酸奶果泥全麦杯的精选大全

低脂营养的酸奶杯，既有丰富的口感又不怕吃胖～想减肥的朋友不要错过哦～用料酸奶700克红糖40g树莓草莓蓝莓280g柠檬汁适量开心果15g酸奶果泥全麦杯的做法将三种水果加糖和两小勺柠檬汁小火煮至能压成泥过滤掉水果籽将过滤...

用料酸奶克即食燕麦果泥果泥酸奶燕麦杯的做法准备食材燕麦片倒入大碗，挤入果泥，充分的拌匀，然后静置一小会儿，让燕麦片变软用马芬模具，刷一层牛油果油，均匀的倒入果泥燕麦糊，用勺子压成杯状，中间凹进去，然后放入烤箱130度火慢...

我的轻食早餐，食材丰富营养均衡，5分钟做好，不开火简单又省事用料酸奶250克Vogel‘s水果麦片适量蓝莓果酱适量芒果半个蜜香瓜小半个毛桃1个黄油桃半个酸奶麦片杯的做法准备好食材和分量水果麦片倒出需要的分量芒果削皮切...

夏天最怕的就是长胖，机智如我发明了香蕉燕麦杯这个甜品，烤香蕉的口感，燕麦越嚼越香的表皮，一定放凉了在吃，一口一个小甜品真的不是梦😃这个小杯子当容器，倒入自己喜欢的酸奶，再放一些喜欢吃的水果呀、果干呀，吃的时候和杯子一...

有许多的小伙伴，都有睡懒觉的习惯，常常因为这个原因，赶不上班车上班迟到，甚至连早餐都吃不好，久而久之不但肠胃受到影响，一整天人也会显得没有精神。胖熊一直以来，都比较注重保养，早餐都会营养搭配，牛奶、鸡蛋、燕麦等等，时不时...

利用苹果泥完全替代油脂。因为无油，隔夜食用顶盖会变的有点硬。圆点小纸杯可做11-12杯，无装饰90-100kcal/个。用料低筋粉120g全麦粉50g红糖40g苹果100g中等香蕉一根（≈120g）牛奶140g蛋清2个葡萄干30g泡打粉3g小苏打4g盐2g...

自己做的酸奶，没有添加糖，一层无糖的酸奶搭配有糖的红豆泥和豆浆粉，中和一下，整个口感起来不会很甜的口感，酸奶的味道很解腻。用料1⃣芋泥配方:芋泥200克紫薯50克白糖25克牛奶100克淡奶油50克2⃣酸奶燕麦:无糖酸奶100克燕...

连续几天气温回暖，感觉进入了春天。当阳光照在脸上，吃着麦香浓郁的面包时，那种暖洋洋的感觉，每一口都是惊喜！这款软欧采用部分全麦粉，以及添加酸奶占液体的重比量，再使用新鲜酵母，加入燕麦与混合的果粒，使面包整体的口感，充满了...

独自带莯莯宝贝之后，很少有时间折腾吃的月子里每天都要吃很多顿，导致现在嘴停不下来但体重不能不控制…现在每天中午做上一大杯，可以吃一下午又填饱肚子，又让满足爱吃的嘴巴每天幸福感满满的☺️这个做法我基本每天都会做，发...

健身又想吃蛋糕，试着做了无油无糖全麦的，很适合减脂人士，口感不那么细腻，但绵柔质朴，爱吃枣糕的可以试试用料鸡蛋3个全麦粉（含麸皮）100g红枣50克（去核）水100克自制酸奶60克泡打粉2克小苏打0.5克无油枣泥酸奶全麦麦芬的做法水+...

今天带来的这款小甜点，光看名字，就知道这是多么丰富啦～将燕麦片和紫薯一起烘烤成杯子状，一边吃酸奶一边啃杯子，这新奇的体验，立刻让娃折服！连边上的爸爸都要震惊～食谱By九拉妈妈用料无糖酸奶适量蒸好的紫薯泥60g鸡蛋1个蓝莓适...

