用方法记录下来😘用料芦笋（生）适量午餐肉（冰冻状态）适量剩饭适量今日午餐616‖凯度日记的做法蒸汽档，100度10分钟，搞定！🤗🤗份量如图。芦笋加点酱油或黑胡椒盐就可以吃啦！...

难得利用下午休息时间做个简餐用料鸡蛋1个西冷牛排龙利鱼条虾5只紫薯2个今日午餐的做法燕麦牛奶➕各类水果低卡低脂...

原本以为这一个百香果也没办法吃，没想到还不错，忘了拍步骤图，凑合和吧！😂用料茄子1根鸡蛋1个梨1个百香果半个大蒜3瓣盐适量今日减肥午餐凉拌茄子的做法把茄子切片，放在锅里蒸熟，大概需要五分钟，顺便煮了个鸡蛋趁蒸茄子的时候...

用料鸡蛋一个丝瓜一小块红萝卜一小块虾皮粉1汤勺排骨一节新鲜莲子大约35颗今日午餐辅食的做法丝瓜，红萝卜切剁成超级小的丁粒状，然后+虾皮粉+鸡蛋。搅拌均匀，在盘底抹一层油倒上去蒸熟即可排骨莲子一起大火炖40分钟，之后...