三拌的精选大全

淘宝的小黄瓜到了姜芽切丝蒜薄片，青椒切丁。黄瓜搓洗干净压出水分后1/3做了隔夜渍，剩下的加一大把南杏仁姜芽蒜片少许，料汁一拌是小萌的；大人的继续加青椒很多姜芽蒜片泡椒一大勺拌匀了进冰箱就好。料汁配方：6大勺生抽，半个...

用料芹菜绿豆芽银耳盐糖白醋味精香油花椒红干椒翠玉三拌的做法芹菜洗净切斜段，银耳提前泡发，撕成小朵，自发绿豆芽冲水沥干备用．锅中烧开水，加入适量盐，油，放入芹菜，银耳，绿豆芽，焯水两分钟，捞出沥干放大碗中，调入盐，糖，白醋，红椒碎，味...

夏天炎热，食欲不振，到了立秋之后，尤其这几天，暑热减退，食欲恢复，就要把蛋白质和蔬菜瓜果补充起来。最方便的就是做凉拌菜啊。凉拌菜有好多啊，今天就挑个有荤有素的鸡丝三拌来说说！(不就凉拌鸡丝么整什么噱头)用料鸡腿1个胡萝...

用料芹菜，花菜，胡罗卜，葱花生油，花椒盐，酱油，蚝油，糖味精，香油，香菜凉拌三蔬的做法芹菜（包括叶子）切段，胡罗卜切窄片，花菜切开。锅里热水加点盐，先把芹菜焯熟捞出，不換水再把胡罗卜、花菜一起焯熟。焯熟的菜过凉水后挤干待用。锅里少...

做为一个土生土长的北方妹子，一天不可无面！爱吃面条的小伙伴们可以尝试一下这款三宝拌面呐~用料鸡胗俩人份鸡爪两人份香菇两人份面条两人份盐2勺酱油2勺冰糖5颗八角2颗花椒10粒干辣椒1个啤酒1/3瓶香叶2片桂皮小半块料酒...

每天都吃米饭，实在不想吃了。问了老公之后他说想吃他小时候吃过的三丁，食材就是土豆青椒胡萝卜丁炒一起，我实在是难以想象这道菜，又看了看冰箱，发现家里还有土豆、茄子、青椒和几颗油菜，干脆切碎了炒一起拌面试试。用料五花...

天气渐暖，春天来了，凉拌菜出现在餐桌的频率又高了哈🤩🤩🤩这道素拌三丝，所需食材简单，做法快手，味道鲜美，色泽诱人。。。不知道吃啥，或者犯懒的时候来上一盘，下饭又减脂！用料菠菜1小把胡萝卜半根粉丝适量鸡蛋2个大蒜6瓣盐1勺鸡...

平时三文鱼都是芥末酱油，在小红书上看到有新吃法，特地一试！开发新大陆，人间绝绝子。用料三文鱼半斤黄柠檬两片青柠檬两片小米辣1根蒜泥适量香菜适量洋葱粒适量芥末适量柠檬汁半只酱油适量拌三文鱼的做法把三文鱼放在一个...

天气越来越热了，想吃凉拌菜，一次选择菜种类多一些，凉拌吃会更健康。用料胡萝卜半根菠菜半把金针菇半把芝麻酱两勺生抽两勺花椒油半勺蒜3瓣鸡精半勺凉拌三色的做法菠菜择好洗干净，金针菇去根洗净，胡萝卜擦丝。三样菜焯水，捞...

用料黄瓜1根香油适量醋1钱木耳50克粉丝1把盐适量蚝油1勺葱2段蒜3瓣凉拌三丝的做法黄瓜切丝，木耳、粉丝焯水后切丝，加入蒜，葱加入生抽，蚝油，盐，醋，香油，搅拌...

洋葱：具有发散风寒的作用；能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化；降血压血糖、预防血栓形成；有一定的提神作用，含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一；所含的微量元素硒是一种很强的抗...

凉拌三鲜是一款美味的下酒菜，但是你想过没有，饭桌上的有些菜肴是不能拿来陪酒的，比如烧烤、熏腊食品等，这些菜肴在喝酒的时候吃，对身体会造成不同程度的伤害，一定要注意了。荸荠、竹笋清脆可口，都有清热化痰，止咳平喘的作用。...

潍坊人最青睐的就粥小菜。用料做法都很简单，没那么多讲究。其中还用到了潍坊的特产青萝卜。潍坊的青萝卜脆甜而多汁，是冬日不可或缺的主要水果。用料青萝卜尖椒疙瘩咸菜香菜生抽盐糖米醋花椒油芝麻油拌三生的做法疙瘩咸...