用料麦片一大把酸奶500g麦片酸奶杯的做法把酸奶倒到杯子里面～放入麦片搅拌吃！！！...

芒果配酸奶我能说是绝配吗用料芒果1个自制酸奶125g约各种坚果自己看着办一把树莓蓝莓随意随意燕麦煮好的芒果坚果燕麦酸奶杯的做法从下至上依次放入燕麦片，酸奶，搅拌好的芒果泥，撒上坚果和树莓...

用料燕麦片3杯核桃2杯黄糖（或红糖）1/4杯龙舌兰蜜1/4杯植物油1/4杯盐3/4小勺果干1杯Granola燕麦片水果酸奶杯的做法核桃粗略切一下。把燕麦，核桃和黄糖混合好。龙舌兰蜜，植物油和盐混合好，加上燕麦混合物里，搅拌均匀。平铺到...

燕麦的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有营养又美味~本次食谱分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干酸奶...

酸奶泡燕麦是很熟知的吃法，健康又很美味。加入一点芋泥，口感更丰富了。用料酸奶2大勺即食燕麦或者烘焙燕麦或者即食卜卜米一些芋泥2大勺快手芋泥酸奶燕麦杯的做法杯底或碗底放入一大勺芋泥。这个牌子的芋泥第一次买，以前...

这是一道低脂低糖又好吃的早餐，关键是做起来一点不费劲，宿舍或者出租屋都能操作。减肥期吃这个一点都不用担心营养不良的问题。最后配点水果，红茶或者美式咖啡，拍照片发朋友圈绝对是获赞满满~用料紫薯2个酸奶1盒坚果一小...

草莓季吃草莓，红红的草莓配上酸奶，美丽又好喝。用料草莓5个水果燕麦片适量酸奶大约250克（根据杯子大小选择用量）草莓坚果麦片酸奶杯的做法所有材料：草莓洗净、水果麦片、酸奶、我用的是自制酸奶，也可以买超市现成的酸奶。草...

星巴巴的星冰粽有多好吃呢？见仁见智吧。母亲大人表示很赞👍🏻而我，单吃的话，我给一个这样的表情😌呃！若不是看中了附送的帆布大包包，这个冰粽性价比一般一般一般般……想了想，得增强这个附加值让它好吃又好看，让星冰粽也“杯...

用料酸奶1瓶克芋头1个芋泥酸奶杯的做法去皮，洗净，切块上过锅，大火蒸20分钟手工捣泥，出沙，喜欢甜的可以加入白糖，炼乳（我一般什么都不加）倒入酸奶即可。...

近来相当流行的一款甜品，说是甜品，其实它并不甜，有的只是各种原料的本味和其糅合在一起的奇特口感，看在它有颜有料有营养的份上，亲们可以试一试，觉得味淡的可以酌情添加蜂蜜、炼乳等，一切好说～用料即食燕麦适量果仁适量稠酸奶...

一到这种伏天就变得没啥胃口，只想扎进冰箱雪藏。修图的时候一直在想下午吃点什么，看到这个藜麦肉桂苹果酸奶杯（名字是有多长，好嫌弃）正好材料都有就做了。不说了，杯早已空用料藜麦1/3杯苹果半个肉桂粉少许调味黄油少许酸奶1...

天气变暖，减肥是迫在眉睫的大事，小伙伴们赶紧行动起来！用料即食燕麦140克酸奶适量水果适量蜂蜜35g香蕉2根燕麦酸奶杯的做法香蕉剥皮，切小块，用勺子捣成泥。倒入蜂蜜，拌匀。与燕麦混合拌匀。搅均后的状态。烤盘四周刷一层食...

用料鸡蛋1个酸奶150克芋泥130克全麦粉60克可可粉6-8克酵母/泡打粉1克/5克赤藓糖醇20-30克低卡无油/全麦酸奶芋泥可可松饼（消耗酸奶和芋泥）的做法鸡蛋，芋泥，酸奶混合。加入剩余材料搅拌均匀。我还加了几滴香草精比较浓稠的...