用料莴笋1小段土豆半个胡萝卜1小段蒜瓣1瓣植物油适量生抽1勺醋1勺糖适量花椒20粒炝拌三丝的做法莴笋、胡萝卜和土豆去皮洗净切成丝。蒜瓣切片蒜蓉，加入1勺生抽、1勺醋和适量的糖混合均匀。锅中倒入适量的水煮沸，放入胡...

啊啊啊啊啊用料鸡蛋4洋葱1个火腿肠2根拌三鲜的做法鸡蛋炒散放凉备用火腿切滚刀片，洋葱切丝，掺上放凉的鸡蛋加入调味料小贴士自己脑补...

用料面条1份醋2勺生抽1勺盐3克花生酱2勺辣椒2个豆芽1小把三丝拌面的做法面条蒸5分钟开水放油和少许盐，煮1分钟，捞起来沥干，再放油搅拌，防止粘连，再放冰箱冷藏热锅烧油，把青椒切丝与豆芽翻炒，加少许盐，放冰箱冷藏2小时后，取出来...

用料金针菇平菇杏鲍菇适量枸杞黄瓜盐香油鸡精酱油凉拌三菇的做法金针菇、平菇洗净、杏鲍菇洗净后切块所有的蘑菇放入锅里蒸8分钟将适量的盐、鸡精、香油、酱油和蘑菇拌匀，摆盘上桌即可...

爽口开胃小凉菜，大鱼大肉后的最佳调剂想要切丝细，刀一定要利！这道菜的风味是酸辣味，糖可以稍微多一点，另外一个重要调料是藤椒油！用料豌豆粉丝胡萝卜白萝卜莴笋盐糖鸡精生抽香醋红油藤椒油香油姜蒜拌三丝的做法将萝卜和莴笋...

做好的凉拌三丝色泽红亮，汁多味鲜，口感爽脆，在一大桌的丰盛菜肴面前，最后争抢着吃的，多半是这道解腻爽口的凉拌菜。用料三生川夫妻肺片调料适量黄瓜适量胡萝卜适量豆腐皮适量蒜适量香菜适量香油适量酱油适量醋适量白糖适量...

疫情宅在家，吃点素吧！用料黄瓜一根花生一把蛰头两块香油一勺耗油半勺陈醋一勺白糖半勺植物油一勺拌三样的做法黄瓜拍碎，切块海蜇温水泡好花生一把，烧油炒好加入调料拌一下，里面可以放点松花蛋小贴士海蜇一定要泡好，要不蛰头...

每次出去吃饭，老公都喜欢要上一盘拌三丁，这道菜看似简单想要做出美味可口的菜肴也不容易。今天跟大家分享一下家庭版的拌三丁。用料黄瓜1根洋葱1/4个油炸花生米一小把拌三丁的做法黄瓜一切四半后切小丁。洋葱切丁。加适...

夏天来了，来到降温菜用料胡萝卜1/3根粉丝适量绿豆芽10克韭菜10根盐1茶匙油辣椒1大茶匙香醋适量芝麻油几滴黑胡椒粉一点凉拌三丝的做法胡萝卜擦丝将韭菜，豆芽，粉丝分别用开水肏一下，放入冷水中拔2分钟韭菜切段，粉丝煎断将准...

膳食建议我们每天至少吃五种颜色的蔬菜。这个凉菜一下就解决了三种，还有让多数人谈之变色的苦瓜，在红椒和胡萝卜的调和下变得不那么苦了，加上酸甜开胃的料汁儿，我们既能有美味享受，还可以顾及健康。调味料的比例都写在用料...

用料胡萝卜1根、黄瓜1根千张2张、香菜2棵蒜3瓣、盐糖、生抽、醋、鸡精、辣油、麻油拌素三丝的做法胡萝卜丝、黄瓜丝、千张丝开水锅➕千张煮沸➕胡萝卜再煮沸捞出过凉水沥干胡萝卜、黄瓜、千张丝➕蒜末、香菜段、盐糖...

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：4人份用料去皮五花肉350g鸡肉250g笋250g鲜香菇5朵姜末10g盐4g腌肉料小葱2根糖3g料酒20g玉米淀粉5g清水20ml调味料生抽20g老抽-1g黄豆酱20g蚝油15g十三香10g糖10g食用油30g三丁拌饭的...